Батьки з дитинства дають повчання хлопцям про те, що битися недобре. Зрозуміло, що мама і тато хочуть тільки добра своєму чаду, але батько майже завжди розуміє ситуацію сина. Однолітки задирають або потрібно захистити дівчинку від хуліганів - не обійтися без чоловічих методів. Виходить, що слова не допомагають. Сутичка на кулаках неминуча. Папі краще пояснити дитині, як побороти страх перед бійкою і що допоможе стати переможцем.

боязнь бійки

Страх - емоція, якій піддаються всі люди без винятку. У кого-то він проявляється менше, у інших - більше. Страх вберігає будь-якої людини від поспішних рішень і небезпечного ризику. Природний механізм, інстинкт самозбереження, закладений природою в людині споконвічно. Боязнь - це нормально. Але якщо емоція така сильна, що з'являється паніка і втрачається зв'язок з реальністю, то потрібно вчитися тримати страх «під контролем».

Фахівці кажуть, що «тремтіння колін» перед бійкою не з'являється з-за грізного вигляду суперника. Страх приходить з невпевненістю хлопця, бажанням подбати про здоров'я і уникнути небезпеки.

Розбитий ніс, щелепу набік, потерті лікті і коліна - нікому не подобається відчувати біль. Навіть самому грізному противнику, який йде, суворо розмахуючи кулаками. І в ньому є страх фізичного болю. Потрібно зрозуміти, що всі бояться, але хтось менше, а хтось більше. Важливо осмислити це і не робити з противника надлюдини.

Спортсмени-професіонали, для яких ринг - покликання, відчувають страх перед кожним новим боєм. Це адекватна відповідь організму на загрозу здоров'ю, тому не потрібно соромитися його.

Страх в очах

«Пф, боїться він. Всі бояться, але нічого, б'ються », - таку фразу можна почути часто, тримається вона на тому, що всі хлопці - однакові. Але насправді це не так.

Діти, підлітки і навіть дорослі чоловіки б'ються, бо їм потрібно підвищити свій ранг в колективі. Витоки цього йдуть з первісного суспільства. Однак не всі хлопці сприймають систему рангів. Є молоді люди, вони не борються за високе місце серед однолітків, не хочуть ставати «царем гори» і уникають конфліктів і бійок.

Батьки намагаються зробити з такого хлопчика справжнього чоловіка: віддають в армію і думають, що там вони подолають свій страх. Але часто такий метод дає плачевний результат. Здоров'я і навіть життя хлопця може бути під загрозою. Всі чули про таке поняття, як дідівщина в лавах збройних сил. Доля ж багатьох юнаків відома: хтось може повернутися інвалідом, а інші не повернуться зовсім. Статистика говорить про велику кількість подібних випадків.

Три етапи позбавлення від фобії

Багато слів сказано, написані книги і статті, зняті фільми і відео з подолання страху перед боєм. Послухати, почитати і подивитися можна, але не завжди ці методи дають ефективний результат. Іноді необхідно щось інше. Може бути, потрібно поставити будь-які установки на перемогу в собі? Часто допомагає невеликий тренінг по психології і самовдосконалення:

  1. Перший ступінь або передумова для успіху. Спочатку потрібно зрозуміти, що кожна людина відчуває страх і біль. Боєць, що стоїть навпроти, трусить не менш, він знаходиться в тій же ситуації і намагається подолати мандраж. Важливо пам'ятати це, тоді суперник не буде здаватися надлюдиною.
  2. Другий крок - подання ситуації. Перед боєм необхідно змоделювати найгірший сценарій. Ворог може бити, знущатися, ображати родичів і близьких людей. Можливо навіть, ви будете лежати при смерті. Навіщо це потрібно? Для того щоб підготувати нервову систему і розбудити в собі кровожерного звіра, який дуже злий, лють і не відає страху.
  3. Третій ступінь - внутрішня концентрація. Найважливіший пункт підготовки до бою - правильний настрій. Часто приходить в голову: як це виглядає з боку, що думають і скажуть люди? Потрібно сміливо гнати такі думки. Вся увага на суперника. Важливо кожну секунду пам'ятати, що він ображав вашу гідність чи зазіхав на честь сім'ї. Тільки так вийде пробудити внутрішнє чудовисько, яке легко постоїть за себе і близьких людей.

Бій неминучий - підготовка

Страх перед бійкою, як його подолати, якщо «стрілка» вже запланована? Ось кілька моментів, які допоможуть перед боєм:

  • Потрібно стати незворушним зовні. Минає трохи часу, і удаване спокій перейде у внутрішнє, справжнє.
  • Варто зайнятися диханням. Спеціальна гімнастика допоможе позбутися від сумнівів і страхів.
  • Навіть професійним бійцям перед сутичкою дуже допомагає улюблена музика, яка налаштовує на перемогу.
  • Важливо не думати про поразку, не допускати жодної думки.
  • Перед бійкою необхідно добре виспатися і уникнути важкого фізичного навантаження.
  • Не варто думати про те, що скажуть інші люди. Це не повинно хвилювати зовсім.
  • Можна візуалізувати бій не тільки за гіршим сценарієм, а й по найкращому, там, де ви переможець.

важливі поради

Записатися в секцію єдиноборств - оптимальне рішення. Досвідчений тренер навчить будь-якого хлопця, як побороти інстинкт самозбереження. Сьогодні легко знайти секцію по своєму смаку. Можна спробувати позайматися в різних школах і вирішити, що підходить більше.

Страшать ймовірні травми? Не варто цього боятися. Набагато важливіше навчитися захищати себе і своїх коханих, та й шрами прикрашають чоловіків.

Тренування тіла і розуму

Що напрацьовується в секції бойових мистецтв? Тренінг дасть багато навичок техніки і сприйняття бою:

  • Бійка не буде чимось особливим. Вона стане сприйматися набагато простіше, а кількість забобонів зменшиться.
  • Тренування додадуть впевненості у власних силах, яке б обставина ні застигло. Однак не потрібно спеціально провокувати бійку.
  • Більше складних ситуацій на заняттях - менше страху перед реальним боєм.
  • Загрози, їдкі зауваження і образи супротивника не зможуть зломити загартований дух. Досвід спарингів на тренуваннях дасть про себе знати.
  • Отримання технічних навичок і правильної установки перед боєм відбувається саме на тренуваннях. Дух загартовується там же.
  • Будь-який суперник навіть по стійці і постановці куркулів побачить досвідченого супротивника. Він заздалегідь буде більше нервувати і робити помилки в бійці.
  • Наставник навчить битися не тільки в стійці, а й на землі (в партері). Це дасть велику перевагу.

виховання духу

Не потрібно шкодувати гроші і час на свій розвиток. Кожному хлопцеві хоч раз в житті, але знадобиться вміння постояти за себе або коханої людини. Тренування дають багато і в плані розвитку духу:

  • З'являється постійне відчуття гармонії і спокою в будь-якій ситуації.
  • Приходить впевненість в собі або «виточується» внутрішній стрижень.
  • Енергія б'є ключем, а оптимізм і сила допомагають направити її в діяльну русло.
  • Люди скажуть, не замислюючись: «Це чоловік».
  • З'являється важливий навик: чи не вбирати настрій оточення, а створювати власну.
  • Тренування допомагають виплеснути агресію.
  • Під час роботи в залі наставник вчить правильно дихати, що допомагає в житті поза рингом.
  • Іде страх перед боєм.
  • Агресивний натовп стає менш страшною.

Корисні вправи

Деяким хлопцям потрібно розуміти в загальних рисах, що вони будуть робити на тренуваннях. Тому можна розглянути пару вправ з секції з рукопашного бою:

  1. Кільце навколо двох чоловік. Суть в тому, що два бійці стають один до одного спинами, а інші спортсмени оточують їх, утворюючи кільце, і наносять легкі удари, якими показують місця, де бійці уразливі. При цьому два хлопця в центрі можуть давати здачі і ухилятися. Користь цієї вправи в тому, що воно будить борцівські сили. Так чи інакше, але двом спортсменам доведеться захищатися. Бій з декількома суперниками тренує периферичний зір і навички захисту, допомагає позбутися від фобії перед бійкою.
  2. Кожен сам за себе. Спочатку тренер дає установку: ти відповідаєш тільки за себе, бийся з кожним, кого бачиш. При цьому площа обмежена - половина залу. Хлопці б'ють один одного і захищаються. Удари не дуже сильні, але відчутні. Через якийсь час тренер дає команду перейти в квадрат поменше - стає тісно, ​​а ударів висипається більше. Користь вправи в тому, що кожен вчиться розраховувати на свої сили, перестає боятися натовпу і бою в обмеженому просторі. Ще тренується почуття дистанції, стає простіше тримати удари.

Психологія битви з натовпом

Як побороти свій страх перед бійкою, коли нападників більше? Це нестандартна ситуація, яка потребує мужності. Звичайно, краще піти від конфлікту, але якщо він неминучий, то можна скористатися такими порадами:

  1. Коли багато противників, кожен в натовпі чекає першого кроку від напарника. Якийсь сигнал до початку бою. Німе запитання висить в повітрі, чим і необхідно користуватися.
  2. Потрібно зрозуміти, хто лідер в цій групі, зазвичай він найсильніший, здатний приймати важливі рішення. Треба атакувати саме його. Інших учасників такий напад призведе в замішання. Якщо суперник боятиметься, то і інші злякаються битися.
  3. Ще можна знайти самого слабкого в натовпі, замахнутися на нього і різко переключитися на ватажка. Маневр дасть можливість утримувати дистанцію і не пускати ворогів близько.
  4. Довелося брати участь в груповій бійці? Значить, потрібно перебороти страх усіма силами і боротися до кінця, не показуючи слабкостей.

Дотримуйтесь порад, і перемогти буде набагато простіше.

Тренованого бійця видно відразу

Для людини, який серйозно займається бойовим мистецтвом, бійка - найостанніший метод впливу, коли слова вже не сприймаються противником. Спортсмен не пускатиме в хід кулаки, не потребує підживлення своєї гідності. Хвастощі і демонстрація сили не для нього.

Люди завжди відчувають стрижень в чоловікові. Міць особистості проявляється у погляді, в розмові, манерах і вчинках.

Уміння битися видно, його не можна підробити. Противник відчуває силу і часто сам гасить полум'я конфлікту. Можна скільки завгодно показувати, що побоювань немає, але якщо навички відсутні, страх відчувається відразу.

Вирішення питань без бійок

У більшості випадків кулачного бою можна уникнути. Завжди є як мінімум один провокатор. Зрозуміло, якщо зустрілися два «бика» то сутичка неминуча, але часто буває так, що один задирає, а інший не хоче пускати в хід кулаки. Тут знадобиться вміння тримати себе:

  • Дивитися противнику в очі, слухати, що він говорить і не робити агресивних жестів. У погляді має бути спокій.
  • Контроль ситуації починається саме з очей, не опускати їх, дивитися на співрозмовника без хвилювання і страху.
  • Треба чути, що противник говорить. Не потрібно відповідати негативом на його слова.
  • Якщо людина емоційна, з ним краще говорити спокійним, рівним голосом.
  • Агресивний співрозмовник зрозумів, що на його емоції не відповідають? Тоді варто потиснути руку і тим самим придушити конфлікт. Звичайно, він може відмовитися від рукостискання і піти. Але бійки вже не буде.

Уміння постояти за себе потрібно прищеплювати хлопчикові з дитинства. Батькові краще подбати про фізичне і духовне виховання сина, який виросте і скаже величезне спасибі за це.

Але якщо тато упустив момент, то хлопцю потрібно самому виховувати в собі бійця. Про те, як побороти страх битися було сказано багато. Потрібно вирішити, що боятися не можна. Все починається з внутрішньої установки. Коли усвідомлення прийде, тоді хлопець, чоловік зможе захистити себе і стане «кам'яною стіною» для сім'ї.

Категорія:

Відносини