13 тиждень вагітності вважається початком другого триместру. Цьому періоду дано назву «медовий місяць вагітності». До цього майбутня мама встигла зіткнутися з багатьма неприємними симптомами, які супроводжують перший триместр, а саме: з токсикозом, сонливістю, апатією або різкими змінами настрою. До 13 тижня ці неприємності повинні відступити. Пологи відбудуться ще не скоро, малюк зміцнів: його життя вже не так вразлива, як раніше, а значить починається період насолоди вагітністю.
Особливості 13-й тижні вагітності
розвиток плода
Другий триместр - це період активного розвитку плода, тому слід краще розібратися, що відбувається з малюком на 13 тижні вагітності.
До цього часу закладка основних органів вже закінчилася, і тепер починається їх зростання і розвиток. Жінці як і раніше слід уважно стежити за своїм психічним і фізичним здоров'ям. Стреси або захворювання можуть привести до патології того органу, який найактивніше розвивається.
У той же час плацента вже повністю сформувалася, вона стала міцним, непереборною перешкодою для багатьох токсичних речовин. Це дозволяє проводити лікування матері з використанням ліків, в тому числі антибіотиків, але, звичайно ж, тільки після консультації з лікарем.
Триває активне зростання дитини на 13 тижні вагітності, він розміром з нектарин (приблизно 6, 5-8 см), а вага становить від 15-22 м Його тіло подовжується, а темпи зростання голови знижуються, і вона вже не здається такою великою.
Маленьке серце старанно працює і здатне перекачувати більше 20 літрів крові на добу.
В цей же час поступово формуються ребра, розвивається кістково-м'язова тканина, завдяки цьому руху малюка перестають бути хаотичними, стають більш точними. У нього з'являються періоди активного неспання, але поки основний час дитина приділяє сну.
Мозок плоду розвивається і збільшується, тому у крихти з'являються рефлекси: він може стискати кулачки, гримасувати, позіхати, здригатися.
Розвиваються м'язи обличчя і шиї, внаслідок чого у малюка ускладнюється міміка, а підборіддя вже не притискається до грудей. Особа дитини на 13 тижні вагітності набуває перші відмінні риси, виділяється ніс і підборіддя, окреслюються надбрівні дуги. Очі як і раніше міцно стулені, але поступово вони починають зміщуватися до центру, а на їх колишньому місці, з боків, формуються зачатки вух.
Раціон мами зараз повинен бути багатий на кальцій, адже саме в цей час у малюка з'являються зачатки молочних зубів.
Травна система теж вдосконалюється. Саме зараз в кишечнику утворюються ворсинки, які сприятимуть надходженню поживних речовин в організм плоду. Печінка почала виробляти жовч, а підшлункова залоза - інсулін.
Шкіра малюка ще зовсім тоненька, червона і зморшкувата, тому що з'являється багато кровоносних судин, а підшкірної жирової клітковини майже немає.
Плід здійснює рухи, що імітують подих, що дозволяє тренувати зростаючу діафрагму і м'язи грудної клітки. Але поки це тільки рефлекс, адже кисень до малюка надходить через кров. В цей же час йде закладка голосового апарату крихти.
Крім того, на цьому тижні відбувається зовнішня диференціація статевих органів: з'являється пеніс або клітор і статеві губи.
Уже зараз малюк здатний розрізняти смаки і запахи їжі, яку вживає мама, отже, щось із запропонованого меню дитині може не сподобатися, а щось, навпаки, полюбитися.
Фахівці стверджують, що навіть такий маленький дитинка вже здатний вловлювати емоції своєї мами, відчувати засмучена вона або щаслива. Кажуть також, що малюк може визначити, очікувано і бажано його поява на світ.
відчуття жінки
Зазвичай на 13 тижні жінка починає себе краще почувати: поступово проходить, або вже пройшов, токсикоз, відчувається прилив сил і енергії, настрій вже не змінюється так часто і так різко, як раніше. Однак зовсім безтурботним цей час назвати не можна, тому варто розібратися, що відбувається на 13 тижні вагітності з жінкою. Зараз майбутня мама може зіткнутися з такими проблемами:
- Запори. Матка продовжує рости, зараз її розміри становлять 13 см у висоту і 10 см в ширину. Вона вже зайняла собою майже всю тазостегнову область і починає підніматися в черевну. Зростаюча матка, що давить на кишечник, а також порушення перистальтики кишечника, викликані гормональними змінами, - все це є причинами запорів.
Чи можна усунути цю неприємну проблему? Звичайно. Оскільки використання проносних під час вагітності не дозволяється, варто приділити увагу харчуванню: стежити за кількістю споживаних жирів і вуглеводів, адже саме вони можуть посилити проблему запорів. Налагодити перистальтику кишечника допоможе рослинна клітковина. Крім того, вагітність - це не привід відмовлятися від руху. Рухатися необхідно. У будь-якому випадку активний спосіб життя корисний, в тому числі в боротьбі з такою інтимною проблемою, як запор. - Судоми в литкових м'язах. Зазвичай відчуваються в нічний час. Це наслідок нестачі кальцію в організмі. Його потрібно заповнити за допомогою кальцийсодержащих продуктів, а також за допомогою вітамінів, які може виписати лікар.
- Кровоточивість ясен і чутливість слизової рота до холодного та гарячого.
- Пігментні плями. Ці неприємні сюрпризи можуть з'явитися на обличчі, шиї і грудей. Але не варто переживати і турбуватися - після пологів вони зникнуть без сліду.
- Низький артеріальний тиск. Найчастіше не викликає явних нездужань. Однак при сильному зниженні тиску виникає небезпека недостатнього кровопостачання плода. Цей випадок вимагає медикаментозного лікування.
- Підвищений тиск. Може свідчити про проблеми з нирками у вагітної жінки.
- Болі з боків живота. Болі зазвичай проявляються з того моменту, коли починає збільшуватися живіт. Хвилюватися не варто: матка росте, росте і живіт, а м'язи і зв'язки, відповідно, розтягуються, що і викликає неприємні відчуття.
- Біль в животі може виникати і через скупчення газів в кишечнику. В цьому випадку допоможе коригування харчування: слід виключити продукти, що викликають газоутворення.
Виділення. Під час вагітності нормою є прозорі або білі виділення без запаху. Все інше (жовті, червоні виділення, присутність гною, сирні включення, неприємний запах) має насторожити. Про це необхідно повідомити свого лікаря.- Молочниця. Зараз організм жінки зайнятий гормональними перебудовами і підтриманням вагітності, а імунітет майбутньої мами, природно, знижений. Цим кілька ослабленим станом користується грибок, що викликає молочницю, і починає активно розмножуватися.
- Головні болі. Причиною головних болів є збільшення об'єму циркулюючої крові і навантаження на судини. Зараз приймати знеболюючі препарати не слід. Щоб впоратися з нездужанням, можна прилягти відпочити, розслабитися, подихати свіжим повітрям, зробити прохолодний компрес.
Зміна тіла жінки
13 тижнів - це той термін, коли живіт майбутньої мами починає поступово зростати. Звичайно, він ще маленький, і, швидше за все, його можна легко приховати за вільної одягом. Однак якщо очікується двійня, то живіт може значно збільшитися в розмірі.
Зараз саме час придбати одяг для вагітних і порадувати себе обновками. Одяг повинен бути зручним, комфортним, і, звичайно, красивою, вона повинна примножувати щастя від того цікавого положення, в якому знаходиться жінка.
Особливо уважно слід підійти до вибору бюстгальтера. Адже груди, так само як і живіт, буде збільшується на протязі всієї вагітності. Бюстгальтер не повинен здавлювати груди і натирати, він повинен бути впору і добре підтримувати груди: для цього слід вибирати білизну з широкими лямками.
Узі на 13 тижні вагітності
Як правило, на цьому етапі вагітності має відбутися перше планове УЗД. Нарешті, мама зможе побачити свою дитину, побачити, як він рухається, як б'ється його маленьке серце.
Завдяки першому УЗД лікар зможе визначити точний термін вагітності, а також точно сказати, скільки дітей чекає майбутня мама. Крім того, лікар оцінить стан плода, його життєві показники, встановить, чи немає у плода серйозних вад, несумісних з життям.
Дуже важливо, що на цьому терміні фахівець проводить скринінгове дослідження, яке дозволяє виділити жінок, що входять до групи ризику по розвитку хромосомних аномалій у плода (зокрема, синдрому Дауна).
Корисні рекомендації
харчування матері
Необхідно стежити за раціоном:
- Фрукти, овочі, м'ясо, риба, каші і молочні продукти повинні входити в меню вагітної жінки.
- Слід відмовитися від смажених, гострих страв, різних консервів.
- Не потрібно наїдатися солодощами, а від булок і тортів краще зовсім відмовитися.
- Алкоголь і нікотин під забороною протягом всієї вагітності.
Спорт під час вагітності
Потрібно займатися руховою активністю. В даний час існує безліч видів спорту для вагітних, які допомагають тримати себе в формі і полегшити протікання вагітності і самих пологів. На вибір жінки пропонується:
- йога;
- плавання;
- стретчинг;
- танці;
- гімнастика для вагітних.
І це далеко не повний список. Не потрібно забувати і про такий вид активності, як ходьба, яка дуже корисна для серця. Тривала ходьба - це найдоступніший вид спорту, для якого потрібно обзавестися лише зручним взуттям і пляшечкою з водою. Рухатися завжди корисно, а під час вагітності це допоможе підготуватися до пологів.
Крім того, другий триместр - це саме час зміцнити м'язи спини, попереку, живота і стегон. Адже саме їх сила і витривалість знадобляться під час пологів. Тому не варто забувати і про вправи Кегеля, які спрямовані на зміцнення інтимних і тазових м'язів.
Потрібно звернути увагу, що вже зараз на тілі жінки можуть з'являтися перші розтяжки, тому слід почати користуватися кремами від розтяжок.
сексуальне життя
Якщо відсутні певні заборони лікаря, то секс на цьому терміні вагітності не тільки можливий, а й необхідний. Жінка пережила перший триместр з його токсикозом, стомлюваністю і загальним поганим самопочуттям, тепер все це проходить або вже пройшло. Жінка звикла до свого цікавого положення, до того ж зараз вона може відчувати дію гормонів, які підвищують її сексуальне бажання, а також збільшують чутливість статевих органів. Все це може подарувати нові, незабутні відчуття від сексуального життя.
Спілкування з малюком
Погладжуйте живіт, розмовляйте з малюком, адже кожен день для нього - це новий етап розвитку і зростання. Кроха вже здатний відчувати дотики, а через кілька тижнів уже почне чути звуки і розрізняти їх.
Дихайте свіжим повітрям, гуляйте (особливо за містом), отримуйте позитивні емоції - будьте впевнені, все це піде тільки на користь. Для прогулянок і раніше слід вибирати зручне взуття.
На 13 тижні вагітності, як на будь-якому іншому терміні, жінка повинна полюбити себе, не нервувати, що не перенапружуватися. Зараз вона відповідальна відразу за два життя: за свою, і за життя крихітки, що росте і розвивається.
Отже, майбутню маму чекає другий триместр - прекрасний період вагітності. Бути в гармонії з собою, налаштуватися тільки на хороше і стежити за своїм здоров'ям - краще, що може зробити жінка.