Похмілля - стан, яке настільки поширене, що навіть стало приводом для безлічі анекдотів. Про те, як правильно похмелятися після запою, в кращому випадку замислюються, тільки коли абстинентний синдром вже дав про себе знати, в гіршому - при ще більш сильному нездужанні після вливання в себе чергову порцію алкоголю, яка начебто мала привести організм в порядок.

похмільний синдром

Стан після значної п'янки хоча б раз, але все ж було знайоме кожному. Воно виникає після рясних пиятик напередодні і характеризується наступними симптомами:

  • головний біль;
  • нудота;
  • порушення травлення;
  • спрага;
  • тремор кінцівок;
  • температура;
  • тиск.

Говорячи про душевний стан, то людина може відчувати почуття провини (навіть якщо нічого не зробив).

причини похмілля

Будь-яка пиятика призводить до змін в організмі: порушується водно-сольовий баланс. Рідина розподіляється неправильно, і це провокує появу набряків і зневоднення. Етанол, що міститься в спиртному, перетворюється в ацетальдегід, негативно впливає на печінку і самопочуття в цілому. Зокрема, саме ця речовина є причиною головного болю, підвищеної сприйнятливості до гучних звуків і т. Д. Негативно впливають і сивушні масла з цукром, які також входять до складу.

Отруєння шкідливими речовинами порушує обмін речовин в організмі. Накопичені вітаміни витрачаються в величезній кількості на боротьбу з отрутами, що містяться в спиртному. На відновлення балансу потрібно кілька діб. Такий дефіцит особливо гостро відчувається на наступний день, це ще одна причина поганого самопочуття. Блювота пояснюється тим, що вино, горілка, настойки і т. Д. Трансформуються в кислі продукти, що і стимулює нудоту.

Всім відомо усталені умова вживання міцних напоїв - не змішувати. Воно повністю відповідає дійсності, адже при неправильному поєднанні алкоголю нездужання значно посилюється.

Всі негативні наслідки легко пояснюються присутністю шкідливих речовин. Якщо у людини непереносимість спиртного, то пиятика може взагалі стати причиною попадання на лікарняне ліжко, адже отруєння в такому випадку носить більш страхітливий характер.

Абстинентний синдром, на відміну від похмілля, носить постійний характер, тобто людина регулярно вживає алкоголь, щоб «підлікуватися», завдаючи своєму організму непоправної шкоди. Йдеться про потребу на рівні хімічної залежності, яка спостерігається у алкоголіків. Деякі використовують словосполучення «абстинентний синдром» як синонім лексеме «похмілля». Це цілком прийнятно, якщо розглядати значення в широкому сенсі.

Способи боротьби з поганим самопочуттям

Зазвичай міркування про те, чи варто випити з похмілля, призводять до неправильного висновку. Багато хто вважає, що обійтися без пива в цьому випадку не можна. Насправді, додаткове вживання спиртних напоїв тільки погіршує ситуацію.

Боротьба з похміллям без алкоголю

Важливо пам'ятати, що на ранок головна мета - прийти в себе, а не продовжити банкет. Саме тому рекомендується відмовитися навіть від пива, зробивши наголос на інші, набагато ефективніші методи.

Можна просто прийняти таблетку, від високої температури і головного болю. Варто подбати про якнайшвидше виведення токсинів з організму. У цьому допоможе звичайний аспірин або активоване вугілля. Дуже добре допомагає промивання шлунка, клізма. Щоб шкідливі речовини інтенсивніше виводилися, слід пити більше рідини (наприклад, солодкий чай). Примітно, що народна рекомендація вживати багато розсолу цілком виправдана, адже він посилює спрагу, стимулюючи потребу у воді.

Слід продумати і раціон, адже правильне харчування означає дуже багато у відновленні організму. Потрібно постаратися включити в нього:

  • холодець;
  • овочі / фрукти (особливо корисні абрикоси і банани);
  • натуральні соки;
  • курячий бульйон;
  • рибні страви;
  • бутерброди з чорного хліба і червоної риби (багато хто вважає цей варіант оптимальним).

Якщо є можливість, можна сходити в лазню або хоча б прийняти контрастний душ. Це допомагає дуже швидко прийти в форму. Добре, якщо знайдеться час для прогулянки. Свіже повітря надзвичайно корисний при похміллі.

При лікуванні в будинку шніх умовах, краще не вживати:

  • жирну і смажену їжу, так як вона збільшує навантаження на печінку;
  • напої з консервантами. Багато хто вважає, що промисловий квас чудово позбавляє від похмілля, але це не так. Він тільки посилює негативні наслідки;
  • маринади, які негативно позначаються на шлунково-кишковому тракті.

Воду вживати не заборонено, але краще замінити її соками або іншими корисними рідинами. Справа в тому, що при абстинентному синдромі вона втамовує спрагу набагато гірше.

Рішення проблеми у алкоголіків

Якщо людина п'є тривалий час, багато методи втрачають ефективність. Тут потрібні спеціальні лікарські засоби. Найбільш популярним визнаний активоване вугілля, але є і більш сучасні препарати:

  • «Фільтрум-СТІ»;
  • «Ентеросгель»;
  • «Регідрон»;
  • «Гиров Форте»;
  • «Зорекс» і т. Д.

Якщо розглядати засоби з точки зору їх фінансової доступності, одним з найпривабливіших рішень є бурштинова кислота. Вона активізує обмінні процеси, сприяючи якнайшвидшому виведенню токсинів з організму.

Алкоголь з похмілля

Якщо все-таки на ранок після гулянки вирішено використовувати спиртне, щоб прийти в себе, варто

знати деякі нюанси. Якщо в якості спиртного на кожного обрана горілка, важливо знати, що рекомендована кількість напою - не більше 50 м Також процедура повинна бути одноразовою: краще відразу вжити всю дозу, ніж розбивати її на кілька. Прийнявши алкоголь, потрібно відразу лягти спати. Сон - відмінний засіб від багатьох хвороб, в число яких входить і похмілля.

Є й інші рецепти. Можна з'єднати 50 г горілки і 100 г яловичого бульйону, додавши в цю суміш сік лимона. Не завадить і 3-4 кубика льоду. Випити потрібно в один присід.

Ті ж 50 г можна вжити разом з ложкою рослинного масла і жовтком.

Якщо вирішено похмелитися за допомогою пива, стане в нагоді цей рецепт:

  • 100 мл світлого слабоалкогольного напою;
  • 100 мл томатного соку;
  • яєчний жовток.

Змішати пиво і сік, зверху помістити жовток і випити залпом.

Опохмел повинен бути одноразовим, а краще взагалі від нього відмовитися, так як перевищення дози призводить до погіршення самопочуття. Крім того, навіть незначне вживання викликає звикання.

Профілактика похмільного синдрому

Чомусь зазвичай прийнято боротися з наслідками, хоча абстинентний синдром можна запобігти. Для цього всього лише варто слідувати нехитрим рекомендаціям:

  • за кілька годин випити кілька ложок рослинного масла. Воно створить захисну плівку, що перешкоджає всмоктуванню алкоголю;
  • підкріпитися перед застіллям. На голодний шлунок п'яніють швидше;
  • не змішувати напої;
  • більше рухатися.

У тих, хто рідко вживає алкогольні напої, похмільний синдром проявляється важче. Кращий вихід із ситуації - відмовитися від міцних напоїв або просто знати міру.

Категорія:

Здоров'я