Під кінець періоду вагітності у жінки, ймовірно, почнуть проявлятися тренувальні сутички, їх ще називають помилковими. Вони проходять без різних больових симптомів і нездужань, проте цілком здатні привести в стан деякого замішання необізнану майбутню маму. Тоді вона вже намагається зрозуміти, за скільки до пологів тренувальні сутички починаються. Тут ми постаралися на це питання відповісти.

Як, чому і коли починаються тренувальні сутички при вагітності

Помилкові сутички і відчуття, які приходять разом з ними, ні в якому разі не сигналізують про те, що прямо в цей момент починається процес пологів. Вони тривають недовго і є лише свого роду «підготовкою» організму до процесу майбутніх пологів. Саме за це вони і отримали свою назву.

У будь-який час доби перед пологами завжди з'являються сигнали того, що ці самі пологи настануть незабаром:

  • Живіт як би «кам'яніє».
  • Починаються хворобливі тренувальні сутички.
  • Починають відчуватися злегка хворобливі потуги.

Як правило, коли трапляється друга потуга, третя проявляє себе приблизно протягом одного тижня до пологів. Помилкові сутички можуть помітити далеко не всі майбутні мами, так як вони безболісні. Хоч розпізнати їх не так вже й складно, деякі все одно опиняються в невеликому замішанні, коли помічають їх, адже час народжувати ще не підійшло.

Безліччю фахівців у цій галузі було відзначено кілька факторів, які викликають тренувальні сутички:

  • Організму не вистачає рідини.
  • Висока активність малюка в утробі.
  • Високий рівень фізичних навантажень у вагітної, а також рухова активність.
  • Стреси, хвилювання і тривоги у вагітної.
  • Порушений режим сну.
  • Куріння + споживання спиртного.
  • Порушений режим харчування або дієта.
  • Міцні напої на зразок енергетиків або кави.
  • Гарячий душ або ванна.
  • Секс.
  • Повний сечовий міхур.

Вони проявляють себе нерегулярно, з частими переривань. Крім того, вони безболісні. А рівень їх частоти та інтенсивності залишається стабільним і не змінюється як при стані повного розслаблення і спокою, так і при русі.

Вони потрібні для того, щоб вкоротити і розм'якшити шийку матки. Крім того, як випливає з назви, вони є чимось на зразок тренування для м'язів матки перед сутичками справжніми. Їх вплив сприяє насиченню плаценти поживними речовинами, а також киснем, ще й приплив крові до плоду разом з кровообігом посилюється.

Відчуття і механізм

Зазвичай вони відчуваються під час сильного збудження організму жінки, наприклад, оргазм, алкогольне сп'яніння, стреси тощо Крім того, прояви відчуваються при великому плоді або ж багатоплідної вагітності.

Початок вагітна здатна розпізнати по відчуттях спазмів і легкого напруги знизу живота. А ось повний перелік можливих відчуттів:

  • Спазми і загальну напругу знизу живота.
  • Сильних болів немає.
  • Помітно проступають контури матки і вона легко прощупується.
  • Поперек напружена, можливі невеликі ниючі болі в ній.

Відчуття часом нагадують менструальні болі, які припиняються з часом. Загалом, коли вони протікають, жінка відчуває напругу і стиснення нижньої частини живота. Це доставляє деякий дискомфорт, однак больові симптоми і будь-які нездужання відсутні. Часом жінка може звернути увагу на те, що живіт став як би трохи «кам'яним». При сутичках це нормально.

Механізм сутичок досить простий. Ось як все відбувається:

  1. М'язова стінка скорочується.
  2. Скорочення збільшується з часом і досягає свого піку.
  3. Після цього воно починає зменшуватися.
  4. Під кінець матка повертається назад в своє розслаблений стан.

Отже, можна сказати, що вони за своєю суттю схожі на морські хвилі.

У помилкових сутичок є два ймовірних результату: 1 - вони просто стихають поступово і приходять до кінця; 2 - вони перетворюються в родові, якщо скорочення маткових м'язів з хаотичних стають частішими, помітними і впорядкованими.

Симптоми і специфіка

Швидше за все, ні одна жінка не переплутає сутички і звичайнісінькі болю в попереку або животі. Але ж абсолютно будь-які сутички проходять при несподівано наступаючих скорочення м'язів.

Ось деякі особливості, які можна спостерігати при тренувальних:

  • Періодично напружуються гладкі м'язи матки.
  • Присутній деяке почуття стиснення в нижній частині живота, в паху або верхньої частини матки.
  • Загальний дискомфорт (безболісний).
  • Короткі, швидко слабшають і перериваються спазми.
  • Хаотичні м'язові скорочення.

Часом можливо викликати їх дотиками руки до живота. Крім того, зміни на гормональному рівні в організмі вагітної також можуть бути пов'язаними зі скороченнями м'язів.

Як було відзначено, помилкові перейми проявляють себе досить хаотично. Вони здатні з'являтися раз в пару днів або навіть через кожні кілька годин. Індивідуальні особливості жіночого організму безпосередньо впливають на частоту їх прояву. А ось і деяка специфіка їх проявів:

  • Виникають зазвичай з ранку або ввечері.
  • Тривалість їх становить до однієї хвилини.
  • О першій годині їх трапляється не більше, ніж чотири рази.
  • Вони адінамічни, тобто вони не посилюються, не стають довше, проміжки часу їх виникнення розрізняються.

Зазвичай вони починають свій вияв після активного і повного подій дня вагітної дівчини, тобто ввечері. У той час, коли вагітна спить, вони відсутні, тобто вночі їх не буває. Однак з ранку вони можуть виникнути знову. Так чи інакше, тренувальні не надають будь-якого негативного впливу як на організм плоду, так і на організм майбутньої матері.

Під час же сутичок дуже важливим умінням є швидке розслаблення і повернення в стан спокою. Деякі професіонали даної області відзначають, що інтенсивність болю під час сутичок безпосередньо залежить від загального настрою жінки. Тобто якщо вагітна сильно і часто переживає з приводу майбутнього процесу, то і відчуття будуть все менш і менш приємними, коли вони все-таки почнуться.

час появи

Тренувальні мають властивість з'являтися за кілька днів до пологів, проте вони цілком можуть виникнути і на ранньому терміні в зв'язку з надмірною емоційною активністю вагітної, а також стресами або зневодненням. На пізніх же термінах вони роблять організм повністю готовим до майбутнього появи дитини на світ. З цієї причини чим ближче пологи, тим інтенсивність їх посилюється. Однак вони залишаються все такими ж нерегулярними.

Точно передбачити перше їхнє поява непросто, так як їх поява, перебіг і активність повністю залежать від індивідуальних особливостей організму майбутньої мами. Однак вгадати приблизний час їх появи цілком реально:

  • Нечасто, але все ж у деяких жінок перші сутички виникають досить рано, приблизно на 20 тижні.
  • У більшості вони починають свій вияв на 32, 34, 35 тижнях.
  • Провісниками ж справжніх, тобто родових схваток, вони стають приблизно після 37, 38 тижнів.

Як правило, при повторних вагітностях тренувальні або проходять непомітно, або відсутні зовсім. При запізнілою вагітності в зв'язку з недостатністю певних елементів в організмі тренувальні бувають сильнішими і активними. У тому ж випадку, якщо вони супроводжуються сильним дискомфортом або больовими симптомами, слід негайно проконсультуватися у фахівця.

Поради: як розпізнати помилкові перейми

Досить велика кількість вагітних жінок вважає, що з початком будь-яких сутичок вже можна збиратися до пологового будинку. Якщо ви є однією з них, не варто цього робити, так як «справжні» сутички відрізнити від тренувальних можна по ряду особливостей:

  • Тривалість і інтенсивність справжніх збільшується.
  • Больові симптоми також починають посилюватися і відчуватися поступово.
  • Напади наступають через рівні проміжки часу.
  • Поступово розширюється шийка матки.
  • Виникають відчуття здавлювання в області таза або піхви.
  • Відбувається опущення живота.
  • Відходить слизова пробка і навколоплідні води.

Остання особливість, ймовірно, є найзначнішою. Тобто якщо відходять навколоплідні води, то ви можете не сумніватися в тому, що процесу пологів був дан старт. Родові «справжні» сутички трапляються через рівні відрізки часу і тривають до того моменту, поки дитина не виявить себе цьому світу. Супроводжуються вони больовими симптомами внизу живота, а також у відділі попереку. Крім того, під час них розширюється шийка матки, що дає можливість дитині вийти назовні. Після цього відбувається народження.

Родові сутички можна визначити по одній простій техніці. Вам треба підрахувати, скільки сутичок у вас було за певний часовий проміжок. Крім того, відзначте для себе, скільки тривають між ними інтервали. Якщо вони рідкісні, а інтервали нерівні - це точно помилкові.

Як правило, під час процесу пологів, проміжки складають приблизно десять хвилин. Однак трапляється й таке, що вони не схожі ні на родові, ні на помилкові і, крім того, проходять при страшних симптомах: виділення крові, слизу, сильні болі знизу живота або в області попереку, вагітну нудить, скорочення судорожно, з'являється діарея, у плода спостерігається зниження активності.

Як тільки був помічений хоча б один з цих симптомів, слід або відправитися в швидку, або на прийом до того лікаря, у якого жінка спостерігалася під час всього терміну вагітності, бо така симптоматика здатна перерости в серйозні патології і ускладнення під час пологів.

Необхідні дії

Часом помилкові перейми проходять при невеликих больових симптомах і нездужання, проте дискомфорт, так чи інакше, залишається мінімальним. Вгамувати неприємні симптоми під час тренувальних можливо при використанні наступних нехитрих способів:

  1. Поміняйте положення вашого тіла. Матка може перенапружуватися через не найзручнішою позиції.
  2. Прийміть теплий душ, це зніме зайву напругу.
  3. Нездужання під час тренувальних цілком можуть бути викликані через зневоднення, отже, пийте більше води.
  4. Також чинить тиск на матку переповнений сечовий міхур, тому просто сходіть в туалет.
  5. Спробуйте відволіктися на домашні справи або щось цікаве вам, це допоможе відвернути увагу від ваших відчуттів на щось більш приємне.
  6. Здійсніть невелику прогулянку на свіжому повітрі, це допоможе розслабити гладкі маткові м'язи.

Велика кількість фахівців у цій галузі відзначають, що час тренувальних ідеально підходить для того, щоб потренувати корисні дихальні вправи і техніки. Подібна гімнастика дає можливість вагітній жінці розслабитися і морально підготуватися до майбутнього процесу пологів. Пологи завжди супроводжуються стресами для обох подружжя, а подібні дихальні вправи дають можливість ці стреси вгамувати якщо не повністю, то хоча б трохи.

На просторах інтернету повно покрокових інструкцій таких дихальних вправ, ви цілком можете їх відшукати і виконувати кожен раз, коли відбуваються тренувальні сутички.

Крім дихальних вправ, вагітну дівчину можна випивати трав'яні відвари для того, щоб вгамувати тривожність і стреси. Підійдуть, наприклад, відвари з пустирника або ж ромашки, звичайний неміцний чай. Цілком добре підійде навіть склянку теплого молока з медом.

Отже, варто згадати зайвий раз про те, що помилкові (або тренувальні) сутички не є симптомами будь-яких патологій, майбутніх родових ускладнень, загрозою переривання вагітності у жінки або передчасних пологів. Подібні сутички - це тільки лише певні, абсолютно нормальні зміни в жіночому організмі, який починає свою активну підготовку до майбутньої ролі матері, а також до всіх нерозривно пов'язаним з цим процесом перебудов.

Відгуки жінок

У мене вже друга вагітність, і дійсно, ніяких тренувальних сутичок вже немає.

Аня, 28

І правда, вони як тільки відчують щось у себе там, відразу біжать в пологовий будинок і народжувати збираються, хоча до пологів ще кілька місяців …

Антоніна, 66

Категорія:

Вагітність і діти