Автомобіль - дуже важлива і незамінна річ як для людей, які проживають в сільській місцевості, так і для людей, що живуть в містах і мегаполісах. Незважаючи на це, велика кількість людей відчуває страх, сідаючи за кермо. Як правило, таке трапляється у людей, які щойно закінчили школу водіння. І якщо цей момент пропустити і не побороти свої страхи можна втратити набуті знання і більше ніколи не сісти за кермо автомобіля. Як же все-таки покінчити зі своїм страхом і сміливо почати водити машину в поодинці? Як подолати страх водіння автомобіля в місті?

причини

Для початку необхідно розібратися в причинах, через які може виникати подібний страх.

Як правило, фобії виникають через власних моральних переконань, думки оточуючих людей, страшних історій на тематику автомобільного водіння, які викликають негативні емоції до даного заняття і породжують невпевненість в собі. Багато починаючі водії, побачивши міські дороги в повній їх активності, з мчить на великій швидкості автомобілями відчувають шок і здивування і неодноразово задають собі питання «як подолати страх водіння автомобіля?»

Зібратися з силами, сісти в автомобіль і вперше самому проїхати деяку відстань без помилок мало у кого виходить. Кожен вибирає для себе, що йому важливіше і чого він хоче насправді: зберігати страх у себе в серце нескінченно довгий час або прямо зараз почати долати свій страх проходячи певні етапи.

Також причиною виникнення даної фобії часто є некоректний процес навчання в автошколі з інструктором, який сам не має достатньо досвіду. У цій причини є дві сторони. Перша - неправильний і недоступний для учнів процес пояснення пунктів і правил дорожнього руху. Другий - суперечливе, спотворене практична навчальна їзда. Обидві сторони обов'язково позначаться в подальшому і, можливо, принесуть багато бід водієві.

Якщо учневі неправильно і не доступно пояснили будь-яке правило з ПДР з'являється великий шанс того, що це правило так і зберегтися в мозку, через людина може потрапити в аварійну ситуацію. Часто буває, що люди «вчаться» в автошколі у своїх рідних і близьких, які, мало того, що самі не мають потрібні навички водіння, так ще «вчать» людей в спеціалізованих школах. Як правило, ні про яке навчання у родичів не може йти й мови, якщо ви дійсно хочете навчитися водити як справжній професіонал і не стикатися більше з подібними страхами.

Більше значення має навколишнє вас зупинка. Якщо під руку постійно кричать родичі і дають укази по типу «куди ти гониш», «зупинися», «тут поверни» і т. Д., В такому випадку навіть морально стійка людина не витримає напруги і швидше за все почне переживати, почнуть трястися руки і стеження за дорогою стане гірше. Внаслідок цього може статися аварійна ситуація, яка нічого доброго не принесе.

Як побороти страх водіння

  • У страху немає нічого протизаконного

Як побороти страх водіння автомобіля новачкові жінці? Цим питанням задається кожна друга здала на права дівчина. Однак, якщо ви вже склали іспити і отримали свої права, значить, водити ви однозначно вмієте. У тому випадку, якщо цей процес пройшов ще й без допомоги рідних, без дачі хабара, швидше за все, ви водите автомобіль дуже навіть непогано. Головне, завжди це пам'ятати, що ви закінчили школу і володієте певними навичками, щоб водити автомобіль. Однак страх нікуди йти не збирається, і це теж дуже добре.

* Якщо людина намагається робити щось нове в своєму житті, страх в цій ситуації - нормально. Це ясно показує на адекватність і розсудливість людини, а ці якості дуже важливі для водіння.

Можете бути впевнені, страх перед першим самостійним водінням був навіть у самих божевільних і відомих гонщиків. З цієї причини не потрібно накручувати себе і переживати про своє страху, адже ви перший і не останній чоловік з такою проблемою. Єдине що може відрізняти вас від оточуючих - здатність / нездатність впорається зі своєю проблемою. Навчіть себе контролювати свій страх до такої міри, щоб він не перекривав ваше розсудливість і розум.

Також можна перед першим самостійним водінням сходити на прийом до психолога, поспілкуватися з ним та іншими людьми про їхню першу посадці за кермо, про їхні відчуття і страху, чи був він у них, або ж ні. Швидше за все, в процесі такої розмови ви почуєте, що ці люди також сильно переживали, але впоралися і подолали страх. Навіть вам чоловік або близький друг до тремтіння в колінах боялися цього процесу, сідали, міцно трималися пітними від хвилювання руками за кермо, проте вам цього не говорили і не скажуть.

  • відпустіть страх

Якщо ваш страх настільки великий, що навіть не в змозі сісти за кермо, зберіть сили в кулак, сядьте на водійське місце. Всього лише сядьте, заведіть двигун і їдьте. Поїдьте, не думаючи про проблеми і страху, які не давав зробити цей крок.

У перший раз можна взяти з собою близького друга або чоловіка. Тільки сісти він повинен не поруч з вами, а на задні місця. В такому випадку в підсвідомості ви будете розуміти, що з вами поруч близька людина, яка зможе допомогти в крайньому випадку. Однак, з заднього місця зробити це буде набагато складніше, не вийти зупинити автомобіль або згорнути в разі чого. Незважаючи на це, одне лише присутність дорогої людини наповнить вас позитивними емоціями і дасть додаткові сили.

У наступні рази краще їдьте однієї, не беручи з собою нікого, інакше ви звикнете до цього і все одно не зможете їздити самостійно.

  • Вивчіть свій автомобіль і зрозумійте принцип його роботи

Більшість жінок переживають про те, що їх транспортний засіб може зламатися в невідповідному ситуації, на жвавій дорозі, або, навпаки, пустельній трасі, де вона залишиться зовсім одна, без допомоги і підтримки. Щоб запобігти цьому, досить просто вивчити свою машину і принцип роботи двигуна в загальному.

Просто сісти за кермо недостатньо, можна попросити механіків в автосервісі, щоб пояснили докладніше і показали, як міняти ту чи іншу деталь, розповіли про причини, за якими автомобіль може затихнути і як цьому запобігти. У вашому багажнику обов'язково повинні бути додаткові запчастини, які можуть зламатися в непередбаченій ситуації, запасні колеса і т. Д.

Неважливо якого ви статури, навіть якщо ви тендітна дама, вас все одно потрібно мати базу знань в автомобільній галузі, розбиратися в своїй машині. І навіть не сумнівайтеся, коли ви краще почнете розуміти свій автомобіль, будете знати, як вона звучить, коли в нормі, як веде себе на дорозі і що потрібно робити, щоб налагодити ту, чи іншу несправність, вам буде набагато легше і страх буде мінімальний . Це відноситься не тільки до машин, якщо ви впевнені в своїх знання і своїх здібностях, швидше за все, ви будете впевнено почувати себе, здійснюючи ту справу, в якому розбираєтеся.

Для підтримки духу завжди треба мати під рукою номер людини або сервісу, куди можна буде зателефонувати для виправлення неполадки. Так ви будете впевнені, що не залишитеся без допомоги.

Завдяки таким речам впевненість в собі і в тому, що все буде добре, міцнішає.

  • Аптечка

Існує окремий тип жінок, які переживають щодо того, що в дорозі їм стане погано, різко голова йде обертом або почнуться «ці дні». Цей страх, страх того, що жінка померла на самоті, посеред пустельної траси зводить з розуму і не дає спокою. Так робити однозначно не варто. Крім звичайної аптечки, краще зберігати в автомобілі і спеціальну «жіночу» аптечку. Можете покласти туди заспокійливі ліки, знеболюючі, дезінфікуючі засоби, стерильні бинти тощо. Якщо присутній страх аварій, можна покласти кошти для відновлення крові, шприци, знеболюючі ліки.

Дуже важлива сама думка, про те, що у вас в автомобілі є всі необхідні засоби для першої допомоги, яка буде зігрівати і заспокоювати вашу душу під час поїздок. Також слід покласти прокладки, запасне нижню білизну, косметику, туалетний папір і т. П. Можна покласти в багажник всього потроху.

  • Віра в себе

У жінки, яка вірить в себе і свої здібності навряд чи з'явиться страх водіння. Якщо ви лідер в душі і по життю, можете вести за собою людей, з легкістю проходити всі біди і труднощі, які були у вашому житті, автофобія максимум буде присутній на перших етапах.

В такому випадку недостатньо буде просто вчитися їздити, але також н емаловажно розвивати свої духовні здібності, розвивати своє его і віру в себе. Якщо ви сильний і впевнений в собі людина по життю, ні страх керма, ні страх авто не зможуть отримати вас в свої володіння, тим більше, якщо автомобіль куплений за гроші, які ви заробили самі. Як правило, жінки, які отримали автомобіль в подарунок - більше схильні до даної фобії.

  • позитивний настрой

Бувають випадки, коли ніхто не в силах змусити або переконати жінку сісти за кермо і почати водити до тих пір, поки вона сама себе не змусить це зробити. Необхідно перейти свій мозок на позитивну хвилю, твердити собі про те, що ніякого страху немає і бути не повинно. Твердите собі, що ви сильний та цілеспрямована людина, добре керуєте авто, не хочете нікому заподіяти шкоди під час поїздки, що ви вкрай обережні на дорозі.

Думки матеріальні, якщо ви будете весь час переконувати себе в тому, що ви жахливий водій, у вас нічого не виходить, вам не складе труднощів потрапити в аварію т. Д - страх буде тільки посилюватися, а шанс того, що ви більше ніколи не сядете за кермо - стрімко мчить вгору.

  • Зберігайте спокій

Дуже часто бувають випадки, коли нерви у жінки не витримують і вона починає істерику прямо в дорозі. З цієї причини на адресу жінок від чоловіків направлено безліч несхвальних коментарів і знущань, за рахунок чого самооцінка дівчина як водія знижується і страх з'являється знову. Не будьте занадто емоційними, зберігайте спокій навіть у найважчій ситуації, щоб уникнути неприємних випадків або навіть аварій на дорозі.

Якщо все-таки стався інцидент, краще зупиніться, з'їжджайте на узбіччя, прийміть невелику дозу заспокійливого, вирішите всі проблеми, які вас хвилюють вас в даний момент і вирушайте в дорогу. В іншому випадку може статися багато неприємностей.

  • Отримуйте задоволення

Позбутися від страху можна в тому випадку, якщо ви навчитеся насолоджуватися поїздкою на автомобілі і отримувати від цього неймовірне задоволення. Звичайно ж, це приходить не відразу, потрібен певний час. Кожен раз, сідаючи за кермо своєї машини, вдихайте запахи, які вас оточують: аромат салону, запах бензину, дивіться і милуйтеся своєю машиною, фотографуйтеся з нею в соціальні мережі, полюбите свій автомобіль і тоді ви зможете подолати страх.

Насолоджуйтеся кожним моментом, проведеним в своїй машині, пам'ятайте про те, що дуже багато жінок хотіло бути виявитися на вашому місці, вільно пересуватися в будь-якому напрямку, а доводиться їм весь час їздити на громадському транспорті. А у вас така можливість є. Ви особлива і щаслива жінка, живіть, радійте, насолоджуйтеся!

Психологія водіння автомобіля

Є різні психологічні методики, які навчать, як не боятися водити машину. Поради психолога допоможуть вам набути впевненості в собі і впоратися зі страхом.

  • Починаєте відчувати, що збився дихальний ритм? Для регулювання цієї проблеми досить використовувати одне просте вправу. Для цього треба виконати 10 глибоких вдихів, після яких врегулювати дихання. При необхідності - повторити.
  • Не уникайте поїздки на автомобілі, так як це може стати звичкою. Найкраще налаштовувати себе на позитивні думки, наприклад, про те, що на громадському транспорті пересуватися набагато довше і складніше. Головна мета створення таких думок - змусити себе сісти в автомобіль і поїхати.
  • Також ефективним способом боротьби зі страхом водіння може стати вміння сміятися над собою і своїми недоліками. Досить просто в розмові зі своїми друзями і близькими в гумористичній формі описувати невдачі, які відбулися з вами за певний термін. Згодом ці невдачі перестануть вас лякати.

У даній статті ми розглянули досить важливу проблему для великої кількості жінок, а саме: «як перебороти страх перед водінням автомобіля». Також в даній статті були наведені основні причини виникнення даної фобії і способи, за допомогою яких можна боротися зі страхом водіння і в підсумку перемогти його. Сподіваємося, що дана стаття була для вас корисною. Дякую за увагу!

Категорія:

Здоров'я