Багато людей байдуже ставляться до свого здоров'я, вважаючи рідкісні прояви симптомів чимось неважливим і малопомітним. Запаморочення при вставанні і коли лягаєш є однією з таких проблем. Якщо вчасно не зайнятися пошуком причин, наслідки можуть бути важкими.
Чому крутиться голова
Запаморочення викликає дезорієнтацію в просторі і потемніння перед очима. Часто виникає без видимої причини, і людині здається, що все пройде само собою. Неприємний дискомфорт, відчуття падіння в прірву - далеко не найприємніші відчуття.
Зазвичай напади запаморочення тривають протягом декількох секунд, коли людина повністю втрачає орієнтацію в просторі. Крім цього, він може відчувати сильний шум у вухах і почуття нудоти. Якщо такі симптоми з'являються дуже часто, рекомендується звернутися до лікаря для проходження повного обстеження.
Так чому паморочиться голова, коли встаєш з ліжка, причини:
- Очні. Виникають, коли при передачі з сітківки ока в центральний відділ головного мозку зображення спотворюється. При спробі повернути голову або сфокусувати погляд на якомусь предметі людина може відчувати нудоту і бачити «пелену» перед очима.
- Психогенні. Основна причина виникнення - стрес, нервові розлади і сильні переживання, а також відсутність сну і емоційне перевантаження. В результаті такого перевтоми людина все частіше відчуває помутніння в голові і відчуття кружляння у всіх частинах тіла.
- Мозочкові. Виявляються, коли процес проведення електричних сигналів в мозочку порушується. Так як саме ця частина мозку відповідає за орієнтацію в просторі і координацію рухів. Поява запаморочення в цьому випадку називається вертиго - коли перед очима «пливе», відчувається підступає нудота, шум у вухах. Найчастіше виникає під час фізичних навантажень і бігу, при різких рухах і спробі встати з ліжка.
- Вушні. Проблема криється в порушенні роботи вестибулярного апарату, в результаті чого людина відчуває дезорієнтацію в просторі і неможливість рівно стояти на одному місці.
Нерідко справжня причина запаморочення криється в пошкодженні структур головного мозку. В такому випадку впоратися з проблемою самостійно не можна. Без втручання професіонала і відповідної діагностики не обійтися.
супутні симптоми
Найчастіше паморочиться голова при вставанні з ліжка, і відрізнити її від ознаки серйозного захворювання досить складно без огляду лікаря, проте це можна зробити за деякими сукупним ознаками. Якщо різко паморочиться голова кілька секунд, ознаки захворювань можуть бути наступними:
Наближається почуття нудоти, загальна слабкість у всьому тілі, іноді неможливість поворухнути тієї чи іншої кінцівкою.- Потемніння в очах, застеляють «пелена», можуть хворіти віскі.
- Дезорієнтація в просторі і втрата координації, порушення ходи, хиткість при русі.
- Проблеми з вухами - хворобливі відчуття, шум, в деяких випадках часткова втрата слуху.
- Можливі непритомність і переднепритомні стану.
- Біль і ломота у всьому тілі, може нудити.
- Порушення сну, безсоння.
Захворювання, що викликають запаморочення
Нерідко запаморочення може бути викликане серйозним захворюванням. При появі деяких симптомів слід негайно звернутися до лікаря для проходження діагностики. Незважаючи на те що в інтернеті досить багато порад народної медицини, проте, в цьому випадку до неї вдаватися не варто, так як тільки професійний лікар може призначити правильне лікування.
Найчастіше порушення кровообігу викликано порушеннями роботи серцево-судинної системи, кровоносних судин.
Вертиго може бути викликано застосуванням деяких лікарських препаратів. Голова може паморочитися в результаті перенесених травм або шийного остеохондрозу.
Основні аналізи, які потрібні для комплексної діагностики, - МРТ, рентген шийних хребців, загальний і біохімічний аналіз крові. Тільки після їх здачі можна винести підсумковий висновок.
Захворювання, що викликають запаморочення:
Вегето-судинна дистонія. Зазвичай турбує тільки людей в похилому віці. Крім кружляння голови, пацієнт відчуває слабкість у всьому тілі, гіпотонію, його постійно хилить на сон. Голова може паморочитися не тільки вранці, але і протягом всього дня, при зміні положень і в темряві. Основна причина патології - низький артеріальний тиск.- Глаукома - поразка очних нервів, через що спотворюється сприйняття зовнішнього середовища. В результаті людині складно сфокусувати увагу на одному предметі, а при спробі повернути голову або подивитися через плече у нього виникає сильний дискомфорт і шум у вухах.
- Інсульт. Трапляється, коли в мозок надходить недостатньо харчування, звідси і викликані основні порушення. На деякий час можуть набрякати кінцівки, порушується мова, можливі непритомність. Часто людина відчуває проблеми з пам'яттю і не може згадати, що робити півгодини назад.
- Струсу мозку і травми голови різної тяжкості, отримані в результаті падінь, ударів, аварій. Людина при цьому відчуває нудоту, а також сильний біль при спробі піднятися або встати на ноги.
Вертиго у чоловіків і жінок
Деякі лікарі стверджують, що запаморочення частіше спостерігаються у жінок і дівчат, ніж у представників сильної статі. Однак, в першу чергу це пов'язано з тим, що зі скаргами на кружляння голови звертаються в основному жінки, так як чоловіки звикли все тримати в собі.
Можливі причини порушень:
- Неповноцінний відпочинок, недолік сну, безсоння.
- Порушення серцево-судинної системи і серцевого м'яза.
- Шкідливі звички, зловживання алкоголем і кофеїновмісних напоїв, нікотинова залежність.
- У жінок у віці - клімакс і гіпертонія.
Також вертиго може бути одним з яскраво виражених симптомів розвивається цукрового діабету або неправильного харчування. У такому випадку після відвідин лікаря слід переглянути свій раціон і виключити з нього шкідливі продукти або ж знизити кількість їх споживання.
Одна з рекомендацій фахівців - поменше перебувати в задушливому приміщенні і постійно провітрювати кімнату. Запаморочення може виникати, тому що мозок не отримує кисень в необхідному обсязі.
Чому дівчата більше схильні до вертиго:
Через фізіологічних процесів, що відбуваються в організмі дівчини (наприклад, місячні або вагітність), вона більше схильна до анемії. Тому при різких рухах і підйомі тягарів вона відчуває нездужання набагато частіше.- При вагітності голова може кружляти протягом тривалого часу. Це пов'язано з тим, що на більш пізніх термінах матка жінки розширюється і здавлює судини, тим самим зменшуючи приплив крові до серця. Це природний процес, який нормалізується сам собою після пологів.
- Доведено, що дівчата частіше страждають від психічних розладів і емоційних перевантажень. Їх нервову систему не можна назвати слабкою, проте, вона більш гостро реагує на зовнішні зміни. Через постійного стресу і психологічного дискомфорту дівчата можуть іноді відчувати запаморочення.
В основному чоловіки страждають від вертиго, різко змінюючи горизонтальне положення на вертикальне. Також дискомфорт може відчуватися вночі, під час сечовипускання і після нього. Чоловіки частіше схильні до непритомності і переднепритомний стан.
заходи попередження
Якщо часті запаморочення викликані не поразкою внутрішніх органів або центральної нервової системи, але людина все одно задається питанням «що робити, якщо паморочиться голова, коли лягаю або встаю», існують кілька простих правил, дотримання яких допоможе уникнути непритомності і нудоти.
Основні правила:
- З ранку потягнутися, лежачи на спині протягом однієї хвилини. Таким чином буде активована робота серцевого м'яза, і розслаблені за ніч судини прийдуть в норму.
- Перед тим як встати з ліжка, слід поміняти положення і перевернутися на бік. Почекати дві хвилини.
- Опускатися на підлогу потрібно максимально повільно, без різких і поспішних рухів. Часом саме вони викликають запаморочення і неприємні відчуття.
- Перед тим як підніматися на ноги, рекомендується кілька секунд посидіти на місці, бажано з закритими очима, щоб вгамувати серцевий ритм і привести в порядок вестибулярний апарат.
Рекомендації тим, хто шукає відповідь на питання «чому коли лягаю спати паморочиться голова»:
- Лягати на ліжко правильно: спочатку приймати сидяче положення, потім - плавно лягти, спочатку на лівий бік, потім на спину. Різко падати забороняється, так як є ймовірність пошкодити хребет.
- При появі запаморочення рекомендується виконати кругові рухи пальцями навколо очей за годинниковою стрілкою протягом пари хвилин.
- Таблетки пити тільки після діагностики і виписки рецепта лікарем.
Незважаючи на те що при появі вертиго слід негайно звернутися до лікаря, зробити це вчасно виходить далеко не завжди. Тому необхідно вжити комплекс заходів, які дають змогу запобігати запаморочень.
В першу чергу слід бувати на свіжому повітрі і частіше гуляти. Свіже повітря сприятливо діє на кровообіг, стимулюючи його і тим самим зменшуючи ризик втратити свідомість. Вставати з ліжка і лягати на неї якомога акуратніше, не роблячи різких і поспішних рухів.
Рекомендується уникати стресу і ситуацій, які могли б привести до нервового виснаження і розладів. Найчастіше посміхатися, говорити приємні речі, постаратися максимально убезпечитися від негативних емоцій. У щоденний раціон харчування необхідно включити продукти, що містять залізо і якомога більше вітамінів, щоб організм не відчував брак поживних речовин. На деякий час варто відмовитися від частини фізичних навантажень.
Діагностика і лікування
Після здачі комплексу аналізів, проходження рентгену та МРТ, пацієнту буде призначено лікування. Так як запаморочення ніколи не відбувається просто так, лікування повинно бути комплексним і враховувати фізіологічні особливості кожного захворює.
Зазвичай, крім лікувальних процедур і лікарських препаратів, лікарі проводять мануальну терапію - масажі, голковколювання і так далі, а також ЛФК (лікувально-фізична культура) і ароматерапію з ефірними маслами. Ці процедури допомагають максимально розслабити організм і усунути в ньому напруження, викликане внутрішніми порушеннями.
Не варто нехтувати і простими способами позбутися від запаморочення:
- Сфокусуватися на одному предметі, що знаходиться в безпосередній близькості. Погляд можна відривати тільки після того, як напад закінчиться і дискомфорт відійде.
- Посередині чола є точка, яку називають областю «третього ока». Якщо сильно паморочиться голова, можна натиснути на неї вказівним пальцем і акуратно помасажувати протягом декількох хвилин.
- Повільно вдихати і видихати повітря - так звана дихальна гімнастика, яка допоможе привести дихання в норму і нормалізувати роботу кровоносних судин. Під час вдиху слід максимально втягувати живіт, надуваючи його на видиху.
- Зробити легкий масаж шиї, голови або шийного відділу, щоб розігнати кров у судинах і нормалізувати їх роботу.
Найважливіше - вчасно звернутися до лікаря і не дотягнути до такої міри, коли вилікувати патологію буде практично неможливо, і людина буде відчувати запаморочення кожен раз, як буде лягати або вставати з ліжка.