Хребет - не просто найбільша кістка в організмі. Це величезний комплекс, що складається з складних зчленувань і безлічі нервових закінчень.
У хребті знаходиться спинний мозок, відповідальний за координацію рухів і тактильні відчуття. Хребет - стрижень, на який спирається весь організм. Тому багатьох може серйозно хвилювати, чому хрумтить хребет.
локалізація хрускоту
Хребет ділиться на п'ять відділів (зверху вниз): шийний, грудний, поперековий, крижовий і куприк. Хірурги відзначають, що найчастіше до них звертаються на хрускіт в шийному і поперековому відділі, рідше - в грудному. Одна з причин, чому хрумтить спина, обумовлена тим, що в хребетної рідини при незвичайних навантаженнях (тривале сидіння, перенесення важких предметів) утворюються бульбашки повітря. При русі вони лопаються з характерним звуком.
Такий вид хрускоту нешкідливий і абсолютно нормальний. Деяким навіть подобається потріщати кістками. Головне - дотримуватися правильного режиму навантажень, вчасно розминати спину і давати їй відпочити. В іншому випадку можна отримати травму або заробити патологію хребта, позбутися яких буде складніше.
Іншими словами, визначаючи для себе чи можна хрустіти хребтом, необхідно звернути увагу на власні відчуття. Якщо тріск помірно гучний, йому не супроводжують больові відчуття, а рухливість і здатність піднімати тяжкості в нормі, то нічого страшного в тому, щоб сильно клацати кістками при повороті і випрямленні, немає.
Причини тріска в хребті
Сам по собі хрест в кістках - половина біди. На нього починають звертати увагу тільки коли до звуку додається біль, неможливість вдихнути на повні груди, нормально зігнутися або підняти тяжкість. Клацаннями при скручуванні в області лопаток і попереку супроводжуються не тільки нешкідливі, але і досить небезпечні явища. За симптомами розрізняють велику кількість патологій кісток, дев'ять з яких вважають основними:
- Викривлення. Воно може бути як вродженим, так і набутим. Хрускіт при викривленні супроводжується болем. Людина з викривленим хребтом не може довго бігати або піднімати тяжкості. Йому протипоказані фізичні навантаження.
Грижа міжхребцевого диска. При важких навантаженнях диски хребта зміщуються з правильних позицій. Іноді вони встають на місце без наслідків, але частіше буває так, що при зміщенні між ними затискається нервове закінчення. Характерні наступні симптоми: прострілює біль, труднощі при піднятті звичних ваг. У більш пізніх стадіях - запаморочення і біль, що віддає в нижні кінцівки.- Остеохондроз. Хвороба, яка також впливає на міжхребцеві диски. При остеохондрозі сповільнюється природний процес відновлення і заміни клітин, що призводить до дистрофії дисків. Результат - сильний болючий хрест.
- Порушення водно-сольового балансу. При вживанні великої кількості солоних і борошняних продуктах, а також при постійному браку рідини, в організмі починають відкладатися зайві солі, що не були перероблені і виведені. Вони «прилипають» до кісток, зокрема, до хребта, і порушують його природну здатність гнутися і бути еластичним.
- Артрит. Запалення суглобів найчастіше обумовлюється сидячим способом життя або, навпаки, занадто сильними фізичними навантаженнями. Характерні симптоми артриту - це не тільки хрускіт, а й постійно тягнуть больові відчуття.
- Патології кісткової тканини. Під впливом зовнішніх факторів (опромінення, роботи з токсичними речовинами) на кістках з'являються аномальні освіти. Цей процес схожий на пухлини на м'яких тканинах. Злоякісні утворення називаються остеофіти.
- Дегенеративні процеси в хребцях. Найчастіше їх відзначають в шийному відділі, де хребцева диски найменші і неміцні. Вони можуть розвинутися нерівномірно. Таке захворювання зустрічається нечасто і найчастіше діагностується на початковому етапі.
- Розтягування суглобів. У дітей і людей тендітної комплекції суглоби відрізняються від звичайних тим, що надсильного схильні до розтягування. Особливо помітним цей симптом стає при рухливому способі життя. Тут важливо давати скелету час на відновлення.
- Фізична травма. Сильне падіння на спину або отриманий удар також можуть викликати хрускіт в поперековому відділі хребта. Через різке струсу рідин утворюються бульбашки повітря, які будуть лопатися при спробах руху.
Хрускіт в хребті при кожному прогині індивідуальний. Самостійно відрізнити один вид болю від іншого досить важко.
Краще при наявності сторонніх симптомів відразу звернутися до лікаря. Професіонал зможе поставити точний діагноз і призначити курс лікування. Такий підхід дозволить впоратися з болем куди ефективніше, ніж самолікування.
усунення симптомів
Незважаючи на те що кожна хвороба потребує лікування, існує ряд універсальних способів для зняття болю. Адже навіть почався курс терапії не дає миттєвого ефекту. Тим, хто хоче відчути полегшення, рекомендують виконувати такі дії:
- Лікувальні гімнастики. Вони відрізняються від класичної фізкультури і, тим більше, від звичайних видів спорту. Комплекси лікувальних вправ визнані не як слід розім'яти суглоби і збільшити еластичність, а нормалізувати кровообіг і зняти крепатуру м'язів. Зазвичай це плавні рухи руками і тазом.
Масажі та розтирання. Ніщо не може розслабити спину краще хорошого масажиста. Ця проста істина була перевірена на практиці не однією тисячею людей. Грамотне тиск на деякі точки знімає напругу і «розганяє» кров. Крім того, правильно підібрані вітамінізовані масла для масажу посилюють ефект. Масаж - це не тільки приємно, але і корисно.- Альтернативні методики. Незвичайність лікувального способу не говорить про те, що він неефективний. Наприклад, китайська практика акупунктури допомагала людям з дуже важкими видами патологій. Головне - знайти хорошого майстра, а не попастися на вудку до шарлатана. В іншому випадку це скоріше шкідливо - адже правильно робити уколи дуже непросто.
За здоров'ям необхідно дбайливо стежити. Якщо біль почав супроводжувати хрускоту в хребті, причини і лікування оптимально вибере тільки освічений фахівець. Замість ігнорування проблеми і самолікування потрібно звернутися до лікаря.
Якщо все зробити правильно, то через пару місяців можна буде з задоволеним обличчям хрустнуть кістками без наслідків. Тепер це не буде проблемою.