Тут зібрані описи різних комплексів вітамінів і їх впливу як на жіночий організм зокрема, так і на організм людини в цілому. Всі ці вітаміни знаходяться у вільному доступі, і їх можна легко придбати в звичайній аптеці. Крім того, тут ви дізнаєтеся, які саме комплекси найбільше підходять для серця і судин, а також які врятують ваше волосся від випадання.

Вітаміни для жінок після 30

Багато жінок після досягнення певного віку (30, 35, 40, 45, можливо, навіть 50) починають цікавитися, які вітаміни найкращі за відгуками лікарів. Однак кожен організм має свої особливості, тому відгуки різняться. Почнемо з простого перерахування найбільш продаваних марок вітамінів на території РФ в порядку зростання продажів:

  • Центрум
  • Дуовит
  • Герімакс
  • Супрадин
  • алфавіт
  • мульти табс
  • Компливит
  • Вітрум

Постачальниками сировини для виробництва товару, як правило, є два досить великих виробника: DSM і Roche. Вони ж і відповідають за якість. Як така різниця між сировиною цих двох компаній відсутній. В обох випадках є гаранти якості по різним європейським стандартам. По суті, імена цих компаній на даний момент самі по собі вже є гарантами якості.

Однак в цій групі марок вітамінів є один виняток - Компливит. Його виробники (Фармстандарт) самі заготовляють всю сировину. З цієї причини склад кінцевого продукту кілька біднішими в порівнянні з іншими.

Вітрум

Ці вітаміни побачили світ приблизно в 1993 році в якості копії Центрума. Вони абсолютно ідентичні за своїм складом, а також їх упаковки мають схожу форму. Дані вітаміни найкраще підійдуть жінкам з 40 років. Продукт намагається видавати себе за американський, при цьому в США ці вітаміни ніколи не були, як, втім, і за межами СНД. Насправді нічого страшного в цьому немає, самий звичайний маркетинговий хід, до того ж склад продукту формувався саме під американські споживчі стандарти.

Є ще один момент, який може збентежити деяких покупців. Це п'ятирічний термін придатності Вітрум, в той час як у інших цей термін не перевищує 4 роки (як правило - 2 або 3). Існує версія, що виробництво даної продукції територіально розташоване не там, де вони продаються. З цієї причини місцевий орган перевірки просто махнув на них рукою, типу «що хочете, то і ставте».

Компливит

Марка стара, ще з часів СРСР. Плюси: вартість порівняно низька (хоча і зростає останнім часом через більш активної реклами). Мінуси: біднуватим складу як за компонентами, так і з дозувань. Підходять вітаміни ці найкраще жінкам з 65 років. Стверджується, що створений Компливит з урахуванням особливостей харчування і нашого раціону.

Крім того, під час виробництва задіюється технологія розподілу гранул, яка дає можливість поєднувати в одній таблетці мінерали з вітамінами, причому без будь-якої шкоди для їх стабільності.

Є спеціальна форма комплівіта, яка містить цілих 365 таблеток для підтримки організму вітамінами і мінералами протягом всього року.

мульти табс

Данські вітаміни з великим вибором дитячих форм для різного віку і потреб. Існує і форма Мульти Табс для дорослих (найбільше підходить жінкам з 70 років), однак, склад у неї, на жаль, ще більш убогий, ніж у того ж комплівіта. Таким чином, виходить, що ця марка вітамінів - скоріше для дітей, ніж для дорослих. Ось перелік форм Мульти Табс:

  • бебі
  • малюк
  • Юніор
  • Перінтал
  • Класик
  • Енерджі плюс
  • імуно плюс

Коли ж батькам потрібно підібрати вітаміни для свого чада, вони часто купують продукт саме цієї марки, і в більшості випадків залишаються задоволені, а їх дітям подобається смак як жувальних таблеток, так і крапель. Також зустрічаються і негативні відгуки, як правило, пов'язані з тим, що у деяких дітей виникає алергія на певні складові цих вітамінів. Тут можна сказати тільки, що при виборі добавок для вашої дитини гранично важливо уважно дивитися на склад.

алфавіт

Вітчизняна марка вітамінів, з'явилася порівняно недавно (2001 рік, пізніше, ніж всі інші, що тут розглядаються). Форми вітамінів є як для дітей різного віку, так і для дорослих, а також для літніх, вагітних і діабетиків. Ідеально підійде для жінок після 50. Позитивним моментом є те, що загальний склад ділиться на три таблетки, які приймаються в різний час, таким чином виключаючи будь-яку взаємодію компонентів (в тому числі і негативне) в людському організмі. Отже, знижується ймовірність виникнення алергії, ефективніше стає профілактика, так як компоненти куди краще засвоюються.

Негативний же момент випливає безпосередньо з позитивного. Приймати таблетки треба три рази в день, щоб виключити негативні взаємодії компонентів складу в жовчно-кишковому тракті. А такий прийом таблеток далеко не кожен вважатиме зручним.

Супрадин

Європейські вітаміни, які найкраще підійдуть жінкам після 55 років. Особливістю цих таблеток є їх тонізуючий склад. Незважаючи на надлишок молібдену, вітамінів B і C, у Супрадіна досить слабке утримання інших складових, особливо мінералів. Таким чином, він найбільш підходить тим, кому необхідно трохи підбадьоритися, і він це завдання виконує справно, судячи з відгуків приймають його людей.

Однак приймати Супрадин тривалий час - не найкраща ідея, так як деякі дозування компонентів продукту знаходяться близько до межі допустимості. Наприклад, фолієвої кислоти в Супрадін - 1 мг, що як раз є межею її допустимості. Таким чином, приймаючи одну таблетку даного продукту, нічого іншого, має в своєму складі фолієву кислоту, краще не споживати. Те ж саме і з никотинамидом (В3), а також з багатьма іншими компонентами. Крім усього іншого, ціна на даний продукт не найнижча.

Герімакс

Також європейський продукт, який найкращим чином підійде жінкам після 60. Відмінною особливістю Герімакс є зміст женьшеню в своєму складі. Таким чином, він виконує ті ж функції, що і Супрадин. В іншому складі компоненти далеко не найвизначніші, крім того, не так-то просто зрозуміти логіку підбору мінералів і вітамінів, а також їх дозувань. Ціна кусюча. За інструкцією даний препарат показаний:

  • Для поліпшення концентрації і пам'яті.
  • Під час дієти з метою схуднути.
  • Для підвищення опірності організму в цілому і поліпшення працездатності

Крім того, препарат, згідно з інструкцією, можна використовувати при погіршенні статевої функції, так як женьшень, що міститься в продукті, сприяє її покращенню.

Дуовит

Польські вітаміни. Можна порадити жінкам після 35. Особливістю є наявність окремої форми для чоловіків. При цьому норми вживання для обох статей практично ідентичні, хоча і злегка відрізняються по селену і залозу. Проте це щось на зразок виправдання для такого ось назви.

Серед позитивних якостей Дуовіта для жінок - найбільше серед комплексів вітамінів і мінералів вміст кальцію. Добірка інших мінералів в даному продукті досить слабка. З цієї причини ідеально підійде тим жінкам, у яких спостерігається нестача кальцію в організмі і необхідно цей запас поповнити. Даний вітамінний комплекс також допомагає утримувати здоровими волосся, шкіру і нігті, діє як антиоксидант і допомагає зберігати молодість.

Центрум

А ось це вже дійсно продукт з США, який там є лідером продажів. Підходять вітаміни найкраще жінкам після 45 років. Так само, як і в випадку з Вітрум, склад формувався відповідно до споживчими нормами Америки, з цієї причини до наших норм він злегка не дотягує в деяких моментах, хоча в інших навіть їх перевищує.

У складі - великий набір самих різних компонентів. Однак деякі з них вітчизняному споживачеві зовсім не потрібні. До таких компонентів Центрума відносяться нікель, хлор і олово. Всього цього у нас і так в надлишку, в воді, яку ми п'ємо кожен день, а також в тій пилу, яка так чи інакше потрапляє в наш організм через дихальні шляхи. Можливо, що в Сполучених Штатах спостерігається дефіцит цих компонентів, тому їх в цьому продукті в достатку. Зауваження до компонентів також стосується і Вітрум, тому як він повністю ідентичний за складом.

Що робити, якщо випадає волосся

Люди з яке випадає в більшості своїй або розуміють, що справа в нестачі певних вітамінів, або хоча б про це здогадуються. Однак мало хто просувається далі цих припущень. Деякі просто-напросто все пускають на самоплив, хтось починає готувати «чудодійні» маски за рецептами, узятим з не самих перевірених джерел, хтось же починає закупівлі вітамінів в аптеках, причому без всякого розбору. Необхідно точно дізнатися, які ж все-таки вітамінів не вистачає організму, для того щоб волосся росли здоровими і не падали.

Найбільш дієвий засіб

Існує величезна кількість самих різних вітамінів, в яких так потребує людський організм. Багато з них відповідають, крім своїх інших функцій, за здоров'я і красу волосся. Недолік таких вітамінів призводить до випадання волосся, навіть до облисіння в самих запущених випадках.

Рідкого волосся досить просто помітити, так як частина їх буде постійно залишатися на вашій гребінці. Таким способом ваш організм сигналізує вам про нестачу вітамінів. І вам слід до цього прислухатися.

Ось перелік вітамінів, які ефективні для того, щоб зміцнити волосся, а також запобігти їх випадання:

  1. A - цей вітамін підвищує здатність до життя біля коріння волосся.
  2. В1, або тіамін. Він є захистом від стресу для вашого організму. А адже саме стрес і є однією з причин випадіння волосся.
  3. В2, або рибофлавін, який діє як заспокійливе для шкіри голови, а також допомагає регенерації пошкоджених коренів.
  4. В3, або ніацин. Приводить в норму процеси обміну коренів волосся.
  5. В5, або кислота пантотенова. Вона пробирається в фолікули безпосередньо. Зміцнюючи волосяні цибулини, вона зміцнює волосся в цілому.
  6. В6, або піридоксин, який бере участь у всіх процесах обміну, щоб волосся отримували всі компоненти для свого здорового існування (він також рекомендується при яєчниковому полікистозе).
  7. В7, або біотин, або Н. Є одним з найбільш значущих вітамінів, що запобігають випадання волосся. У засобах для облисіння грає одну з головних ролей.
  8. В8, або інозит, який сприяє всмоктуванню і переробці вітаміну E в коренях волосся.
  9. В9, або кислота фолієва. Допомагає клітинам ділитися і безперервно оновлюватися. Цей процес веде до зменшення відмерлих і вже непотрібних клітин у волосяній цибулині. Ці відмерлі клітини також є причиною випадання волосся.
  10. В12, або ціанокобаламін. Підвищує доступ до коріння волосся для кисню. Коли коріння дихають, вони зміцнюються.
  11. С, або аскорбінова кислота. Підвищує імунітет у людського організму. Адже ослаблення імунітету як раз є однією з найбільш поширених причин того, що випадає волосся.
  12. Е, або токоферол. Він потрапляє в клітини, що зупинилися в розвитку, і змушує їх знову працювати, будучи чимось на зразок каталізатора для них.
  13. F. Цей вітамін дозволяє волоссю бути більш стійкими до зовнішніх чинників, а також більш міцними в цілому.

Відгуки

Приймаю Алфавіт вже довгий час. Хоч ціна і кусається, однак він допомагає підтримувати організм в тонусі. Завдяки цим вітамінам я відчуваю себе відмінно.

Ольга, 54

Не знав, що робити, довгий час, коли почало випадати волосся, був просто в повному замішанні. Чи не вірив, що якісь вітамінки мені допоможуть, хоча дружина весь цей час продовжувала мене вмовляти почати приймати який-небудь комплекс вітамінів. У підсумку я піддався на ці вмовляння, про що не шкодую. Волосся, звичайно, все ще залишаються на гребінці, але вже не так багато, як раніше. Ситуація поступово поліпшується.

Влад, 30

Категорія:

Здоров'я