Багатьом людям відомо неприємне відчуття тяжкості в шлунку після їжі. Причини ж нездужання і способи з ним впоратися знає не кожна людина, тому одні вважають за краще терпіти, інші шукають порятунок в народній медицині, а треті купують пачки ліків. До того ж мало хто замислюється про планомірне лікування свого організму, відмахуючись від небезпечних сигналів і вважаючи за краще ігнорувати те, що в животі ніби камінь лежить, варто випити води або з'їсти простий бутерброд.
Коли організм просить допомоги
Насправді тяжкість в шлунку і відрижка повітрям навіть після незначного перекусу - це тривожний симптом, який сигналізує вам, що в процесі травлення щось йде не так, як повинно. Чим швидше хворий звернеться до гастроентеролога і нормалізує прийом їжі, тим більше шанс, що організм не отримає значної шкоди.
У лікарів є офіційна назва для такого нездужання - диспепсія. Не вдаючись в медичні подробиці, можна сказати, що причиною захворювання є зниження активних скорочень стінок шлунка. Через це процес травлення сповільнюється, а їжа не встигає повністю перетравитися. Її залишки відкладаються в шлунку, викликаючи відчуття, ніби в животі лежить камінь.
Зрозуміти, що в організмі накопичуються залишки неперетравленої їжі, можна за такими ознаками:
- слабка, але постійний біль після їжі;
- відрижка з чітко помітним запахом;
- несильні блювотні позиви;
- відчуття, що живіт розпирає, як кулька;
- часта діарея або, навпаки, запори.
Потрібно відзначити, що різкого болю при диспепсії не виникає, вона швидше за характерна для панкреатиту. Найбільш знакові риси - це неприємний запах з рота і постійна важкість у шлунку. Причини виникнення цього нездужання змінюються в залежності від його виду.
Диспепсія, пов'язана з органічними патологіями
До цієї категорії відносяться всі захворювання кишкового тракту. Найбільш поширеними вважаються
- панкреатит;
- виразка;
- запалення шлунка.
До них також варто віднести і інфекційні захворювання, пов'язані з появою в організмі паразитів або небезпечних бактерій. Хорошим прикладом служить дисбактеріоз. В цьому випадку з усього списку симптомів варто виділити відрижку з неприємним запахом, здуття живота і постійний біль.
Також хвороба може викликати неправильний прийом курсу антибіотиків. Якщо пацієнт нехтує препаратами, спрямованими на підтримку роботи кишкового тракту, то це може перейти в повноцінне захворювання.
Диспепсія, викликана неправильним харчуванням
Інший, не менш поширеною причиною нездужання лікарі називають сучасний спосіб життя, через якого у людей залишається мало часу на повноцінні прийоми їжі. Постійні перекуси, зловживання жирним фастфудом, пиво з піною, газована вода - все це зовсім не до вподоби організму і призводить до появи тяжкості в животі після їжі. Причинами також є
- куріння;
- часте вживання алкоголю;
- постійні неврози і недосип.
Лікарі попереджають, що подібний спосіб життя може призвести до гастриту, який, як і всі хронічні захворювання, одного разу з'явившись, не покине свою «жертву» ніколи. Також частим «гостем» стане печія, а там недалеко і до виразки.
Як захистити організм
Якщо брати до уваги все людство, то знайдеться багато людей, що задаються питаннями, чому після їжі тяжкість в шлунку не дає їм спокою і як впоратися з цією проблемою. З огляду на нинішній ритм життя, ніхто не зможе постійно дотримуватися правильного режиму харчування і уникати стресів, і це не кажучи про кишкових інфекціях.
Однак якщо діяти комплексно і не запускати захворювання, неприємні симптоми перестануть отруювати вам життя.
Швидка допомога шлунку
Якщо тяжкість виникла в перший раз, лікарі не рекомендують стоїчно терпіти неприємні відчуття. Без консультації гастроентеролога можна прийняти спазмолітики, які знизять біль, а вже на прийомі лікар призначить препарати, що містять ферменти. Такі ліки стимулюють стінки шлунка, примушуючи їх скорочуватися частіше, що вирішує проблему не перевареної до кінця їжі.
Якщо після відрижки вам стає легше, а хворобливі відчуття виникають через 2 години після їжі, то консультацію у фахівця не варто відкладати в довгий ящик.
У тому випадку, коли хвороба має хронічний характер, пацієнту приписують заняття фізіотерапією, такі як плавання в басейні і сеанси гідромасажу. Часто в курс включають протидіарейні і жовчогінні препарати.
Щоденна підтримка організму
Навіть якщо у вас не буває симптомів диспепсії, це не означає, що потрібно махнути рукою на здорову їжу і перестати дотримуватися правил. З щоденного раціону потрібно виключити:
- кава;
- кондитерські вироби;
- важку, жирну їжу;
- алкоголь;
- консерви;
- копчене м'ясо і ковбасу.
Зовсім забувати про них не варто, все ж смачна їжа - це одна з причин гарного настрою, яке захищає людей від зайвого стресу. Однак зловживати такими продуктами не варто: випити дві-три чашки кави на тиждень - допустимо, починати з чашки арабіки щоранку і доповнювати нею обід або вечерю - вірна дорога до проблем зі шлунком.
Лікарі рекомендують харчуватися невеликими порціями, але робити це часто і, крім цього, включати в звичайний раціон продукти, що стимулюють активність стінок шлунка. Якщо у вас схильність до диспепсії, то до молока і білокачанну капусту доведеться ставитися з обережністю. Сам прийом їжі повинен проходити в спокійній обстановці, без поспіху і не на ходу, без зайвих розмов і сміху.
Доброю профілактикою хвороби стануть заняття спортом або танцями і вживання не менше двох літрів води на добу. Але при цьому лікарі не радять змішувати рідину з їжею, особливо небезпечне вживання молока разом з важкими стравами - воно обволікає їжу і не дає їй нормально перетравлюватися.
Справжнім підмогою вашому шлунку стане народний рецепт - вода, настояна на насінні кропу або фенхеля. Якщо додати до них паростки м'яти, анісова насіння і подрібнену аптекарські ромашку, то вийде комплексний настій. Інгредієнти заливаються окропом і настоюють на водяній бані, після чого проціджують і остуджуються. Відвар випивають протягом одного дня, загальний обсяг рідини - не більше трьох склянок.
Лікарі радять не запускати ситуацію і запобігати появі тяжкості в шлунку, ніж потім думати, як вилікувати диспепсію.