Здатність живих організмів оновлювати здорові і відновлювати пошкоджені тканини називається регенерацією. Для гармонійного розвитку і правильного функціонування людського організму необхідний постійний процес подібних змін на клітинному рівні. Зовнішній шар людської шкіри (епідерміс) знаходиться в стані безперервного оновлення, забезпечуючи тим самим сприятливі умови для нормальної роботи внутрішніх органів людини, виконуючи захисні і естетичні функції.

види регенерації

Регенерація шкіри буває двох видів:

  1. Фізіологічна - природний процес відновлення тканин, що протікає на протязі всього періоду людського життя. Поряд з відновленням шкірного покриву до даного виду регенеративної функції відносяться і такі прояви життєдіяльності організму, як відростання волосся і нігтів.
  2. Репаративна - відновний процес, що є наслідком якого-небудь механічного пошкодження шкіри. При порушенні цілісності шкірного покриву в результаті ударів, порізів, подряпин, опіків, прищів порушене ділянку формується з нових клітин, які починають швидко розмножуватися, відновлюючи пошкоджені тканини.

Циклічний механізм оновлення клітин

Клітини шкіри зароджуються у внутрішніх шарах шкірного покриву і, поступово просуваючись до зовнішніх верствам, в результаті виявляються на поверхні. На їх місці утворюються нові, які, в свою чергу, переміщуються аналогічним чином. Через якийсь час старі клітини епідермісу відмирають і непомітно отшелушиваются, заміщаючи молодими. Цей безперервний процес має певну циклічність. Проміжок часу від моменту зародження клітини до її природного відмирання називається циклом регенерації шкіри.

Періоди оновлення, що залежать від швидкості відновних реакцій, в кожному конкретному випадку можуть відрізнятися, так як механізми регенерації клітин у різних людей мають свої особливості, на які безпосередньо впливають такі чинники:

  • генетична схильність;
  • вік;
  • харчування;
  • догляд;
  • умови навколишнього середовища.

Генетичний фактор, безумовно, відіграє велику роль в даному процесі, але на іншій чаші ваг завжди будуть знаходитися неминучі вікові зміни, умови навколишнього середовища, а також той спосіб життя, який веде людина, включаючи його харчування, звички, вміння стежити за своїм здоров'ям і зовнішністю.

Циклічність регенеративних функцій безпосередньо залежить від віку людини, але, оскільки її характер обумовлений одночасно і іншими перерахованими вище факторами, ця величина не може бути рівнозначною для всіх представників одного віку. Проте існують приблизні дані про тривалість періоду регенерації залежно від вікових категорій. Можна стверджувати, що приблизна швидкість регенеративного процесу становить:

  • до 25 років - 28 днів;
  • 25-35 років-29 днів;
  • 35-45 років-30-31 день;
  • 45-55 років - 32 дня;
  • після 60 років - до 2-3 місяців, після чого настає період стабілізації, коли шкіра втрачає вологу, втрачає пружність і еластичність, стає зморшкуватою.

Решта з перерахованих умов, такі, як харчування, догляд, навколишнє середовище, мають не менш важливе значення для відновних процесів і в разі необхідності піддаються коректуванню з метою зміцнення здоров'я і продовження молодості.

Основні причини поганої регенерації

Іноді шкіра втрачає здатність до нормального відновлення, і швидкість регенерацііуменьшается незалежно від віку. Причиною цього можуть стати такі фактори:

  • ослаблення імунітету;
  • наявність хронічних захворювань;
  • інфекції;
  • регулярні стреси;
  • недостатній відпочинок, перевтома;
  • відсутність повноцінного харчування;
  • недолік фізичної активності;
  • неправильний догляд за шкірою;
  • періоди гормональної перебудови організму;
  • несприятлива екологічна обстановка.

Що сприяє відновленню шкіри

Для того щоб ефективно протистояти негативним факторам і уповільнити старіння шкіри, необхідно стимулювати процес регенерацііклеток. З цією метою застосовуються різні засоби і методи. У вирішенні даної проблеми допоможуть:

  • корисні харчові продукти;
  • лікувальні препарати;
  • натуральні засоби;
  • омолоджуючі маски для обличчя;
  • косметологічні процедури.

правильний раціон

При порушенні відновлювальних шкірних процесів і появі перших ознак старіння необхідно, в першу чергу, звернути увагу на повсякденний раціон. У його склад потрібно включати продукти, що містять вітаміни А, С, D, E і вітаміни групи В, які сприяють утворенню нових клітин і омолодженню організму. У меню повинні переважати такі продукти харчування:

  1. Риба. Ідеально підійдуть жирні сорти: лосось, скумбрія, сардина, оселедець, багаті не тільки вітамінами А, С, D, E, а й кислотами Омега-3. Поряд з тим, що цей продукт легко засвоюється, він надає гарний вплив на зовнішній вигляд шкіри, покращуючи місцевий кровообіг в тканинах. Рибне блюдо повинне подаватися на стіл не менше одного разу на тиждень.
  2. Кисломолочні продукти. Сир, кефір, сметана, сир володіють вираженими стимулюючими властивостями, оскільки містять вітамін, А і селен. Сир і сметану можна також використовувати в якості масок.
  3. Крупи і цільнозерновий хліб. Ці продукти, багаті вітамінами групи В, сприяють нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, поліпшенню обмінних процесів, а також очищенню організму від шлаків і токсинів, що благотворно відбивається на стані шкіри.
  4. Овочі. Містять велику кількість вітамінів. Особливо корисна морква, до складу якої входять каротин і ретинол - речовини, що прискорюють регенеративні процеси. Не слід забувати про помідори і буряк, які також допоможуть зберегти шкіру молодою і красивою.
  5. Фрукти і ягоди. Будучи незамінним джерелом вітаміну С, ефективно стимулюють поділ клітин. Крім того, ці продукти підсилюють вироблення колагену, роблячи шкіру пружною і гладенькою. Найбільш корисними в цьому відношенні вважаються гранат, авокадо, ківі, грейпфрут, апельсин, смородина.
  6. Горіхи. Мають в своєму складі велику кількість вітаміну E, який допомагає зберегти свіжість шкіри і по праву називається «вітаміном молодості». Горіхи також містять і іншу корисну речовину, що забезпечує гарний зовнішній вигляд, - коензим Q10. Тому слід якомога частіше їх вживати, особливо волоські, фундук, мигдаль, кеш'ю.
  7. Зелений чай. Цей напій має виражені антиоксидантні властивості. При його регулярному вживанні організм звільняється від токсинів, завдяки чому стан шкірних покривів помітно поліпшується.

Лікувальні препарати

Для лікування шкіри, пошкодженої в результаті травмування, застосовуються спеціальні лікарські препарати як для внутрішнього, так і для зовнішнього застосування, що сприяють прискореної регенерації тканин і швидкому загоєнню.

Значно підвищити відновлювальні здатності організму в період одужання допоможуть імуномодулятори. До них відносяться такі препарати, як левамізол, тималін і пірогенал. При їх використанні регенеративні процеси протікають швидше в кілька разів.

Для поліпшення кровопостачання пошкоджених ділянок шкіри і швидкого їх загоєння широко використовується препаратактовегін, який випускається у вигляді таблеток, розчину для ін'єкцій, а також в якості мазі і гелю для зовнішнього застосування.

Увага! З метою ефективного лікування і усунення ризику виникнення побічних реакцій лікарських препаратів повинні застосовуватися строго за призначенням і під наглядом лікаря!

Крім перерахованих вище, для стимуляції відновних процесів можуть призначатися і інші лікарські засоби, наприклад, стероїдні і нестероїдні анаболічні препарати, біогенні стимулятори, вітамінні комплекси і ін.

Поряд з прийомом ліків у вигляді таблеток і ін'єкцій обов'язковою складовою частиною лікування є безпосередня обробка рани. З цією метою використовуються мазі і креми для регенерації шкіри, які надають місцеве антисептичну і ранозагоювальну дію. Найбільшою популярністю користуються такі кошти:

  1. Левомеколь. Ця мазь широко застосовується для лікування гнійних ран, порізів, опіків, пролежнів і навіть екземи.
  2. Солкосерил. Даний засіб виготовляється на основі телячої крові, що зводить до мінімуму прояв будь-яких алергічних реакцій, т. К. Лікарську речовину спокійно сприймається імунною системою людини. Мазь покращує метаболічні процеси, сприяючи збагаченню клітин шкіри киснем, активізує регенеративні функції, збільшує синтез колагену. Її використовують для лікування сильних опіків, трофічних виразок, пролежнів.
  3. Актовегін. З метою зовнішнього застосування випускається у вигляді мазі і гелю. Як і солкосерил, препарат ефективно прискорює процеси регенерації і може використовуватися для лікування глибоких уражень шкіри. Область застосування охоплює широкий спектр захворювань, включаючи венозну недостатність і онкологію.
  4. Пантенол. Виготовляється у вигляді спрею. Сильне регенеративне вплив препарату зумовлена ​​властивостями входить до його складу пантотенової кислоти. Засіб займає лідируючу позицію в лікуванні різних ран і опіків.
  5. Рятувальник. Цей крем, крім відновлює впливу, надає сильний антибактеріальний ефект. Широко використовується в дитячій практиці, виконуючи функцію «швидкої допомоги» при травмах будь-якого походження.

натуральні засоби

Поліпшити стан шкіри, оновити її зовнішній шар допоможуть також і натуральні речовини, які можуть стимулювати регенеративні шкірні процеси. До найбільш ефективним природним стимуляторів відносяться:

  1. Масло обліпихи, яке містить вітаміни, А і E, необхідні для регенерації, а також має властивості антиоксиданту. Це засіб знімає запальні процеси, сприяє швидкому загоєнню ран, добре зволожує шкіру.
  2. Масло жожоба, сприяючи швидкій регенерації клітин, надає живильну і зволожуючу дію на шкіру, надаючи їй пружність і еластичність. Крім цього, засіб захищає шкірний покрив від шкідливого впливу ультрафіолетових променів.
  3. Бодяга покращує кровообіг в тканинах, прискорює загоєння ран, допомагає позбутися від прищів. Володіючи відмінними регенеративними властивостями, цей природний компонент сприяє розсмоктуванню підшкірних ущільнень і рубцевих утворень. На основі цього засобу виготовляються мазі і креми.

омолоджуючі маски

Як відновити шкіру обличчя? У домашніх умовах з цією метою можна використовувати спеціальні маски, до складу яких повинні входити речовини з антиоксидантними властивостями, а також мікроелементи, що перешкоджають руйнуванню клітинної оболонки і сприяють виробленню колагену і еластину. Маски наносяться на попередньо очищену шкіру, витримуються не менше 15 хвилин і змиваються спочатку теплою, а потім холодною водою.

Глиняна маска. Для її приготування знадобиться одна столова ложка блакитної глини і дві столові ложки агрусу. Ягоди слід добре розім'яти, змішати з глиною. Отриману суміш нанести на обличчя, не зачіпаючи області очей і губ. Змити маску через 15 хвилин.

Желатинова маска. Готується з половини склянки свіжовичавленого фруктового або ягідного соку і однієї столової ложки желатину. Суміш необхідно закип'ятити і варити на слабкому вогні до повного розчинення кристалів. Остигнула маску нанести на 15-20 хвилин.

Трав'яна маска. Надає не толькорегенерірующее, але також виражену протизапальну і живильну дію. Для приготування використовуються подрібнені листя смородини, суниці, подорожника, взяті в рівних частинах, і один яєчний жовток. Інгредієнти потрібно добре перемішати і нанести отриману суміш на 15-20 хвилин.

косметологічні процедури

Для поліпшення стану шкіри, її інтенсивного омолодження можна скористатися послугами професійних косметологів, які правильно оцінять наявні проблеми і запропонують найбільш ефективні методи їх вирішення. У косметичних салонах проводяться процедури, що сприяють максимальному відновленню і оновленню шкіри. До таких заходів належать:

  1. Пілінг. Являє собою глибоку чистку особи, в результаті якої запускаються механізми прискореної регенерації. Для здійснення процедури застосовуються різні способи: механічний, хімічний, метод алмазного шліфування та ін. Професійний пілінг рекомендується проводити з тридцятирічного віку.
  2. Мезотерапія. Проводиться з використанням спеціальних мікроголки, за допомогою яких під шкіру вводяться лікарські розчини. Ці речовини активізують обмінні процеси, поліпшують регенерацію тканин, сприяючи їх омолодженню. Така процедура рекомендується для в'янучої шкіри.
  3. Радіохвильової ліфтинг. Проводиться апаратом, який випромінює радіохвилі. Вплив може здійснюватися з різною інтенсивністю. При проведенні цієї процедури активно стимулюються процеси омолодження.

Існує велика кількість способів прискорити регенерацію шкіри, однак не варто забувати про те, що до вирішення даного завдання необхідний комплексний підхід, що включає не тільки застосування стимулюючих методик і засобів, але і організацію здорового способу життя, виключення шкідливих звичок. Лише при об'єктивній оцінці ситуації і твердої рішучості докласти необхідних зусиль буде досягнутий потрібний результат, який збережеться на тривалий час.

Категорія:

Здоров'я