Повноцінним життям живе тільки той, у кого витривале серце і міцні судини. На жаль, хвороби серцево-судинної системи дають про себе знати вже в похилому віці, а у деяких і раніше. Щодня серце справляється з величезними навантаженнями. Наше життя наповнене стресами, так як її ритм з кожним роком все прискорюється, ми забуваємо стежити за якістю свого харчування, тому судини заповнюються шлаками і токсинами, кровоносна система стає слабкою.

Сьогодні вітаміни для судин повинні пити не тільки літні, але й молоді люди. Тільки в цьому випадку можна сподіватися на довге життя і міцне здоров'я.

причини появи

Сьогодні, за статистикою, хвороби серцево-судинної системи займають одне з лідируючих положень серед патологій, що призводять до інвалідності та смерті. Чому ці захворювання так поширені серед людей різного віку? Всьому виною неправильний спосіб життя. Нинішня молодь харчується чим попало, страждає гіподинамією, піддається стресам через гонки за успіхом, забуває про відпочинок. А неповноцінний сон і перевантаження - основні винуватці нездоров'я серця. Серцеві недуги з'являються в зв'язку з впливом таких чинників:

  • підвищеного артеріального тиску;
  • зайвої ваги;
  • сидячого способу життя;
  • шкідливих звичок;
  • стресів;
  • спадковості;
  • дефіциту вітамінів і мікроелементів.

Речовини для здоров'я серця

Для підтримки серцевого м'яза в харчуванні має бути присутнім оптимальна кількість вітамінів і мікроелементів. Список вітамінів для судин головного мозку і серця:

  • Вітамін А. Цей вітамін розчиняється жиром, стимулює метаболізм і перешкоджає появі атеросклерозу. Ретинол присутній в моркві, молоці, риб'ячому жирі. Аптечні мережі пропонують ацетат ретинолу у вигляді розчину для прийому всередину.
  • Вітамін С. Розчиняється у воді, активізує метаболізм, руйнує шкідливий холестерин, зміцнює м'яз серця. Аскорбінова кислота в потрібній кількості знаходиться переважно в рослинних продуктах. Найбільш багаті їм шипшина, смородина, цитрусові, солодкий перець. Аскорбінка має вигляд таблеток, драже, ампул для ін'єкцій.
  • Вітамін Е. Розчинний в жиру, запобігає окисленню жирів, перешкоджає утворенню вільних радикалів, які руйнують серце і судини. Найбільше токоферолу в олії, горіхах, печінці. Продається в формі капсул, у вигляді розчину.
  • Вітамін Р. Речовина розчиняється в воді, зміцнює кровоносні судини, запобігає кровоточивість. Рутин в достатній кількості присутній в шипшині, яблуці, цитрусі. Рутин реалізується в формі таблеток.
  • Вітамін В1. Розчиняється водою, необхідний для нормального скорочення серцевого м'яза. Багато тіаміну міститься в зернових кашах. Щоб усунути дефіцит, застосують уколи.
  • Вітамін В6. Видаляє шкідливий холестерин, відновлює нормальну роботу судин очей, носа, головного мозку, стимулює ліпідний метаболізм. Багаті пиридоксином бобові культури, риба, м'ясо, молоко. Як правило, лікарі при його дефіциті призначають уколи з гідрохлоридом піридоксину.
  • Вітамін F. Поліненасичені жирні кислоти - сполуки, подібні вітамінам. Захищають кровоносні судини від освіти холестеринових бляшок. Жирні кислоти містяться в рослинних оліях, морепродуктах, рибі.
  • Коензим Q 10. синтезується в печінці людини фермент, якщо в організм надходить досить рослинних і тваринних продуктів. Його недолік підвищує ймовірність інфаркту міокарда, а організм починає стрімко старіти.

Мінерали для підтримки серцевого м'яза

Нормальна робота кровоносної системи залежить від достатньої кількості в організмі мінеральних речовин. Найважливішими для серцево-судинної системи є:

  • Кальцій. Зміцнює стінки вен і артерій, регулює частоту скорочень серцевого м'яза. Багато кальцію міститься в кисломолочних продуктах і рибі.
  • Калій. Регулює нервові імпульси, які стимулюють серцевий м'яз скорочуватися. Найбільше калію в горіхах, картоплі, капусті, сухофруктах.
  • Магній. Покращує обмін речовин в тканинах серця, перешкоджає утворенню тромбів. Висока концентрація знаходиться в бобових культурах, м'ясі, рибі.
  • Фосфор. Разом з іншими речовинами формує клітинні оболонки. Контролює скорочення м'язів і передачу нервових імпульсів. Багаті фосфором хліб з висівками, сухофрукти, спаржева квасоля.

Рекомендації щодо прийому вітамінів

Більшість з нас згадує про кровоносну систему тільки в момент хвороби. Якщо підтримувати і оберігати судини і серце, можна впоратися з небезпечними патологіями. Які групи населення потребують прийомі вітамінів для підтримки судин і серця:

  • Люди з проблемами судин головного мозку і кінцівок.
  • Спортсмени.
  • Діти з підлітками.
  • Дорослі після 50 років.
  • Пацієнти після операції на серці.
  • Люди, зайняті на важкій фізичній роботі.
  • Працівники шкідливих підприємств.

Перераховані вище категорії в обов'язковому порядку повинні звернутися до кардіолога. Він підбере оптимальний комплекс мінералів і вітамінів.

Дозування препарату для судин всього організму і тривалість прийому медпрацівник призначить, орієнтуючись на самопочуття і вік пацієнта.

Ефективні вітамінні препарати

В будь-якій аптеці можна придбати вітаміни для підтримки в оптимальному стані серця і судин. Деякі препарати додатково включають мікроелементи і витяжки з лікарських рослин. Найпопулярніші і якісні вітаміни для зміцнення судин:

  • Аскорутин. Комплексний препарат, у складі якого знаходяться аскорбінова кислота і рутин. Надає радиозащитное і антиоксидантну дію, нормалізує вуглеводний обмін речовин, сприяє відновленню пошкоджених тканин, допомагає серцевому м'язі протистояти негативним факторам. Аскорутин позитивно впливає на капіляри, робить їх міцними і еластичними. Усуває запалення і набряк стінок судин.
  • Аспаркам. Препарат містить магній і калій, продається в аптеках у вигляді таблеток і розчину для уколів. Активізує функції серця, приводить в норму водно-сольовий баланс в крові, усуває ознаки аритмії. Його часто призначають в терапії серцевої недостатності, отруєнні глікозидами, інфаркті.
  • Направить. У препараті зібрані такі речовини: тіамін, піридоксин, рибофлавін, магній і калій, витяжки з шипшини, глоду, гінгко білоба. Вони активно підтримують в нормальному стані стінки судин і саму серцевий м'яз. Препарат реалізується в капсулах, він відновлює пошкоджене кровообіг, запобігає розвитку атеросклерозу, зменшує ризик серцевих нападів.
  • Вітрум Кардіо Омега 3. У основі медикаменту знаходяться токоферол і поліненасичені жирні кислоти. Призначається дорослим, щоб привести в норму ліпідний обмін, запобігти розвитку атеросклерозу, захистити організм від вільних радикалів.
  • Доппельгерц Кардіовітал. Цей препарат розроблений на основі екстракту глоду. Тонізує серцевий м'яз, розширює судини голови і серця, приводить в норму кров'яний тиск, знімає спазми і заспокоює. Зазвичай призначають як додатковий засіб для лікування серцевої недостатності першого та другого ступеня.
  • Кардіосан. Виробником є ​​Фінляндія. Це комплекс для поліпшення функцій серця і нормалізації кровотоку. Біодобавка в складі має піридоксин, фолієву кислоту, ціанокобаламін, магній. Ці компоненти підтримують здоров'я серця і судин. Таблетки приймають при слабкому кровообігу, м'язові спазми, підвищеному вмісті в крові цукру, якщо присутній оніміння кінцівок, в профілактичних цілях патологій серця.
  • Глід форте. У Баде містяться магній з калієм, витяжка з глоду. Ці речовини нормалізують серцеві скорочення, знижують кров'яний тиск, зміцнюють і заспокоюють нервову систему. Глід зміцнює капіляри, знімає запалення зі стінок судин, захищає кровоносну систему від вірусної інфекції та інших негативних факторів. Медпрепарат рекомендують до прийому, якщо є спазми судин, порушена робота серця.
  • М-Кард. Цей БАД створений на основі магнію і калію. Рекомендований до прийому при порушеннях функцій серця при дефіциті вищевказаних мінералів в організмі. Препарат не можна приймати без консультації лікаря. Самовільне прийом може викликати дисбаланс мінеральних речовин.
  • Кардіо Хелс. Біологічна добавка, призначена для прийому спортсменами і людьми, які займаються важкою фізичною працею. У препараті містяться токоферол, ретинол, вітамін С, ціанокобаламін, фолієва кислота, калій, цинк, магній, коензим Q 10, екстракти лікарських рослин. Призначають при підвищеному холестерин і протромбіну, порушення обміну речовин, ослаблення стінок судин, поганому кровотоці, нервових розладах. Це імуностимулятор, що знімає запалення і знижує тиск.
  • Синхрон-7. Непоганий препарат, його призначають людям похилого віку і хворим з пороками серця. У ньому містяться аскорбінова кислота, пектини і індол. Медикамент випускається в капсулах, його призначають для лікування атеросклерозу, проти зниження імунітету, при міокардиті - захворюванні м'язи серця.
  • Венатол. БАД зміцнює судини ніг, надає тонізуючий і протизапальний ефект, захищає нерви від впливу негативних факторів, перешкоджає утворенню тромбів. До складу входять токоферол, рутин, аскорбінова кислота, мінерали, ферменти, амінокислоти, флавоноїди, витяжки з лікарських рослин. Препарат рекомендують літнім людям з варикозним розширенням вен.
  • Смарт Омега. Вітаміни в таблетках призначені для дітей. Препарат містить аскорбінову кислоту, кальциферол, ретинол, омега-3. Ці речовини важливі для правильного розвитку головного мозку і серця дітей і підлітків. Цей комплекс розроблений для дітей, у яких спостерігається вегетосудинна дистонія, тахікардія, хронічна втома.

Вітаміни п'ють тільки за призначенням лікаря. Адже навіть у найкращих комплексів є протипоказання до застосування. Спеціаліст підкаже препарат з оптимальним дією, який буде відповідати всім вимогам.

Категорія:

Здоров'я