Дуже часто жінки важко переносять настання періоду, коли відбувається поступове згасання репродуктивної функції і починається інтенсивне старіння організму - постменопауза. Адже для всіх представниць слабкої статі важливо зберегти привабливість і красу як можна довше. Як правило, в період постменопаузи відбувається погіршення самопочуття, часті зміни настрою, погіршення пам'яті і сну. Жінки помилково вважають, що цей період несе тільки розчарування і хвороби, адже своєчасне звернення до фахівців, спорт і правильне харчування допоможуть радіти повноцінного життя ще довгі роки.

Етапи протікання вікових змін

Необхідно зрозуміти, що значить постменопауза. Це заключний етап клімактеричного періоду, коли відбувається повне згасання циклічної функції яєчників. Про настання даної стадії каже відсутність місячних протягом 12 місяців. Взагалі ж виділяють кілька основних етапів протікання клімаксу:

  1. Переменопаузе - цей період вважають перехідним. Він є підготовчим, тобто часом, коли організм жінки тільки починає готуватися до завершення репродуктивної функції. Поступово погіршується вироблення статевих гормонів, місячні приходять нерегулярно. Те їх немає протягом декількох місяців, то навпаки, цикл стає 17-20 днів. У цей час можливість завагітніти ставати практично неможливою через зниження числа овуляцій.
  2. Менопауза - цей етап може тривати від року до декількох років. Поступово починає змінюватися структура і розмір яєчників, фолікули НЕ дозрівають, місячні приходять з великою перервою. Зміна гормонального фону і зниження естрогенів призводить до різних нездужань: фізичним і психічно-емоційним.

Серед найбільш характерних нездужань - припливи. Це раптова поява відчуття жару, при якому відбувається почервоніння обличчя, посилюється потовиділення.

Часто такий стан призводить до підвищення температури тіла, запаморочення і прискорене серцебиття. Тривалість припливів варіюється від 5 до 20 хвилин, після чого з'являється озноб.

Постменопауза і фізіологічні зміни

Менопауза і Менопауза поста - це завершальні стадії клімаксу. Закінчення одного етапу, менопаузи, означає повне припинення щомісячних виділень і початком стадії - постменопаузи. Відбувається це в віці 50-55 років, але нерідкі випадки більш раннього настання цієї фази.

У цей період відбувається зменшення розмірів матки і яєчників, помітно скорочується кількість виділеної слизу, яка виконувала функцію захисту від проникнення різних інфекцій.

Серед інших симптомів постменопаузи у жінок можна виділити наступні:

  • З'являється зайва вага.
  • Шкіра втрачає пружність і стає в'ялою, з'являються глибокі зморшки.
  • Можливе виникнення захворювань серцево-судинної системи.
  • Проблеми з утриманням сечі.
  • Порушується обмін речовин.
  • Стоншується кісткова тканина.
  • Знижується лібідо.
  • З'являється дратівливість і безсоння.
  • Випадання волосся.
  • Порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, запори.

Постійно знижується рівень жіночих гормонів несе за собою безліч різних змін в організмі жінки. Підвищений рівень чоловічих гормонів сприяє оволосению рук або ніг також може змінитися голос - стати більш низьким. Крім зовнішніх змін, збільшується ризик утворення злоякісних пухлин, відбувається опускання піхви, з'являється печіння і сухість.

У фазі «глибокої» постменопаузи, тобто через кілька років після її початку, характерні для менопаузи симптоми згладжуються і на зміну їм приходять урогенітальні розлади, запалення різної форми, небезпека розвитку остеопорозу.

Через зниження рівня гормонів змінюється стан слизової піхви також змінюється обсяг і склад виділень. Дуже важливо в цей період розуміти характер виділень. Нормальними, як правило, вважаються безбарвні виділення, які мають кисломолочний запах і з'являються в невеликій кількості.

Кров'янисті виділення, що з'явилися в цей період, не є нормою і можуть бути пов'язані з появою поліпів або розвитком ендометріозу. А також можуть бути ознаками інших захворювань, наприклад, кіст яєчників або гіперплазії шийки матки, тому при появі відхилень в щомісячному циклі і погіршенні самопочуття необхідно проконсультуватися з лікарем і пройти необхідне обстеження.

методи діагностики

Існують методики, що дозволяють визначити чи дійсно зміни, які відбуваються в житті жінки за 45 років є постменопаузі. Зазвичай лікар-гінеколог призначає наступне обстеження:

  • УЗД органів малого тазу. Цей спосіб допоможе дізнатися чи присутні фолікули, а також дасть можливість виявити патологію, наприклад, кісту або міому.
  • УЗД діагностика щитовидної залози.
  • Аналіз крові на рівень гормонів. В період постменопаузи кількість «чоловічих» гормонів буде підвищений.
  • Мамографія. Призначається для виключення новоутворень в молочних залозах.
  • Аналізи на уточнення стану гормональних відхилень: ФСГ, ЛГ і на естрадіол.

А також лікар може призначити денситометричний аналіз кісток - це необхідно для виявлення ранніх ознак остеопорозу.

Небезпека розвитку остеопорозу

Відсутність достатньої кількості естрогенів, характерне для постменопаузи, може закінчитися витончення кісткової структури. Величезна кількість жінок в цей період перебувають в зоні ризику отримати перелом, особливо небезпечним є пошкодження шийки стегна.

Така травма, особливо в літньому віці, ускладнюється тим, що кістки зростаються дуже довго.

Дуже часто початок захворювання може протікати абсолютно безсимптомно і зазвичай дізнаються про неприємний діагноз вже після перелому. Остеопороз, вчасно не виявлений, супроводжується травмами навіть при легких ударах або падіннях.

Таке ускладнення може почати розвиватися за таких умов:

  • Менопауза і Менопауза поста.
  • Недостатнє надходження в організм кальцію або його поганому засвоєнні.
  • Малорухливий спосіб життя.
  • Алкогольна або нікотинова залежність.
  • Генетична схильність.
  • Операції з видалення матки або яєчників.

Для своєчасного виявлення даної патології слід двічі на рік проходити обстеження, процедура абсолютно безпечна для здоров'я.

Лікувальні процедури при постменопаузі

Так як постменопауза - природний стан жінки, то лікування полягає в усуненні хворобливих наслідків естрогенної недостатності. Зазвичай призначається гормонозамещающая терапія. Вона складається з негормональних ліків: вітамінів, препаратів для усунення сильної збудливості нервової системи, антидепресантів і різних гомеопатичних засобів.

А також хорошу дію мають фітоестрогени. Це препарати створені на основі природного естрогену, що міститься в рослинах.

Якщо при обстеженні були помічені серйозні відхилення, то буде призначена гормональна терапія. Метою такого лікування буде штучне заповнення дефіциту гормонів, як правило, подібні засоби призначають на самому початку клімактеричних змін, тобто в фазі переменопаузе.

Поради фахівців

Як тільки настав період постменопаузи, рекомендації лікарів стають однозначними - необхідно змінити спосіб життя. Активний відпочинок, спортивна ходьба або біг допоможуть підтримувати м'язовий тонус, поліпшити самопочуття, а також привести в норму артеріальний тиск.

Далі варто змінити раціон. Варто збагатити свою повсякденну їжу вітамінами і мінеральними речовинами і фитоестрогенами.

Добре вживати соєві паростки, лляне насіння, горіхи, гарбузове насіння. А ось вживання жирного, смаженого і мучного варто обмежити.

Якщо слідувати таким нескладним рекомендаціям і не забувати періодично проходити обстеження у фахівців, то постменопауза стане новим радісним етапом, повним сил, бажань і радісних подій.

Категорія:

Здоров'я