При вагітності у жінки в організмі відбуваються значні перебудови. Представниці слабкої статі можуть раптово захотіти урізноманітнити свій раціон новими продуктами. Також вони можуть відмовитися вживати улюблені продукти або напої, пояснюючи це почуттям огиди.

Багато жінок при виношуванні дитини задають різні питання, які обговорюють з доктором на обстеженні. Потрібно відзначити, що досить часто жінки стикаються з труднощами в складанні раціону. Майбутні мами не впевнені, чи можна їм пити якісь напої та вживати приготовані страви. Чи можна вживати какао під час вагітності?

думка доктора

У будь-якій спірній ситуації краще піти на огляд до лікаря і проконсультуватися з ним. Звичайно ж, вас будуть засипати рекомендаціями мами, бабусі і близькі друзі. Але найкраще буде звернутися саме до кваліфікованого лікаря і дізнатися у нього, чи можна какао при вагітності або на час варто відмовитися від цього напою. При цьому потрібно зважити всі позитивні і негативні ефекти від какао.

користь какао

Для початку потрібно відзначити, що кавовий напій при вагітності може принести велику користь.

В яке міститься велика кількість поживних речовин і мікроелементів. Продукт містить в собі багато таких елементів, як цинк, залізо і фолієва кислота.

Цинку в какао міститься дуже багато. Мало який продукт можна порівняти з какао за вмістом цинку. Елемент надає загоює і покращує процеси регенерації тканин.

Залізо важливо для кожної жінки, яка перебуває в положенні. При розвитку нових клітин ембріона всі потрібні для цього речовини виходять саме з організму матері. Саме з цієї причини багато вагітних жінок скаржаться на знижений рівень гемоглобіну і анемію.

Фолієву кислоту важливо вживати в першому триместрі всім представницям слабкої статі. Вона допомагає правильно регенерувати клітини і розвиває кровоносну систему немовляти.

Користь для шкіри

Ще зовсім недавно вчені виявили, що масло какао не дає розвинутися розтяжок. Воно добре впливає на шкіру і підвищує її загальну пружність. Вживання какао під час вагітності позбавить жінку від загрози розвитку нових зморшок і допоможе приховати вже наявні.

Крім вживання всередину, можна накладати на обличчя спеціальні маски з какао-порошку. Жінкам, які виношують малюка, точно сподобається така омолоджує терапія.

Дія на нервову систему

Какао під час вагітності позитивно впливає на нервову систему. Всі знають, що в першому триместрі у жінки часто змінюються емоції, відбуваються різкі перепади настрою. Представниці прекрасної статі можуть в один момент радіти і сміятися, а вже через деякий час впасти в смуток і депресію. Такий стан можна характеризувати зміною гормонального фону, яке дуже сильно впливає на нервову систему.

Какао - це напій, який при вживанні виділяє ендорфіни. Після того як жінка вип'є кавовий напій, вона відразу ж змінить своє пригнічений настрій на хороше. Багато жінок при регулярному вживанні такого продукту стають спокійнішими і розслабленими.

Головна шкода

Крім виявленої користі, какао під час вагітності може принести організму жінки і її дитині великої шкоди.

  1. Алергія. Перша причина, чому не потрібно надмірно вживати такий продукт під час вагітності - це можлива алергічна реакція. Якщо у вагітної жінки хоч раз в житті відбувалася алергія харчового характеру, то потрібно відмовитися від какао зовсім. Какао вважається сильним алергеном. При надмірному вживанні напій, так само як і шоколад, може викликати висипання і діатез. Організм жінки в цей період найбільше схильний до впливу негативних факторів. З цієї причини жінка з алергією повинна утриматися від вживання кавового напою.
  2. Підвищено артеріальний тиск. Найчастіше при вагітності можна спостерігати низький артеріальний тиск. Але бувають випадки, коли жінка при виношуванні дитини скаржиться на занадто високий показник. В такому випадку какао суворо забороняється вживати в їжу. Підвищений тиск в першому триместрі може привести до неправильного розвитку клітин і поганої циркуляції крові між дитиною і самої матір'ю. На пізніх же термінах така патологія може стати головною причиною набряклості, хвороби нирок, а також розвинути передчасні пологи або відшарування плаценти.
  3. Можливий токсикоз. Багато вагітні стикаються з токсикозом на перших строках виношування дитини. У цей час жінки особливо гостро реагують на продукти харчування і запахи. Якщо ви вже готуєтеся стати матір'ю, але ще не стикалися з розвитком раннього токсикозу, то саме кавовий напій може розвинути таку патологію.
  4. Вимивання кальцію. Незважаючи на велику кількість корисних мікроелементів в складі, продукт провокує неправильне засвоєння кальцію. При регулярному вживанні може відбуватися вимивання такого елемента з організму жінки. Потрібно пам'ятати, що для правильного розвитку органів і тканин ембріона всі корисні компоненти беруться саме з організму жінки. Погане і неякісне засвоєння кальцію ніяк не вплине на маленьку дитину. Все, що йому потрібно для нормального розвитку, буде братися їх зубів, кісток і волосся матері. Жінка може сама помітити, що в її організмі відбувається щось не так. Низький рівень кальцію можна визначити по потускнению волосся і їх підвищеної ламкості. Можуть розшаровуватися і швидко ламатися нігті, кришитися і тріскатися зуби. Все це відбувається через дефіцит в організмі кальцію.

Кожна жінка повинна самостійно вирішити, чи можна їй пити какао при вагітності чи ні. Звичайно ж, фахівець розповість вам все про шкоду і користь будь-якого продукту, але кінцеве рішення залишається саме за вами. Потрібно уважно ставитися до рекомендацій доктора і стежити за харчування і загальним самопочуттям.

вживання какао

Оптимальний варіант - це какао з молоком

Пити такий напій концентрованим або занадто насиченим не потрібно, це відноситься і до кави. А одна невелика чашка какао з додавання молока буде точно не зайвою в разі, якщо ніяких протипоказань не виявлено. Звичайно ж, таким напоєм зловживати також заборонено.

У невеликій кількості какао можна використовувати в борошняних виробах, а також у приготуванні десертів. Пам'ятайте і про те, що захоплюватися ними також не потрібно, так як солодке і борошняне не дуже корисно для вагітної.

Запобіжні заходи

Жінки, які при вагітності помічають, що їх чутливість до багатьох продуктів харчування посилилася, повинні виключити какао з повсякденного раціону.

Індивідуальна непереносимість продукту також скасовує його вживання.

Навіть при сильному бажанні використовувати такий продукт заборонено. Лише помірний режим може зробити вживання какао корисним.

приготування напою

Для класичного рецепту вам потрібно буде підготувати будь-яке молоко: пастеризоване, знежирене або домашнє. Якщо молоко жирне, то його можна розбавити водою у співвідношенні один до одного.

Береться один літр молока, виливається в підготовлену ємність і ставиться на вогонь. Заздалегідь в молоці потрібно розвести три столові ложки порошку, додавши таку ж кількість цукрового піску. Дуже зручно розмішувати какао за допомогою віночка. Отриману однорідну масу потрібно вилити в решту молока тонким струменем. При такому приготуванні ви зможете скоригувати кількість цукру і какао, з огляду на при цьому свої смакові переваги.

Молоко потрібно ретельно перемішувати, довести до кипіння. Після 10-15 секунд суміш знімається з вогню. Смачний і корисний напій готовий до вживання. Якщо вам заборонено пити коров'яче молоко, то замість нього можна взяти, наприклад, соєва. В цьому випадку напій доводиться до кипіння на повільному вогні.

Якщо вам потрібно приготувати тільки одну чашку какао, то можна використовувати простий спосіб. Для цього наливаємо половину чашки окропу і засипаємо її двома чайними ложками какао. Добре перемішуємо, щоб не утворилося ніяких грудок. Додаємо за смаком цукор і насолоджуємося смачним напоєм.

Варіант зі згущеним молоком

Ще можна буде приготувати какао на згущене молоко. Кілька столових ложок згущеного молока заливаються однією склянкою окропу. Після додається дві чайні ложки какао і суміш доводиться до кипіння. Цукор треба класти на свій смак.

Рецепт з корицею

Новий смак можна отримати за допомогою невеликої щіпки кориці, яку потрібно додавати під час варіння. Спеція зробить смак какао більш насиченим. Гурмани в такий напій рекомендують додати не тільки простий цукор, а й ванільний, який додасть напою більше м'якості.

Чи можна вживати кисіль

Користь киселю при вагітності укладена в зміцненні імунної системи матері, а також збагаченні організму вітамінами з групи В. Також кисіль може швидко виводити з організму токсини.

Відомо, що під час вагітності заборонено вживати багато лікарських препаратів, так як це може лише нашкодити плоду, що розвивається. Прийом стає корисним і безпечним, якщо жінка вживає кисіль саме домашнього приготування.

Показання до вживання: при вагітності під час печії напій допоможе усунути печіння і зняти дискомфорт.

Якщо у вас є вибір, то краще за все буде зупинитися на чорничному або вівсяне киселі. При застуді добре допомагає журавлинний, а при наявності холестазу - Горобиновий, він швидко розганяє жовч в організмі.

Протипоказання до прийому:

  1. Схильність до закрепів. Крохмаль славиться закріплюють властивостями, а вагітність у багатьох жінок проходить спільно з тривалими запорами. В процесі виношування дитини в організмі майбутньої матері у великій кількості синтезується прогестерон. Такий гормон розслабляє гладку мускулатуру матки і самого кишечника, в результаті цього відбуваються тривалі закрепи. Якщо ви знайомі з такою проблемою, то від вживання киселю при вагітності вам буде краще відмовитися або пити його дуже рідко. Урізноманітнити свій раціон також можна соками, морсами, компотами і іншими альтернативними напоями.
  2. При великому плоді. Кисіль впливає на більш стрімкий набір ваги, що може погано позначитися на перебігу вагітності і майбутні пологи;
  3. Якщо є алергічні реакції на фрукти або ж ягоди, з яких створювався кисіль. Про те, чи можна у вашій ситуації вживати кисіль, вам розповість ваш лікуючий лікар. Але такий продукт найчастіше не може сильно впливати на здоров'я, якщо вживати його в міру і з урахуванням індивідуальних особливостей організму.

Небезпека вживання газованих напоїв

Чи можна вагітним газовані напої? Газовані напої при вагітності вкрай не рекомендуються. Користі від них зовсім немає.

  1. Бульбашки вуглекислого газу, які знаходяться в покупних лимонадах, порушують роботу шлунка, розпирають його і не дають нормально скорочуватися.
  2. Після вживання газованого напою відбувається відрижка. Як наслідок може розвинутися порушення стільця. У людей, які страждають хворобами шлунково-кишкового тракту або схильні до них, вуглекислий газ ускладнює розвиток недуги.
  3. Шкода від вживання газованої продукції виникає через наявність в її складі замінника цукру - аспартама. Така харчова добавка солодше цукру в 200 разів. Надмірне вживання негативно впливає на печінку і збільшує кількість тригліцеридів в крові, що веде до розвитку цукрового діабету і ожиріння, в тому числі і у майбутньої дитини.
  4. Погане вплив на перебіг вагітності і здоров'я дитини надають харчові добавки в складі продукту. Барвники, консерванти, і ароматизатори ведуть до різних алергічних реакцій аж до розвитку бронхіальної астми навіть у ще не з'явився на світ дитини.

Категорія:

Здоров'я