Часто у нас болять суглоби, і ми не розуміємо істинних причин, адже великих фізичних навантажень наші кінцівці не піддавалися. Ситуація ще ускладнюється тим, що біль може перебувати далеко від ураженої зони, як у випадку запалення сідничного нерва, яке може викликати біль в нозі. Перелічимо основні причини болю в суглобах, а також наведемо рекомендації, що робити, якщо болять суглоби рук і ніг.

Основні причини суглобного болю

Причини, чому ниють суглоби рук і ніг, стоп і кистей, можуть бути найрізноманітнішими, починаючи від простої травми і закінчуючи серйозними хворобами, наприклад, артритом.

Фіброміалгія, порушення метаболізму і травми

Якщо ви помітили, що біль є інтенсивною, що має колючий характер, тоді необхідно провести обстеження і виключити можливу фіброміалгию. Фіброміалгія є хронічну хворобу, яка характеризується наявністю гострої м'язово-скелетної болю в різних областях тіла, при цьому явних зовнішніх причин цього болю не спостерігається. Хвороба проявляється у вигляді широкої різноманітності симптомів, найбільш явним з яких є постійне відчуття втоми, що не зникає навіть після сну.

Причиною болю також може бути порушення протікають метаболічних процесів у сполучній тканині, в тому числі нейропатичного характеру. Якщо існує підозра на такі порушення в організмі, краще всього звернутися за консультацією до лікаря-ревматолога, який встановить справжню причину болю після проведення декількох простих оглядів.

Якщо біль з'явилася тільки в одному конкретному суглобі, він запалився, напух, почервонів і руху в ньому стали обмеженими, тоді має місце травма даного зчленування. Зверніться до лікаря, щоб він призначив відповідне лікування.

Подагра - вид артриту

Якщо ви страждаєте на подагру, то біль в кінцівках може бути викликана саме цією причиною.

Подагра є однією з найболючіших форм артриту, вона призводить до набрякання, почервоніння і спеку в суглобах. Виникає ця хвороба через накопичення в крові сечової кислоти, яка виділяється при розпаді пуринів - органічних сполук, що містяться практично в будь-яких продуктах харчування.

Подагра починається з дрібних нездужань в стопах і прогресує поступово протягом тижнів і навіть місяців, подібно до випадку остеоартриту, і не завжди супроводжується гострим запаленням. Згодом напади від хвороби стають більш частими і тривалими. Основними факторами, що підвищують ризик виникнення подагри, є наступні:

  • Чоловіча стать страждає їй частіше;
  • Спадковий фактор, якщо в роду вже хворів їй хтось;
  • Надлишок ваги;
  • Надмірне вживання алкоголю;
  • Часте вживання продуктів харчування, багатих пуринами. Наприклад, м'ясні продукти.

Подагру досить складно виявити. Лікарю може знадобитися аналіз суглобової рідини для визначення наявності в ній кристалів пурину. Лікується болєзнь за допомогою відповідних лікарських засобів.

Часто подагру плутають з псевдоподагра, яка демонструє схожі симптоми, проте, її причина полягає в накопиченні кристалів фосфату кальцію, а не кристалів сечової кислоти.

Артрит і артроз

В даному випадку біль присутній не в одному, а в декількох зчленуваннях відразу, головним чином в області низу хребта, паху і стегон. При артриті спостерігається значне зниження рухових здібностей кінцівок в ранкові години після сну, кінцівки ломить, крутить і викручує.

Причиною гострого болю при артриті є деградація хрящової тканини. Здорова хрящова тканина захищає кістки від тертя один об одного при рухах, забезпечуючи плавність самих рухів. Крім того, хрящі амортизують удари, які відчувають суглоби, наприклад, в процесі бігу. Якщо кількість хрящової тканини недостатньо, то кістки починають тертися один об одного, що призводить до сильного болю, набрякання і запалення даної області.

Запалення, гострий біль при артриті, ломота в руках і ногах - причини можуть бути наступні:

  • Хвороба імунної системи, при якій захисний механізм цієї системи починає атакувати здорові тканини організму;
  • Перелом кістки;
  • Сильне фізичне зношування суглобів;
  • Бактерицидна або вірусна інфекція;
  • Накопичення кристалів фосфату кальцію або сечової кислоти в організмі.

Крім того, проблеми з системою травлення або з шкірою, наприклад, псоріаз, також можуть привести до виникнення артриту.

Після проходження відповідного обстеження і встановлення діагнозу даної хвороби, лікар дасть рекомендації, що стосуються способу життя, і пропише необхідне лікування.

Артроз - патологія, яка розвивається після втрати частини хрящової тканини, з подальшим запаленням і ослабленням м'язів суглоба, що призводить до скутості рухів і гострого болю. Існує два типи артрозу:

  1. Первинний, причина виникнення якого невідома. Виражається він в локалізованої ниючий біль в суглобах рук і ніг.
  2. Вторинний, який виникає в результаті будь-якої інфекції, значного зносу суглобів або їх травми при великих фізичних навантаженнях і інших причин.

Основна ознака артрозу - сильний біль при русі кінцівок, яка припиняється під час відпочинку. На розвинених стадіях хвороби больові відчуття стають більш тривалими і виникають навіть тоді, коли людина відпочиває. У важких випадках необхідний прийом знеболюючих засобів.

Тендиніт і бурсит

Тендиніт - запалення зв'язок в місці з'єднання м'язи з кісткою. Бурсит, в свою чергу, це запалення бурси - сполучної тканини, що знаходиться під сухожиллям, і перешкоджає тертю сухожилля і кістки. Обидві хвороби можуть стати причиною сильного болю і запалення в зчленуваннях. Ці хвороби з'являються в результаті наступного:

  • Удари або механічні пошкодження сухожилля;
  • Фізично велике навантаження на певну зону кінцівки;
  • Будь-яка інфекція;
  • Діабет і деякі інші хвороби;
  • Вік, при якому сухожилля втрачає свої еластичні властивості.

Способи лікування суглобів

Якщо ви не знаєте, чим лікувати суглоби ніг і рук, то відзначимо, що профілактика і лікування в даному випадку спрямована на наступні аспекти:

  • максимальне уповільнення процесу руйнування і деградації хрящової тканини, шляхом зменшення тертя при рухах;
  • зниження процесу запалення і больових відчуттів.

Народні засоби

У багатьох випадках виявляється неможливим повністю позбутися від проблем з суглобами, проте, існує ряд способів і засобів, які можуть значно полегшити больові відчуття. Найбільш ефективними для вирішення даної проблеми домашніми засобами є наступні:

  • Почати лікування слід з додатка теплих компресів на пошкоджені суглоби. Для цього можна використовувати грілки з гарячою водою або змочену в гарячій воді тканину. Якщо ж суглоби сильно запалені, тоді замість теплого, необхідно прикладати холодний компрес, наприклад, лід або будь-якої заморожений продукт харчування (шматок м'яса). Обмотайте лід або продукт харчування в рушник і покладіть його на запалений суглоб. Уникайте прямого контакту холодного предмета зі шкірою.
  • Одним з ефективних фруктів, що дозволяють полегшити біль в суглобах, є свіжий ананас, який містить фермент, бромелін, що перешкоджає запального процесу. Важливо вживати ананас в свіжому вигляді, а не в консервованому, так як в останньому випадку він втрачає свої корисні властивості.
  • Льон і риба є корисними засобами для лікування суглобів завдяки вмісту в них кислот омега 3. Ці кислоти не синтезуються в організмі людини, але є необхідними для протікання метаболічних процесів. Основним позитивним ефектом від вживання кислот омега 3 є поліпшення циркуляції крові в судинах і допомогу в боротьбі з запальними процесами.
  • Кропива, яка містить пекучу субстанцію, при прямому впливі на запалений суглоб значно полегшує больові відчуття в ньому. Також кропива має сечогінні властивості, що допомагає виводити зайву рідину з запалених суглобів. Тому настойки з кропиви - хороший засіб для вирішення проблем з суглобами.
  • Сік з ожини і настоянка з імбиру володіють сильним протизапальним ефектом, знеболюючі властивості і покращують кровообіг.
  • Алое віра є чудовим відновлює засобом, що знижує запалення. Для його застосування потрібно видавити сік з двох-трьох листків рослини, розчинити його в половині склянки теплої води, промочити добре сумішшю тканину і зробити компрес на ниючий суглоб.
  • Масаж з сумішшю чебрецю і алкоголю. Чебрець відомий своїми протизапальними, антисептичними і протиревматичними властивостями. Приготувати суміш можна наступним чином: 25 грам чебрецю і 250 грам етилового спирту потрібно помістити в герметичний посудину, залишити суміш в спокої протягом одного тижня, після цього процідити рідину і використовувати її в процесі масажу пошкоджених суглобів.

Крім цього, легкі фізичні вправи поліпшують рухливість суглобів і є хорошою профілактикою проти суглобного болю. Багато експертів сходяться в своїй думці, що люди, які страждають проблемами з суглобами ні в якому разі не повинні кидати вести фізично активний спосіб життя. Навпаки, руху тренують суглоби, зміцнюють м'язи і не дозволяють хвороби швидко розвиватися. Тому страждають від артриту і артрозу люди можуть вести цілком нормальний і здоровий спосіб життя.

Хорошій фізичній практикою в даному випадку є йога і пілатес. Такі заняття допомагають зберігати рухливість в суглобах, зміцнюють м'язи і кістки, знижують ризик розвитку більш серйозних захворювань, наприклад, остеопороз, а також підтримують в здоровому стані розум пацієнтів, знижуючи ризик виникнення депресивного стану.

Комплекси і харчові добавки

Крім того, на ринку можна зустріти різні комплекси і екстракти природного походження, які допомагають послабити симптоми при проблемах з суглобами. Такі комплекси містять колаген, хрящі акули, глюказамін або хондроїтину сульфат. Всі ці речовини допомагають відновлювати і частково заміщати хрящову тканину.

Додаткові комплекси, що містять колаген, знижують больові відчуття в суглобах і мають ряд позитивних ефектів на організм:

  • допомагають у відновленні сполучних тканин організму: хрящів, сухожиль і кісток;
  • підтримують суглоби в здоровому стані і покращують їх рухливість;
  • допомагають уникнути і запобігти пошкодженням спортивного характеру;
  • знижують больові відчуття в суглобах у людей похилого віку;
  • покращують зовнішній вигляд шкіри, волосся і нігтів.

Харчові добавки з колагеном рекомендується вживати людям, які ведуть активний спосіб життя, спортсменам, літнім, травмованим, що страждають ожирінням, а також всім чоловікам і жінкам після 40 років. Позитивний ефект і зниження больових відчуттів при рухах в суглобі від вживання цих добавок виникає не відразу, а через 1-3 місяці і триває протягом часу, коли людина вживає добавки.

Neocell - харчова добавка, що складається з добре засвоюється організмом людини колагеном. Інноваційний процес гідролізу і знежирення при виробництві цієї добавки сприяє тому, що колаген легко засвоюється. Neocell може бути позбавленим смаку, а також володіти смаком різних лісових ягід.

Епаплюс - ще одна відома харчова добавка, яка містить як колаген, так і гіалуронову кислоту, яка виконує функції мастила хрящів в суглобах.

Якщо використання всіх перерахованих коштів не допомагає зменшити больові відчуття при русі в суглобах, тоді рекомендується звернутися за допомогою до ревматолога.

Категорія:

Здоров'я