Вагітність - важливий період в житті кожної жінки. Майбутня мама повинна стежити за собою і своїм здоров'ям, раціонально харчуватися і пити вітаміни. У період виношування дитини корисно вживати свіжі фрукти і ягоди. Журавлина при вагітності корисна жінці, так як має корисні властивості.

користь ягоди

У журавлини багато переваг: містить максимум кальцію, фосфору, натрію, вітаміну С та інші. Це дієтична ягода, на 100 грам припадає 28 ккал. Вона має безліч цінних властивостей, корисних при вагітності.

  1. До складу плодів входить фолієва кислота, на ранніх термінах організм може відчувати нестачу цього вітаміну, тому включити в свій раціон журавлину потрібно обов'язково. Вітамін В 9 формує нервову трубку у дитини і попереджає розвиток різних патологій.
  2. Якщо вагітну жінку мучить токсикоз, ягода допоможе впоратися з ним.
  3. Журавлина нормалізує травлення, усуває запори.
  4. Продукт володіє діуретичним ефектом, допомагає позбутися від набряклості і бореться з бактеріями в організмі вагітної жінки. Хороша профілактика циститу і пієлонефриту.
  5. Ягода зміцнює стінки кровоносних судин, які живлять плаценту. Дитина отримує всі необхідні корисні речовини.
  6. Захищає імунну систему матері і майбутньої дитини.
  7. Зменшує показник холестерину в крові.
  8. Знижує артеріальний тиск.

Ягоду радять приймати в цілях профілактики ракових пухлин, при цинзі і різних ран на шкірі. У ній дуже багато пектину, глюкози, ефірних масел. Великий вміст вітаміну С і фітонцидів допомагає впоратися з різними захворюваннями, що виникають при нестачі вітаміну і супроводжуються запальними процесами. Ягода здатна замінити ліки при лікуванні травного тракту і боротися з патогенними мікробами в організмі.

Протипоказання до вживання

У вагітної жінки організм працює суто індивідуально і не виняток, що на журавлину, може, розвинутися алергічна реакція при прийомі всередину. Якщо жінка помітила подібні явища або у неї розлад травлення, краще не експериментувати і не вживати цей продукт в їжу.

Журавлина при вагітності протипоказання має такі ж, як і при звичайному стані організму. Її не можна їсти при наявності таких захворювань:

  • гастрит і хронічний коліт;
  • виразкова хвороба кишки або шлунка;
  • захворювання печінки і нирок;
  • індивідуальна непереносимість;
  • алергічні прояви;
  • не можна поєднувати ягоду разом з антибіотиками;
  • при зниженому тиску.

При вагітності можуть бути стану, при яких вживання ягоди потрібно уникати або скоротити.

  1. Якщо у жінки в положенні є схильність до утворення каменів в нирках. Перевищення оксалатів в сечі може привести до формування сечокам'яної хвороби.
  2. Продукт знижує згортання крові. Звичайно, це відбувається не завжди, але жінки, які приймають препарати на основі гепарину і Варфарина, повинні обмежити вживання ягід в їжу.
  3. Зазвичай пацієнтами переноситься добре, але при виникненні алергії краще відмовитися від цього продукту.

Деякі стверджують, що прийом журавлини на ранніх термінах вагітності може зашкодити плоду жінці. Через високу концентрацію вітаміну С сприяє підвищенню м'язового тонусу матки, хоча це нічим не доведена гіпотеза. Журавлина - природний джерело корисних речовин і елементів, від її вживання буде тільки користь. Але дотримуватися помірності все ж потрібно. У будь-який період вагітності вживання ягоди вітається, але їжа повинна бути помірною. При відсутності протипоказань, в день дозволено приймати по 100-150 грам ягоди.

Якщо порівнювати користь і шкоду журавлини при вагітності, то, природно, користі від неї набагато більше. Корисні активні речовини, що входять до складу ягід, підтримують вагітну жінку при стресах і фізичних навантажень. Є продукт можна постійно: зварити варення або компот, приготувати чай з ягід або приготувати журавлинний морс. У плодах міститься багато кислот, які допомагають зберегти журавлину довше свіжої (яблучна, лимонна, бензойна кислоти та інші).

Рецепти з ягоди

Протягом вагітності жінка іноді відчуває велику потребу у воді, але більше півтора літрів в день випивати не варто, так як це загрожує появою набряків. Напої на основі журавлини - хороший спосіб позбутися від спраги. Жінці в положенні корисно пити морс на основі ягід. При тепловій обробці частина вітамінів йде, тому корисніше є їх в свіжому вигляді.

при циститі

Вичавити сік з журавлини і додати воду в рівній кількості (стакан соку плюс стакан води). Пити ¼ склянки 2-3 рази на день. Якщо смак здасться нудним, додайте трохи меду, звичайно, коли немає алергії.

Журавлина і брусниця

Журавлина в поєднанні з брусницею, добре допомагає при набряках. Змішати в рівній пропорції і вживати натщесерце по столовій ложці щодня.

Рецепт з імбиром

Взяти 30 грам кореня імбиру, змішати зі склянкою води і такою ж кількістю цукру, поставити на вогонь. Після закипання прибрати, остудить і процідити. Сироп з імбиру можна зберігати до подальшого використання.

Покласти журавлину в тару і накрити шматочком лимона. Плоди придушити так, щоб лимон залишився цілим. Налити в ягоду сиропу і додати лід і воду і розмішати.

Напій з грейпфрутом

Спочатку готуємо сироп: беремо чашку меду і дві склянки води, все розмішуємо і доводимо на вогні до кипіння, охолодити. Журавлину розчавити, налити соку з грейпфрута і додати сироп. Напій перемішати і прогнати через сито. Налити в стакан і додати газованої води, покласти зверху гілочку м'яти.

Категорія:

Здоров'я