Артеріальний тиск є найважливішим показником стану здоров'я для будь-якої людини, тому знання того, на якій руці міряти тиск, має виключно важливе значення. Тут не існує другорядних деталей, так як отримані результати часто є підставою для призначення тих чи інших ліків, їх дозування і порядку застосування. Існуючі правила нескладні і легко здійснимі, але вони повинні ретельно дотримуватися, щоб уникнути неприємних наслідків для здоров'я.
Причини коливання тиску
Це явище залежить від багатьох факторів і з віком людини тільки посилюється.
При цьому підвищений тиск (гіпертонія) так само небезпечно для здоров'я, як і знижений (гіпотонія). Основними причинами його коливання є наступні:
- час доби;
- стать людини і його вік;
- наявність шкідливих звичок;
- режим харчування;
- наявність фізичних навантажень перед початком вимірювання;
- стреси;
- спадкова схильність.
Треба зважати на ту обставину, що протягом доби тиск може змінюватися, іноді досить сильно. Зазвичай воно підвищується ввечері, це властивість організму також необхідно знати. Вимірювання рекомендується проводити не рідше двох разів на день, вранці і ввечері. Якщо виявляються симптоми зміни самопочуття, то вимірювання повинні проводитися частіше.
Фізичні та психологічні навантаження також можуть сильно впливати на результати вимірювання. Заняття спортом, фізкультурою, стрімкий ритм сучасного життя і пов'язані з цим постійні стреси негативно впливають на вимірювані показники і можуть серйозно спотворити об'єктивні результати.
Встановлено, що для жінок більшою мірою, ніж для чоловіків, характерні стрибкоподібні зміни тиску. Крім того, у жінок виникають додаткові навантаження на судини під час вагітності.
підготовчі заходи
Важливе значення має правильна підготовка до самого вимірювального процесу, при цьому треба дотримуватися таких правил:
виключити прийом ліків як мінімум за дві години до початку вимірювання;- протягом цього часу не курити, не пити каву, не брати їжу;
- прийняти зручне положення тіла;
- заспокоїтися і нормалізувати дихання;
- проводити виміри в один і той же час.
Необхідно дотримуватися перераховані правила регулярно, це сприяє підвищенню об'єктивності вимірювального процесу.
Правила вимірювання
Питання, на якій руці міряти тиск електронним тонометром, є не таким простим, як це може здатися. Багато хто вважає, що для цієї мети краще всього використовувати праву руку. Існує і така точка зору, що не має особливого значення, на якій руці вимірюється тиск. Насправді медицина рекомендує проводити вимірювання на обох руках, причому по кілька разів.
Не має значення, на якій руці вимірювати тиск автоматичним тонометром. Рекомендована сучасною медициною методика для отримання достовірних результатів пропонує проводити вимірювання по 10 разів на кожній руці.
При цьому пауза між вимірами повинна становити кілька хвилин. Цей час потрібний для того, щоб серцево-судинна система повністю відновилася після впливу під час попереднього виміру.
Опрацювання результатів
Необхідно також враховувати ту обставину, що всі електронні тонометри мають похибки. Це призводить до того, що окремі результати не збігаються між собою і для отримання достовірних даних необхідно проводити додаткові розрахунки.
Потім результати вимірювання обробляються. Найгірші і найкращі результати виключаються з розгляду, а решта усереднюються окремо для кожного випадку. Прийнято вважати, що в якості остаточного результату приймається найгірший з двох усереднених результатів. Буває так, що на якийсь руці результат завжди гірше, тому саме її зазвичай і використовують для регулярних вимірювань.
Зустрічається, що результати на правій і лівій руках практично не відрізняються, тим самим питання, як краще вимірювати тиск, набуває додаткової актуальності.
В цьому випадку для прискорення процесу у правшів тиск повинен мірятися на лівій руці, а у лівшів - на правій. Однак навіть в цьому випадку доцільно періодично перевіряти результати вимірювань на обох руках.
Незважаючи на безліч індивідуальних особливостей, властивих кожній конкретній людині, з часом швидка і якісна методика вимірювання досить легко визначається дослідним шляхом. Практика показує, що це єдина можливість отримати коректний підсумковий результат. Таким чином, виходить повністю вичерпну відповідь, на якій руці міряти артеріальний тиск тонометром. Як для чоловіків, так і для жінок.