Деякі люди, прочитавши всього лише одну книгу по психології або пройшовши якісь курси по внутрішньому розкріпаченню або особистісному зростанню, починають вважати себе великими знавцями людських душ. Такі «фахівці» дуже люблять ставить діагнози оточуючим і навішувати на них ярлики.

Чи потрібні людям комплекси

Соціальний аспект комплексу неповноцінності, ознакою якого є сукупність психологічних і поведінкових характеристик особистості, а також його вплив на долю людини детально вивчив і описав Альфред Адлер - творець концепції індивідуальної теорії особистості.

Усвідомлення недоліків як основа розвитку

У своєму творі «Наука жити» австрійський психолог стверджує, що почуття неповноцінності знайоме кожній людині з самого дитинства. Дитина менше і слабкіше дорослого, до того ж повністю залежимо від батьків. Відчуваючи свою безпорадність, діти прагнуть якомога швидше вирости і вийти на свободу. Реалізація цих бажань допоможе їм в майбутньому стати повноцінними членами суспільства і рівноправними учасниками соціальних і міжособистісних відносин.

Самі комплекси, з точки зору А. Адлера, не є відхиленнями. Навпаки, вони стимулюють особистість до розвитку і досягненню значущих для них цілей. Складнощі виникають тоді, коли підхід людини до проблем не сприяє їх вирішенню, а тільки посилює існуючі внутрішні конфлікти. Віддаляючись від інших людей, втрачаючи почуття спільності з ними, а значить перестаючи враховувати їх інтереси, індивід занурюється у власні переживання, зациклюється на них і позбавляє себе можливості тверезо оцінювати свої емоції і вчинки.

Неповноцінність, що перешкоджає самореалізації

У людини, що страждає від комплексу неповноцінності, можна виявити такі особистісні особливості:

  • невміння побудувати гармонійні довірчі відносини;
  • відсутність або порушення соціальної адаптації;
  • нездатність самостійно вирішувати виникаючі проблеми.

Такі люди часто намагаються показати себе у вигідному світлі, перебільшуючи свої достоїнства. Вважаючи себе негідними справжньої поваги і визнання, вони вважають за краще постійно носити маску успішної відбулася особистості. Пускаючи пил в очі оточуючим, вони намагаються тим самим компенсувати гложущую їх почуття неповноцінності і побороти відчуття незатребуваності і нікчемності.

Наростання невпевненості в собі і незадоволеність життям можуть призвести до неможливості повноцінної самореалізації особистості, що є прямою дорогою до неврозів і депресії.

Перевага - зворотна сторона неповноцінності

На жаль, страждають від комплексу неповноцінності не завжди адекватно оцінюють свій стан. Деякі вперто не хочуть визнавати наявність у них проблем. Вони не відчувають в собі сил або здібностей для рівноправної участі в суспільному житті, але відчувають гостру потребу в схваленні оточуючих. Їм доводиться лавірувати між внутрішніми відчуттями і реальним життям, уникати відкритої конкурентної боротьби і грати роль переможців. Постійно обманюючи себе та інших, такі люди часто приходять до думки, що вони розумніші за, краще або сильніше оточуючих. Для опису цього явища А. Адлер ввів поняття «комплекс переваги».

Наведемо приклад. Співробітникам було запропоновано брати участь в конкурсі. Всім бажаючим належало терміново виконати певне завдання. Трьом переможцям, успішно впорався з поставленим завданням, обіцяли виплатити премію. Як поведе себе співробітник, що страждає від неповноцінності і одночасно прагне до переваги? По-перше, він не стане брати участь в змаганні. Причиною відмови буде не відсутність вільного часу, матеріальна незацікавленість або банальна лінь, а невпевненість в собі, страх невдачі і боязнь насмішок колег в разі програшу.

По-друге, не усвідомлюючи справжніх мотивів, людина придумає собі виправдання, щоб не відчувати себе збитково і гідно виглядати в очах оточуючих. Він буде розповідати, що не збирається йти на поводу у керівництва і працювати понаднормово. Або про те, що він не звик робити все абияк, йому потрібно спочатку вникнути, розібратися в темі, а в поставлені терміни вкластися просто неможливо. І саме завдання поставлено некоректно, і умови не ті, і все не так.

По-третє, закомплексованого людині, що прагне до переваги, потрібно буде показати всім, що він не гірше, а краще за своїх більш рішучих колег. А для цього потрібно спробувати применшити заслуги переможців конкурсу і перебільшити свої уявні досягнення, переконавши всіх, що він не вискочка, яка намагається за всяку ціну справити враження на начальство, а справжній професіонал. І взагалі, тим, хто погодився на змагання, просто нема чого робити, а у хорошого співробітника і так роботи повно. Ось було б у нього стільки ж вільного часу, скільки у цих нероб, він виконав завдання швидше і краще, ніж вони.

Таким чином, почуття зверхності доповнює і компенсує комплекс неповноцінності. Але людина, яка прагне до самоствердження зарахунок приниження заслуг інших людей, ніколи не зізнається в наявності у нього глибокої невпевненості в собі.

Особливості прояву в залежності від статі

А. Адлер був переконаний, що все гендерні психологічні відмінності обумовлені виключно культурними факторами і транслюються дітям з самого народження. Суспільство наділяє чоловіків великими привілеями і перевагами, відводячи дамам другорядну роль. Сам психолог був переконаний в помилковості думки про інферіорних (неповноцінності, меншовартості) жінок. За його припущенням, якби хлопчиків і дівчаток виховували в однакових умовах, пред'являючи до них однакові вимоги, і не нав'язували стандартів поведінки, відмінності між статями не були настільки разючі (звичайно, не рахуючи питань фізіології).

Сучасні психологи поділяють причини появи комплексу неповноцінності у жінок і чоловіків, виходячи, перш за все, з їх соціальних ролей:

  • Представниці прекрасної статі частіше незадоволені своєю зовнішністю (зріст, вага, колір волосся). Це невдоволення тягне за собою інші страхи: ніколи не вийти заміж, бути залишеної і покинутою, постаріти на самоті. Жінки частіше відчувають почуття провини і невпевненості в собі.
  • Чоловіки більше переживають з приводу професійної та фінансової спроможності, а також з-за своїх сексуальних можливостей (синдром імпотента). Іноді до комплексу неповноцінності приводять кар'єрні успіхи подружжя і її вміння заробляти гроші, в чому чоловік бачить загрозу емоційної та фінансової залежності (синдром Геркулеса).

Якщо проблема залишається невирішеною, вона намагається маскуватися під комплексом переваги. Жінки можуть ховати страхи і невпевненість в такий спосіб:

  • Фанатичне ставлення до своєї зовнішності. Постійні клієнтки пластичних хірургів, які роблять по кілька операцій щорічно (без прямих на те показань), є яскравим прикладом почуття неповноцінності, а в запущених випадках і психічних відхилень. Їх гордовите і зневажливе ставлення до жінок, цілком задоволеним своєю зовнішністю і не поспішають збільшувати груди (накачувати губи, подовжувати ноги і т. Д.), Як до особам, нічого не розуміє в красі і життя, говорить про комплекс переваги.
  • Боязнь залишитися на самоті часто ховають під показним небажанням заводити тривалі стосунки. У такому випадку жінка починає пишатися своєю самостійністю і самодостатністю. Але так може проявляти себе дійсно сильна і незалежна особистість. Про наявність проблеми буде говорити категоричну думку самовпевненою особи про те, що всі жінки, що знайшли щастя в сімейному житті, всього лише дурні квочка, здатні тільки варити борщі.

Не менш винахідливі і представники сильної половини людства:

  • Купуючи престижну машину бізнес-класу, яку чоловік явно не може собі дозволити без шкоди для свого бюджету, він намагається довести всім свою спроможність. Пріпарковивая величезний потужний позашляховик, на якому можна борознити річки відправлятися в гори, біля офісу, розташованого в межах міста, його володар ніби повідомляє всім, що його життя вдалося. І все б нічого, але тільки його неповноцінність шукає переваги. Відпускаючи принизливі фрази про невдах, які не можуть дозволити собі їздити на нормальних машинах, чоловік тішить своє самолюбство і підживлює комплекси.
  • Дуже яскраво неповноцінність розкривається в стосунках з протилежною статтю. Змінюючи молодих коханок, вихваляючись перед друзями новою пасією, чоловік доводить всім свою сексуальну привабливість і потужну потенцію. Можливо, при цьому самих дівчат він зневажає і дорікає в меркантильності. Неповноцінна особистість часто ховається під маскою домашнього тирана. Жоден впевнений в собі адекватний чоловік не буде самоутверджуватися за рахунок жінок і дітей.

Коли, незважаючи на всі старання замаскувати свої проблеми, почуття незадоволеності життям наростає, чоловіки часто шукають забуття в алкоголі, а жінки «заїдають» кулінарними шедеврами все голосніше заявляє про себе комплекс неповноцінності.

Як позбутися від невпевненості в собі

Стратегія боротьби з комплексами залежить від того, наскільки глибоко почуття неповноцінності проникло в душу людини. Якщо особистість усвідомлює наявність у себе проблем - це вже половина справи. В цьому випадку допомогти можуть наступні рекомендації:

  • Провести аналіз своїх сильних і слабких якостей, зрозуміти, що саме викликає почуття страху і невпевненості. Продумати стратегію поведінки в подібних обставинах.
  • Уявити, чи буде ситуація, що викликає хвилювання і переживання сьогодні, мати значення через місяць, рік. Як правило, серйозність більшості проблем вельми перебільшена.
  • Людям, що бояться здатися смішними, корисно програти в своїй уяві ситуацію, при якій вони дійсно виглядають безглуздо. Відчути емоції, подумати про наслідки. А потім усвідомити, що світ після події не впаде, а інші люди дуже зайняті своїми проблемами, щоб довго пам'ятати чийсь промах.
  • Робити акцент на свої перемоги і досягнення. Чи не порівнювати себе з друзями і колегами. Прийняти як даність, що всі люди різні. Дозволити іншим не відповідати своїм очікуванням.

Набагато складніше боротися з комплексами тим, хто заперечує у себе їх наявність і компенсує неповноцінність уявним перевагою над оточуючими. Допомогти їм зрозуміти причину незадоволеності життям і позбутися від добре захованого почуття невпевненості в собі зможе хороший психолог.

Великий вибір методик лікування (від консультацій до гіпнозу) допоможе подолати стресові ситуації і побороти викликається ними страх. Спеціаліст підкаже, як повірити у власні сили, прийняти себе з усіма недоліками і перевагами, не принижуючи при цьому інших людей і не прагнучи виглядати краще на їх фоні. І головне, як відмовитися від порожнього зарозумілості і відчути радість від реальних, а не фантомних переживань та емоцій. І тоді будь-який комплекс стане лише сходинкою для розвитку особистості, а прагнення до переваги знайде відображення в творчих і професійних успіхах.

Категорія:

Здоров'я