Гіпертонія (гіпертензія) по праву вважається хворобою цивілізації. Все більше людей на планеті рано чи пізно змушені змиритися з тим, що хвороба вже заволоділа їх організмом. За статистикою, понад 30% населення розвинених країн страждають підвищеним артеріальним тиском, при цьому ще 10-15% не знають, що у них воно є. Медики вважають гіпертонію підступною хворобою саме тому, що люди не відчувають її явних проявів і не йдуть до лікаря. Тим часом вона робить свою справу, викликаючи ускладнення, найнебезпечнішими з яких є інфаркт і інсульт.
Фактори ризику
Чому все більше людей в країнах з високим рівнем життя хворіють гіпертензією? Лікарі називають основні фактори ризику:
- Шкідливі звички: куріння, алкоголь;
- Скорочення фізичної активності;
- переїдання;
- Безмежне споживання солі і цукру;
- Тривалі стреси;
- Спадковість.
Всі ці фактори є витратами цивілізації. Ось чому лікарі кажуть, що легше попередити хворобу або затримати її розвиток, ніж потім все життя приймати ліки.
Коли починати бити тривогу
Перше питання, яке задають лікарям, яким має бути нормальний тиск у дорослої людини і коли варто бити тривогу. Виявляється, що уявлення людей по цій темі різняться. Існують вкорінені в свідомості «правильні» цифри 120/80, які характеризують здорової людини. Однак часто називаються і інші, наприклад, 130/80 або 140/90.
Деякі користуються таким поняттям, як «робочий тиск», тобто те, з яким людина живе і чудово себе почуває. При цьому багато хто посилається на вік, впевнені, що з роками цифри повинні збільшуватися.
Сучасна медицина критично ставиться до подібних тверджень, при це беззастережно заперечуючи існування «робочого тиску»: АТ може бути нормальним або підвищеним, третього не дано. Підступність гіпертонії в тому, що людина не помічає її і може цілком добре себе почувати. Є приклади, коли пацієнти не відчували верхнього тиску в 200 і навіть 300 мм, не підозрюючи, наскільки вони ризикують здоров'ям і життям.
Явними ознаками гіпертензії є:
- Головний біль, часто вночі або вранці, при нахилах, напрузі;
- Набряклість повік, обличчя;
- Біль в області серця, особливо в стресовій ситуації;
- Шум в вухах;
- Поява пелени або «мушок» в очах.
Межі здорового тиску людини і норми за віком є предметом обговорення як серед лікарів, так і серед пацієнтів. Сучасна медицина стверджує, що цифри 119/79 є прикордонними для здорової людини. Вони не означають, що необхідно підтримувати пунктуально такий рівень, а лише попереджають про збільшення ризиків ускладнень при подальшому зростанні показань.
Кожна цифра вище даних повинна бути сигналом до початку дій. Мова не йде про медикаментозне регулювання, але подумати про належне способі життя вже необхідно.
Нормальний тиск для людини
Таблиця являє варіант з трьома групами показників, де враховуються кордону оптимального кров'яного тиску (А), нормального (Б) і нормального підвищеного (В).
| А | Б | В |
| 119/79 | 120 / 80-129 / 84 | 130 / 85-139 / 89 |
Варто враховувати, що медицина в різних країнах інакше розглядає питання про межі нормального. Існують різні думки на цей рахунок, так, наприклад, в групі Б виявляться люди, яким вже необхідно медикаментозне лікування.
Закономірно постає питання, чи має значення вік при визначенні меж допустимого АТ. Стінки кровоносних судин старіють, вони втрачають еластичність, що не може не позначитися на свідченнях тонометра: у 50-60-річної людини і 20-річного вони будуть різними.
Гнучкі молоді судини легко проштовхують кров, а уражені з роками атеросклерозом не справляються із завданням, і необхідно встановити більш високий тиск на кровотік. Чим жорсткіше судини, тим сильніше натиск (Тиск) і, як наслідок, невблаганно розвивається гіпертонія.
межі показань
Таблиця мінімальних і максимальних показань.
| 20-29 | 30-39 | 40-49 | 50-59 | 60-65 |
| 108 / 75-133 / 84 | 110 / 77-135 / 86 | 135 / 85-139 / 88 | 116 / 81-144 / 90 | 121 / 83-147 / 91 |
Дані цифри є лише довідковим матеріалом, який не враховує численні фактори, що впливають на рівень тиску у кожного індивідуума.
Так, до періоду менопаузи, жінки виграють у сильної статі, але здають, коли знижується рівень їх статевих гормонів: після 50 років тиск у жінок піднімається частіше, ніж у чоловіків, і має більш високі межі. Лікарі ж наполягають, щоб всі люди, що увійшли в середній вік (після 40 років), щомісяця вимірювали його.
Як ставитися до низького АТ
Якщо тонометр показує цифри нижче встановлених мінімальних меж, то мова йде про гіпотонії. Але варто відрізняти нормальну, з якої людина живе, і аномальне зниження тиск часом до критичного рівня - менше 90/60. Такий стан не менш небезпечно, ніж стрибок вгору. При низькому АТ дрібні судини страждають від недостатнього кровообігу. Наслідком може стати інфаркт, мозкові зміни.
вікові особливості
Крім показань АТ, важливим для оцінки стану здоров'я є частота серцевих скорочень. Перше, що перевіряють лікарі в екстрених ситуаціях, це пульс. Він показує, як працює серце, рівно або з перебоями, хорошим наповненням або слабким, і змінюється протягом дня. Важливо знати свою ЧСС в спокої: вона вимірюється вранці відразу після пробудження протягом декількох днів, середній показник і береться за основу. Нормальним для дорослої людини вважається пульс 60-70 ударів в хвилину. Однак цифри будуть різними в залежності від віку та статі.
Наприклад, 70 ударів в хвилину - норма пульсу - по віковим групам у жінок може відрізнятися. Якщо жінка перебуває в періоді менопаузи, то часто її пульс у спокої підвищено, і чим старше вона, тим більше прискорено б'ється серце, ритми якого часом збиваються або переходять в тахікардію.
Як боротися з цим явищем? Рецепт один: краще попередити, ніж лікувати. Кожна жінка повинна розуміти, що після 40 років її організм починає змінюватися через скорочення статевих гормонів. Правильний спосіб життя - помірне харчування, достатня фізична активність - допоможе до похилого віку зберегти молодість серцево-судинної системи, що покаже хороший пульс і цифри артеріального тиску.
Високий артеріальний тиск є наслідком неправильної поведінки людини. У лікуванні гіпертензії медицина досягла високих результатів, а фармацевтика пропонує ефективні ліки. Але кожен організм індивідуальний, і тому не може бути єдиного рецепту для всіх. Однак ліки можна скасувати, якщо слідувати головним правилам життя біологічного організму - помірно харчуватися і багато рухатися.