Про холестерин сьогодні відомо дуже багато. По суті, це жироподібна субстанція, яка виробляється в людської печінки. Але ця речовина може потрапляти в організм і разом з поживними продуктами. Іноді його концентрація в організмі стає вище норми, а ось чому підвищується холестерин в крові у жінок і чоловіків - причини цього можуть бути різними, так само як і наслідки цього порушення.

причини проблеми

На стінках кровоносних судин можуть утворюватися бляшки, які з часом можуть їх закупорити. Якщо така проблема виникла, неминучі:

  • головні болі;
  • тромбоутворення;
  • інсульт;
  • запаморочення;
  • інфаркт.

Фахівці кажуть, що в організм жінок речовина нізкоплотного типу потрапляє лише разом з калорійними і жирними продуктами. В результаті пацієнтка товстішає, розвивається ожиріння. В цьому випадку печінка не справляється з виділенням жироподобного речовини з крові, і воно накопичується в судинах. До основних факторів, які зумовлюють підвищення холестерину, відносяться:

  • тютюнопаління;
  • вживання алкоголю;
  • вагітність;
  • різні стадії цукрового діабету;
  • менопауза;
  • недостатня рухова активність.

Є й інші причини високого холестерину у жінок.

Наприклад, при менопаузі в жіночому організмі відбуваються кардинальні зміни, тому його захисні функції значно знижуються. Такі умови є сприятливими для відкладення холестеринових бляшок.

Якщо проблема з'явилася саме в цьому час, то потрібно негайно повідомити про неї лікаря. Після ретельної діагностики він або спростує, або підтвердить діагноз, і в разі останнього варіанту призначить ефективні препарати і способи зниження холестерину в крові.

Вагітність - інша поширена причина збільшення кількості жироподобного елемента в крові у представниць прекрасної статі, тому при виношуванні дитини вони нерідко стикаються з дискомфортом. Обумовлено це тим, що під час вагітності в жіночому організмі активно виробляється гормон прогестерон, який регулює процес жировідкладення. Тому жінки обов'язково повинні стежити за своїм харчуванням, перебуваючи в положенні.

способи зниження

Для початку потрібно проконсультуватися з фахівцем. Лікар призначить аналізи і всі необхідні діагностичні заходи, вивчить ознаки і визначиться з тактикою терапії. Кращим жінкам при цьому настійно рекомендується відмовитися від цього шкідливого пристрасті, адже нікотин може взаємодіяти з холестерином, підтримуючи його на підвищеному рівні.

Знизити вміст речовини в крові допомагає схуднення. Для розрахунку нормальної маси тіла потрібно скористатися формулою: маса / рост2.

Наприклад, жінка важить 60 кг, а її зріст становить 1, 6 м. Виходить близько 24. Це цілком нормальний показник. Якщо він дорівнює 28 і більше, і з'явилися інші ознаки високого холестерину в крові, то слід звернутися до лікаря.

Потрібно скоригувати свій раціон. В ідеалі потрібно обмежити споживані жири, але не варто від них відмовлятися занадто різко. Для усунення ознак підвищеного холестерину фахівці радять наступне:

  • пити молочні продукти знежиреного типу;
  • доповнити свій живильний раціон свіжими овочами та фруктами;
  • готувати їжу за допомогою варіння або на пару;
  • червоне м'ясо бажано замінити білим;
  • намагатися якомога більше рухатися.

Відвідування спортзалу - відмінний варіант для зниження холестерину. Можна купити абонемент в басейн або на гімнастику. Піші прогулянки теж дозволять зменшити вплив причин підвищеного холестерину в крові у жінок.

Правильне харчування

Знизити холестерин в складі крові допомагають продукти з натуральними статинами. Крім цього, фахівці рекомендують до вживання наступні продукти:

  1. Цитрусові (грейпфрути, лимони, апельсини). У цих фруктах присутній аскорбінова кислота. Вона позитивно впливає на кровоносні судини і серцевий м'яз, що приводить до вироблення «хорошого» холестерину. Крім того, вони благотворно впливають на загальний стан організму.
  2. Часник.
  3. Злакові. У цих культурах є багато клітковини. Вона витісняє холестерин в шлунково-кишковому тракті, звідки у речовини немає можливості проникнути в судини.
  4. Жирні сорти риби.
  5. Квасоля, горох.
  6. Артишоки, базилік.

Медикаментозного лікування можна і уникнути, якщо правильно скласти свій живильний раціон. Дуже важливі при цьому здоровий спосіб життя і відмова від шкідливих звичок. Перед тим як вирішувати проблему, лікар повинен скласти для себе повну клінічну картину порушення. Лише після цього він може визначитися з тактикою лікування.

Категорія:

Здоров'я