Особливий період менструального циклу у жінок, який безпосередньо впливає на їх дітородну функцію, - це фертильні дні. Від їх настання залежить, чи закінчиться цей цикл вагітністю чи ні. По суті, це кращі дні для зачаття, тому жінці, яка планує завести дитину (або, навпаки, не хоче вагітніти), важливо знати, коли вони наступають.
Визначення сприятливих для зачаття днів
Овуляція у статевозрілої жінки проходить протягом 24 годин. У цей період яйцеклітина вивільняється з фолікула, проникаючи в маткову трубу. Тільки очікуване зачаття може статися і в інший час, так як сперматозоїди не втрачають своєї життєздатності протягом декількох днів в очікуванні слушного часу.
Виходячи з цього, фахівці виділяють фертильний період - проміжок часу, що включає в себе кілька днів до очікуваної овуляції, день овуляції і кілька днів після її настання.
З метою настання бажаної вагітності застосовуються такі методи для визначення сприятливих днів:
- календарний;
- зміни цервікальної рідини;
- вимір базальної температури;
- тест на овуляцію.
календарний спосіб
Календарний метод допомагає розрахувати фертильні дні. Він вважається найпростішим, але підходить тільки жінкам з незмінною тривалістю менструального циклу. Якщо він триває 27, 28 або 29 діб, то овуляція настає на 14-й день циклу, при цьому 3 дні до овуляції і 3 дні по її настанню вважаються фертильной фазою.
Якщо цикл коливається, можна використовувати спеціальні схеми: інформацію про настання менструації відстежують не менше півроку, в цьому випадку можна розрахувати підходяще для зачаття час досить точно. Також бажано відвідати лікаря, так як велика різниця в днях циклу може говорити про проблеми в організмі.
Однак календарний метод може дати похибку, тому що в ньому не враховуються чинники, що впливають на жіночий організм: надмірні фізичні навантаження, скорочення добового обсягу калорій під час дієти, емоційні потрясіння, зміну кліматичних умов, патологічні стани, вживання певних груп ліків. Цей метод може не працювати при зміні статевого партнера, тривалого статевого спокою і в початковій стадії статевого життя.
Характер цервікальної рідини
Ще один спосіб визначення фертильного періоду - спостереження за змінами цервікальної рідини (прозорих виділень з піхви): чим ближче дні, які підходять для зачаття, тим більше виділення втрачають свою прозорість, стаючи більш липкими. В день овуляції вони знаходять прозорість і починають нагадувати білок курячого яйця.
Мінусом такого способу ставати мала точність, так як цервікальна рідина повністю підпорядковується рівню гомонов в жіночому організмі, а гормональний фон може змінюватися під впливом різних факторів.
базальна температура
Виявити фертильний і неплідності період можна за допомогою вимірювання базальної температури. Для цього щодня потрібно вимірювати температуру ректально і фіксувати показники, за якими потім потрібно накреслити графік.
Фолікулярна фаза характеризується температурним значенням не більше 36, 6 ° C. В день овуляції показник піднімається до 37 ° C і не знижується до початку критичних днів.
Цей спосіб також не можна вважати достовірним на сто відсотків, але щоб знизити похибки цього методу, необхідно слідувати таким радам:
- Замір виконується рано вранці, в один і той же час, не встаючи з ліжка.
- Використовувати потрібно тільки ртутний градусник.
- Заміряти температуру потрібно не менше 5 хвилин.
Якщо на графіку температура не підвищується або її підвищення незначно, то це може служити симптомом патології репродуктивної системи, в цьому випадку потрібна консультація фахівця.
Тест на овуляцію
Найвірогіднішим способом можна вважати спеціальний тест. Принцип його дії не відрізняється від тесту на вагітність. Потрібно опустити тест-смужку в сечу, і, в залежності від рівня естрогену, він покаже, наступила овуляція чи ні. Недоліком методу вважають його високу ціну і виключення можливості виявити майбутню овуляцію.
Однак більшість фахівців вважають - немає чіткого поняття фертильні і неплідності дні, що означає відносність цих термінів, потрібно зрозуміти, що практично жінка може завагітніти протягом усього циклу. Тому при небажанні зачаття не варто покладатися тільки на календарні і народні методи, вираховуючи неплідності день для статевого акту.
Проблеми з фертильністю і їх профілактика
Природою влаштовано так, що людина здатна до зачаття тільки в певному віці. Чоловіки стати батьками, починаючи від статевозрілого віку і майже до глибокої старості, але представниці слабкої статі можуть завагітніти і народити лише до настання клімаксу. Тобто в середньому фертильний період у жінки триває приблизно з 15 до 49 років.
Якщо здорова жінка в цьому віці хоче, але не може завагітніти, необхідно з'ясувати проблему із зачаттям. У цьому випадку їй необхідно знати, що значить фертильні дні. У жіночому календарі, за яким відслідковуються дати менструації, потрібно також відзначати час, коли зачаття більш імовірно. Якщо незахищені статеві акти в ці дні були, а вагітність не наступила протягом тривалого періоду (зазвичай три-шість місяців), потрібно відвідати лікаря, який проведе діагностику і при необхідності призначить лікування.
Крім цього, потрібно уважно ставитися до свого здоров'я - стежити за масою тіла, бути фізично активною, вживати в їжу корисні продукти, відмовитися від алкоголю та тютюнопаління. По можливості, потрібно уникати стресів, перебувати в спокійному стані.
Обов'язково потрібно стежити за довжиною свого менструального циклу: нормою вважається цикл в 25-35 днів, при меншому або більшому, при значних коливаннях, а також незвично мізерних або занадто рясних менструального виділених потрібно звертатися до лікаря. Крім того, необхідно регулярно відвідувати гінеколога і своєчасно лікувати захворювання, які здатні впливати на фертильність.