Існують дві основні причини появи шуму в голові - це компресія хребетної артерії і проблеми слухового нерва. Виявити справжню причину появи шуму може тільки лікар.
Якщо говорити про компресії артерії, то вона виникає, як правило, на тлі захворювання шийний остеохондроз, саме тому і з'являється шум у голові. Лікування його полягає у виконанні спеціального комплексу вправ.
Особливості розташування артерій
Хребетні артерії проходять в специфічних каналах поперечних відростків шийних хребців. На рівні першого хребця вони згинаються і входять в порожнину черепа через великий потиличний отвір, де з'єднуються в одну артерію і утворюють розгалужену мережу кровоносних судин в головному мозку.
Вони живлять переважно задні відділи мозку, які відповідають за зір, координацію рухів, а також різні вегетативні функції на кшталт биття серця і дихання. Завдяки розгалуженій системі кровоносних судин, вони можуть компенсувати один одного, тобто при порушенні кровотоку в одній артерії, інша буде її компенсувати.
При остеохондрозі кровотік в артеріях може порушуватися різним чином. Умовно ці причини можна розділити на механічні (перші дві) і органічні. До них відносяться:
- роздратування хребетних артерій;
- здавлення артерій;
- рідше атеросклероз хребетних артерій (частіше зустрічається атеросклероз сонних артерій).
Є кілька поширених рівнів, на яких відбувається їх здавлення при остеохондрозі. Найбільш часто зустрічається здавлення в самому каналі поперечних відростків хребців, коли на шийних хребцях з'являються нарости і вони зачіпають артерії. Крім того, здавлення може відбуватися і за рахунок нестабільності самих хребців, їх підвивихи, коли вони фіксуються в неправильному положенні і починають рухатися, дратуючи при цьому судини.
Однак найчастіше місце здавлення артерії знаходиться в місці її згину, тобто там, де вона входить в потиличний отвір порожнини черепа. Пов'язано це з тим, що в цьому місці знаходяться короткі розгиначі шиї, при спазмі і набряку яких може виникати здавлення цих артерій.
Крім цього, короткі розгиначі шиї часто бувають гіпертрофована через те, що не працюють довгі розгиначі і вони змушені брати на себе все навантаження.
Причини появи шуму
Одна з причин появи шуму пов'язана з різними проблемами зі слуховим нервом, інша полягає в обмеженні артерій. Якщо детально розібрати ці причини, то зазвичай шум, викликаний компресією хребетної артерії, має такі відмінні риси:
він має більш низькочастотний діапазон;- посилюється або зникає при поворотах голови;
- має пульсуючий характер, тобто повторюється через однакові проміжки часу.
Шум у вухах через причин, що лежать в порушенні слухового нерва, можна відрізнити за іншими ознаками. До них відносяться:
- шум більш високочастотний і більше схожий на писк;
- ніяким чином незв'язаних з рухом голови.
Перша причина, пов'язана з хребетної артерією або ж іншими судинними аномаліями, більш небезпечна, ніж та, що пов'язана з ЛОР-захворюваннями. Тому при появі характерних симптомів потрібно негайно звернутися до лікаря.
Небезпечні судинні явища
Крім компресії хребетної артерії, коли з'являється дзвін у вухах при шийному остеохондрозі, причина може лежати в інший судинної проблеми. Це може бути, наприклад, мальформация або аневризма. Мальформації називаються сплетіння дрібних судин в один клубок, який в будь-який момент може лопнути і спровокувати внутрішньомозковий крововилив. Аневризма - це різні зміни на судинах, що провокують витончення його стінки і зміни форми.
Якщо з'явився характерний пульсуючий шум у вухах, то це повинно насторожити людину, так як в разі розриву судин може статися обширний крововилив, яке більшою мірою має летальність. У цьому випадку людина повинна негайно звернутися до лікаря для обстеження. У таких випадках пацієнтам проводиться мультиспіральна комп'ютерна томографія і ангіографія.
Різні ЛОР-захворювання
Коли шум носить непульсірующій характер і лежить в більш високочастотному діапазоні, то причина, швидше за все, лежить в ЛОР-захворюваннях. Шум у вухах може з'явитися в результаті розвитку таких хвороб, як:
- запалення барабанної перетинки;
- запалення внутрішнього вуха;
- запалення євстахієвої труби;
- неврит слухового нерва.
Найчастіше виникають запалення саме євстахієвої труби або, як його по-іншому називають, евстахиита. Такі запалення дуже ефективно лікуються і шум зі свистом швидко зникає. Неврит слухового нерва - це дуже проблемне явище і він також може виникати в результаті судинних порушень, коли ішемізіруется нерв через недостатнє кровопостачання і порушується звукопроведеніе.
Неврит відноситься до швидкоплинним хвороб, при яких людина може швидко позбутися слуху. Треба якомога швидше звертатися в лікарню.
Основні провокуючі фактори
Але на щастя, більшість випадків шуму у вухах, з якими звертаються люди, пов'язані з м'язовими иррадиирующими і ретирується шумами. Це пов'язано з тим, що три слухові кісточки - молоточок, ковадло і стремечко, з'єднані між собою дуже тонкої м'язом і ця м'яз може вібрувати (резонувати) під впливом оточуючих м'язів черепа.
До таких м'язам відносяться:
- скроневі м'язи;
- жувальні м'язи;
- м'язи шиї.
Встановити цю причину шуму у вухах досить просто - достатньо висунути нижню щелепу. Спочатку шум у вухах буде посилюватися, після чого почне поступово зменшуватися. Цей же метод є дуже хорошим способом лікування цього виду шуму.
Комплекс лікувальної гімнастики
Перед виконанням вправ обов'язково потрібно зробити розминку всього тіла. Особливу увагу слід приділити плечового поясу і шийного відділу. Розминка потрібна для того, щоб не отримати травму. Це можуть бути різні махи руками, обертання плечей, повороти і нахили голови. Після виконання кожної вправи робіть невеликий відпочинок (секунд 20 або більше), а також затримку. Під час відпочинку не забувайте глибоко дихати.
Наступний комплекс вправ дозволить прибрати наявний шум у вусі при остеохондрозі шийного відділу, а також від супутньої йому головного болю і підвищеного внутрішньочерепного тиску. Адже механізм цього явища наступний: при спазмі м'язів шиї і спини будуть пережимає кровоносні судини, в результаті чого буде порушуватися відтік крові і підвищуватися тиск. Саме на розслаблення цих м'язів і спрямована гімнастика:
- Ця вправа спрямована в першу чергу на те, щоб розігнати кров по організму. Цільова м'яз, яка в основному буде включена в роботу - трицепс. Вправа виконується в такий спосіб. Необхідно впертися двома руками про лавку або диван, ноги при цьому випрямлені і знаходяться на підлозі. Після цього виробляються віджимання, приблизно до кута 90 градусів в ліктьовому суглобі. Кількість повторень становить від 10 до 12.
Віджимання під нахилом. Знадобиться будь-яка піднесена поверхню - стілець, диван, крісло, лава, шведська стінка або стіл. Якщо віджиматися класичним способом - від статі, то буде велике навантаження. Особливо небажано віджиматися таким способом тим, у кого підвищений тиск і головні болі. Кількість повторень той же - 10-12.- Класичні присідання без додаткової ваги. Руки можете витягнути перед собою, схрестити і покласти на груди або помістити на потилицю. Діапазон повторень - 10-15 разів.
- Розтяжка шийних м'язів. Саме в цій області концентрується велика кількість спазмів, які перетискають кровоносні судини і нервові корінці. Необхідно покласти праву руку на ліву скроневу область, максимально при цьому опустивши плече і, прикладаючи невелике тиск, розтягувати м'язи шиї протягом 10-15 секунд. Те ж саме потрібно зробити на іншу сторону.
- Початкове положення - сидячи. Правою рукою потрібно обхопити протилежне коліно, а ліву руку відставити трохи назад, після чого потрібно зробити поворот голови в ліву сторону, намагаючись зазирнути за спину. При виконанні цієї вправи намагайтеся не допускати виникнення больових відчуттів і повертайте голову тільки до такого становища, поки це відбувається безболісно. Ця вправа відмінно розтягує м'язи шиї і трохи зачіпає м'язи спини. Ідентичним чином рух проробляється на іншу сторону.
- Положення при виконанні вправи - стоячи. Руки опущені, плечі піднімаються і відводяться максимально назад, лопатки зводяться. Потім відбувається повернення в початкове положення. Голову при цьому потрібно намагатися витягати вгору.
Дія цього комплексу, швидше за все, почнеться не відразу. Він має якийсь ефект відстрочки і перші поліпшення в стані з'являться приблизно через місяць, за умови, якщо комплекс виконувався кожен день і йому було приділено не менше 15 хвилин в день. Перший тиждень слід виконувати всі вправи по одному підході, на другому тижні виконується два підходи на кожну вправу, а на третю три підходи. З четвертого тижня можна знову переходити на один підхід і т. Д.
Масування м'язів шиї
Масаж робиться після закінчення основного комплексу. Він є обов'язковим елементом зняття больового синдрому і дзвону в голові при шийному остеохондрозі:
- Тут необхідно виконувати самомасаж трапецієподібних м'язів і довгих розгиначів, які беруть початок на потиличної кістки і прикріплюються до лопаток. Якщо проблематично виконувати самомасаж з якої-небудь причини - втомлюються руки, не можете дотягнутися, то попросіть кого-небудь з родичів чи друзів це зробити. Масажувати ці області необхідно мінімум протягом 10 хвилин. Це робиться для того, щоб зняти спазм м'язів, які перетискають судини і викликають шум у вухах і головний біль.
- Наступна вправа виконується за допомогою великих пальців. Вони розміщуються з боків підстави потиличної кістки, після потрібно трохи відкинути голову і почати вібруючими рухами масажувати ці точки. Після закінчення десяти секунд, пальці переміщуються на кілька міліметрів вниз і масаж триває.
Додаткові методи і аксесуари
У продажу є спеціальні надувні коміри, які призначені для хворих хондроза, зокрема, для тих, хто часто відчуває шум у вухах при остеохондрозі шийного відділу. Замовити їх можна на сайті аліекспресс за досить низькою ціною. Вони регулюються під індивідуальні розміри шиї і мають спеціальну грушу, за допомогою якої проводиться накачування коміра повітрям.
Такий комір забезпечить повноцінну розвантаження шийного відділу хребта, тим самим усунувши компресію хребетних артерій. Його використання повинно носити короткочасний характер і постійно носити їх не рекомендується з огляду на те, що може відбутися ослаблення м'язів шиї.
Якщо немає можливості замовити такий комір, то можна використовувати більш консервативні методи. Для цього треба лягти і долонями обхопити підставу голови, після чого плавно витягати руками шию. Під час цього процесу може виникнути невеликий хрест або клацання, що буде означати декомпресію шийного відділу, тобто хребці встали на місце.
Використання спеціальної подушки
Важливу роль відіграє і подушка, на якій людина спить. Хворі на остеохондроз повинні уникати подушок в звичному розумінні слова, замість цього краще використовувати валик. Його можна або купити, або зробити власними руками, для цього підійде будь-який туго згорнутий рушник. Справа в тому, що в більшості випадків при остеохондрозі кіфазірован шийний відділ, тобто відсутня фізіологічний вигин цього відділу хребта (лордоз). Як наслідок, навантаження розподіляється нерівномірно, а також змінюється кут повороту першого хребця і включаються сусідні хребці в поворот.
Той факт, що ми проводимо близько восьми годин лежачи, грає велику роль. Якщо спати на валику, який підкладається під шию, то під час сну поступово буде формуватися лордоз і хребці приймуть їх природне положення. Важливо підбирати товщину валика так, щоб ваш потилицю не висів, а трохи торкався ліжка.
Деякі з причин, не становлять особливої небезпеки і усуваються шляхом нескладних фізичних вправ і масажу. Однак є і більш зловісні причини шуму, які говорять про судинних аномаліях. В цьому випадку є високий ризик того, що станеться ішемізованих ділянки мозку або відрив судини з подальшим крововиливом. Неважко здогадатися, до чого це призведе, тому обстеження у лікаря і визначення реальної причини повинно проводитися в першу чергу.