Типова ситуація: ще вчора ввечері ви проводили час разом з коханою дівчиною, вважали її ідеальною і думали, що любов триватиме вічно.
Але все склалося зовсім не так, і ви тепер думаєте про те, як забути дівчину.
Можливо, любов вже пройшла, і її серце зайняте іншою людиною, може бути, ви самі винні в тому, що відносини закінчилися. У будь-якому випадку душевні страждання просто нестерпні.
Розрив відносин з коханою дівчиною
На жаль, нещасну перше кохання переживає кожна людина, але як забути колишню дівчину, яку любиш? Зробити це дуже складно, так як кожен розрив - це сильний емоційний шок для людини, якого кинули. У цей період життя втрачає свою чарівність, і вам здається, що нічого хорошого в майбутньому більше не трапиться. Жінки і чоловіки по-різному переживають розставання. Природно, не можна сказати, що комусь із них простіше, однак якщо дівчата можуть поплакатися кому-то в жилетку і виставляти свої почуття напоказ, то чоловіки віддають перевагу страждати мовчки.
Все ж ви її втратили, нічого вже не повернути, тому потрібно звикнутися з цими думками, щоб продовжувати жити щасливо. Але як? Що робити якщо кинула дівчина, яку любиш більше життя? Для цього необхідно дотримуватися певного алгоритму дій. І в першу чергу потрібно проаналізувати ситуацію.
Аналіз ситуації, що склалася
Спочатку складно зрозуміти, що життя без коханої вже ніколи не буде колишньою. Однак необхідно заспокоїтися, ретельно все обдумати і дати собі відповідь на питання про те, чому ж все-таки це сталося. Це допоможе вам в майбутньому уникнути повторення ситуації.
Якщо дівчина або дружина сама розірвала відносини, значить, на це були вагомі причини. Однак постає питання, чи були її почуття справжніми, або вона просто легковажно до всього поставилася? Якщо в стосунках не все так добре, як хотілося б, відбуваються конфлікти і сварки, то люблячі люди завжди намагаються врегулювати їх, не допускаючи розставання і не збігаючи від труднощів.
Якщо після тривалих відносин дівчина вирішила кинути свого партнера і зайнялася пошуком більш підходящого хлопця, то це говорить про те, що, на її думку, у відносинах з іншим партнером їй буде краще. В такому випадку з її боку не було ніякої любові. Це дуже складно зрозуміти і прийняти, але не треба себе обманювати і сподіватися на те, що все ще можна налагодити. Вам слід змиритися зі трапилося і почати будувати нове життя без цієї людини.
Також трапляються ситуації, коли сам чоловік не оцінив гідно свою дівчину і вирішив від неї піти, а після почав шкодувати про своє рішення. За цей час колишня партнерка могла вступити в нові відносини, тому намагатися добитися коханої знову марно, так як найчастіше це закінчується жорсткою відмовою. У такому випадку потрібно позбутися від почуття провини, а також перестати себе картати за те, що вже неможливо виправити. Людям властиво робити помилки, так як це невід'ємна частина життєвого досвіду. Дуже важливо винести корисний урок з цієї ситуації і не допускати її повторення в майбутньому.
Минуле має залишитися в минулому
Все, що нагадує вам про колишню дівчину, потрібно знищити, викинути або забути. Для того щоб зрозуміти, як забити на дівчину, яку любиш, необхідно:
Безжально позбутися всіх предметів, які належали їй або нагадують про неї. Наприклад, одяг, фото, подарунки.- Провести в своєму будинку генеральне прибирання, щоб повністю все вичистити, аж до її волосинки і запаху парфумів.
- Видалити її фотографії на мобільному телефоні, поставити телефонний номер в чорний список. Свій номер рекомендується змінити.
- Ігнорувати її. Для цього потрібно заблокувати її в соціальних мережах і обмежити їй доступ до них.
Зробити це слід в будь-якому випадку не дивлячись на причину розставання. Якщо ви були ініціатором розриву, то це захистить вас від її листів, дзвінків і небажаних відвідувань. Якщо це вона вас кинула, то вжиті заходи допоможуть вам швидше змиритися з тим, що вона тепер не ваша дівчина.
Міняємо своє ставлення до того, що трапилося
На цьому етапі необхідно наслідувати старовинної мудрості і змінити ставлення до ситуації, що склалася, якщо її не можна змінити. В першу чергу слід змиритися з її рішенням розлучитися з вами, а також змусити себе поважати цей вибір. Адже вона має повне право розпоряджатися своїм життям так, як їй захочеться, а за наслідки своїх вчинків відповідати доведеться їй самій.
Якщо вона вас більше не любить, то це - не кінець життя, а, навпаки, початок нової і щасливою. Не потрібно опускатися до сліз, скандалів, нав'язливих переслідувань і дзвінків, так як це принижує тільки самого чоловіка. У будь-яких ситуаціях потрібно діяти правильно і не втрачати самоповагу. Відпустити кохану дівчину - гідний і сміливий вчинок, який під силу тільки сильним чоловікам.
Щоб перестати страждати і думати про колишньої коханої, а ще для відновлення емоційної рівноваги, необхідно написати лист, в якому ви з нею прощаєтеся і дякуйте її за все хороше, що між вами було. Рекомендується щиро попросити прощення за свої помилки, а також пробачити дівчину в тому випадку, якщо це вона була ініціатором розлучення. Відправляти їй лист не варто. Його потрібно спалити, після чого розвіяти попіл і разом з ним назавжди відпустити ситуацію. Такий простий психологічний прийом допоможе вам зарядитися оптимізмом, а також підготуватися до нового життя.
Міняємо свідомість і спосіб життя
В першу чергу потрібно задуматися про те, що всі наші прихильності виникають не до людини, а до почуттів та емоцій, які він вам подарував. Однак отримати їх можна і по-іншому. Для цього варто прочитати поради психологів, щоб краще зрозуміти, як розлюбити дівчину, яку дуже сильно любиш:
- Спочатку потрібно навчитися себе приймати і любити. Розберіться в своїх почуттях, зрозумійте, чого ви хочете отримати від життя. Позначте головні цілі і йдіть до них. Це додасть вам додаткові сили.
- Перестаньте зациклюватися на проблемі. Не потрібно позбавляти себе задоволень і веселих моментів. Для цього існує безліч різних варіантів - займіться скелелазінням, рушайте в подорож, спробуйте зайнятися дайвінгом або ж стрибнути з парашутом. Адже життя прекрасне!
Не бійтеся самотності. Бути одному зовсім непогано, у вас з'явилося багато вільного часу для улюблених занять і хобі. Проводьте більше часу з рідними та друзями.- Займіться спортом, так як це покращує не тільки фізичне, а ще й моральний стан. Таким чином ви легко підвищите собі самооцінку.
- Можна повністю віддатися роботі - це відмінний спосіб для того, щоб відволіктися від поганих думок.
- Звертайте увагу на інших дівчат. Ніхто не забороняє вам фліртувати і заводити нових подруг. Не потрібно думати, що колишня партнерка єдина і унікальна. Адже скільки б у неї не було б позитивних якостей, завжди з'явиться нова дівчина, яка її перевищить.
Дотримання цих простих рекомендацій допоможе вам рухатися далі. У разі якщо ви не можете самостійно налаштувати себе на позитивний лад, то краще звернутися до фахівця. Він допоможе вам розібратися в своїх думках, озвучить свою думку, буде вас підтримувати в непростий період і направить по вірному шляху.
Час здатне лікувати
Якщо ви як і раніше не можете перестати думати про дівчину і все ще думаєте про те, як забути людину, яку любиш, молитвою тут навряд чи допоможеш. А що стосується часу, то воно дійсно лікує. Коли в перші дні розриву близькі люди радять вам набратися терпіння - це викликає роздратування. Але це хороший рада, адже швидко забути кохану не вийде.
Стрілка годинника завжди рухається тільки вперед. Згодом сильна прихильність і залежність від коханої дівчини ослабне. Образ колишньої з роками буде тьмяніти, після чого зовсім зітреться з пам'яті. Всі душевні рани будуть поступово затягуватися, і ви відчуєте подяку за те, що вона вас кинула, поступившись місцем щирої любові.
Не слід уникати нових захоплень. Якщо вам хтось подобається, то заведіть роман без будь-яких зобов'язань. Таке рішення допоможе швидше відвикнути від колишньої партнерки. А ось заводити серйозні відносини не слід, якщо пройшло занадто мало часу після розставання. Ви постійно будете порівнювати минуле і сьогодення. Така ситуація не тільки доставить вам нові страждання, але і буде неприємна нову дівчину, адже вона ні в чому не винна і заслуговує справжнього кохання. Думайте не тільки про себе, а й про тих людей, які вас оточують.
Психологи радять пережити всю гаму почуттів, викликаних розставанням, а потім почати будувати нові відносини. Намагайтеся не повторювати минулих помилок, і ви зможете знайти новий більш якісний і довговічний союз.