Щоб забезпечити необхідно правильно харчуватися, висипатися і вести активний спосіб життя. Найпоширеніші патології, при яких порушуються функції серцевого м'яза - атеросклероз, гіпертонія і ІХС. Небезпека недуг в тому, що вони можуть привести до кисневого голодування серця і інфаркту міокарда.

Про важливість правильного харчування

Для профілактики хвороб серця потрібно дотримуватися дієти. Підвищений рівень холестерину - сприяючих чинників до атеросклерозу. Щоб уникнути патології треба включити в раціон хліб грубого помелу. Він містить клітковину, яка вбирає холестерин і виводить його з організму. При прогресуванні атеросклерозу закупорюються кровоносні судини, в результаті органи не отримують достатню кількість кисню. Щоб зміцнити серцево-судинну систему, необхідно вживати в їжу фрукти та овочі. Вони містять вітаміни, а також цінні мікроелементи.

Атеросклероз супроводжується слабкістю, нездужанням, запамороченням. При виявленні таких симптомів потрібно терміново звернутися до лікаря. Ліки призначаються після підтвердження діагнозу. Щоб прочистити кровоносні судини, слід замінити тваринні жири рослинними. Рекомендовані салати, для заправки краще використовувати лляне або оливкове масло. Пацієнтам, у яких схильність до атеросклерозу, рекомендована жирна риба. Вона містить омега-3 жирні кислоти. Ці компоненти зміцнюють судинні стінки і забезпечують профілактику ссс захворювань.

Судинні патології розвиваються через брак кальцію. Варто включити в раціон продукти з цим мікроелементом. Розвантажувальні дні слід влаштовувати 1 раз в тиждень, не частіше.

Щоб уникнути атеросклеротичних бляшок треба вживати їжу аз 3 години до сну. Рекомендовані піші прогулянки. Якщо організм отримує достатню кількість кисню, обмін речовин поліпшується. У профілактиці ССЗ важливу роль відіграють фізичні навантаження. Однак не слід перенавантажувати себе. Щоб м'язи були в тонусі, необхідно займатися гімнастикою, плаванням. Показані ранкові пробіжки. Лікар може призначити ліки, які покращують кровотік і знижують рівень холестерину.

Приготування ліків в домашніх умовах

Народні засоби допомагають прочистити кровоносні судини і знизити рівень холестерину. Щоб вони дали хороший результат, необхідно дотримуватися дозувань:

  1. Рецепт № 1. Для приготування домашнього ліки потрібно взяти 1, 5 кг родзинок і залити холодною водою. Засіб настоюється 2 години, після чого стає готовим до вживання. Дві столові ложки родзинок з'їдають натщесерце за 1 годину до їжі. Необхідно вжити в їжу 1 кг сушених ягід, після чого перервати курс лікування.
  2. Рецепт № 2. Почистити кровоносні судини допомагає чай на основі калини. Беруть 1 ст. л свіжих або сушених ягід, заливають водою в кількості 300 мл і настоюють 1 годину. Щоб поліпшити смакові якості напою, слід додати мед.
  3. Рецепт № 3. Щоб подолати атеросклероз, потрібно приготувати ліки на основі свіжих соків. Беруть по 100 мл яблучного, бурякового і лимонного. Дану суміш розбавляють 150 мл води, настоюють 2 години. Приймають по 100 мл 2 рази на день.

Інші заходи для попередження патологій

Якщо є схильність до серцево-судинних хвороб, варто відмовитися від важкої роботи. Необхідний здоровий сон і дозовані фізичні навантаження. Пацієнти часто цікавляться, як уникнути серцево-судинних захворювань. Важливо захистити себе від стресових ситуацій. Слід контролювати артеріальний тиск (так звані «стрибки» призводять до інфаркту - станом, при якому серцевий м'яз відчуває навантаження і кисневе голодування). Рекомендується придбати тонометр.

Для профілактики патологій серця потрібно обмежити споживання солі. Не слід повністю відмовлятися від цього продукту, але пересолювати страви небажано. Сіль затримує рідину в організмі, тим самим порушуючи обмін речовин. Судинні патології часто виникають у людей з надмірною вагою. У зв'язку з цим потрібно контролювати масу тіла. Не слід передати. Також слід контролювати рівень холестерину в крові. Пацієнт повинен вчасно проходити профілактичні огляди. Якщо холестерин підвищений, треба скоригувати спосіб життя.

Лікар рекомендує щадну дієту. Щоб своєчасно виявляти хвороби, необхідно здавати аналіз крові на згортання. Пацієнт не повинен займатися самолікуванням, це призводить до небезпечних наслідків. Якщо порушена мікроциркуляція крові, лікар призначає Аспірин. Препарат розріджує кров.

Профілактика серцево судинної системи особливо важлива для пацієнтів похилого віку. Для попередження патологій треба заповнювати нестачу мікроелементів: кальцію і магнію. Слід забезпечити профілактику остеопорозу. У жінок більш крихкі кістки. Порушення гормонального фону - сприяючих чинників до остеопорозу. Жінкам старше 40 необхідно приймати препарати з кальцієм і магнієм.

Всесвітня федерація серця рекомендує дотримуватися простих правил профілактики. Пацієнт повинен уважно ставитися до свого здоров'я:

  1. Слід відмовитися від куріння. Судинних хвороб схильні активні і пасивні курці. Не можна дихати сигаретним димом, перебуваючи в замкнутому просторі.
  2. Щоб зберегти своє здоров'я, треба дотримуватися принципів здорового харчування. Рекомендується збагатити раціон фруктами і овочами. Слід обмежити споживання смаженої, гострої, солоної, маринованої їжі. Щоб уникнути атеросклерозу потрібно відмовитися від приправ, снеків, фастфуда, продуктів швидкого приготування.
  3. Помірна фізична активність - найкраща профілактика патологій. Рекомендовані прогулянки на свіжому повітрі.
  4. Щоб своєчасно виявляти захворювання, необхідно відвідувати медустанови. Пацієнт повинен знати індекс маси тіла, один раз в півроку - здавати аналізи на виявлення рівня глюкози. Серцево-судинні хвороби можуть передаватися спадковим шляхом. Якщо вони є в анамнезі, слід частіше проходити профілактичні огляди.

Симптоми небезпечних станів

До таких належить серцевий напад. Це небезпечний стан проявляється раптово:

  1. Серцевий напад супроводжується болями в грудині. У деяких пацієнтів виникає дискомфорт за грудиною. Біль віддає в різні ділянки тіла: спину, руки, під лопатку.
  2. Ознакою недуги є болі в області шлунка.
  3. Серцевий напад характеризується задишкою. Вона виникає в стані спокою.
  4. Пацієнт відчуває втому, нездужання.
  5. На тілі виступає холодний піт, спостерігається нудота, блювота.
  6. У важких випадках відбувається непритомність.

До небезпечних станів також відносять інсульт. Приступ супроводжується кисневим голодуванням міокарда:

  1. Інсульт проявляється нездужанням. У пацієнта слабшає 1 частина тіла, це може бути особа, рука, нога.
  2. Небезпечний стан характеризується помутнінням свідомості. Порушується мова, погіршується зір.
  3. При інсульті виникає запаморочення, з'являється інтенсивний головний біль.

При виявленні таких симптомів потрібно терміново викликати швидку. Небезпечні стану вимагають невідкладної допомоги.

Медикаментозна терапія недуг

Для лікування атеросклерозу і гіпертензії лікар призначає ліки. Препарати покращують загальне самопочуття:

  1. Станини. До цієї групи ліків відносяться сімвор і вазиліп. Препарати попереджають небезпечні стану.
  2. Антикоагулянтні ліки. До них відносять аспірин. Лікар призначає препарат при необхідності, періодичність прийому - 1 раз в день, дозування індивідуальні. Аспірин має протипоказання. Він не призначається, якщо у пацієнта є схильність до внутрішньої кровотечі і утворення виразок. Аспірин попереджає вторинний інфаркт міокарда.
  3. Інгібітори АПФ. Найбільш затребуваний препарат - Корпріл. Ліки цієї групи протипоказані вагітним і пацієнтам, у яких діагностовано гіперкаліємія. Препарати не призначають при стенозі ниркових артерій і орального клапана.
  4. Бета-блокатори. До них відносять препарати беталок, егілок і унілок. Ліки приймають 2 рази на добу. Лікар не призначає їх пацієнтам з бронхіальною астмою і обструктивними патологію нирок. Бета-блокатори попереджають гіпертонію, атеросклероз і інші серцево-судинні хвороби.

Важлива в будь-якому віці профілактика серцево-судинних захворювань, препарати призначає лікар, самолікуванням займатися не можна. Комплексні заходи допоможуть зберегти здоров'я і уникнути небезпечних станів.

Категорія:

Здоров'я