Важко зустріти людину навіть середнього віку, який ніколи не скаржився на біль в попереку. У чоловіків причини для подібних скарг мають більш широкий спектр, ніж у жінок. Пов'язано це з більш високими навантаженнями і дещо іншими умовами праці, частіше приводять до травм і хронічних захворювань суглобів і кісток. Неприємні больові відчуття або дискомфорт навіть в стані спокою - часті супутники чоловіки за 40.

Групи ризику

Причини виникнення болів можуть бути найрізноманітніші. Ревматичні синдроми, травми, защемлення, дегенерація тканин і грижі можуть спровокувати біль в нижній частині спини у чоловіка, що займається все життя важкою фізичною працею. Така кількість хвороб, що викликають приблизно одні й ті ж симптоми, істотно розширює типологію груп ризику і включає в неї людей різного віку і видом діяльності:

  • Спортсмени. Важкоатлети, що професійно займаються будь-яким видом силового спорту, гарантовано отримують мікротравми і серйозні розтягування по ходу своєї кар'єри, що призводить до неправильного перерозподілу навантаження на хребет і утворення гриж.
  • Люди важкої фізичної праці. Вантажники, комірники фермери і працівники фабрик і заводів займаються монотонною роботою, пов'язаною часто зі збільшенням навантаження на всі частини тіла. Заробити хронічні синдроми болю не так вже й складно.
  • Водії, програмісти, офісні працівники і всі, хто проводить багато часу в одній і тій же позі. Нескінченне сидіння ніколи не призводить ні до чого хорошого. Зайва нерівномірне навантаження на хребці з погіршенням загального тонусу і рідинного обміну значно погіршують здоров'я суглобів.
  • Люди з надмірною вагою / ожирінням. Кожен зайвий кілограм створюємо величезне навантаження на тіло, деформує його, погіршує стан суглобів і призводить до хронічних захворювань вже в ранньому віці.
  • Наявність шкідливих звичок також можна вважати важливим фактором ризику. Куріння, алкоголь і рекреаційні наркотики послаблюють організм на всіх фронтах погіршуючи обмін речовин і сприяючи деградації тканин.

У моменти ослаблення імунітету і при наявності хронічних захворювань інших органів і систем організму також може з'явитися незрозуміла постійно турбує біль у нозі при ходьбі у чоловіків. Через занадто широкого спектра потенційних причин поява болю повністю охопити всіх людей, що входять до групи ризику, важко.

профілактичні заходи

Повна бездіяльність, так само як і надмірна активність, рано чи пізно призводять до ускладнень. Важливо дотримуватися не тільки правильну гігієну суглобів і кісток, а й стежити за правильним розподілом навантаження. Стеж найбільш широко використовуваних рекомендованих способів профілактики необхідно виділити наступні:

  • Стеження за вірним розподілом ваги при ходьбі, сидінні і виконанні будь-яких дій, пов'язаних з навантаженнями.
  • Своєчасний повноцінний відпочинок після тривалого перенапруження. Якщо відпрацювати цілий день на будівництві, то краще прийти додому і відпочити.
  • Фізіотерапевтичні розминки і вправи протягом усього робочого дня при сидячій роботі. Рекомендується робити коротку перерву кожні 10-15 хвилин.

Для зниження ймовірності отримання травм і проблем найкраще поменше ризикувати отримати травму. Різкі рухи, падіння, спроби різко підняти велику вагу і багато інших на вигляд простих рухів можуть стати причиною серйозної травми. Займатися в тренажерному залі потрібно в утримує поясі і з супортами для суглобів.

Причинами болю в області попереку у чоловіків може стати чимало хвороб і травм. Розглянемо основні причини виникнення больового синдрому у нижній частині спини.

Розтягування і дрібні травми

Різкі рухи можуть призвести до перенапруження еластичних тканин ззаду. Неправильно підняти вагу або навіть просто різко смикнути можна не тільки на роботі або під час тренувань. Таке цілком може статися і вдома. М'язові тканини і сухожилля більше схильні до травм і розтягувань в періоди загального ослаблення організму. У домашніх умовах у хворих на застуду або грип травми трапляються дуже часто.

Розтягування легко ідентифікуються, а лікування часто полягає в забезпеченні хворого спокоєм і обмеження руху. Використання охолоджуючих компресів, знеболюючих препаратів та інших традиційних методів терапії зазвичай приносить відмінні результати. При подібній травмі головним завданням стає полегшення поточних навантажень на організм і поліпшення загального стану хворого.

защемлення нервів

Це один з найнеприємніших типів больових синдромів. Характер відчуттів гострий, виявляється майже при всіх навіть самих дрібних рухах. Защемлення нерва може спровокувати симптоми у всіх районах спини, включаючи дискомфорт в поперековому відділі в цілому, що тягне або ниючий больовий синдром справа або біль в попереку зліва у чоловіків, причини защемлення можуть бути найрізноманітніші.

Зазвичай відбувається воно з-за різких рухів і стискання нерва оточуючими нееластичними тканинами, але воно може відбутися і через переохолодження, протягів або просто скорочення м'язів. До цих негараздів в області невралгії можуть привести постійне перенапруження і стресові ситуації.

Терапія стану зводиться до прогріває процедур, масажу, забезпечення спокою, а також використання знеболюючих препаратів для пом'якшення больових відчуттів у хворого.

Інфекційні захворювання

Величезна кількість вірусних і бактеріальних інвазій може привести до больових відчуттів в області спини. Пієлонефрит супроводжується великою кількістю симптомів, серед яких різке підвищення температури тканин в попереку при наявності блювотних позивів, нудоти, розлади травної системи і інших симптомів. При цьому тягнути і нити може дуже сильно. Якщо подібний відчуття вас турбують, а больовий синдром стає нав'язливим, потрібно негайно звернутися до фахівця.

Серед хвороб, здатних викликати серйозні ускладнення, слід зазначити:

  1. Гепатити та інші складні вірусні інфекції, що протікають з ускладненнями.
  2. Запалення легенів, що переходять в інвазії різного характеру.
  3. Запальні процеси в простаті, жовчному міхурі і розташованих поруч тканин.

Крім больового синдрому, до симптомів майже всіх цих станів можна віднести нудоту, жар, проблеми з сечовипусканням, дискомфорт і болі, що віддають в низ спини, а у випадках серйозних інвазій - постійний озноб. Навіть дрібні зараження і інфекції слід лікувати негайно. Вони можуть перерости в серйозні захворювання і прийняти хронічну форму, чому больовий синдром у спині також може стати постійним нагадуванням про неправильному лікуванні.

Остеопороз поперекового відділу хребта

Дегенеративні зміни в тканинах кісток і суглобів призводять до серйозних хронічних захворювань. Подібні патології розвиваються у великої кількості людей після 40-50 років. Остеопороз - це системне комплексне захворювання, здатне вразити різні частини опорно-рухового апарату людини, але зазвичай під удар потрапляють саме хребці. Пов'язано це з тим, що майже всі люди постійно створюють навантаження на хребці протягом свого життя.

Руйнування кісткової тканини призводить до обмеження рухливості. Больовий синдром проявляється найсильніше при різких рухах, спробах сильно нагнутися або ж при рухах в цілому. Болі можуть турбувати пацієнта навіть при мінімальній додаткового навантаження на хребці (сміх, легкі судоми, зміна положення тіла). Ускладнення від захворювання набагато більш серйозні, ніж просто дискомфорт і ниття в спині. Остеопороз - це системне руйнування кісткової тканини, яке відбувається більше всередині, ніж зовні.

остеохондроз хребта

Дистрофічні зміни в кістках також не принесуть вам приємних відчуттів. Зазвичай вони починають з'являтися через підвищених навантажень під час роботи або при заняттях спортом. Симптоматика «розбавлена». Пацієнт скаржиться не тільки на больові відчуття, але і просто дискомфорт і скутості. Рухатися стає важче з-за неправильного розвитку хряща. Прояв симптомів відбувається в найбільш яскравою помітною формі при бажанні пацієнта сильно зігнутися або розігнутися.

Якщо від остеохондрозу болить поперек у чоловіка, що робити вам підкаже тільки професіонал ортопед. При сильних обмеженнях рухливості може бути призначена складна хірургічна процедура, але найчастіше обмежуються простими фізіотерапевтичними процедурами і медикаментозним лікуванням.

Протрузії і грижі

Грижа хребта - це дуже широко поширене явище, що зустрічається у майже 5% населення незалежно від ступеня їх активності. Грижу можна заробити і перевантаженнями, і повною бездіяльністю. Багато що залежить від загального стану опорно-рухового апарату, а також деяких інших особливостей організму. Грижі і протрузії можуть супроводжуватися дуже м'яким, майже непомітним больовим синдромом, що часто вводить пацієнта в оману. Відкладати лікування не можна, це загрожує ще більшими ускладненнями.

Важко в двох словах пояснити, чому з'являється грижа, але головне пам'ятати про те, що ниючі болі в хребцях не можна ігнорувати. Потрібно максимально оперативно починати лікування. При цьому діагностування також слід приділити більше уваги. При підозрі на грижу краще пройти не тільки радіографію, але і магнітно-резонансну терапію.

Загальні рекомендації при болях в спині

Наявність хворобливих відчуттів і дискомфорту в попереку майже завжди свідчить про розвиток якихось патологій.

У рідкісних випадках ці симптоми носять суто епізодичний характер. Рекомендуємо вам звернутися до фахівця негайно і спробувати знайти справжню причину ваших проблем зі спиною.

Категорія:

Здоров'я