Нудота - рефлекторна реакція організму, зазвичай передує блювоті.

Абсолютно кожна людина стикався в своєму житті з цим станом: сильно болить голова і живіт, нудить, а до горла підкочується клубок. Люди мучаться, відчувають неприємні відчуття і не знають що допомагає від нудоти, як полегшити свій стан за допомогою доступних засобів, не бігаючи в аптеку. Тому що на це просто не вистачає сил.

Причини і механізми розвитку нудоти

Нудити може як часто, так і досить рідко. У першому випадку необхідно звернутися до лікаря, тому що цей симптом явно вказує на розвиток захворювання. Якщо ж ви відчуваєте нудоту не дуже часто, то причинами до її появи можуть бути:

  1. Раптове відчуття страху або тривоги.
  2. Відраза до їжі.
  3. Дуже сильне хвилювання.
  4. Сильні негативні емоції.

Якщо ви коли-небудь відчували подібні емоції, то напевно відчували і нудоту, яка говорить про збудження організму або про відразі до якої-небудь їжі.

Залежно від причин виникнення цього почуття розрізняються і механізми його розвитку. Їх поділяють на центральний і рефлекторний. Рефлекторний, в свою чергу, ділиться на вісцеральний, рухову і гематогенно-токсична нудоту.

Центральна нудота розвивається через патологічних процесів, що протікають в головному мозку. Вона може бути результатом струсу, запалення, появи пухлин, а також при частому підвищенні артеріального тиску, що веде до розвитку гіпертонічного кризу.

Вісцелярна нудота з'являється при запаленнях і новоутвореннях в шлунково-кишковому тракті і залозах внутрішньої секреції, що беруть участь в процесах травлення. До них відносяться печінка і підшлункова залоза. Досить часто нудить при інфаркті міокарда, тромбоз, захворюваннях плеври і ниркових кольках.

Рухова нудота може виникнути при запаленні вуха, а також при проблемах з вестибулярним апаратом. Наприклад, є люди, яких закачує у транспорті під час його руху, це стан як раз сюди і відноситься.

Гематогенно-токсична нудота з'являється в результаті дії на організм токсичних речовин. Слід зазначити, що ці речовини можуть надходити із зовнішнього середовища, провокуючи отруєння, а можуть виділятися самим організмом при деяких станах. Наприклад, до таких станів можна віднести ниркову недостатність, захворювання ендокринної системи, різні пухлини, вагітність. Крім того, цей тип нудоти може проявлятися і при побічну дію деяких лікарських засобів.

Знаючи причини і механізми розвитку процесу, легше розібратися з тим, що допоможе від нудоти.

Загальні методи боротьби

При отруєнні потрібно викликати блювоту, якщо ж вас і так знудило, то необхідно прополоскати рот, прийняти сорбенти, випити невеликими ковтками води, лягти в ліжко, сховатися ідеям і постаратися заснути. При несильному отруєнні можлива нудота без позивів до блювоти, і її викликати штучно не можна, тому що це говорить про те, що їжа вже покинула шлунок і знаходиться в кишечнику. Виклик блювоти в цьому випадку не принесе ніяких позитивних результатів, а тільки надасть подразнюючу дію на весь організм.

Якщо ж нудота виникла не через отруєння, а через перезбудження або перевтому нервової системи, то можна скористатися загальними методами для зняття нападу:

  1. Можна піти в спокійне місце, розслабитися і постаратися заснути. Це заспокоїть нервову систему і після сну вас вже не буде каламутити.
  2. Якщо глибоко подихати, то свіже повітря, проникнувши в шлунок, зніме нудоту, крім того, він наповнить організм киснем, який за допомогою легких, з потоком крові розподілиться між органами. Це заспокоїть і розслабить організм. Необхідно зробити глибокий вдих носом, затримати ненадовго повітря і видихнути його через рот. Повторити цю процедуру кілька разів.
  3. Приклавши холодний компрес до задньої сторони шиї, можна знизити температуру тіла, яка зазвичай піднімається при нудоті.
  4. Можна постаратися відволіктися від нудоти. Наприклад, подивитися кіно чи послухати музику. Якщо ви їдете в транспорті, то краще дивитися на предмети, що знаходяться далеко (на дорогу, дерева). Ні в якому разі не можна напружувати зір і займатися справами, що потребують підвищеної концентрації уваги (читання, письмо).
  5. Уникайте різких запахів - духи, фарба, сигаретний дим. Вони стимулюють ще більшу нудоту, дратуючи нюх, а разом з ним і шлунок.
  6. Постарайтеся їсти і пити невеликими порціями весь день. Тому що голод і спрага ще більше підсилюють стан нудоти.
  7. Їжте легкозасвоювані продукти - крекер, вермішель, картопля, запечену або варену курку, рибу. Можна поїсти фруктове морозиво, супи на основі прозорих бульйонів, желе, вони також допоможуть відновити водний баланс. Не можна вживати в їжу ковбасу, сосиски, картопляні чіпси, а також жирні, смажені і солоні страви.
  8. Не можна змішувати гарячу і холодну їжу, це негативно позначається на роботі шлунка. Холодні страви їм краще переносяться, а теплі сильніше пахнуть, посилюючи нудоту.
  9. Необхідно пити протягом дня невеликими ковтками чисту воду або фруктовий сік.
  10. Після прийому їжі не можна відразу лягати в ліжко, необхідно почекати 30-60 хвилин, щоб шлунок встиг переварити їжу.

Як вагітним позбутися токсикозу

Для того щоб перестало каламутити часто буває досить скористатися цими простими методами. Для вагітних жінок рекомендується застосування інших, не менш дієвих, способів усунення нудоти:

  1. З ранку можна різко вставати з ліжка, необхідно лежачи з'їсти, яблуко, банан або трохи сухофруктів. Харчуватися слід часто протягом дня і невеликими порціями, їжа повинна бути переважно білкової.
  2. Необхідно частіше гуляти на свіжому повітрі і більше відпочивати.
  3. Якщо прийняти колінно-ліктьову позу, то тиск на шлунок зменшиться і вас перестане каламутити.
  4. В їжі краще відмовитися від вживання солодкого.
  5. Газованим напоям слід віддати перевагу воду і зелений чай.
  6. Спати краще на високій подушці і на лівому боці.

Ці прості рекомендації допоможуть позбутися від токсикозу, адже для вагітних жінок особливо актуальна проблема того, що можна прийняти від нудоти, щоб не нашкодити малюкові.

Народна медицина в дії

Якщо вас нудить, що випити ви не знаєте, то можна скористатися народними засобами для позбавлення від цього неприємного стану. Існує кілька методів народної медицини, які дуже добре зарекомендували себе в побуті:

  1. Настій з м'яти або меліси. Потрібно взяти дві столові ложки подрібнених сухих листя одного з цих рослин і залити склянкою гарячої води. Дати настоятися протягом 30 хвилин і випити половину цього напою. Якщо через годину не перестало каламутити, то треба випити другу половину. Можна пити по половині цього настою за 30 хвилин до їжі з профілактичною метою. А також можна купити м'ятні льодяники або жуйку, які не менш ефективно допоможуть позбутися від настільки неприємного стану.
  2. Лимон - теж дуже ефективний засіб. Можна просто понюхати часточку лимона або покласти її в рот. А можна вичавити трохи соку лимона в склянку з водою, додати в нього мед і насолоджуватися цим приємним і корисним напоєм.
  3. Відвар з насіння кропу досить добре справляється з нудотою. Необхідно в склянку окропу насипати чайну ложку сухого насіння кропу, поставити на вогонь і довести до кипіння. Потім охолодити і процідити, отриманий відвар можна пити.
  4. Зелений чай прекрасно допомагає в рішенні цієї проблеми. Його можна попити невеликими ковтками протягом усього дня. Крім того, якщо починає мутити, то можна подавати сухе листя цього чаю.
  5. Якщо натерти на тертці невелику кількість імбиру, залити його окропом і дати настоятися, а потім процідити, то вийде дуже корисний напій. Він досить швидко усуне неприємні відчуття.
  6. Якщо у вас не сильний приступ нудоти, то можна взяти кубик льоду з морозилки і повільно його розсмоктати. Каламутити вас повинно перестати. Якщо таким чином заморозити лимонний або імбирний напій, то ефект буде ще краще.
  7. При отруєнні алкоголем можна додати до половині склянки води ложку яблучного оцту і випити цей розчин. А також рекомендують 10 крапель нашатирного спирту змішати з 100 мл води і випити залпом суміш, повторити цю процедуру приблизно через 20 хвилин.

Не можна забувати і про ліки

Всі ці кошти дуже ефективні, але якщо ви не довіряєте методам народної медицини, то тоді вам на допомогу прийдуть лікарські препарати. До них відносяться «Драмина» і «Церукал». Якщо таких ліків немає у вашій аптечка, то допоможе яке-небудь антигістамінний засіб, наприклад, «Супрастин» або «Пипольфен». Вони не тільки знімають симптоми алергії, але і справляються з нудотою. Але ні в якому разі не займайтеся самолікуванням з використанням медикаментів. Адже тільки лікар скаже, що приймати при нудоті саме вам, а чому краще відмовитися.

Бережіть себе і нехай ваше життя не затьмарюють такі неприємні відчуття, як нудота.

Категорія:

Здоров'я