Напевно немає жодної людини, яка хоч раз в житті не стикався з такою серйозною проблемою, як порушення стільця. Деякі терплять цей дискомфорт постійно, не усвідомлюючи, що причини запору можуть ховатися в глибоких порушеннях роботи всього організму. Тому так важливо відразу ж вжити необхідних заходів, щоб таке відхилення не прийняло хронічних форм.
Причини запору у дорослих
Щоб зрозуміти, чому виникає це неприємне явище, необхідно дати йому визначення. Запор - це порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, при якому спорожнення відбувається рідше ніж один раз на дві доби. Запором також вважається неповне очищення кишечника від калових мас. Проблема може носити одиничний характер, проте в більшості випадків таке відхилення є постійним, т. Е. На хронічний.
Існує безліч причин розвитку цієї патології, але в основному запор починається з неправильного або нерегулярного харчування, малорухливий спосіб життя і вживання недостатньої кількості рідини. Якщо на початковому етапі виникнення проблеми не вживати ніяких заходів, то вона прийме хронічний характер, що загрожує не просто постійними муками при відвідуванні туалету, але і такими небезпечними наслідками, як:
- геморой;
- отруєння організму каловими відходами;
- випадання прямої кишки;
- нетримання калу;
- онкологічні новоутворення.
Також досить часто проблема лежить в області психології, коли ті чи інші зовнішні умови змушують стримувати випорожнення. Цими факторами може бути як звичайне огиду до громадських вбиралень або сором, так і неможливість вчасно бувати в туалеті з різних причин. Таке тривале стримування починається, як правило, ще в дитячому віці і згодом призводить до постійних запорів у дорослого. Що робити, щоб впоратися з цією патологією:
Фахівці радять в першу чергу полюбити свій організм, переставши катувати його постійними стресами у вигляді стримування.- Включити в харчування кисломолочні продукти, висівки, сухофрукти і клітковину.
- Вживати не менше двох літрів води в день.
- Якщо вирішити проблему самостійно не вдається, рекомендується звернутися до допомоги психолога або невролога.
Ще одним видом неврологічного запору може бути страх перед болючою дефекацією, яка колись траплялася. Такий страх також викликає часті закрепи. Причини цього психологічного явища криються в очікуваннях болісного спорожнення, чому в кишечнику відбувається спазм, що збільшують проблему. У підсумку виходить своєрідне замкнене коло.
Симптоми і види
Хронічним запором вважається багаторазове повторення основних симптомів цього захворювання протягом півроку. Такими ознаками запору у дорослого є:
постійне здуття живота;- відсутність стільця до 4 днів;
- відчуття неповного випорожнення кишечника;
- дискомфорт і болі в животі;
- кал дуже твердої консистенції;
- часткова або повна втрата апетиту;
- з боку нервової системи спостерігається безсоння, роздратованість і депресія.
Регулярне накопичення калових мас в організмі веде до його постійного отруєння, тим самим порушується нормальне функціонування всіх його систем, що в першу чергу негативно позначається на загальному самопочутті людини і стан його шкірних покривів.
Фахівці діагностують два види частих запорів у дорослого, причини і симптоми яких мають деякі відмінності.
Атонічний запор характеризується зниженням тонусу кишечника, в результаті чого калові маси просуваються по ньому дуже повільно. Причинами слабкої перистальтики може бути неправильне харчування або недостатня рухова активність людини протягом дня. Симптоми атонического типу:
- Ниючі болі і роздутий живіт.
- Хворобливі відчуття під час спорожнення.
- Кал відходить спочатку у вигляді щільної пробки, а потім його консистенція стає більш м'якою.
- Такий вид запору часто травмує слизову кишечника, чому в калі можлива наявність крові.
Спастичний запор обумовлений підвищенням кишкового тонусу. Цей вид запору характеризується сильними спазмами, через які стінки кишечника просто затискають кал в різних своїх відділах, не даючи йому вийти назовні. Такі спазми викликаються в основному проблемами психологічного характеру, а також деякими захворюваннями ендокринної системи.
симптоматика:
- Гострі різі в животі.
- Болей під час спорожнення не виникає, однак сам процес дефекації досить скрутний.
- Стілець однорідний і дуже щільний.
Порівнявши ознаки атонического і спастичного видів запору, можна без зусиль визначити, до якого типу відноситься захворювання і самостійно знайти причини його виникнення. Однак при повторюваної проблеми все ж краще звернутися до профільного фахівця, який призначить правильне лікування.
Діагностика і лікування
Категорично не рекомендується приймати медичні препарати з проносним ефектом без призначення лікаря, оскільки таке самолікування може завдати шкоди всьому організму.
Діагностикою та лікуванням хронічного запору займаються такі фахівці, як проктолог і гастроентеролог. Діагностування захворювання проходить в кілька етапів:
- Дослідження аналізів крові, калу, сечі.
- Рентген і ендоскопія слизових оболонок кишечника. Це дозволить визначити загальний стан слизової кишечника, а також наявність в ній спазм, тріщин або новоутворень.
- При необхідності лікар призначить додаткове обстеження всього шлунково-кишкового тракту.
Виявивши причину і тип запору, тим самим виключивши наявність серйозних захворювань у вигляді пухлин, лікар призначить комплексне лікування з урахуванням всіх причин. Такі терапевтичні методи в основному включають в себе:
- прийом медикаментів;
- фізіотерапія;
- правильне харчування;
- спеціальні фізичні вправи;
- додаткове лікування народними засобами.
Яким би ефективним ні виявилося лікування, подальше відсутність або виникнення проблеми залежить тільки від пацієнта. Щоб уникнути виникнення рецидивів слід повністю змінити раціон, вести активний спосіб життя і регулярно опорожняться.
Підбір дієти
Ці рекомендації підходять не тільки тим, хто страждає частими або хронічними запорами, але і для профілактики цього неприємного явища, оскільки нормальне функціонування організму залежить в першу чергу від якісного і здорового харчування.
Дієтологи рекомендують дотримуватися таких правил:
Ранок слід починати з однієї склянки теплої води, випитої відразу ж після пробудження. Вода допоможе запустити роботу кишечника і очистить шлунок від накопиченої за ніч слизу.- Щодня необхідно випивати не менше двох літрів чистої води. Чай, кава та інші напої не входять в цей обсяг.
- Їжу слід приймати невеликими порціями до п'яти разів на день.
- Кишечник дуже любить сирі овочі. Їх можна вживати у вигляді салатів, заправлених лляним, оливковою або гарбузовим маслом.
- Категорично не рекомендуються продукти моментального приготування: каші і макаронні вироби, запарені окропом, не несуть нічого, крім шкоди.
- Бажано щодня з'їдати півсклянки сухофруктів.
- Варто зовсім відмовитися від шкідливої їжі у вигляді фастфудів, а вживання гострої, смаженої і жирної їжі звести до мінімуму.
- Доктора рекомендують при частих запорах і просто для повного очищення кишечника періодично влаштовувати організму розвантажувальні дні, приймаючи в цей період тільки чисту воду, сирі овочі, фрукти і свіжовичавлені соки.
Дорослій людині, періодично страждає запорами, не варто повністю відмовлятися від улюбленої їжі, необхідно просто зменшити її вживання, збагативши свій раціон достатньою кількістю овочів, фруктів і злаків.
Народні засоби при запорах
Якщо проблема не зайшла занадто далеко, то ці прості народні рецепти допоможуть швидко впоратися з запором.
Стакан свіжого кефіру, випитого перед сном, допоможе без праці спорожнити кишечник на наступний ранок.- Також при запорах допоможе стакан морквяного соку, випитого натщесерце.
- Печені яблука - дуже смачні ласощі, яке володіє відмінним проносний ефект.
- При спастичному запорі допомагає звичайна валеріана, яка допомагає зняти біль в животі і полегшити процес дефекації.
- Трава сени у вигляді настою або відвару також швидко впорається з проблемою.
- Кетамін - популярне проносний засіб, яке діє практично безвідмовно.
Незважаючи на те що запор у дорослого - це досить поширене явище, не можна ставитися до нього як до нешкідливою проблеми, що виявляється час від часу. Вчасно вжиті заходи допоможуть запобігти небезпечні наслідки.