Як приємно ввечері, після напруженого трудового дня, розслабитися у ванні або зняти втому, приготувавши ванночки для ніг. Для цього можна використовувати простий засіб, який продається практично в кожній торговельній точці. Це засіб знайоме кожному, та й до того ж коштує сущі копійки. Але та користь, яку воно приносить, непорівнянна з його вартістю. Йдеться про морської солі.
Завдяки цій речовині можна отримати не тільки повноцінний релакс, але і оздоровчий ефект. Тим більше що проводити оздоровлення організму за допомогою ванн з морською сіллю цілком можливо і в домашніх умовах.
Корисні властивості морської солі
Лікувальні властивості солі людині відомі з давніх часів. Це природна речовина в своєму складі містить величезну кількість корисних і необхідних організму мінералів і мікроелементів.
Вона використовується в різних областях діяльності людини - в приготуванні їжі, в медицині, промисловості і виробництві. Наприклад, в промисловості споживання солі досягає майже сімдесяти відсотків від усієї кількості видобутого обсягу.
Широке застосування ця речовина знаходить в медицині і в косметології. Це, звичайно ж, всілякі маски, скраби і різноманітний пілінг. Лікарі рекомендують проводити сольові процедури для зміцнення імунної системи людини.
Інгаляція солоним розчином приносить полегшення в боротьбі з різними хворобами. Ефективними зубними пастами вважаються ті, в чиєму складі є невелика концентрація хлориду натрію, оскільки така паста збагачена всіма корисними мікроелементами.
У народній медицині сіль використовується як антибактеріальний і знеболюючий засіб. Всім відомий рецепт від зубного болю - це полоскання зубів гарячим водним розчином з великою концентрацією солі. Таке полоскання приносить полегшення практично відразу.
Корисні речовини, що знаходяться в солі, прекрасно впливають на структуру нігтів і волосся. Вона також сприяє виведенню з організму шлаків.
Потрібне вміст солі в крові відновлює водно - сольовий баланс організму, що сприятливо відбивається на загальному стані організму. За такі цінні лікувальні властивості сіль здобула повагу і популярність у народу.
Сольові ванночки для суглобів ніг
Як не сумно, але доводиться миритися з тим, що все більша кількість людей сьогодні страждають всілякими захворюваннями опорно-рухового апарату, в тому числі і хворобами суглобів. І недуга може спіткати кожного незалежно від віку.
Крім медикаментозного лікування також непогано використовувати як допоміжний засіб різні народні рецепти. Серед величезного їх кількості можна виділити рецепти для лікування суглобів за допомогою унікальних властивостей морської солі.
Для лікування застосовуються різні види солі:
- Морська.
- Куховарська.
- Магнію сульфат.
- Сіль з додаванням йоду.
У повсякденному житті для людини з хворими суглобами швидкими і досить доступними будуть процедури з використанням сольових ванн або просто ванночок з морською сіллю.
Користь і шкода морської солі для ніг
Соляні ванночки для ніг, а також ванни для всього тіла допомагають вивести сольові відкладення з суглобів. Проведена процедура має лікувальний ефект і сприятливо і корисну дію на весь організм.
Як вже говорилося вище, такі процедури можна проводити вдома самостійно. Але перш ніж приступити до ножним ваннам з сіллю, необхідно проконсультуватися з лікарем. Так як при всій видимій корисності є і протипоказання.
Може бути завдано шкоди, якщо:
- Почався або триває запальний процес в організмі.
- Є хронічні форми захворювання.
- Наявність будь-яких форм пухлини як злоякісних, так і доброякісних.
- Хвороба має інфекційний характер.
- Будь-яка проблема, пов'язана з кровоносною системою.
- Очні захворювання, такі як глаукома.
- Проблеми з артеріальним тиском.
- Наявність тромбофлебіту.
Незрівнянна користь:
- Прискорення процесу кровообігу покращує надходження поживних речовин в усі тканини організму.
- Запускається процес нормалізації метаболізму в організмі.
- Нервова система людини приходить в нормальний стан.
- Шкірні покриви тіла набувають еластичність і здоровий вид.
- Знімається набряклість будь-якого походження.
- Поліпшуються процеси регенерації і відновлення клітин організму.
- Процедури з сольовим розчином рятують від шлаків і інтоксикації організм.
До позитивного ефекту також можна віднести і те, що під час проведення сольових ванн в організмі запускається дифузний обмін - так зване взаємопроникнення.
Таким чином організм через шкірні покриви не тільки позбавляється від непотрібних і шкідливих шлаків, але і в той же час поглинає через шкіру мінерали і мікроелементи. Морська сіль має дуже насичений склад з міді, цинку, магнію, калію, заліза і такого необхідного кальцію.
Як правильно приготувати сольові ванни
Перш за все треба знати, що існує чотири види концентрації солі для ванн і ванночок:
- Висока концентрація, коли на один літр води кладуть більше 20 грам солі.
- Нормальна сольова концентрація, коли на літр додають не менше десяти грам солі.
- Низька концентрація, коли в воді розбавляють сіль з розрахунку від 7 до 10 грам на один літр.
- Дуже низький сольовий розчин, коли на літр додають менше 7 грам солі.
Лікування і профілактика захворювань суглобів і всього опорно-рухового апарату вимагають певною мірою сольового насичення. Лікарі рекомендують проводити процедуру з високою концентрацією хлориду натрію у воді. Також слід зазначити і необхідність дотримання температурного режиму. Для суглобів дуже добре використовувати досить гарячу воду від +35 до +40 градусів. Але якщо є проблеми з серцем і судинами, то парити ноги в такій воді не рекомендується.
Найкраще використовувати комфортну для тіла температуру, але також дуже непоганий ефект можна отримати і від прохолодної води в межах від +26 до +28 градусів.
При підготовці сольових ванн слід враховувати кілька моментів:
- Якщо ванна об'ємом 100-150 літрів, то розрахунок концентрації виробляти з розрахунку 10 грам на літр.
- Потрібну кількість розчиняти в воді з використанням температурного режиму.
- Відразу приймати ванну не можна. Треба дати можливість настоятися сольовому розчину протягом 10 хвилин.
- Пам'ятати, що час проведення процедури не повинно перевищувати 20 хвилин.
Приймати такі ванни корисно не тільки для ніг, але і для всього тіла. Крім лікувальних властивостей, сіль несе ефект релаксації і знімає нервове перенапруження. Курс лікування складається з 10-15 процедур, які найкраще чергувати через день. Якщо використовувати не ванни, а ванночки для ніг, то вони теж дають чудовий результат. Тільки слід дотримуватися необхідні правила.
Ванночки бувають двох видів:
- Прохолодні з температурою від +15 до +25 градусів.
- Гарячі з температурою води від +35 до +40 градусів.
Час проведення процедури - не більше 10 хвилин. Перш ніж опустити ноги у ванночку з готовим розчином, ніжки треба помити, щоб позбутися від бруду і пилу. Вода повинна бути вище щиколотки.
Концентрацію розчину також робимо з розрахунку десяти грам на літр води. Курс проводиться протягом тридцяти днів щодня. Ваннами не слід захоплюватися гіпертонікам і людям з відкритими ранами, з пошкодженими шкірними покривами.
Беручи сольову ванночку, ніжки можна помасажувати. Це призведе до активації циркуляції крові. Важливо дотримуватися цих нескладних правил, які допоможуть уникнути зворотного процесу і не дадуть спровокувати погіршення загального стану людини.
Прості косметичні ванночки із сіллю
Такі косметичні процедури можна проводити в будь-який час року. У зимовий період такі ванночки допомагають ніжок відпочити від закритого взуття і заповнити організм необхідними мікроелементами.
У літню пору ванночки з морською сіллю дозволяють підтримувати в ідеальному стані шкіру ніжок, зберігаючи її м'якість і захищаючи від пересихання і тріщин. У таку пору року це особливо актуально.
Хлорид натрію здатний не тільки очищати, він має ще одне, воістину унікальна властивість - прибирати пітливість ніг і при цьому надавати антимікробну дію. Така властивість солі добре працює проти грибкового захворювання нігтів. Прохолодні ванночки із сіллю швидко знімають втому і набряклість ніг, напруження м'язів. Теплі ванни допомагають заспокоїти і тіло, і нервову систему. Подвійна користь.
Правила проведення ножних процедур
При проведенні процедур з використанням сольових ванн рекомендується дотримуватися деяких правил:
Ноги в обов'язковому порядку перед процедурою слід обполоснути.- Для процедури потрібно невеликий, але досить глибокий таз.
- Ноги повинні знаходитися у воді по кісточки.
- Концентрація сольового розчину робиться з розрахунку одна столова ложка (10 грам) на літр води.
- Температура повинна бути комфортна для ніг.
- Тривалість процедури - не більше 15 хвилин.
Ванночки для ніг з сіллю проводити краще перед сном.