У багатьох людей є проблеми з підвищеним артеріальним тиском (АТ). Воно тягне за собою погане самопочуття, занепад сил і навіть догляд на лікарняний. Часто тиск 150 на 100 стає хронічним. Якщо ви відчуваєте подібний стан, зверніться до свого лікаря: він розповість, які причини тиску 150 на 100 і що робити при черговому стрибку.

Як розпізнати гіпертонію

Стреси, неправильне харчування, деякі хвороби - можуть привести до постійних цифрам на тонометрі 155 на 110 або 150 на 100. Як знизити тиск, і чи можна вважати його точкою відліку в боротьбі з гіпертонією, наскільки це небезпечно - відповіді на ці питання залежать від безлічі факторів і від того, що вважати нормою. Поширена думка, що ідеал до якого треба прагнути, - це 120/80.

Мало хто знає, що такі цифри прийнятні швидше для космонавтів при певному навантаженні. А для середньостатистичної людини найприйнятнішими для здоров'я є показники 100/60.

Однак всі індивідуальні, і неможливо чекати одного і того ж від представників різних вікових груп, стану здоров'я і навіть статі. Тому 120/80 - це крайнє значення, допустиме при підвищених навантаженнях у здорового молодого організму.

Чим знизити тиск

Навіть у людини з ідеальним здоров'ям верхній тиск може досягти точки 155/105 або 148/98 - сучасні тонометри завжди дають невелику погрішність і тяжіють до загальноприйнятих округленим показниками. Причиною разових стрибків можуть бути:

  • нервове потрясіння;
  • фізичне перенапруження;
  • солона і гостра їжа протягом довгого часу;
  • рясне споживання кави;
  • побічний ефект від препаратів.

У цьому випадку легко нормалізувати напад прийомом гіпотензивних таблеток. Коли немає проблем з судинами і серцем, організм сам прагне прийти в норму. Досить прилягти і прийняти прості заходи:

  • випити легкі гіпотензивні таблетки (папазол, метопролол, атенолол);
  • заварити пустирник або розвести настойку пустирника в склянці води;
  • випити корвалол або валосердін відповідно до інструкції.

Найголовніше - вимірювати артеріальний тиск з невеликими інтервалами і дотримуватися правильного дозування таблеток. Збити його не так важко - набагато складніше підняти, якщо впаде дуже низько.

Дуже важливо стежити за співвідношенням систолічного (верхнього) і діастолічного (нижнього) показників. Якщо тонометр показує перекіс в сторону одного з них, наприклад, 120/90 або 150/60 - це однозначно тривожний сигнал, особливо якщо є відчутні ознаки дискомфорту: головні болі, відчуття, що підлога вислизнула з-під ніг, ломота в потилиці і мелькання «мушок» в очах. Такі дивні перекоси, крім починається гіпертонії, можуть означати:

  • зниження гемоглобіну;
  • затримку рідини в організмі;
  • старіння (актуально після 40 років);
  • зміни в структурі судин;
  • проблеми з серцем;
  • внутрішнє нервове перенапруження як причину пекла.

Навіть якщо при подібних показниках у людини прекрасне самопочуття і бадьорість, це не привід відмовлятися від гіпотензивних ліків, оскільки гіпертензія призводить до мутації внутрішніх органів, не кажучи вже про небезпеку серцевих нападів і інсультів. Для звичайної людини разовий стрибок крові до значення 153 на 93 може означати гіпертонічний криз з втратою свідомості і помутнінням розуму. І навпаки, іноді спостерігається хороше самопочуття, при цьому тиск 150 на 80, що означає, що гіпертонія вже звична і прогресує. Ці показники ненормальні, і знижувати їх необхідно.

Правила користування тонометром

Якщо показники протягом місяця при вимірюванні 4-5 разів на тиждень залишаються високими, особливо в ранковий час, то це ознака невтішного діагнозу - гіпертонії. Однак не всі люди вміють правильно користуватися тонометрами - механічними і електронними.

Останніми легко і зручно користуватися, але похибка у вимірах дуже велика. Доводиться вимірювати кілька разів, вони сильно реагують на хвилювання людини, роблячи великий розкид в показаннях.

Найточніший - механічний тонометр, а навчитися ним користуватися дуже легко: початок пульсації в стетоскопі - це верхнє значення, а останній удар - нижнє. Є кілька ступенів небезпеки гіпертонії:

  1. Легка - 143/90 - 150/100.
  2. Середня - 157/105 - 170/110.
  3. Важка 180/110 і вище.

Будь-яким тонометром потрібно користуватися в один і той же час, наприклад, в 6 ранку і о 9 вечора, записуючи дані в спеціальний щоденник. Для терапевта це дуже важливі дані, за якими він зможе підібрати правильну схему лікування, особливо якщо при вимірах дотримувалися прості правила:

  • спокійний стан думок;
  • розслаблене дихання;
  • рівне положення ніг, спини;
  • манжета тонометра на передпліччя строго по інструкції;
  • перпендикулярно серцю - рука з упором на лікті.

Вимірюють тиск традиційно три рази за один підхід, з проміжками в 3-5 хвилин, записуючи узагальнене значення. Бажано вимірювати його на обох руках.

Профілактика хронічного стану

Якщо причини разового підвищення артеріального тиску легко усунути, то хронічний стан пов'язане з деякими важкими або починаються хворобами. Для того щоб зрозуміти, чому постійно тримається тиск 150 на 80, що робити для його нормалізації, слід пройти всебічне обстеження, яке займе приблизно тиждень. Відвідати треба, в порядку черговості, наступних фахівців:

  1. терапевта (загальне обстеження, призначення аналізів крові, сечі);
  2. кардіолога (ЕКГ і УЗД серця);
  3. нефролога (УЗД нирок і надниркових залоз);
  4. невролога (перевірка судин мозку);
  5. ендокринолога (аналізи на функцію щитовидки);
  6. Окуліста (дізнатися стан сітківки очей).

З зібраної папкою аналізів необхідно знову відвідати терапевта і отримати індивідуальний курс лікування. Самому собі допомогти можна, нормализовав режим дня з відходом до сну не пізніше 22.00, виключивши жирну і солону їжу, обмеживши солодке. Небажано пити рідину після 20.00.

Тиск може підвищитися від кави і занадто міцного чаю, але не варто сильно обмежувати себе на 1-й стадії гіпертонії.

Від однієї чашки кави вранці нічого не буде, а от двох навряд чи тиск зможе піднятися вище 140, проте не слід зловживати. Здорове харчування корисно для судин, особливо актуально це для людей із зайвою вагою, адже вони свідомо знаходяться в групі ризику.

Також будинку завжди повинні бути препарати для зниження тиску в екстрених випадках, наприклад:

  • корвалол, настоянка пустирника
  • метопролол, атеналол
  • еналаприл
  • ніфедипін (для швидкого зниження)
  • ніфедипін ретард (для поступового м'якого зниження артеріального тиску)

Приймати гіпотензивні таблетки потрібно регулярно в один і той же час, за алгоритмом, описаним лікарем. Це нормально і не робить людину залежною від ліків. Можна також продовжувати вести активний спосіб життя, займатися спортом, просто навантаження на серце і судини буде знижена.

Крім цього потрібно знизити рівень холестерину, щоб виключити утворення бляшок на стінках судин, відмовитися від алкоголю і сигарет. Такий всебічний комплексний підхід, особливо на першій, легкої, стадії гіпертонії, допоможе перемогти її на довгі роки або навіть назавжди.

Категорія:

Здоров'я