З ревнощами стикаються люди, які страждають від браку уваги. Це почуття іноді відчувають по відношенню до друзів, коли вони віддаляються. Але найчастіше від неї страждають чоловіки. Багато жінок намагаються з'ясувати, як перестати ревнувати чоловіка. Поради психологів на цей рахунок прості: потрібно усвідомити наслідки недовіри і з'ясувати причини болісних сумнівів, щоб подолати їх.

прояв недовіри

Найчастіше ревнощі є наслідком дійсного або уявного нестачі уваги. Коли дівчині не вистачає турботи і любові, починає здаватися, що все це дістається іншій жінці.

Думки про це не дають спокійно жити і відчувати позитивні емоції. Причому не тільки тому, кого мучить ревнощі, а й об'єкту цього руйнівного почуття. Ситуація ускладнюється при патологічної ревнивості людини, коли претензії висловлюються зовсім вже безпідставно. В особливо запущених випадках може знадобитися допомога психологів і навіть психіатрів.

Сімейні стосунки неминуче при цьому псуються. Основна тактика жінки - це або мовчання, або висловлювання претензій. І те, і інше погано для здорової домашньої атмосфери.

  1. Якщо дружина мовчить і страждає, це неминуче відіб'ється на її настрої. Сумніви у вірності чоловіка будуть постійно супроводжувати всі її думки, і вже не вийде переконливо зображати хороший настрій. У результаті або чоловікові буде важко повертатися в будинок, де його постійно чекає пригнічена благовірна, або накопичується негативна енергія одного разу виллється в грандіозний скандал.
  2. Коли жінка влаштовує перевірки, допити, скандали з найменшого приводу, життя її чоловіка стає нестерпним. Чоловіки зазвичай більш закриті в емоційному плані і можуть цілком щиро не розуміти причини смутку на обличчі коханої і вірити їй, коли вона стверджує, що все добре. Якщо ж вдома чекають докори і істерики, доведеться замислюватися про те, як відкласти повернення додому.

Позитивні і негативні сторони ревнощів

В цілому ревнощі - руйнівний почуття, часом робить нестерпним спільне життя партнерів. Однак іноді вона може надати освіжаючий вплив на відносини. Наприклад, якщо спільне життя давно перетворилася на рутину, а чоловік раптом приревнував свою дружину до нового знайомого, для жінки це може стати сигналом, що вона все ще цікава і бажана. Це допоможе привнести свіжий струмінь у відносини і змусити поглянути один на одного по-новому. Може захотітися стати краще і достойніше для своєї другої половинки, щоб любов стала міцнішою, а приводів для ревнощів стало менше.

Але якщо ревнощі носить хронічний характер, нічого хорошого не передбачається. Вона може перетворити життя на сущий кошмар з наступних причин:

  • нав'язливі думки не дають розслабитися і з кожним днем ​​роблять життя нестерпнішим;
  • виникає заздрість до всіх тих, хто удостоюється уваги чоловіка;
  • з'являється залежність від близької людини;
  • розвивається почуття неповноцінності, самооцінка стрімко падає;
  • сімейне життя перетворюється на низку скандалів і з'ясувань відносин.

Що відбувається з сімейними відносинами

Бажання скоріше повернутися додому не виникає, якщо дружина ревнує без приводу. Що робити чоловікові в такій ситуації? Добре, якщо він намагається знайти причини проблеми і намагається показати улюбленої, як вона йому дорога. Але це не завжди допомагає, і не всі чоловіки усвідомлюють необхідність цього. Доводиться шукати спосіб зняття власного стресу. Ось так чоловіки часто вирішують цю проблему:

  • занурення в роботу;
  • часті зустрічі з друзями;
  • знайомство з новою дівчиною, життєрадісною і спокійною.

Таким чином, ревнощі тільки поглиблює те положення, яким вона і була викликана. Коло замикається. Дружині хочеться, щоб чоловік більше часу проводив з нею, і вона постійно висловлює йому це. А закиди роблять життя чоловіка нестерпною, і він прагне уникнути їх шляхом відсутності вдома.

Так можна і самостійно до зради підштовхнути. Адже чоловікові так хочеться бачити поруч із собою добру, милу дівчину, якій могла бути дружина, якби не стала сварливою і незадоволеною через постійну ревнощів. Щоб не зруйнувати сім'ю власними руками, потрібно зрозуміти, як перестати ревнувати чоловіка.

Причини ревнощів і способи боротьби з нею

Щоб погасити необгрунтовані почуття, варто з'ясувати, яка причина їх викликає. А вже в залежності від неї визначати свої подальші дії.

Низька самооцінка

Хлопець або чоловік здається настільки досконалою людиною, що дівчина не уявляє, як він може любити її з усіма недоліками. Здається, що як тільки в його житті з'явиться хтось цікавіше, красивіше або розумніші, чоловік тут же піде. Або ще гірше: почне обманювати і заведе стосунки на стороні. Такі думки можуть виникнути тільки у невпевнених у собі людей. Страждаючи, вони починають шукати найменші приводи для підтвердження своїх підозр, і їм здається що вони знаходяться.

Важко любити людину, яка і сам-то собі не дуже симпатизує. Значить, потрібно навчитися себе поважати. У кожного є якості, якими можна пишатися. Доведеться тільки нагадати собі про них. Наприклад, такими способами:

  • робити те, що найкраще виходить;
  • проявляти доброту до оточуючих;
  • приділяти більше уваги своїй зовнішності;
  • записувати всі свої великі удачі і маленькі перемоги;
  • перелічити всі свої достоїнства;
  • зайнятися самонавіюванням;
  • постаратися переконати себе, що все добре, навіть коли це не так.

страх втрати

Ніколи не потрібно боятися втратити коханого. Від невпевненості в собі може здаватися, що якщо чоловік піде, жінка назавжди буде приречена страждати на самоті і нікого не зустріне.

Слід подумати, як навчитися не ревнувати чоловіка в такому випадку. Потрібно детально продумати собі життя без нього. Що чекає залишилася на самоті жінку? Перший час, швидше за все, буде важко і боляче, але це не буде тривати вічно. Рано чи пізно сльози вичерпаються, страждати набридне. Потрібно буде щось робити далі з утворився в надлишку часом. А адже його можна присвятити новим досягненням, наприклад:

  • домогтися неймовірних успіхів в кар'єрі, недосяжних для сімейного людини;
  • поїхати в подорож або зовсім переїхати в інше місто або країну;
  • знайомитися з новими людьми і ходити на побачення;
  • щовечора присвячувати власним бажанням: від читання книг ніч безперервно до гучних вечірок з друзями.

Незабаром обов'язково з'являться нові відносини, які складуться набагато краще колишніх.

минулий досвід

На сімейне життя можуть впливати дитячі спогади. Якщо дівчинка з ранніх років бачила, як мама влаштовувала скандал татові, вона може несвідомо повторювати цю модель поведінки вже зі своїм чоловіком. Причому в дитинстві такий вчинок міг засуджуватися, сварки батьків переносилися болісно, ​​але проходить час і засвоєний життєвий урок дає про себе знати. Гірше, якщо батько дійсно мав коханку або пішов до іншої жінки, а мати скаржилася на нього дитині. У такому випадку всі чоловіки можуть сприйматися як потенційні зрадники і здорових відносин з таким переконанням ніколи не вийде.

Або ж проблема може виникнути через попередніх невдалих відносин. Якщо колишній молодий чоловік попався на зраді, висока ймовірність, що майбутній чоловік буде підозрюватимуться в тому ж вчинок. Щоб перестати ревнувати через порівнянь з минулим, доведеться переконати себе в тому, що всі люди різні і те, що робив один, може бути неприйнятним для іншого.

почуття власності

Іноді буває так, що людина, з якою був укладений шлюб, починає сприйматися як власність. Думка про те, що йому треба ще з кимось спілкуватися, зустрічатися з друзями і навіть розмовляти з жінками, не спадає на думку. Ревнощі може виникнути навіть по відношенню до батьків чоловіка, якщо здається, що він любить їх занадто сильно, більше ніж дружину.

Переконання, що увагу коханої має належати дружині повністю, є наслідком егоїзму. Причому самолюбство може проявлятися не в тому, щоб робити все заради своєї вигоди, але і в жертовності по відношенню до чоловіка і бажанні зробити все так, як подобається йому. Тільки ось робиться це не заради його щастя, а щоб він бачив, наскільки у нього хороша дружина. А коли чоловік не оцінить випрасувані сорочки або смачну вечерю, слідують претензії і докори, які виливаються в підозри, що раз чоловік не цінує самовіддану турботи жінки, у нього є хтось ще.

Для того щоб не ображатися через дрібниці, потрібно зрозуміти, як перестати ревнувати чоловіка до всіх підряд. А для цього потрібно прийняти той факт, що чоловік повинен спілкуватися з кимось ще крім дружини. Добре, якщо у пари є спільні заняття, які подобаються обом. Дуже добре, якщо є спільні друзі, до яких можна ходити в гості разом. Але іноді чоловікові хочеться сходити в бар з друзями і без жіночого товариства. Найкращим варіантом у такому випадку буде з легкістю погодитися на його зустріч з приятелями і зайнятися своїми справами. Чоловік буде дуже вдячний за таке розуміння.

відсутність заняття

Якщо цілими днями проводити вдома, недовго і занудьгувати. Виховання дітей та домашні справи швидко набридають, а чоловіка починає сильно не вистачати. Те, що він проводить час саме на роботі, ставиться під сумнів, а його бажання відпочити після трудового дня взагалі стає причиною для образ.

В результаті чоловік під тягарем провини через те, що його дружина страждає на самоті не має можливості розслабитися. Весь день він проводить на роботі, а ввечері змушений проводити весь час з дружиною. Про розваги на зразок зустрічей з друзями, комп'ютерних ігор і просто знаходженні на самоті і мови не йде.

Це в ідеалі, якщо він хоче порадувати дружину. Але насправді жити в такому режимі неможливо. Жінка, яка провела досить часу наодинці з собою, поки її коханий працював, до вечора встигає скучити. Чоловік же за день втомився і єдиним його бажанням часто є відпочинок. Тут недовго і до обману, коли під приводом роботи чоловік їде в будь-яке інше місце, аби не повертатися додому.

Рецепт від нудьги простий. Щоб не підозрювати чоловіка у всіх можливих гріхах, потрібно знайти роботу. У справі можна непогано реалізувати себе, до того ж заробити гроші, які ніколи не бувають зайвими. Якщо цей варіант не підходить, завжди можна знайти собі хобі. Зараз може бути стільки ідей для творчості і самоосвіти! Ось лише деякі з них:

  • навчитися малювати шикарні картини, якими можна прикрашати інтер'єр і дарувати знайомим;
  • зайнятися скрапбукінгом і навіть продавати особливо вдалі вироби;
  • в'язати або шити модні речі, які будуть абсолютно унікальними;
  • написати книгу, яка одного разу цілком може стати бестселером;
  • вивчити іноземну мову, а потім практикувати його, спілкуючись в скайпі з носіями;
  • зайнятися спортом для підтримки здоров'я і фігури;
  • навчитися готувати приголомшливі страви, на які можна буде часто запрошувати гостей, і навіть робити випічку на замовлення;
  • освоїти курси манікюру, перукарського мистецтва або макіяжу, а потім робити красивою себе і подруг.

Будь-яке з цих занять може допомогти перестати думати про погане і зробити життя більш насиченим. Людина, яка має справу життя, завжди цікавіше для оточуючих, ніж той, кому і розповісти нічого. До того ж вільний час починає заповнюватися корисними речами замість деструктивного почуття.

Постійне вдосконалення власного тіла і розуму, увагу до своєї зовнішності відвернуть від негативних думок. Інтерес до життя зробить привабливою не тільки в очах чоловіка, а й на думку інших чоловіків. Коли чоловік побачить поруч з собою стильну жінку з власними інтересами, відродиться колишня пристрасть, з'явиться новизна у відносинах, та й він зможе дізнатися на власному досвіді, що таке ревнощі.

Категорія:

Відносини