Перша менструація - хвилюючий і лякаючий момент для кожної дівчинки. Хтось чекає його з нетерпінням, а хтось приходить в жах від думки про місячні. Далеко не кожна мама знає, як пояснити дочці процеси, що відбуваються в її організмі. Деякі спеціально уникають цієї розмови, пускаючи все на самоплив. Так робити не треба, щоб не доставляти дівчинці зайвих хвилювань і незручностей. Адже в підлітковому віці психіка дуже тендітна. Перші ознаки місячних індивідуальні у кожної дівчинка повинна знати з самого початку періоду пубертату.
Перші місячні і їх ознаки
Приблизно кілька десятиліть тому статеве дозрівання жіночого і чоловічого організму починалося на два роки пізніше. Отже, перша менструація з'являлася пізніше. Зараз же нормальним віком для менархе вважається 11-13 років.
Якщо менархе прийшли в 8-9 років, це говорить про гормональний збій в організмі, потрібно пройти обстеження у гінеколога і ендокринолога. Також ненормальним вважається, якщо місячні почалися після 16 років. Можливо, присутній відставання в розвитку або переважання чоловічих гормонів.
Зазвичай до часу появи менархе в тілі дівчинки вже почали відбуватися деякі зміни. Наприклад, груди набуває обсяг, стегна набувають округлу форму, з'являється волосся на лобку і під пахвами. Це перші ознаки наближення місячних. Важливо пояснити дівчинці основні правила гігієни, щоб вона могла сама доглядати за своїм тілом.
Душ найкраще приймати вранці і ввечері, голову доведеться мити частіше, так як посилилася робота сальних залоз. А волосся на тілі слід видаляти, так як вони вбирають піт, який важко буде відмити.
наближення менструації
Перші ознаки місячних у дівчаток 12 років з'являться ще за деякий час до самих менархе. Якщо дівчинка буде стежити за змінами в своєму тілі, то менструація не стане сюрпризом.
Приблизно за рік до менархе з'являються вагінальні виділення білого кольору. Це абсолютно нормально, не варто їх лякатися. Вони провісники менархе. Але якщо ці виділення мають неприємний запах і присутній свербіж, то потрібно негайно звернутися до гінеколога, так як це може бути симптомом інфекції.
Ще однією характерною ознакою місячних у дівчаток 13 років є поява болю внизу живота. Вони можуть бути як сильними, так і слабкими. До болів додається агресія, швидка зміна настрою, плаксивість.
У період статевого дозрівання багато дівчат починають набирати у вазі. Цього можна уникнути, якщо обмежити споживання солодкого, жирного і мучного. Бажано дотримуватися активного способу життя або спеціальної збалансованої дієти.
До іншим симптомів менархе відносяться:
- Вугрі на спині, грудях і особі.
- Статеві органи збільшуються в обсязі.
- Підвищується жирність шкіри голови, можлива поява лупи.
початок циклу
Під час першої менструації дівчинка буде відчувати неприємні симптоми, до яких вже звикли дорослі жінки. Вона буде відчувати біль внизу живота і в попереку. Це абсолютно нормально, матка скорочується, щоб відшарувався ендометрій. Болі можуть тривати від одного до двох днів. Їх можна зменшити за допомогою таблеток, масажу або теплою грілки, біль повинна скоро пройти.
Щоб дівчинку-підлітка не шокували симптоми, треба заздалегідь провести з нею бесіду. Слід пояснити, що все, що відбувається з нею - норма, через це проходять всі дівчатка, не потрібно переживати або боятися.
У деяких дівчат перед місячними підвищується температура. Якщо вона нижче 37.5, то це не відхилення, а особливість організму. При підвищенні температури тіла вище норми треба обов'язково відвідати гінеколога, імунолога і терапевта.
Як виглядають менархе
Буває, що симптоми місячних у дівчаток виявляються в декількох крапельках на нижній білизні. В середньому під час першої менструації виділяється близько 100-150 мл крові. Надалі кількість і щедрість виділень буде залежати від декількох факторів:
- Спадкова схильність.
- Стан здоров'я.
- Наявність порушень в роботі ендокринної системи.
Зазвичай самі рясні виділення, що супроводжуються болем і перепадами настрою, триватимуть перші два-три дні. Якщо виділення дуже сильні (прокладка наповнюється менше ніж за дві години), треба звернутися до гінеколога, можливо, це симптом внутрішньої кровотечі.
Колір менархе не завжди коричневий. Він може бути від темно-коричневого до яскраво-червоного. Це відбувається через змішування крові і ендометрія, який згустками виходить з піхви.
Затримка при перших місячних
Нормою вважаються затримки від двох тижнів до двох місяців. Менструальний цикл буде формуватися протягом року, в цей час нестабільні місячні вважаються нормою. Якщо затримка при менархе більше чотирьох місяців, треба звернутися до гінеколога, швидше за все, є проблеми з гормональним фоном.
Важливо навчити дівчинку стежити за своїм циклом і вести спеціальний календар. Вона не повинна боятися говорити про проблеми з місячними і підозрілих симптомах.
А також дівчаткам варто пояснити, як користуватися прокладками або тампонами. Дайте їй можливість вибрати, який з цих продуктів використовувати.
Мамам слід почати просвіщати своїх дочок з десяти років, розповісти їм про особливості жіночого організму, щоб менархе не стали сюрпризом.