Коли у сім'ї з'являється на світло улюблений і довгоочікуваний дитина, батьки душі в ньому не сподіваються і намагаються влаштувати його життя найкращим чином. Малюк підростає, його віддають в кращу школу або ліцей з поглибленим вивченням того чи іншого предмета, записують на безліч різних гуртків починаючи від рукоділля та закінчуючи спортом. При цьому дитині може не подобатися то хобі, яке для нього вибрали.

Причини появи синдрому

Батьки хочуть бачити в своєму чаді процвітаючу особистість і не помічають, що це може привести до синдрому відмінника у дитини. Дитина ж, бачачи захоплені погляди дорослих, не хоче засмучувати їх і намагається робити все ідеально, у всіх сферах свого життя. Переступаючи через себе і свої справжні інтереси, діти продовжують відвідувати ненависні їм гуртки, що в майбутньому може привести до розвитку синдрому відмінника у дорослих людей.

Найчастіше комплексом відмінника у дорослих страждають представниці прекрасної статі. Дівчата хочуть бути у всьому ідеальними, починаючи від навчання і закінчуючи власною фігурою; вони прагнуть в будь-яких своїх досягненнях піднімати планку дуже високо. А якщо бажання в усьому бути кращою не припиняється, це перетікає в скрутну для жінки психологічну форму, яка іноді називається перфекціоніст.

Щоб зрозуміти, звідки ростуть корені цього психічного розладу, потрібно заглянути в дитинство і проаналізувати його.

Комплекс відмінниці у дорослих може виникнути через безліч причин. Одними з головних є:

  • У дитячому віці батьки занадто завищують вимоги до дитини.
  • Зародження підвищеного почуття відповідальності перед батьками.
  • Комплекс неповноцінності і страх покарання від неідеально виконаної роботи.
  • Похвала і заохочення за хороші результати навчання.
  • У внутрішньому стані немає межі, за якою можна правильно розставляти пріоритети.
  • Як виняток - вроджений перфекціонізм або прихована можливість підвищити занадто низьку самооцінку.
  • Невміння визнавати невдачі і програвати в будь-яких сферах життя.
  • Порівняння свою дитину з іншим його однолітком в надії викликати у нього почуття суперництва і прагнення до самовдосконалення.
  • Вказівка ​​батьків або однолітків на невдачі дитини, підвищена критика і зловтіха.
  • Знаходження в компанії, яка не відповідає особистісним якостям дитини.

Дуже часто члени сім'ї прищеплюють неправильні установки, які в майбутньому будуть заважати людині. Часто батьки кажуть такі слова, як «потрібно намагатися набагато більше, ти ж не хочеш засмучувати маму і тата». Це викликає у людини почуття обов'язку перед своєю сім'єю і близькими йому людьми. Таку помилку робить не тільки сім'я: дуже часто така поведінка можна зустріти у викладачів.

З професійної практики: психологи стверджують, що завищені вимоги до себе і світу можуть проявлятися тоді, коли один з членів сім'ї або кола спілкування за інтересами є перфекціоністом. Оточення несвідомо впливає на людину, а сам він не може помітити зміни в своїй поведінці. Саме тому рідній людині потрібно акуратно вказати на цю проблему.

Головною причиною появи цього синдрому є занадто завищена самокритичність. Людина постійно перебуває у внутрішньому конфлікті, чіпляється до себе через дрібниці, аналізує невдачі і мучить себе за неправильні вчинки або дії. Надалі це призводить до прагнення зробити все ідеально в надії побачити захоплені погляди і визнання з боку як близьких, так і чужих людей.

Симптоми психологічного порушення

Визначити наявну проблему не складає труднощів: її головною рисою, незалежно від того, дорослий це людина або дитина, є постійні спроби догодити іншим і залежність від громадської думки.

Якщо ви помітили щось подібне у свого близької людини або друга, варто поговорити з ним один на один, пояснити наявність проблеми і в чому вона виражається. Якщо людина все усвідомлює і розуміє, йому пощастило, і змінити те, що відбувається цілком можливо.

Якщо ж людина все заперечує і не згоден з спостереженнями, тоді варто звернутися до психолога, так як це вже не зовнішня, але глибоко прихована проблема, в якій лежить заперечення свого внутрішнього я.

Відмінності прояви у різних вікових груп

В основі кожного прожитого дня у таких людей лежить прагнення зробити щось правильне на їхню думку і побачити схвалення в очах оточуючих. Перелік симптомів може бути величезним, але основними зі спостереження лікарів-психологів є такі.

У дитячому віці:

  • Іграшки не розкидані по будинку, а лежать акуратно на своєму місці під лінієчку.
  • Бажання в будь-яких ситуаціях мати гарні оцінки, в щоденнику одні п'ятірки, а якщо щось йде не за планом, дитина засмучується і впадає в апатію.
  • Якщо немає захоплення і похвали з боку батьків, дитина може влаштовувати скандали і істерики.
  • Невиправдана ревнощі і заздрість - насилу переносить вихваляння інших дітей.
  • Страх перед помилкою, яку неможливо буде виправити.
  • Погане взаємовідношення з однолітками, невміння радіти досягненням інших дітей.
  • Якщо в сім'ї є молодша дитина, у старшого можна спостерігати нелюбов, заздрість і відраза до нього.
  • Почуття власної непогрішності та, як наслідок, відсутність почуття відповідальності за свої дії.

У дорослому житті:

  • Постійне прагнення зробити все ідеально: якщо це проявляється у жінки - на робочому столі завжди все лежить по поличках. На кухні чистота і порядок, немає ні смітинки, ні пилинки, кожна каструля чиста до блиску, квіти политі і т. Д.
  • Помешаность на трендах моди, бажання незалежно від ситуації завжди виглядати бездоганно і зі смаком. У будинку одяг наглажена і акуратно розкладена відповідно до колірної палітрою, туфлі завжди начищені і блищать.
  • Несприйняття критики на свою адресу. Гарна оцінка за виконану роботу найважливіше, людини з таким психологічним розладом наганяй з боку начальства може ввести в апатію або депресивний стан, з якого йому складно самостійно вийти.
  • Люди такого психологічного складу розуму нещадні до себе і постійно жертвують своїм вільним часом. Адже для них дуже важливо доробити всі проекти не тільки до покладеного терміну, але і передчасно, щоб почути на свою адресу захоплені оплески.
  • Підвищена самокритичність - причіпки до свого внутрішнього світу і зовнішнім виглядом. Для такого типу людей неприпустимо мати на своєму тілі парочку зайвих кілограмів. У них завжди все має бути ідеально як зовні, так і всередині.
  • Суперництво і постійне порівняння себе з іншими людьми. Вони бажають бути бездоганними у всіх сферах життя, ніхто не повинен бути краще за них самих. Якщо ж на життєвому шляху зустрічається такий же «ідеальний і успішний», людина з синдромом відмінника або впаде в депресію, або ж буде його вихваляти і прагнути до його звершень. А всередині його не покидатиме відчуття сильної заздрості і агресії, що хтось може бути краще за нього.

Синдром відмінниці у дорослих

Як позбутися від цього психічного розладу, знають психологи з великим досвідом роботи в сфері лікування подібних пацієнтів. Бувають випадки, що людина сама може побороти цю проблему, але назавжди від неї позбутися не вийде, тому що коріння ростуть з самого дитинства.

Головне завдання - звести до мінімуму прагнення бути в усьому ідеальним, щоб людина змогла нормально жити, спілкуватися з людьми, не чекаючи від них схвалення і компліментів на свою адресу.

До переваг лікування відноситься те, що не потрібно лягати в клініку, досить просто знайти підходящого вам психолога і почати терапію.

Найчастіше сеанси проводяться два-три рази на тиждень, для цього не потрібно що-небудь купувати і приймати, досить буде вашого настрою і позитивного мислення.

Якщо ви дуже зайнята особистість і у вас немає часу відвідувати кабінет психолога, в сучасному світі це не проблема.

Знайдіть потрібного фахівця через інтернет, зв'яжіться з ним і в зручному для вас форматі (скайп, текстові повідомлення, інші програми і т. Д.) Проводите лікування.

Рекомендації в поведінці на людях

Незалежно від того, лікувалися ви самі або за допомогою лікаря-фахівця, після закінчення сеансів, щоб закріпити ефект і уникнути рецидивів, необхідно дотримуватися деякі рекомендації. Вони допоможуть вам насолоджуватися життям, припинити вічне суперництво всередині себе і подолати залежність від думки оточуючих.

Основні рекомендації:

  • Намагайтеся позитивно сприймати будь-які життєві ситуації. Не сваріть себе, якщо ви щось не встигли зробити в потрібні рядки, з посмішкою на обличчі сприймайте прийшли труднощі, робіть розумні висновки про те, що відбувається.
  • Не намагайтеся бути в усьому ідеальним, знайте, що ви людина і маєте право на помилку.
  • Не бійтеся нових починань, відкиньте страх невдач в новій справі. Спробуйте зробити щось божевільне - стрибну з парашутом, займіться екстремальним видом спорту.
  • Перестаньте чекати схвалення з боку оточуючих, зробіть щось невластиве вам. Наприклад, змініть стиль або попросіть ради у досвідченого фахівця.
  • Живіть собі на втіху. І запам'ятайте, що не існує такої людини, яка б подобався абсолютно всім.
  • Чи не живіть тільки роботою, чітко розділяйте життєві пріоритети. Звертайте увагу на своє внутрішнє здоров'я. Для різноманітності займайтеся хоч іноді спортом.
  • Більше проводите часу з рідними для вас людьми, не бійтеся ділитися з ними своїми переживаннями, адже хто ж, як не близький людина, зрозуміє вас. Не забувайте обговорювати свої помилки, етапи свого лікування, адже в цей період без підтримки вам не обійтися.

Для вас головне - вміти правильно розставляти пріоритети. Бажання бути успішним цілком нормально, але коли воно переростає в усі сфери життя - це стає проблемою, з якою потрібно не тільки боротися, але і не дати її запустити.

Не забувайте, що синдром відмінниці дуже близький за своїми характеристиками до перфекціонізму, який руйнівно впливає на людське життя, адже вона перетворюється в постійне досягнення ідеального результату. І людина перестає сприймати щоденні маленькі радості, адже на чолі стоїть результат і нічого крім нього.

Щоб цього не допустити, навчитеся поважати себе і любити. Тоді всі ваші життєві позиції придбають потрібне русло, а ви зможете жити в своє задоволення і без вічної смуги перешкод.

Лікування захворювання у дітей

Якщо ви помітили цей комплекс у свою дитину, вам пощастило. У ранньому віці легше змінити внутрішні якості свого чада і його світогляд. Адже він як пластилін - дуже м'який і пластичний, що з нього зліпиш, то і буде. І як губка - зі швидкістю вітру вбирає щеплені вами якості.

Головне - пояснити малюкові, що не потрібно прагнути в усьому бути ідеальним, адже його люблять не за гарні оцінки і успіхи, а лише за те, який він прекрасний чоловік. Поясніть, що не потрібно заслуговувати любов через хороші вчинки.

Щоб позбутися від цього синдрому, частіше обіймайте і цілуйте свого малюка, виявляйте підтримку і розвивайте в ньому почуття власної гідності. Не сваріть надто суворо за розкидані по будинку іграшки або недбалий вигляд, тому що якщо вже занадто на цьому концентрувати увагу, ви можете викликати в ньому не тільки перфекціонізм, а й розвинути почуття ненависті і нерозуміння до вас.

Не прагніть нав'язати дитині той чи інший інтерес, нехай малюк сам вибере хобі, яким він буде із задоволенням займатися. Це виховає самостійність, він не буде в майбутньому залежатиме від думки оточуючих. Дивіться разом побільше смішних фільмів або відео, частіше гуляйте, розвивайтеся, ходите в музеї і т. Д. Прищеплене почуття гумору допоможе з легкістю долати життєві труднощі.

Ні в якому разі не порівнюйте свою дитину з іншими дітьми, це погано позначиться на його психіці. Не потрібно ставити перед ним захмарні цілі, не впоравшись з якими, він буде відчувати себе спустошеним. Завжди розраховуйте на його можливості, не забувайте, що це не доросла людина, тому будьте трохи поблажливіше до нього.

Категорія:

Вагітність і діти