На жаль, кожна пара стикається з кризою у відносинах. Люди, які на початку знайомства намагалися справити сприятливе враження, в спільному житті часто розслабляються. На зміну захопленню другою половинкою приходить роздратування. Уникнути такого періоду навряд чи вдасться, але успішно вийти з нього під силу кожному. Що робити, якщо у відносинах настала криза, питання складне, але відповідь на нього знайдеться.
Ознаки кризи у відносинах
Проблема, з якою стикається кожна сім'я, тільки здається унікальною. Насправді це абсолютно пересічна ситуація, яку пережили багато людей. У відносинах настає криза, якщо є такі ознаки:
- бажання показати себе з кращого боку поступово знижується;
- росте роздратування і невдоволення вчинками чоловіка;
не виходить прийти до компромісу з важливих питань;- стає менше інтиму;
- спільних занять не перебуває;
- з'являється почуття недооціненість;
- чоловік відстороняється від побутових справ, в той час як жінка йде в них з головою;
- пропадає взаєморозуміння і довіру;
- не хочеться ділитися новинами і просто розмовляти.
Щоб розпізнати близький переломний момент у відносинах, в них не обов'язково повинні проявлятися всі перераховані симптоми. Навіть деякі з них є приводом замислитися над тим, як подолати кризу у відносинах.
Кризові періоди в шлюбі
Неприємні періоди можуть наступати в житті пари в будь-який момент. Але є певна кількість років, через яке проблеми в сім'ї виявляються найбільш часто. Тому можна виділити кризи в стосунках з чоловіком по роках.
Рік спільного життя
Не мине й кількох місяців з дня весілля або рішення з'їхатися, як партнери дізнаються один про одного багато нового. Необхідність спільного ведення побуту, різні звички у пари можуть привести до конфлікту, який перетече в перший криза в стосунках.
1 рік спільного життя відкриває багато негативні риси близької людини, які не виявлялися, поки пара тільки зустрічалася. Чоловік не підозрював, що в шлюбі його улюблена виявиться невмілої господинею і буде влаштовувати йому сцени з приводу розкиданих речей. Жінка не думала, що їй доведеться звалити всі домашні справи на себе і недоотримувати увагу чоловіка.
Поки справа ще тільки йде до весілля і між нареченим і нареченою почуття любові і новизни, майбутнє сімейне життя малюється в самих яскравих тонах. Жінці здається, що їй буде присвячено всю увагу коханого, чоловік думає, що ось, нарешті, у нього буде спокійне життя з порядком в будинку, кулінарними шедеврами і завжди розуміє дружиною. Зіткнення з реальним станом справ бентежить і розчаровує. З'являється думка, що життя була пов'язана не з тією людиною.
Якщо піддатися зневірі і не намагатися шукати компроміси, шлюб проіснує недовго. Майже 90% всіх розлучень припадає саме на цей період.
Народження дитини
Коли вдалося подолати попередній етап, і все начебто налагодилося, відбувається ще один переломний момент - народження дитини. Ця подія докорінно змінює всю колишнє життя, батькам доводиться стати відповідальнішими, міняти багато звичок і відчувати постійний стрес. Період вагітності, який нерідко стає для пари романтичним через підвищену турботи чоловіки, змінюється відчуженням, коли весь час необхідно присвячувати дитині.
Зазвичай жінка приділяє все сили догляду за дитиною, і на чоловіка їх не залишається. Замість взаємної підтримки, у відносинах з'являється холод. Дружина стає втомленою і дратівливою, чоловік намагається відволіктися від сімейних проблем.
Без взаємної поваги і співчуття благополучно вийти з цієї кризи не вийде.
Від 7 до 9 років
Попередня криза міг спалахнути в проміжку між двома і п'ятьма роками спільного життя. Після нього зазвичай ситуація налагоджується. Діти підростають, батьки стають більш зрілими і розважливими, вже краще розуміють один одного.
Але ось подружжя святкують сьому річницю, мідну весілля, після якої знову настає період, небезпечний з наступних причин:
може проявитися криза середнього віку, під час якого відбувається переосмислення власних досягнень і невдач;- виникають вікові зміни в поведінці підростаючих дітей, коли проявляється їх упертість, небажання слухатися і добре вчитися;
- відбуваються зміни в професійній сфері, оскільки досвід, накопичений до цього часу, дає можливість просунутися по кар'єрних сходах.
Втома від зростаючої відповідальності і одноманітність сімейних буднів може привести до нових сварок і нерозуміння. Кращим виходом з такої ситуації буде більше часу приділяти один одному і дітям, знайти спільне заняття, яке буде всім цікаво і привнесе в життя нові позитивні емоції.
15 років
Через 15 років з дня утворення сім'ї, відносини в ній дуже відрізняються від тих, що були раніше. Звичайно, стає менше романтичних моментів і приємних хвилювань, але зате знання всіх особливостей близької людини допомагає подружжю досягти повного взаєморозуміння. Але і тут можуть чекати неприємні сюрпризи.
Одного разу у членів сім'ї може з'явитися заздрість до досягнень інших людей. Це підштовхує до думок про те, що в цьому житті все могло б скластися інакше. Згадуючи про власні невдачі, людина відчуває розчарування в тому, як склалася справжня життя, і може зануритися в депресивний стан. Це позначається на відносинах усередині сім'ї.
У цей період дуже потрібна щира любов і підтримка. Коли поруч уважний і турботливий чоловік, всі сумніви швидко розсіюються, і переломний момент залишається позаду.
25 років
Якщо вдалося зберегти свою любов протягом чверті століття і пережити всі кризи минулих років, це гідно найвищих похвал. Але і тепер не можна повністю розслабитися і пустити все на самоплив. Переломні моменти знову чекають чоловіка і жінку до цього часу.
На сімейні відносини дуже впливають зміни в стані подружжя. Жінку підстерігає клімакс, який приносить із собою не тільки фізіологічні зміни, але і підвищену емоційність або дратівливість. Чоловік, до якого вона давно звикла, починає набридати, а його недоліки здаються нестерпними. Через це відбувається постійне висловлювання претензій і докорів, просто бурчання, яке є дуже виснажливим.
Чоловікові теж доводиться нелегко. Він відчуває себе непотрібним і незатребуваним, але намагається довести всім оточуючим, що це не так. Добре ще, якщо дружина підтримує і підбадьорює його, але частіше за все цього не відбувається.
Крім того, діти до цього періоду вже остаточно віддалилися або вже навіть завели свої сім'ї. А подружжя вже забули, як жити тільки удвох, і доводиться знову вчитися цьому. Але в цьому і полягає підказка, як подолати кризу. Потрібно просто почати все заново і згадати молодість: відправитися в подорож, влаштувати романтичну вечерю, сходити в кіно або навіть на танці, так хоча б просто провести один вечір за розмовами і мріями під кухлик чаю. Це знову згуртує подружжя, і все сварки залишаться позаду.
Шляхи подолання кризи
Вище було дано короткі рекомендації про те, як впоратися з переломними моментами в різні періоди сімейного життя. Але є й універсальні способи, знайомство з якими допоможе відповісти на питання, як пережити кризу у відносинах з чоловіком або дружиною.
Вносити в життя різноманітність. Приємні сюрпризи піднімають настрій і зміцнюють відносини. Невеликі подарунки без приводу, сніданок у ліжко або романтичну вечерю зможуть перетворити навіть самий похмурий день в щасливий і радісний.- Допомагати один одному. Всі зусилля повинні бути спільними, іншими словами, відносини повинні бути потрібні обом подружжю. Якщо їх намагається зберегти тільки один, неминучі великі труднощі. Зрештою, і у того, хто всіма силами намагався налагодити сімейне життя, опустяться руки. Щоб не зруйнувати шлюб, обом потрібно робити кроки назустріч коханій людині.
- Намагатися зрозуміти. Велика спокуса звинувачувати у всіх проблемах іншого. Часом кожен з подружжя абсолютно щиро думає, що він має рацію, і не намагається зрозуміти рідну людину. А це веде до нових образ і конфліктів. Якщо один раз зупинитися під час сварки та прийняти точку зору опонента, світ в родині можна відновити дуже швидко. А вдячний за розуміння чоловік наступного разу теж постарається проявити його.
Не забувати про інтимне життя. Щоб не боятися зрад, потрібно дарувати один одному яскраві відчуття в сексі. А це значить, не варто відмовлятися від нього без вагомих причин, але в той же час і не можна перетворювати його в обов'язок. Отримувати постійне задоволення можна шляхом експериментів і здійснення таємних бажань один одного. Рольові ігри та спеціальні іграшки теж підуть на користь. Тоді можна буде відкласти всі закиди і невдоволення і просто насолоджуватися.- Згадувати приємні моменти. У кожної пари є своя історія, в якій можна виділити особливі миті. Вони можуть бути пов'язані з місцем, де проходило перше побачення. Або музикою, яка супроводжувала перший танець. Чому ж не поїхати в це місце знову або не спробувавши відтворити свій весільний танець? Якщо такий варіант не підходить, можна просто провести час, згадуючи минуле і гортаючи фотоальбом. Добра ностальгія обов'язково допоможе прийти в себе і забути про чвари.
- Звикати дякувати. На жінку припадає багато побутових справ. Потрібно приготувати, прибрати, попрати, попрасувати, подбати про дітей … А адже робити все це буде куди приємніше, якщо чоловік цінує це. Чоловік же є головним годувальником, втомлюється на роботі, щоб забезпечувати сім'ю, але вдома його чекає не подяка, а докори за тривалу відсутність. Якщо поміняти своє ставлення до коханих і не брати все як належне, домашня атмосфера буде по-справжньому теплою і затишною.
Бути відкритими. Як часто виникає ситуація, коли один з партнерів образився, а інший і не помітив цього. А все тому, що не захотілося вчасно пояснити причину свого невдоволення і спробувати вирішити проблему. Здається, що якщо зараз промовчати і відсторонитися, то сварки вдасться уникнути, а близькі самі здогадаються, що зробили не так і поспішать виправити помилку. Але вони не здогадуються, а негативні емоції накопичуються і отруюють життя. У таких випадках потрібно прямо сказати про те, що зачіпає. Але не обвинувальним тоном, а в вигляді обґрунтованого прохання більше так не робити. Це дуже спростить спільне життя.- Знайти загальне заняття. Чому хоча б не спробувати розділити захоплення чоловіка? Наприклад, можна взяти участь у комп'ютерній грі з чоловіком або піти на обожнюваний дружиною каток. Навіть якщо в жодного з пари ніяк не виходить захопитися улюбленою справою іншого, можна придумати нове спільне заняття. Воно може бути будь-яким: від освоєння будь-якого виду спорту до спільного перегляду серіалів. Головне, щоб воно подобалося обом і проводити час разом стало цікавіше.
- Думати про хороше. Мати внутрішню установку на успіх дуже важливо. Позитивний людина не зациклюється на невдачах і не сходить з розуму від чужих недоліків. Якщо не сприймати все вчинки улюбленого в багнети, цінувати його достоїнства і припинити висловлювати претензії з кожного приводу, жодні кризи сім'ї будуть вже не страшні.
- Відпочивати. Щоб радіти зустрічам, потрібно періодично розлучатися. Тому у кожного з пари повинні бути друзі і час, який можна провести на самоті. Не потрібно боятися ненадовго залишати сім'ю і проводити час окремо. Це дасть можливість скучити, щоб потім знову радіти зустрічі.
Кризи не потрібно боятися, з нього треба навчитися максимально безболісно виходити. Якщо в сім'ї панує любов і гармонія, переломні моменти їй не страшні. Взаєморозуміння, довіра і підтримка здатні перевернути гори і не допустити розладу у відносинах.