Для мільйонів жінок період вагітності і наступні пологи стають одним з найтепліших і незабутніх моментів в житті. Однак нерідко майбутніх мам хвилюють думки про майбутній процес розродження. Іноді такі хвилювання навіть здатні перерости в панічний страх перед пологами, тому важливо знати, як подолати в собі почуття страху перед щасливою подією.
Звідки береться страх перед пологами
Щоб зрозуміти, що являє собою боязнь пологів, потрібно знати, звідки з'являються ці думки і чого конкретно боїться вагітна. Існує кілька найбільш типових страхів і способів їх подолання, що не дозволяють панікувати перед важливою подією в житті жінки.
Страх не встигнути
Більшість вагітних переслідує страх, що народження малюка почнеться несподівано. Цього можна уникнути, якщо заздалегідь все продумати і в певний момент якомога швидше потрапити в пологовий будинок і не хвилюватися:
- Завчасно зібрати сумку в пологовий будинок і в потрібний момент просто взяти її і поїхати, не витрачаючи дорогоцінного часу.
- З наближенням передбачуваної дати народження дитини не їхати занадто далеко від пологового будинку. Багато майбутніх мам, які живуть у віддалених поселеннях, переїжджають на останніх термінах вагітності ближче до вибраного пологового будинку.
- Продумати, яким чином добиратися до пологового будинку. В ідеалі - таксі або особисте авто, але за кермо породіллі сідати не можна. Можна викликати карету швидкої допомоги, до того ж породіль, які прибули з викликаної бригадою медиків часто оформляють позачергово.
Незнайомі люди і лікарняна обстановка
Процес пологів не самий легкий і з психологічний точки зору. До сильному хвилювання перед подією додається дискомфорт від вимушеного перебування серед незнайомих людей, та ще й в лікарняній обстановці.
Вирішити проблему досить просто. Можна поїхати в передбачуваний пологовий будинок для консультації, познайомитися з акушером, який буде приймати пологи, і в день пологів обстановка не буде здаватися такою чужою.
Жахлива невідомість
Розродження - не щоденна подія, до того ж сценарій пологів у кожної жінки різний, і передбачити як все пройде у конкретної породіллі, не може ні лікар, ні сама вагітна. Страх, що щось піде не так, лякає більшість вагітних.
Однак і з такими побоюваннями можна впоратися:
- вивчати більше інформації;
- відвідувати курси для вагітних, де вчать правильно дихати і вгамовувати біль від сутичок;
- поспілкуватися з передбачуваним акушером, обговоривши з ним дії на випадок непередбаченої ситуації.
Такі нехитрі дії дозволять жінці бути більш впевненою, що в разі форс-мажору лікарі завжди будуть поруч. Це значно зменшить передпологову тривожність.
Боязнь сильного болю
Вже ні для кого не секрет, що розродження за допомогою кесаревого розтину або природним шляхом - процес болючий. Звичайно, больовий поріг у всіх різний, тому не варто слухати рассказчиц, які пережили «пекельні муки», тим більше що сучасні пологові будинки пропонують анестезію як під час пологів, так і після нього.
Також існують дихальні і мануальні методики, вивчивши які можна значно зменшити біль і полегшити розродження.
Хвилювання перед другими пологами
Буває, що перші пологи для жінки пройшли невдало, і залишилися неприємні спогади. Пам'ять про сильних больових відчуттях, дискомфорті післяпологового періоду або боргом відновленні після пологів - всі ці фактори здатні створити серйозну психологічну травму, яка може стати причиною хвилювань жінки.
Якщо на тлі першого невдалого розродження розвинулася справжня фобія, слід звернутися до профільного фахівця, який навчить, як побороти страх перед другими пологами.
Важливо розуміти, що перший негативний досвід необов'язково повинен повторитися знову. Для того щоб знизити ступінь передпологовій тривоги, рекомендується дотримуватися цих простих порад:
- Хоча це і буде неприємно, але потрібно постаратися згадати всі деталі невдалого першого разу, звернеться до медичного висновку. Все це потрібно для того, щоб виявити причину і запобігти неприємним наслідкам.
- Важливо здати всі аналізи і провести дослідження, які дозволять бачити повнішу картину стану здоров'я вагітної. До пологів треба вилікувати всі хвороби або хоча б поліпшити стан здоров'я.
- Обов'язково обговорити невдалий досвід з акушером. Доктор повинен врахувати цю інформацію і не допустити повторення невдалого результату.
Як побороти страх смерті
Багатьох дівчат турбують думки про найстрашніше результаті пологів - смерті. Народження людини - серйозний процес, протягом якого неможливо передбачити всі ймовірні ускладнення. Але на сьогоднішній день смерть породіллі трапляється вкрай рідко. Сучасні технології, препарати і професіоналізм лікарів здатні звести ймовірність летального результату до мінімуму або зовсім виключити його. У пологовому будинку завжди чергує група реаніматологів, які допоможуть вагітної навіть в найкритичніших ситуаціях.
До того ж перед пологами вагітна проходить обстеження, що виявляє індивідуальні особливості організму. Відповідно до результатів досліджень акушер приймає рішення про ведення пологів відповідно до індивідуальних особливостей породіллі, що сприяє позитивному результату пологів.
Страх смерті перед пологами досить поширений у вагітних, але не варто заглиблюватися в такі думки, а краще налаштуватися на позитивний результат. Тоді все страхи і хвилювання відійдуть на задній план, а залишаться тільки приємні спогади про народження довгоочікуваного і улюбленого малюка.