Адюльтер - зрада близької людини, а також наслідок постійних проблем шлюбу. З моменту викриття чоловіка в невірності життя ділиться на «до» і «після».

Втрачається довіра, затаивается образа, настають незворотні зміни не тільки у відносинах, а й у внутрішніх відчуттях. Що ж робити, якщо стало відомо про факт зради чоловіка, як себе вести: дають поради психологи.

Зрада як наслідок

Не розібравшись у причині вчинку, немає сенсу розбиратися в його наслідки. Не потрібно накидатися на благовірного з допитами. Причин цьому явищу не так вже й багато, психологи давно виділили всі аспекти. Будь-яку з причин можна «підігнати» під певну групу, досить проаналізувати свою ситуацію.

Причини походів «наліво»:

  1. Схильність до зради.
  2. Прагнення до задоволення.
  3. Бажання урізноманітнити сексуальне життя.
  4. Незадоволеність власною сексуальним життям.
  5. Відсутність душевної близькості з дружиною.
  6. Бажання самоствердитися.
  7. Незадоволеність своїм сімейним життям.
  8. Нудьга, рутина і повсякденність.

Якою має бути перша реакція

Всі перші думки і дії відбуваються внаслідок порушеної емоційного стану. Перші емоційні реакції, що виникають на інстинктивному рівні:

  1. Реакція нападу - бажання помсти із застосуванням агресії і жорстокості по відношенню до кривдника.
  2. Реакція втекти / сховатися від реальності - бажання замкнутися в собі і різко змінити звичний образ, «вдаритися» у хобі, набрати побільше роботи (в тому числі і на вихідні). У гірших випадках - зловживання алкоголем або навіть наркотиками.
  3. Реакція жертви - неусвідомлене бажання самому погіршувати ситуацію, скаржитися подругам на своє нещастя, подумки повторювати одне і те ж, програвати ситуацію раз по раз, посилювати внутрішній біль, посилюючи тим самим стан речей.

Якщо знайдені докази зради, то перше, що хочеться зробити - це влаштувати бурхливий скандал з усіма його наслідками, що випливають. Але це саме те, що психологи робити не рекомендують, так як така поведінка не тільки не вирішить проблему, а й однозначно посилить її як в плані взаємини подружжя, так і зіграє на руку суперниці.

Також ні до чого доброго не приведуть дзвінки з погрозами, повідомлення з образами або принизливими проханнями залишити в спокої чужого чоловіка. Вкрай важливо раціонально оцінити ситуацію з усіх боків і розробити план, як вести себе після зради чоловіка.

План дій за порадами психологів:

  1. Прийняти ситуацію, що склалася і не чинити опір їй. Важливо зрозуміти: те, що вже відбулося, ніяк не змінити, тому не варто мучити себе здогадками, що я зробила не так. Самобичування ще нікому не допомагало.
  2. Після прийняття ситуації необхідно вибрати: зберегти шлюб або починати нове життя з новими відносинами. Це рішення є головним і є відправною точкою для наступного кроку.
  3. Довгоочікуваний розмову з чоловіком. Тут зайві емоції теж ні до чого. Однак це не означає, що потрібно проявити своє холоднокровність, байдужість і байдужість до подій. Важливо розуміти, що розмова повинна привести до вирішення проблеми, а не до скандалу, сльозам, істерик, драматичними сценами з грюканням дверима і відходом. Не варто забувати, що ситуація вже обдумана і прийнято попереднє зважене рішення про збереження сім'ї або розлучення.

Як пережити зраду

Отже, тепер зрозуміло якою має бути перша реакція, якщо зрадив чоловік. Як себе вести і що робити далі: важливо зібратися з силами і зрозуміти, що життя не закінчена.

Комусь може здатися, що доведеться буквально будувати життя заново, шукати позитивні сторони, вчитися довіряти людям, вірити в себе. Невміння переживати стресові ситуації викликає психосоматичні наслідки, що ведуть до необгрунтованих до спалахів гніву, неадекватній поведінці, істерик і депресії.

Але як впоратися з внутрішнім почуттям розчарування і образи? Тут допоможе усвідомлення того, що, змінюючи, чоловік не хотів навмисно заподіяти біль дружині: найімовірніше, він просто піддався спокусі. Це не знімає з нього відповідальності і не виправдовує його вчинків, але допоможе не відчувати себе жертвою, залучаючи загальну жалість.

Якщо мета - зберегти шлюб, то, як би це дивно не здалося, пора розібратися перш за все в собі. За порадами психологів, якщо чоловік зраджує, як себе вести, стане зрозуміло, відповівши чесно всього кілька питань.

Питання для чесної відповіді:

  1. Чому не виходить і що саме заважає побудувати відносини, що задовольняють бажання та потреби обох партнерів?
  2. Що необхідно для поліпшення сімейних відносин кожного партнера? Складіть письмово список дій і правил, дотримання яких зміцнить шлюб.
  3. Чим допомогти партнеру в період побудови нових відносин, заснованих на довірі, замість зжили себе зв'язків?
  4. Якими способами і діями можна урізноманітнити інтимне життя з чоловіком? Які еротичні фантазії пора втілити в життя?

Після самостійних міркувань можна переходити на розмову в довірчій атмосфері: тоді відразу стане зрозуміло, як себе вести. Якщо обоє з подружжя хочуть зберегти сім'ю, спільні зусилля з часом дадуть позитивний результат, а близькість з коханою людиною здивує новими яскравими фарбами.

Корисні поради подружжю

Експерти стверджують, що є ряд простих речей, якими деякі подружні пари нехтують. Таке ставлення до елементарних речей завжди посилює існуючий стан речей.

Дружинам на замітку:

  1. Уявлення про те, яким повинен бути чоловік - залишається внутрішнім поданням, не потрібно плутати це з реальністю.
  2. Чоловіка потрібно любити і хвалити. Як тільки вдома його починають сприймати як частину «інтер'єру» або постійно «пиляють», він починає замислюватися, що десь є місця, де він відчуває себе більш корисним і потрібним.
  3. Хибна думка жінок, які вважають, що якщо вони вже вийшли заміж, то чоловік нікуди не дінеться, як правило, теж тягне за собою невірну тактику жіночої поведінки.
  4. Ні в якому разі не можна опускатися до рівня збору інформації, яка зганьбить суперницю, і тим більше до помсти чоловікові його ж зброєю. Чоловіки сентиментальнішими що думають жінки, далеко не кожен готовий пробачити зраду дружини. Як поводитися правильно - не знає ніхто, але одне можна сказати точно: в будь-якій ситуації необхідно зберігати своє обличчя.
  5. Якщо прийнято рішення зберегти сім'ю, єдине вірне рішення - проявити благородство і повністю пробачити чоловіка. Відомий факт, що відновлювати завжди важче, ніж руйнувати. Постійні уїдливі жарти, нагадування про його помилку, колючі фрази змусять його задуматися і повторити ситуацію. У гіршому випадку, він почне жаліти про те, що залишився.
  6. Якщо прийнято рішення розлучитися, не потрібно пускатися у всі тяжкі. У XXI столітті знайти випадкового партнера не складає труднощів. Тільки така негайна заміна близькій людині не принесе ніякої користі і розради.
  7. Саме час приділити максимальну увагу своєму здоров'ю. Дивовижний факт: жінки, які пережили важку зраду, часто страждають жіночими захворюваннями. Цей феномен пояснюється з психологічної точки зору своєрідною реакцією на приниження, образа, образу. Як відомо, найкращий і нешкідливий спосіб жіночої помсти - це бути здоровою, сексуальної, привабливої. По-перше, це ідеальний рецепт від нудьги, меланхолії, апатії, депресії. По-друге, ніякої чоловік не захоче втрачати впевнену в собі і сильну жінку.

Чоловікам на замітку:

  1. Перша небезпека криється в тому, що для жінок фізична близькість означає більше, ніж для чоловіків. Ця небезпека в рівній мірі несе серйозні наслідки для обох сторін. Жінка, підпустили чоловіка настільки близько, ніколи не буде дивитися на нього тими ж очима, що і на інших представників сильної статі. Це закладено в жінці природою.
  2. Чоловіче «я тебе люблю» відключає у жінки все розумові процеси. Але як відомо, жінки мають найсильнішої інтуїцією: краще не вимовляти цю фразу з корисливих мотивів.
  3. Не варто гнатися за сексуальними досягненнями після весілля. В іншому випадку є ризик викриття нечистої гри і втрата супутниці життя.
  4. Кумедний факт: змінюючи одну жінку на іншу, часто чоловік виявляється незадоволений і розчарований. Більш того, він шкодує про те, що пішов від справжньої (за словами деяких чоловіків) дружини.
  5. Існує ряд речей, які не можна здійснювати ні за яких обставин, наприклад, приводити коханку додому. Здавалося б, тут все зрозуміло, але немає. Деякі самці в цілях економії або для додаткових екстремальних відчуттів ведуть коханку на власне шлюбне ложе, здійснюючи грубу помилку.
  6. Побутує помилкова думка, що роман з новою обраницею допоможе знайти споріднену душу, знає і розуміє чоловічу природу, його тягу до пригод і екстриму. У жінці завжди є родзинка, потрібно вміти її знаходити, але не «на стороні», а весь час відкривати свою дружину з новою ще невідомої або давно забутої сторони.

Граючи на два і більше фронту, не можна забувати про засоби для індивідуального захисту. Цей пункт відноситься до обов'язкових для виконання!

Поради по відновленню сім'ї

Якщо потрібно зберегти сім'ю, доведеться добре попрацювати над собою і своєю родиною. Експерти радять прислухатися до наступних порад:

  1. Розібратися в собі. Необхідно зрозуміти, навіщо саме потрібно зберігати сім'ю з людиною, який пішов на зраду. Розібратися в собі - це значить опиратися не на громадську думку, а на свої бажання.
  2. Чи не йти в себе. Категорично протипоказано замикатися в собі, йти в свої думки, ображатися на весь світ, ненавидіти чоловіків і вважати всіх зрадниками.
  3. Чи не зациклюватися на суперниці. У неї теж є свої недоліки. Не варто їй наслідувати або брати з неї приклад. Набагато корисніше займатися самовдосконаленням.
  4. Зайнятися своїм образом. Доглядати за собою необхідно постійно, особливо в декреті. Жінка, яка сидить і чекає свого добувача вдома з маленькою дитиною, виглядає менш привабливо в порівнянні навіть з його колегами. А ті жінки, які давно заміжня, чомусь перестають приділяти собі належну увагу. Можна змінити образ або записатися в спортзал.
  5. Бути підтримкою і опорою. Будь-якому сильному чоловікові потрібна підтримка і увага. Приходячи додому після важкої роботи, він шукає розуміння і турботу. Тут потрібно згадати з чого починаються відносини будь-якої пари - це так званий цукерково-букетний період. Навіть просити повісити поличку можна з ніжністю і хитрими жіночими хитрощами.
  6. Частіше посміхатися. Посмішка завжди має в своєму розпорядженні, так нехай увійде в звичку щира добра посмішка.
  7. Чистота не головне, головне - задоволений чоловік. Виховуючи дітей і приділяючи багато часу роботі, жінка не забуває, що вона берегиня домашнього вогнища, тому поспішає прибрати, приготувати і попрати. Часу і сил на законного чоловіка зовсім не залишається. А даремно! Обійми, поцілунки і теплі слова підтримують і налагоджують взаємини в сім'ї.
  8. Чи не вирішувати за нього і не брати на себе все. Потрібно пам'ятати, що жінка - шия: куди вона поверне, туди голова і дивиться. А останнє слово повинно бути за представником сильної статі.
  9. Знайти собі хобі. Загальні інтереси позитивно позначаються на сімейному житті. Але не варто забувати про особисте просторі. Хобі допомагає розвиватися і самовдосконалюватися як особистість. У будь-якому віці можна знайти собі нове захоплення, довівши тим самим свою різнобічність.
  10. Урізноманітнити сексуальне життя. Як не дивно, нудьга в ліжку - це головна причина, по якій чоловіки вирішуються на зраду. Не варто боятися сміливих експериментів.

Дивовижна статистика: близько 70% чоловіків змінює дружинам. Але ось що цікаво, 87% зізналися в зв'язках з заміжніми жінками. Виходить, як діяти по одну сторону барикад - це дівчатам зрозуміло, а як реагувати будучи жертвою несправедливої ​​ситуації - це питання.

Категорія:

Здоров'я