Питання, як розширити судини, часто виникає у людей різного віку. Основною функцією кровоносної системи є підтримка стабільності в людському організмі. Судини, що володіють здатністю розширення і звуження, гостро реагують на зміну зовнішніх умов і на внутрішні чинники, змінюючи свій стан. Для підтримки здоров'я внутрішніх органів важливо стежити за їх станом.
звуження судин
Ситуація, коли судини змінюють свій діаметр, являє собою небезпечну ситуацію. Іноді звуження має тимчасовий характер і не приносить особливої шкоди, в інших випадках - така проблема може носити довгостроковий характер, що загрожує порушенням звичного способу життя і зниженням її якості.
Якщо у людини свідчення артеріального тиску знаходяться в межах норми, а судини звужені, це призводить до зменшення кількості кисню, який необхідний для тканин і органів. Серце, прагнучи збільшити приплив кисню, прискорює свою роботу, що веде до підвищення показників тиску і посилення навантажень на судинні стінки.
Спазм, який тримається протягом деякого часу - це ймовірність розвитку маси проблем зі здоров'ям:
- головного болю;
- серцевої недостатності;
- інфаркту;
- підвищення нормального тиску;
- інсульту;
- зниження якості роботи мозку;
- порушення уваги і пам'яті;
- погіршення працездатності.
Щоб розібратися в тому, як відбувається процес зменшення обсягу судин, слід зрозуміти, що це таке в принципі. Це орган, який має форму трубки, він покритий декількома шарами тканини. Зовнішня його частина відповідає за зміни в обсязі: розширення або звуження. Ця функція дана йому для реакцій на навколишнє температуру: судини розширюються, до оли людині жарко і звужуються в період замерзання. Проте налагоджений механізм може порушити свою роботу і виникне спазм судин довготривалого характеру. Чому це відбувається, розберемося нижче.
причини спазму
Серед причин спазму судин необхідно виділити наступні:
- Вроджені патології.
- Вплив інфекцій на тканини.
- Високі навантаження розумового і фізичного характеру.
- Постійно випробовуваний стрес.
- Перевтома і переживання.
- Недолік свіжого повітря.
- Спосіб життя, який не передбачає частих прогулянок і руху.
- Неправильне харчування: надлишок калорій, жиру і смаженої їжі. Недолік фруктів, овочів, морепродуктів.
- Куріння і вживання алкогольних напоїв.
- Відкладення холестеринових бляшок на стінках, через що судини звужуються.
Головні симптоми
Зміна нормального обсягу стінок - явище досить часте, яке спостерігається не тільки у літніх, а й у молодих людей. Тому питання, для розширення судин, що можна пити, гостро стоїть перед усіма.
Запідозрити початкові стадії спазмування судин можна за такими симптомами:
- головні болі, які мають нападоподібний характер;
- стан напівнепритомності;
- поява частих запаморочень;
- періодично виникає шум у вухах;
- погіршення пам'яті або повна її втрата;
- сильна стомлюваність;
- зменшення працездатності.
Всі ці ознаки вимагають пильної уваги і обов'язкового звернення до фахівця, вони можуть випереджати інсульт або інфаркт. А у літніх людей, такі стани - це ознака розвитку старечого недоумства.
Методи розширення судин
Для того щоб поліпшити своє становище, можна застосовувати сукупність таких методів:
- вживати судинорозширювальні продукти харчування;
- приймати спеціальні медикаменти;
- використовувати народні засоби для розширення судин головного мозку;
- змінити спосіб життя.
Медикаментозне рішення проблеми
Розширити судини (після відповідної консультації з фахівцем) можна за допомогою таких лікарських препаратів:
- Нітрогліцерин: найдоступніший засіб, яке присутнє під рукою у кожної людини, яка страждає від нападів стенокардії. Всього одне драже дозволяє швидко зняти больові відчуття, спазм і інші неприємні явища. На жаль, ліки не дасть належного ефекту при нинішньому інсульті або інфаркті. Важливо приймати його з особливою обережністю, тому що нітрогліцерин може дати різкий стрибок тиску, здатний погіршити стан людини.
- Спазмалгон: не призначений для постійного прийому, але добре працює для короткочасного зняття спазмів. Це засіб - оптимальне ліки, яке можна прийняти, коли болить голова.
- Папаверин: цей препарат направлено впливає на зняття спазмів. Його прийом показаний тільки після консультації з фахівцем. Схожу дію має і Еуфілін.
- Група препаратів, що відносяться до блокаторів кальцієвих каналів: використовуються в терапії кардіологічних проблем, пов'язаних з підвищеним тиском. Дія ліків засноване на блокування рецепторів, які звужують судини, внаслідок чого останні не змінюють свого об'єму.
- Гингко білоба: використовується для того щоб усунути спазмування судин головного мозку. Цей препарат частіше застосовують в комплексі заходів по боротьбі з віковими змінами судин.
- Препарати, що застосовуються для лікування атеросклерозу (вони ж розширюють звужені судини): Ліпофорд, Мефакор, Клофібрат, атромід, Церебролізин.
Комплексні вітамінні препарати з обов'язковим вмістом вітаміну С.
Харчування як спосіб лікування
Харчування становить основу людського здоров'я, тому питання, які продукти розширюють судини головного мозку, не втрачає своєї актуальності. Для нормалізації стану слід дотримуватися таких рекомендацій:
- Зменшення в щоденному раціоні, що містять тваринні жири: вершкового масла, ковбасних виробів, м'яса свині і барана.
- Кисломолочні продукти дозволені тільки з мінімальною часткою жиру.
- Серед м'ясних продуктів варто залишити тільки не дуже жирне м'ясо індика, курки і телят.
- Важливо щодня вживати рибу. У ній міститься жир, який усуває холестеринові бляшки і чистить кровоносну систему в цілому. Не слід часто смажити цей продукт або їсти рибні консерви, а ось гасити, запікати і варити не забороняється.
- Обов'язково потрібно щодня їсти фрукти, зелень і овочі. В день потрібно вжити не менше кілограма таких продуктів, розділених на 5 прийомів.
Не слід пити алкогольні напої, дають лише короткочасний ефект зняття спазмів з подальшим погіршенням стану.
народні рецепти
Розширення судин народними засобами має право на існування, особливо якщо проводиться в складі комплексної терапії. Відомо багато домашніх рецептів, які допомагають у вирішенні цієї проблеми, найбільш цінними є такі:
- Масло часнику: універсальний засіб, що має високу ефективність. Готується воно досить просто: розім'яти 1 головку і залити її склянкою рослинного масла. Прибрати суміш в скляну ємність на добу, помістивши в холодильник. Потім приймати цей засіб 3 рази на добу, змішавши чайну ложку засобу з такою ж кількістю соку, видавленого з лимона. Дотримуватися такого режиму протягом 3 місяців.
- Глід: відмінно зміцнює судинні стінки і усуває їх спазмування. Настій готується шляхом кип'ятіння протягом 5 хвилин 20 гр. плодів в склянці води. Після проціджування цей напій зберігається в холодильнику і приймається перед їжею по столовій ложці. Замість плодів можна використовувати суцвіття, яких потрібно 1 ст. л. Приймати цей настій потрібно протягом трьох місяців.
- Коріння валеріани здатні заспокоювати, знімати спазмування м'язів. Сухі корені в кількості 2 ст. л. кип'ятять у склянці води півгодини, потім наполягають відвар до повного охолодження і приймають тричі на день по 1 ст. л.
- Добре зарекомендували себе збори, до складу яких входять деревій, іван-чай, омела і пустирник.
- Можна подрібнити кору ліщини і заварити її в склянці окропу. Цей відвар п'ють тричі на день по столовій ложці.
- Щоб вивести холестеринові бляшки за межі організму, можна приготувати відвар з бруньок берези, безсмертника, звіробою, ромашки та деревію. Ці трави потрібно змішати, взяти столову ложку отриманого складу і заварити 500 мл води. Після настоювання суміш готова до вживання, що і потрібно робити вранці і ввечері, перед прийомом їжі.
Зміна способу життя
Судини будуть набагато рідше звужуватися, а загальне самопочуття тільки покращиться, якщо дотримуватися таких рекомендацій щодо здорового способу життя:
- Щоденний нічний сон не менше 9 годин (при необхідності, допускається використання седативних засобів);
- Масаж як загальнозміцнюючий, так і спрямований на область шиї. Він надасть стимулюючий вплив на тканини і поверне їм втрачений тонус;
- Регулярний контрастний душ, який є відмінним тренуванням. У процесі такого впливу на судини активно звужуються і повертаються до колишнього стану. Важлива умова: такий вплив має бути поступовим, без різкого початку, з обов'язковою підготовкою організму;
- Спеціально для розширення судин слід відвідувати сауну або лазню. Від нагрівання вони будуть розширюватися, що підвищить їх тонус і позбавить від виникнення майбутніх спазмів. Після лазні дозволяється пірнути в сніг, що тільки зміцнить судинне рівновагу;
- щоденні піші прогулянки - це не тільки можливість подихати свіжим повітрям, а й відмінний спосіб привести судини в порядок і зберегти здоров'я міцним.
неефективні методи
Багато людей помилково вважають, що деякі заходи сприятливо впливають на спазмовані судини:
- вживання алкогольних напоїв (особливо часто таким методом розширюють судини в мороз, щоб отримати помилкове відчуття тепла);
- чашечка кави або чарка коньяку здатні дати лише тимчасовий ефект, для щоденного застосування вони не годяться.
Своєчасно діагностовані проблеми з судинами цілком можна тримати під контролем, не дозволяючи їм порушувати звичний уклад життя. Для цього потрібно звернення до фахівця, прийом лікарських препаратів, застосування рецептів народної медицини, дотримання постулатів правильного харчування і ведення здорового способу життя.