Всі давно знають, що вживання будь-яких міцних напоїв наносить дуже сильний шкоди людському здоров'ю і організму в цілому. Це стосується і невеликого його кількості. Багато людей погодяться з цим доводом. Особливо на наступний день після розпивання алкоголю. Тоді в чому причина того, що окремо взяті люди п'ють, не в силах зупинитися? Зважитися на відмову від спиртного непросто, але якщо ви все-таки зважилися, то просто кинути пити мало. Необхідно зайнятися відновленням організму після відмови від алкоголю.

Причини зловживання алкоголем

Основна причина, за яку люди готові перетерпіти все наслідки рясного споживання спиртного - це почуття ейфорії. Відомо, що у людини, яка не забороняє собі пити, бажання це зробити набагато більше. Для деяких подібний розклад здається просто нелогічним висловлюванням. Але першопричина цього в пошкоджених клітинах головного мозку. Внаслідок цього, люди, які хворі на алкоголізм, не визнають своєї залежності і нездатні самостійно з нею боротися.

Але буває, що людина усвідомила всю серйозність ситуації і готовий мінятися. Однак виникає інша проблема: як привести в порядок зіпсований організм.

Кому слід відмовитися від алкоголю

Рекомендації, зазначені нижче, не належать до людей, чиє споживання міцних напоїв обмежується святами і вечірками. За такий короткий час алкоголь не встигає стати частиною обміну речовин і суттєво нашкодити організму.

Варто приділити особливу увагу психологічному і душевному стану оздоровлює людини. Найчастіше люди, які зважилися на це, усвідомлюють важливість того, що відбувається, але часом не в силах взяти себе в руки. Це не дивно адже за час зловживання спиртними напоями організм встиг сильно звикнути і ослабнути.

Усвідомлення наявності у себе проблеми, перший і один з найважливіших кроків до її вирішення. Після відмови від вживання алкоголю з'являться перші симптоми, а якщо бути конкретніше, вимоги всього організму отримати бажані речовини, які вже встигли стати частиною організму.

Наступний крок до поставленої мети

Коли людина усвідомила, що здатна перебороти всі неприємності на шляху до одужання, прийшов час намітити в якому напрямку рухатися. На сьогоднішній день різного роду методик налічується досить багато. Вони діляться на медичні та самостійні способи. До медичних вдаються на прохання родичів залежної людини. Але недолік цієї методики в відсутності головної рушійної сили, тобто мотивації.

За допомогою мотивації приймається рішення не тільки про тимчасову відмову від алкоголю, але подальше і довгострокове утримання від них. У кожної людини повинна бути своя особиста, індивідуальна мотивація. Щоб про неї не забувати найкраще написати свою мотивацію на великому ватмані і повісити на видне місце. Це повинно спростити поставлене завдання.

продовження шляху

Треба знати, що після прийняття рішення не варто відразу ж припиняти вживання спиртного. Адже алкогольна залежність - річ дуже сильна і, швидше за все, такий порив не дасть тривалих і довгострокових результатів. Найкраще поступово зменшувати обсяг випитого, згодом звівши його до нуля. При такій поступової методикою сила ломки значно зменшиться. За часом це займе близько тижня.

Варто відзначити, що це лікування спрямоване не тільки на горілчану залежність, а й на надмірне вживання інших спиртовмісних напоях.

Перші сім днів будуть вирішальними і при цьому найскладнішими для алкоголіка. Відлік часу треба починати з того моменту, коли людина повністю перестав вживати спиртне. Ломка припиниться приблизно через місяць. Це означає, що почалося відновлення організму після алкоголю. Потім самопочуття значно покращиться і з'явиться бажання рухатися далі. Головне, не зірватися, випивши якогось міцного напою. Більшість людей псує весь пройдений шлях саме тут, впевнені в тому, що тепер вони здатні контролювати себе і ситуацію.

Зараз найкращим варіантом буде підтримка і непохитність родичів і друзів.

Як відновити організм після запою:

  • Вживати велику кількість рідини. Необов'язково тільки води, можна чаю, кави, компоту або киселю.
  • Кожен день двічі приймати душ. Це правило актуально через те, що з кожних пір виходять залишки алкогольного розпаду.
  • Не варто забувати про режим харчування. Відмінним варіантом будуть бульйони, особливо зварені на м'ясі.

реабілітація організму

Що стосується фізичного стану і внутрішніх органів, то відновлення займе близько року. Однак на перебудову психіки треба набагато більше. І не завжди бажаний результат досягається.

Найбільш уразливі і хворі місця всіх людей зловживають алкоголем - це печінка і мозок. Відновлюватися вони будуть нешвидко.

Багато хто помилково вважає печінку самим ушкодженим органом в організмі алкоголіка, але це помилка. Насправді саме згубний вплив спирт надає на головний мозок. Виникає резонне питання, як відновити мозок після алкоголізму. А особливо часто цікавляться, як відновити мозок. Відповідь: він сам почне відновлюватися. Однак він буде робити це поступово і тільки через два тижні після повної відмови від вживання алкогольних напоїв.

Печінка заслуговує окремої згадки. Це унікальний орган. Печінка здатна очистити і відфільтрувати підсумки в організм шлаки. При цьому у неї висока швидкість регенерації. Тому вилікувати цей орган можна навіть в самому запущеному випадку. Але для цього необхідно правильно харчуватися і пити багато рідини.

А також не варто забувати про підшлунковій залозі. Для її якнайшвидшого відновлення слід:

  • вживати натуральні жири;
  • випивати теплу воду за півгодини до прийняття їжі;
  • в їжі повинні переважати прості і натуральні страви з великою кількістю вітамінів і клітковини (для очищення);
  • основні прийоми їжі треба розбити на 5-6 маленьких порцій.

Дотримання вищезгаданої дієти допоможе не тільки зношеної підшлунковій залозі, але і ниркам, які теж в значній мірі отримували шкоди після кожної п'янки. Їм на повне відновлення знадобиться більше двох місяців.

Однак найдовше доведеться лікувати саме нервову систему. Вона відповідає за такі важливі аспекти життя, як координація, пам'ять. При її збої, може, з'явитися роздратування і навіть агресія. Так як же допомогти нервовій системі відновитися - мучаться вчорашні алкоголіки. Своїми силами зіпсовану нервову систему вилікувати неможливо. Для цього доведеться звернутися до фахівців. І вже вони призначать необхідні лікарські препарати.

Бажаючим повністю відмовитися від вживання спиртних напоїв варто знати, що на початковому етапі з'являється біль. І треба бути готовим до того, що вона буде не тільки моральної, а й фізичної. Головне, не забувати, якщо людина відчуває біль він все ще живий. А це, головне.

Категорія:

Здоров'я