Згідно зі статистикою, до 18 років дев'ять людей з десяти вже знайомі зі спиртним і сп'янінням. Незважаючи на спроби держави контролювати споживання міцних напоїв населенням, кількість випивають не скорочується. Справа не тільки в тому, що спиртне допомагає розслабитися, але і вплив алкоголю на організм людини помітно не відразу. Компоненти вражають внутрішні органи поступово, завдаючи шкоди роками.
Принцип дії алкоголю
Алкоголь і його вплив на здоров'я людини прекрасно вивчені за тисячоліття споживання. Насамперед варто розібратися, який шлях алкоголь проробляє всередині людського організму. Важливо знати, на що він при цьому впливає. Для зручності розіб'ємо процес сп'яніння на тимчасові відрізки:
- Перша година після вживання. Спиртне з рота по стравоходу потрапляє в шлунок, де починається його первинна обробка. Етанол, основна діюча речовина всіх міцних напоїв, відділяється і всмоктується в кров через слизову оболонку шлунка. Цей етап може характеризуватися, як найлегший і приємний.
- 2-4 години. Етанол досягає максимальної концентрації в крові. Насичена їм кров живить головний мозок. Спиртне діє на дві області: синтез ендорфінів і регулюючих гормонів. По-перше, під впливом алкоголю починається вироблення певної кількості так званого гормону щастя. Ця доза, на відміну від тієї, що генерується під впливом сильних наркотиків, не є критичною. Майже така ж кількість ендорфінів синтезується при півторагодинну занятті спортом або від пари великих шоколадок. По-друге, етанол частково блокує природний рух глутамату, гормону, що відповідає за різкість прийнятих рішень. Саме через брак глутамату п'яний чоловік перестає думати про багато проблем відразу і концентрується на чомусь одному. Зазвичай предметом його думок стає веселощі, що панує навколо. Звідси і відомий багатьом розслабляючий ефект алкоголю. В цей же час кров, вже зробила повний цикл, потрапляє в печінку. Природний фільтр починає поділ етанолу на негативні токсини і оцтову кислоту. Цей процес викликає неприємний запах з рота при диханні.
- 6-12 годин. Надходження насиченою алкоголем крові в головний мозок припиняється. Відступає сп'яніння, залишаючи за собою неприємні наслідки: бурхливу голову (відновлення нормального гормонального рівня), перегар і спрагу. У цей період краще дати організму спокій, достатню кількість рідини і білкову їжу. Вони допоможуть печінки максимально ефективно впоратися з проблемою і відновитися.
- 12-36 годин. Розкладання етанолу завершується, і починається процес виведення його залишків з організму. Вони виходять природним шляхом при сечовипусканні і потовиділенні. Хоча наслідки застілля вже не відчуваються, тест на алкоголь все ще буде показувати незначну кількість етанолу в крові.
Які органи страждають
Перетравлення, взаємодія і висновок спиртного - навантаження для організму. Вона некритична, якщо знати міру, але деякі органи отримують значної шкоди. Якщо розписувати шкоду алкоголю на організм людини коротко, то вийде такий список:
Печінка. Клітини знищуються при роботі зі спиртним. Цей шкоди заповнимо - фільтруюча заліза регенерує досить швидко. Якщо регулярно вживати спиртне у великих дозах, на місце звичайних клітин стануть тимчасові - гепатоцити. Печінка перестане справлятися з навантаженням і стане рости в розмірах, що може привести до цирозу.
Головний мозок. Етанол завдає удар безпосередньо в командний центр, порушуючи нормальний синтез гормонів. Через це на наступний день, поки баланс в мозку відновлюється, підпилий напередодні людина відчуває втому і дратівливість. Знову ж, регулярне вживання призводить до того, що мозок «звикає» до нового балансу і для нормальної роботи продовжує вимагати нових доз спиртного. Зовні це виражається симптомами, відомими як біла гарячка і депресія. Розбираючись з дією алкоголю на мозок, вчені точно розібралися, який механізм алкоголізму. Мозок починає приймати шкідливі елементи за позитивні, що сильно порушує його роботу і розвиток.- Нервова система. Мало того, що сам по собі спирт руйнує нервові клітини, так ще й під час розпивання нерідко виникають конфлікти і напружені ситуації. П'яний чоловік в таких ситуаціях втрачає в три рази більше ресурсів, ніж тверезий.
Вплив алкоголю на дихальну систему, травний тракт і кровоносні судини менше. Шкода завдається їм «по дотичній», але списувати його з рахунків не можна.
Способи зменшити шкоду спиртного
І все-таки навряд чи вийде обійтися без спиртного зовсім. Надто вже міцна його позиція на столах під час свят, у вихідні та просто після роботи. Але можна змінити те, як впливає алкоголь на організм людини.
У народі кажуть, що на кожного спиртне діє по-різному. Це дійсно так, але в більшій мірі дію міцних напоїв залежить не від темпераменту, а від того, як їх вживають. Для грамотної випивки важливі такі компоненти:
- Закуска. Якщо спирт потрапляє в шлунок в компанії з овочами і нежирним м'ясом, то слизова страждає набагато менше. Закуска також робить всмоктування етанолу в кров більш плавним, завдяки чому сп'яніння проходить приємніше.
- Відмова від куріння на час застілля. Дія нікотину - протилежність дії алкоголю. Він симулює глутамат, даючи організму на час бадьорість. Саме тому після сигарети пропозицію «ще по одній» звучить більш прийнятно, ніж до неї. З іншого боку, організм перестає розуміти свою природну норму. Перебрати стає зовсім легко.
- Грамотно запивати. Фруктовий сік або навіть компот - відмінна альтернатива газованим напоям. Вони не тільки менше навантажують печінку, але і допомагають засвоїти спиртне.
Вплив алкоголю на здоров'я людини буде незначним, якщо вживати в міру і грамотно.