Круглий живіт може прикрасити тільки вагітну дівчину. У всіх інших ситуаціях він сильно псує фігуру і загальне візуальне враження. Краса - це не тільки природні дані, але і серйозна робота над собою. Якщо намагатися стежити за власною зовнішністю, то фігура буде тільки радувати.

Зростання пивного живота

Кожній жінці хочеться надіти приталені плаття, відкритий купальник і відчути себе королевою. Чоловіки також будуть впевненими і красивими в розкішних костюмах, сорочках і светрах по фігурі, а не в розтягнутій спортивній формі. Однак для правильного модного образу важливо знати, як прибрати пивний живіт жінці або чоловікові.

Освіта круглого випираючого кулі і страшних складок відбувається не в один день. Великий живіт у жінок причин має кілька. Для вирішення проблеми в першу чергу потрібно постаратися їх нейтралізувати:

  1. Порушення процесу метаболізму.
  2. Генетика. Необхідно враховувати статура батьків і прабатьків.
  3. Проблеми з нервовою системою. Марно вирішувати, як прибрати великий живіт у жінки, якщо вона постійно перебувати в стресі.
  4. Гормональні збої, що провокуються хворобами ендокринної системи.
  5. Проблеми опорно-рухової системи, зокрема, викривлення спини.
  6. Розлади шлунково-кишкового тракту.
  7. Травмовані черевні м'язи. Зазвичай це післяпологове стан.

Вкрай важливо з'ясувати причину утворення подібного дефекту. Найкраще починати будь-яку схуднення з консультації у фахівця. Слід звернутися до терапевта, ендокринолога, здати аналізи. Після цього розробити систему харчування у дієтолога і проконсультуватися з фітнес-інструктором.

Особливості проблеми у чоловіків

Представники сильної статі нерідко повніють в районі пояса. Основною причиною в цьому випадку є саме порушення метаболізму. Обмін речовин псується через шкідливих звичок, зокрема, алкоголізму та куріння.

Основну небезпеку можна побачити, якщо розглянути пивний живіт в розрізі. Жир відкладається прямо на внутрішніх органах. Надалі це може привести до серйозних проблем зі здоров'ям. Обов'язково потрібно зайнятися фігурою заради того, щоб добре себе почувати в будь-якому віці.

Головною причиною, по якій може рости пузо у чоловіків, є саме алкоголь. Не тільки пиво грає роль. Будь-які алкогольні напої порушують обмін речовин і викликають повноту. Додатково вага швидко набирається через закуски. Це чіпси, сухарики, горішки, піца або фастфуд.

Відмінності в проявах у жінок

Перш ніж вирішувати, як прибрати пузо у дівчини, необхідно розібратися в причинах його появи. Найчастіше це саме неправильний спосіб життя. Виявляється він в комплексі:

  1. Неправильне харчування. Споживання великої кількості калорій. Представниці слабкої статі нерідко небайдужі до солодкого.
  2. Слабкі м'язи преса. Занять спортом обов'язково потрібно приділяти час. Можна в домашніх умовах, якщо немає можливості записатися до тренера.
  3. Малорухливий спосіб життя. У більшості сидяча робота. Необхідно більше ходити пішки.

У жінок найчастіше жир відкладається рівномірно із зовнішнього боку. Гладшає не тільки живіт, але і все тіло. Виглядає це вкрай непривабливо. Псується відразу шкіра, а також може з'явитися задишка.

Багато хто прагне виправдати свою фігуру вагітністю, пологами або ж спадковістю. Насправді на зовнішній вигляд впливає в першу чергу спосіб життя. Щогодини дня, буде це бутерброд, пробіжка, зарядка і прогулянка або ж серіал перед телевізором, обов'язково відкладеться на фігурі.

Способи повернути талію

Після того як точно розібралися, чому росте живіт, необхідно від нього позбавитися. Ні в якому разі не варто терпіти зайву вагу, який псує здоров'я, самопочуття і настрій.

В першу чергу необхідно розібратися в своїй системі харчування. Слід перестати вважати їжу задоволенням і навчитися знаходити інші радості. Харчування має бути чітко продумано і корисно для організму. Потрібно навчитися їсти невеликими порціями. Тоді не доведеться страждати від голоду, а обмін речовин налагодиться. Правильна їжа обов'язково повинна бути різноманітною. Це фрукти, овочі, злаки, молочні продукти, мед і багато іншого. М'ясо і рибу найкраще варити, готувати на пару, гасити або ж запікати в духовці. Можна знайти безліч цікавих смачних і корисних рецептів.

Другим важливим кроком ставати рух. Активний спосіб життя має на увазі не тільки регулярні тренування. Звичайно, правильні вправи допоможуть зміцнити м'язи преса і прискорити схуднення. Величезну роль відіграє любов до прогулянок. Пішки необхідно ходити в магазин, на роботу, а також просто подихати свіжим повітрям.

Відмінною допомогою будуть вітаміни, висівки, а також своєчасна діагностика. Нормальний організм із застосуванням цих заходів почне швидко худнути. Якщо результату немає протягом декількох місяців, обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем.

Категорія:

Здоров'я