У світі людської психології існує безліч страхів. Боязнь висоти, замкнутих або відкритих просторів, комах, павуків і т. Д. Немає такої людини на землі, який був би абсолютно не схильний до якогось страху. У науковому середовищі боязнь чогось прийнято називати фобією. Однією з таких фобій є батофобія - страх глибини.

>

Жахлива глибина

Тим, хто живе далеко від морського або океанічного узбережжя, навряд чи знайоме почуття страху перед невідомістю, що таїть водна безодня. Якщо купатися в мілководній річці або в басейні, де максимальна глибина не перевищує людський зріст, неможливо відчути гаму емоцій батофоба. Раніше було прийнято вважати, що лише дорослим відома боязні глибини, але фобії безодні також можуть бути піддані і малі діти.

Якщо дитина боїться купатися в глибокій ванні, це вірна ознака наявності у нього батофобіі.

Дорослі ж думають, що їх чадо просто вередує.

симптоми батофобіі

Кому ніколи не доводилося опинитися посеред океану, той не може знати напевно схильний він боязні безодні чи ні. Але так як батофобія є психічним захворюванням, то наявність її можна визначити по ряду симптомів, які зазвичай проявляються у того, хто нею страждає:

  • почастішання серцебиття;
  • запаморочення;
  • сухість у роті і в горлі;
  • нерівномірність дихання, аж до нападів ядухи;
  • нудота;
  • відчуття нереальності того, що відбувається;
  • оніміння м'язів;
  • страх втрати контролю над собою;
  • паніка;
  • почуття «кидання то в холод, то в жар»;
  • можлива паралізація кінцівок.

Симптоми батофобіі сильно схожі на симптоми акрофобію.

Причини виникнення страху води

Чому ж люди так бояться великої води? Чому одні шукають найменшу можливість, щоб вибратися до моря, в той час як інші не заженеш в нього навіть за допомогою батога? Причини цього явища можуть бути різними:

  • Невміння плавати або низький рівень навичок плавця. І якщо раптом виникне перспектива подолати вплав велику відстань, то така людина цілком може злякатися цього.
  • Перегляд кінофільмів, події яких відбуваються на великій воді і носять негативний характер також не сприяють лояльності до великих глибин.
  • Якщо боїться глибини став свідком утоплення кого-небудь з його знайомих.
  • Помилкові страхи, пов'язані з боязню морських чудовиськ, русалок, сирен. Є навіть випадки, коли батофоби на повному серйозі стверджували що море (або океан) - це єдина жива істота, вкрай вороже відноситься до людей і бажає їм смерті.
  • Батофобія здатна передаватися у спадок. Якщо в роду хтось сильно боявся водної безодні, то і його нащадки мають всі шанси дістати цей страх в подарунок.
  • Боязнь заплутатися в водоростях або зіткнутися з великим хижаком у вигляді акули, коли події відбуваються в море (океані), або з крокодилом - якщо довелося опинитися в прісній водоймі.
  • Страх, який розвинувся через можливі м'язових судом. Історія знає чимало випадків, коли плавці тонули через те, що їх мускулатура відмовлялася їм підкорятися.
  • Особистий негативний досвід. Людина може отримати боязнь плавати, після того як сам ледь не потонув.
  • Якщо навчати плавати за допомогою закидання на глибину. Така методика базується на активації інстинкту самозбереження. «Порятунок потопаючого - справа рук самого потопаючого» - основне кредо цієї методики. При такому «навчанні» людина, що опинилася у воді, часто повністю втрачає контроль над собою. Він вдаряється в паніку або впадає в ступор, а також має всі шанси, щоб поповнити ряди потопельників.

Справедливості заради варто помітити, що далеко не завжди напади батофобіі трапляються тільки у вміють плавати. Нерідко і плавці з багаторічним стажем можуть виявитися в такої неприємної ситуації.

Методи боротьби зі страхом

Для того щоб побороти в собі страх перед глибиною, необхідно з'ясувати його причину. Якщо такий є невміння плавати, то потрібно обзавестися цим навиком. Але навчатися необхідно в басейні під наглядом інструктора. Спроба навчитися самостійно десь на мілководді може таїти в собі одну небезпідставні небезпека: якщо людина є батофобом, то він може потонути, піддавшись паніці.

Якщо навчання плаванню не допомогло, і в основі страху лежать психологічні причини, тоді можна вдатися до такого трюку. Потрібно виділити для себе час, протягом якого треба перебувати поблизу від водойми. Для початку можна посидіти на березі, щоб звикнути до виду великої води.

Потім можна спробувати ходити по мілководдю. Через деякий час варто спробувати зайти в воду по пояс. Дуже важливо, щоб ноги відчували надійну опору у вигляді дна водойми. Головна мета цих маніпуляцій - звикання до водної стихії, а також формування переконаності в тому, що вода здатна утримувати людину на поверхні.

Хорошим варіантом може послужити дайвінг з інструктором на мілководді. Світ мілин рясніє буйством фарб і життєвих форм. Розгляд їх буде створювати позитивні враження про водної стихії. Після знайомства з різноманітним підводним світом людина має великі шанси позбутися страху морських глибин. У нього навіть може виникнути бажання зайнятися вивченням підводного світу.

Якщо ж ці заходи не допомогли, то це означає страх має більш глибоке коріння. В такому випадку єдиним виходом з положення буде візит до психолога.

Кваліфікований фахівець допоможе розібратися в проблемі і призначить відповідне лікування.

Категорія:

Здоров'я