Психіатри називають патологічну боязнь будь-яких джерел води аквафобія або гідрофобія. Людина, яка зазнає панічний страх води, побоюється, що вона може потрапити в його легені, і він захлинеться.
Дуже часто гідрофобія проявляється в якості одного із симптомів сказу. При цьому пацієнт може боятися не тільки відкритих водойм, а й крапель рідини на своїй шкірі.
Чому виникає фобія
При нападі сказу людина може відчувати сильні спазми в легенях при спробі проковтнути рідину. Це допомагає відрізнити сказ від звичайної гідрофобія як психічного відхилення.
У більшості випадків причиною розвитку такої проблеми стає перший невдалий контакт з водою в ранні роки життя. Малюк міг потрапити в ситуацію, коли він міг потонути, або просто злякатися розповіді батьків про водяному або потопельнику. Після такого страх часто закріплюється в пам'яті дитини і супроводжує його все життя, поступово перероджуючись в відхилення - аквафобія.
У дорослих таке може виникнути після цунамі, повені і корабельної аварії. Крім того, причиною фобії може стати вид потопельника або будь-який фільм з катастрофою на воді. Правда, такі фактори можуть розвинути гідрофобія лише у людей з високим показником вразливості.
Аквафобія може виникнути у людини, який, не вміючи плавати, виявляється у водоймі або басейні. В такому випадку побоювання можуть зумовлюватися інстинктом самозбереження.
Страх води може формуватися з різним рівнем інтенсивності від легкої тривоги до стану, яке буде більше нагадати панічну атаку, яка відбувається разом з втратою самоконтролю і нездатністю приймати зважені рішення.
Найпоширеніші ознаки боязні води:
- відчуття тривоги і хвилювання;
сильне запаморочення з відчуттям швидкої втрати свідомості;- холодного і липкого поту;
- відчуття сухості в роті;
- тремор;
- відчуття оніміння;
- задишка, труднощі з диханням, неможливість зробити глибокий вдих;
- прискорений пульс;
- втрата орієнтації в навколишньому просторі.
Якщо страх проявляється досить сильно, то може помітно погіршити якість життя людини. Наприклад, люди, які страждають острахом потонути, не можуть нормально купатися в будь-якому водоймі, комфортно відчувати себе на пляжі або кататися на яхтах і катерах. У ще більш складних ситуаціях можуть виявлятися труднощі з простими гігієнічними процедурами.
Якщо фобія сильно заважає людині жити, то потрібно обов'язково не затягувати і звернутися до психотерапевта.
Перемогти такий страх допоможуть такі способи, як когнітивна терапія, гіпнотерапія, і десенсибілізуюча терапія. В особливо важкому випадку лікуючий лікар випише лікарські засоби. Дуже часто хворий може самостійно допомогти собі, вивчивши попередньо інформацію про об'єкт свого страху.
Часто страх води вважається симптомом серйозної соматичної хвороби. Наприклад, якщо людина хворіє на сказ або правець, він боїться води так сильно, що в процесі ковтання відчуваються сильні судоми і спазми в горлі. Саме тому сказ тривалий час називалося водобоязню.
Термін гідрофобія в медичній сфері найчастіше застосовується по відношенню до одного з симптомів сказу. Якщо мова йде про психологічний феномен, найкраще застосовувати слово аквафобія. Але для позначення патологічної форми страху перед водою можуть використовуватися відразу два визначення.
Водобоязнь у дітей
Страх перед водою можуть відчувати багато дітей. Такі панічні атаки в психології визначені як невротичний симптом. Зазвичай гідрофобія формується до віку від 4 до 5 років.
Це може викликати сильне здивування у батьків, так як ще вчора малюк насолоджувався водними процедурами, а вже сьогодні навіть близько боїться підійти до річки або озера. При цьому згадати фактор, який міг розвинути цей страх, майже неможливо. Може бути, його і зовсім немає. Відповідь в цьому випадку потрібно шукати при проведенні психоаналізу.
Психоаналітики вважають, що вода - це показник чуттєвості. Саме тому сни, в яких людині сниться озеро або ставок, говорять про почуття до когось в реальному житті.
Словосполучення «захлинатися в емоціях» і «тонути в почуттях» виникли не просто так. Якщо почуття і емоції мають лише позитивною забарвленням, то турбуватися не потрібно, поганий - то вона може фізично відчути, що починає задихатися.
У віці чотирьох років діти починають відчувати велике число страхів. Кожна негативна емоція може стати справжньою фобією. Це може бути страх перед незнайомими людьми, темрявою або водою.
При цьому батьки можуть визначити у свого малюка відразу кілька невротичних симптомів. Боязнь потонути, як і інший невротичний страх, може зберігатися протягом деякого часу. Це дуже турбує маму і тата, які хочуть якомога швидше позбавити дитину від таких негативних переживань.
Допомога від батьків
Якщо стало очевидно, що малюк почав відчувати сильний страх до води, потрібно зробити наступні дії:
Не варто змушувати дитину купатися. Можна просто поливати його водою на березі.- Гідрофобія дуже часто провокує страх перед попаданням води на обличчя. Саме тому варто також тренувати опускати обличчя дитини в водичку. Потрібно довести малюкові, що це ніяк не зашкодить життя і не призведе до задухи. Після того як дитина перестане впадати в паніку, потрібно навчити його правильно затримувати подих.
- Поливати голову дитини з кухля, але тільки у формі гри. Якщо змушувати малюка робити те, чого він боїться - це посилить стрес і неодмінно позначиться на подальшому розвитку дитини та її ставлення з водою.
- Найчастіше розмовляти з малюком про всі його страхи. Може бути, він переживає щось, приховане від очей дорослих людей. Найкраще буде провести консультацію з дитячим психологом, який навчить, як найкраще поговорити з дитиною і завоювати його довіру.
У більшості випадків гинуть у воді саме ті діти, які не мають страху до відкритого водоймища. Багато мам і тат намагаються залякати дитину, розповідаючи йому історії про потонулих дітей, які не хочуть слухатися батьків. Звичайно, батьки це роблять через переживання за дитину, але малюк може перейняти на сполох собі, і в підсумку формується стійка фобія, яка може зіпсувати життя вже в більш дорослому віці.
Саме тому всі психологи рекомендують батькам залишити спроби залякати свою дитину, адже фобія може стати головною причиною смерті від утоплення навіть в невеликому водоймищі, т. К. Через свою боязні малюк втрачає можливість раціонально мислити, а тіло і зовсім перестає нормально слухатися всім командам .
Найкраще буде записати малюка в басейн, навчити його плавати і чітко дати зрозуміти, де можна пірнати, а де від цієї затії краще відмовитися.
Починати вчитися плавати можна з простого вправу, яке називається «поплавок»:
- Разом з дитиною зайти на глибину, де вода буде доходити йому до рівня грудей.
- Попросити малюка глибоко вдихнути і піджати ноги, злегка нахилившись вперед. Так потонути просто неможливо: повітря в легенях буде утримувати на воді.
Як лікувати відхилення
Усунути страх перед водою самостійно майже неможливо. Якщо хворий налаштований допомогти собі, то потрібно обов'язково звернутися до досвідченого психолога або психотерапевта. Але дізнатися головну причину появи страху іноді буває дуже складно, саме тому застосовується гіпнотичний сеанс. Але для лікування різних страхів є і безліч інших ефективних способів, відомих лише лікарям. І який саме варто використовувати, психотерапевт індивідуально визначає з урахуванням ступеня боязні і інших чинників.
Деякі люди починають миритися з тим, що їх регулярно супроводжує страх води, і навіть починають звикати до нього, не бачачи в своєму стані нічого поганого. Але більшість хоче почати жити повноцінним життям, відвідувати морські курорти, плавати в басейні і водоймі, відправлятися в круїзи на теплоході. І тоді вони докладають багато зусиль, щоб усунути всі свої страхи.
Проте як боротьби зі своїм захворюванням люди з твердою волею починають займатися плаванням і намагатися контактувати з водою іншими способами. Наприклад, вони відкривають магазин з продажу екіпіровки для плавання, продають акваріуми і т. Д. Саме тому, якщо існує боязнь води, то кожен хворий самостійно вирішує як позбавлятися від такої проблеми. Одні йдуть до лікарів, інші посилено борються з відхиленням або звикають жити разом з ним.
Лікування фобії буде прямо залежати від причини її розвитку:
- Якщо це пов'язано з невмінням плавати, то потрібно просто зібратися і навчитися. Найкраще, щоб поруч був хтось із близьких.
- Боязнь уявних монстрів під водою вимагає розуміння, що такий страх - безпідставний.
- Для дітей ласка і підтримка від батьків - найкращі ліки.
Страхи, пов'язані з водою
Є кілька фобій, які безпосередньо пов'язані з водою:
- Лімнофобія - страх перед озерами і тим, що в них щось живе. Оманлива спокійна поверхня води, на думку хворих, таїть в собі багато небезпек. Причиною формування такого страху може служити психологічна травма з самого дитинства.
Потамофобія - боязнь швидкої течії і бурхливих річок. Формується після попадання в сильний потік або відверто.- Талассофобія - боязнь потонути в океані або морі, проводити там морські екскурсії.
- Антлофобія - страх того, що може статися раптове повінь.
- Хіонофобія - відраза і паніка при вигляді снігу і контакті з ним.
- Омброфобія - страх контакту з краплями дощу.
- Аблютофобія - боязнь будь-якої води. Людина при цьому рідко миється, думка про те, що потрібно доторкнутися до води, викликає запаморочення, сильне потовиділення, нудоту і тремтіння. Цьому більше схильні жінки. Причини формування відхилення можуть критися в якихось негативних ситуаціях, що сталися віз через води ще в дитинстві.
Всі ці страхи хоч і зустрічаються досить рідко, але згубно впливають на якість життя. Тому немає сенсу зживатися з острахом, особливо якщо є способи позбутися від неї.