Згідно зі статистикою, в сучасному світі постійним супутником кожного п'ятого людини стала депресія.
Причин тому багато: постійна гонитва за кар'єрою і заробітком, нестача у дітей батьківської уваги, відсутність часу на спілкування. І хоча в нашому суспільстві не прийнято ставитися до подібних захворювань серйозно, варто знати причини депресії, ознаки та методи лікування недуги, який може привести до невтішних наслідків.
різновиди депресії
Депресія - розлад психіки, що характеризується поганим настроєм, негативним мисленням і фізичною загальмованістю. Існує кілька класифікацій цього стану, в залежності від симптоматики, ступеня тяжкості, частоти повторення і т. Д.
Вітчизняні психологи виділяють два різновиди хвороби: просту і складну.
Проста включає в себе кілька підтипів хвороби:
- Меланхолійна. Характеризується пригніченим станом, почуттям туги, відсутністю бажання до будь-якої діяльності. Хворий більшу частину часу проводить в ліжку, скаржиться на болі в грудній клітці, його відвідують мили про помилки минулого, іноді навіть про суїцид.
- Тривожна. Хворого переслідує відчуття тривоги, провини. Його поведінка і мислення відрізняється збуджений, швидкістю і непослідовністю. Також можуть виникати думки про суїцид.
Адінаміческая. Якщо людина скаржиться на занепад сил, неможливість відновити їх за ніч або навіть за вихідні, хронічна втома, м'язова слабкість, можна сміливо підозрювати у нього цей тип депресії. Крім попередніх скарг, хворий може шкодувати себе і говорити про власну неспроможність і неповноцінності.- Апатична. Цьому виду захворювання характерно небажання пацієнта що-небудь робити як розумово, так і фізично.
Складна депресія може бути двох видів:
- Сенесто-іпохондрична. Як правило, такий вид депресії виникає на тлі присутності у хворого супутніх захворювань. Для нього невластиві симптоми, про які говорилося вище. В цьому випадку депресія розвивається в зв'язку з надмірною стурбованістю людини своїм фізичним станом.
- Депресія з маренням і галюцинаціями. Як зрозуміло з назви, основними симптомами цього виду хвороби є появи у хворого маячних ідей або галюцинацій. І також обидва симптому можуть бути присутніми одночасно.
Залежно від тяжкості прояву симптомів виділяють три види:
- легка;
- помірна;
- важка.
Причини, що викликали депресію, взяті за основу наступної класифікації:
- екзогенна - хворобливий стан виникло в результаті яких-небудь зовнішніх причин (смерть рідної людини, втрата майна, звільнення).
- ендогенна - з'являється як результат внутрішніх переживань (самозвинувачення, самознищення, гріховності), часто незрозумілих навіть самим пацієнтом.
Найбільш часто зустрічається класифікація видів депресії за МКХ-10 (міжнародної класифікації хвороб десятого перегляду). За цією системою виділяють такі види захворювання:
- Депресивний епізод - перший випадок депресії в історії хвороби пацієнта. Присутні основні симптоми - поганий настрій, порушення сну і апетиту, рухова загальмованість.
Рекурентна депресія - повторювані депресивні епізоди. До психоемоційним симптомів додаються фізіологічні та ментальні - порушення пам'яті, здатності концентруватися, погіршення уваги.- Біполярний афективний розлад. Характеризується частою зміною настрою, епізоди такого розладу повторюються кілька разів.
- Циклотимія. Також характерною рисою є мінливий настрій від легкої ейфорії до поганого настрою. Але ці зміни практично непомітні і не дозволяють віднести розлад до біполярного.
- Дистимия. Хронічно знижений настрій, причому, щоб поставити такий діагноз, це стан має тривати не менше 2-3 років.
Виділяють так звану депресію без депресії, або масковану депресію. У хворого відсутні типові симптоми, а їх місце займають фізіологічні ознаки, а саме безсоння, болі в животі, в області серця, проблеми з вегетосудинною і ендокринною системою. Можуть виникати безпричинні панічні атаки, фобії.
З огляду на пору року, коли у пацієнта діагностували розлад психіки, виділяють сезонне афективний розлад і осінню депресію.
А також розглядають види депресії за статевою та віковою ознакою (у чоловіків і жінок, у підлітків, так звана криза середнього віку у чоловіків 30-40 років, післяпологову депресію).
Основні ознаки депресивного стану
Депресія - це захворювання, яке необхідно лікувати. Якщо це розлад залишити без уваги медичного персоналу і близьких людей, воно може привести до самогубства. Тому дуже важливо знати ознаки стресу і депресії, щоб виявивши їх у себе або рідної людини, негайно звернутися до лікаря.
Особливості емоційного стану хворого
Більшість видів розглянутого захворювання характеризується типовими емоційними ознаками:
почуття туги, тривоги, відчаю, гноблення;- страждання, погане передчуття, напруженість;
- надмірна дратівливість;
- відчуття власної неспроможності, непотрібності, меншовартості;
- страх за свій фізичний стан;
- втрата інтересу до життя, будь-якої діяльності;
- втрата можливості переживати радість, задоволення.
Фізичні симптоми депресії
Якщо хвороба приймає більш серйозний характер, то поряд з психічними проявами може виникнути ряд соматичних (фізичних) симптомів:
- безсоння, денна сонливість;
- втрата апетиту або схильність до переїдання;
- больові відчуття в різних частинах тіла (в області серця, шлунка, суглобів, м'язові болі);
- зниження сексуальної активності;
- проблеми з шлунково-кишковим трактом;
- підвищена стомлюваність, неможливість відновити сили;
- порушення менструального циклу;
- підвищення або зниження артеріального тиску і температури тіла.
Розумові процеси, характерні для хвороби
Важкий психологічний стан зумовлює такі ментальні процеси, властиві депресивного стану:
виникнення негативних думок про себе, своє майбутнє і життя в цілому;- неможливість сконцентрувати увагу, зосередитися;
- проблеми з прийняттям рішення;
- загальмованість мислення;
- в особливо важких випадках - суїцидальні нахили;
- самозвинувачення, самоприниження, думки про власну неспроможність і непотрібності.
особливості поведінки
Всі перераховані вище проблеми з психікою і фізичним здоров'ям неухильно призводять до поведінки, характерному для людей з діагнозом депресія:
- відсутність інтересу до будь-яких видів діяльності, пасивність;
- зловживання алкоголем, іноді наркотичними речовинами;
- самітність;
- відмова від відвідування розважальних заходів.
Всі зазначені симптоми з великою ймовірністю вказують на присутність у людини важкого психічного розладу. Ні в якому разі не займайтеся самолікуванням, негайно звертайтеся до лікаря.
Причини виникнення
Щоб постаратися запобігти депресії, потрібно знати, яких чинників бажано уникати в повсякденному житті:
- Біологічні. До цієї групи причин психічного розладу відносять порушення обміну серотоніну, норадреналіну та інших нейромедіаторів - біологічно активних хімічних речовин, відповідальних за передачу нервових імпульсів. Ці порушення можуть бути як придбаними, так і спадковими.
Психологічні. Тут варто згадати негативний тип мислення, схильність критики, відсутність підтримки і джерела позитивних емоцій. А також фактором, що сприяє прояву депресії, можуть стати регулярно повторювані стресові ситуації (смерть близьких, розлучення, хвороби, втрата роботи, неможливість досягти бажаного).- Соціальні. Сучасне суспільство саме по собі є найсильнішим чинником, що провокує депресії. Воно нав'язує швидкий темп життя, культ ідеального тіла і відносин без найменшої вади, змушує постійно пристосовуватися до нових умов, переживаючи стрес за стресом. Все це призводить до того, що людина не може поділитися своїми проблемами, адже в такому випадку він буде визнаний суспільством неідеальним. Така людина не знаходить часу для спілкування з власними дітьми і батьками, адже потрібно будувати кар'єру. Намагається зробити свої відносини з другою половинкою зовні зразковими, не особливо дбаючи про справжні почуття. Все це веде до замкнутості, нервозності, постійної незадоволеності і, як результат, до депресії.
Методи лікування недуги
Якщо під час бесіди з пацієнтом лікар побачив один або кілька вищезгаданих симптомів і діагностував депресію, не можна відмовлятися від її лікування. Чим швидше поставлений коректний діагноз і розпочато терапія, тим швидше вийде позбутися порушень психіки.
У сучасній психіатрії застосовується кілька методик лікування депресії. Причому вони можуть використовуватися як окремо, так і паралельно.
Методи лікування:
- Медикаментозний. Основними медикаментозними препаратами є антидепресанти (Меліпрамін, флуокситином, Сертралін і ін.). Вони сприяють відновленню роботи мозку, допомагаючи подолати депресивний стан. Крім цього класу медикаментів, важливо застосовувати комплекс вітамінів і мікроелементів (кальцій, магній, вітаміни В, D, омега-3). Пам'ятайте, що медикаментозне лікування підбирається строго індивідуально, враховуючи тяжкість перебігу хвороби. Про відсутність ефекту після застосування призначених коштів слід негайно повідомити лікаря.
Психотерапевтичний. Виділяють три напрямки психотерапії при лікуванні депресивного стану: когнітивно-поведінкову, міжособистісну і психодинамическую. Під час застосування першого лікар допомагає пацієнтові виявити негативні судження і зрозуміти, що вони помилкові. Іншими словами, на сеансах психотерапії за цією методикою хворий навчається усвідомлювати, що не все так погано, як він представляє, і що з будь-якої ситуації є вихід. Друга методика направлена на допомогу людині адаптуватися в соціумі, тобто сформувати своє коло спілкування, спробувати нові соціальні ролі, отримати підтримку оточуючих. При виборі психодинамической терапії пацієнт разом з доктором шукає і викорінює невідповідність, що характеризує внутрішній конфлікт. Наприклад, якщо людина хоче бути коханим, але не хоче залежати від іншого, на сеансі йому належить визначитися, що для нього важливіше.
Під час проведення лікування під керівництвом лікаря, необхідно також дотримуватися деяких правил харчування. Рекомендується вживати в їжу біле м'ясо, горіхи, твердий сир, яйця, гречану і вівсяну каші, чорний шоколад, морську рибу, овочі, фрукти, морську капусту. Природними антидепресантами вважаються меліса, апельсини, банани.
Успішне лікування в першу чергу залежить не від ліків, а від бажання самого хворого. Прислухайтеся до порад професіоналів, і до вас знову повернеться радість життя, і зникнуть фізичні ознаки депресії.