Кожна людина зацікавлений в тому, щоб зробити своє життя кращим. Єдина думка, з якою засинає і прокидається кожен - це думка про те, чого в житті не вистачає. Саморозвиток потрібно для того, щоб ці нав'язливі думки не заважали вам жити. Сьогодні існує досить багато мотиваційних книг. Однак деякі поради, запропоновані в цих книгах, не працюють. Щоб не витрачати час і нерви на пошук чарівної таблетки, необхідно зрозуміти принципи самовдосконалення і почати жити відповідно до них.

принципи саморозвитку

Деякі люди, що займаються саморозвитком, не є щасливими. Це відбувається з тієї причини, що отримання якихось знань і заняття якоюсь справою не приносить їм радість. Швидше за все, цим людям нав'язали, що займатися саморозвитком - це добре. Наприклад, відвідування якихось тренінгів і заняття йогою є розвитком, але можуть не приносити радість. А вона повинна бути, інакше немає сенсу розвиватися.

Тобто, основна мета саморозвитку полягає в тому, щоб людина стала більш щасливим. Тут мова йде про задоволення біологічних потреб і самореалізації. Людина може бути щаслива тільки в тому випадку, якщо 4 найважливіших сфер життя розвинені рівномірно. До них відносяться:

  1. Здоров'я.
  2. Взаємодія з людьми.
  3. Фінансове благополуччя.
  4. Самореалізація.

Якщо хоча б одна з цих життєвих сфер буде просідати, людина не зможе бути щасливий. Наприклад, якщо багата людина самотній, а також має проблеми зі здоров'ям, ні про яке щастя не може бути й мови. Або, наприклад, якщо людина не вміє заробляти гроші, але у нього багато друзів, це теж не дуже добре.

Так, щоб самовдосконалюватися найбільш продуктивно, необхідно дотримуватися наступних правил:

  1. Починати необхідно з тим, що є. Абсолютно неважливо, які у вас зараз є ресурси для розвитку. У будь-якому випадку їх вистачить для того, щоб зробити перший крок.
  2. Щоденні кроки до вашої мети - основна умова успіху. Краще розвиватися в якійсь сфері по 15 хвилин кожен день, ніж по 2 години раз на тиждень. Щоденні дії будуть доведені до автоматизму, і процес розвитку піде набагато швидше.
  3. Якщо оточення не сприяє розвитку, необхідно його поміняти. Наприклад, коло спілкування може всіляко відмовляти вас від розвитку. Якщо це так, припиняйте спілкування з такими людьми.
  4. Не потрібно лізти в ті справи, які у вас не виходять. У кожної людини є якась справа, яке він зможе зробити краще за інших. Саме в цій сфері і потрібно розвиватися. Дуже часто бувають випадки, коли люди займаються не своєю справою, постійно зазнають фіаско і називають це розвитком.

Здоров'я і спорт

Почати самовдосконалення і саморозвиток необхідно саме з здоров'я, адже хвора людина навряд чи буде думати про гроші і якісь досягнення. Так, спочатку необхідно проаналізувати прості речі з вашого життя:

  1. Якість сну.
  2. Шкідливі звички.
  3. Харчування.
  4. Наявність хронічних захворювань.
  5. Фізична активність.

Якщо ви не висипаєтеся, а по вихідним спите до обіду - це дуже погано. По-перше, ви не зможете використовувати ваші розумові здібності по максимуму. По-друге, ви втратите дуже багато часу. Необхідно взяти собі за правило - кожен день спати не менше 7 годин. Ідеальний варіант - лягати спати о 23 годині, а вставати о 6 ранку.

Куріння і алкоголь вбиває ваше здоров'я, а також життєву мотивацію. Після викурювання сигарети людина відчуває себе збудженим. Однак це порушення призводить до проблем з серцем, дихальною системою і потенцією. Алкоголь також заважає вам нормально мислити і руйнує абсолютно всі системи вашого організму. Ідеальний варіант - повністю відмовитися від цих шкідливих звичок. Звичайно, зробити це буде дуже непросто. Так що, програма-мінімум на перших порах - перехід на електронні випарники і вживання малої кількості алкоголю не більше двох разів на місяць.

Наш організм працює на основі того, що ми їмо. Так що, якщо є якісь проблеми, швидше за все, причина в неправильному харчуванні. Звичайно, не варто обмежувати себе в усьому, адже їжа теж доставляє нам радість. Почати можна з відмови від ненатуральних продуктів. Коли організм відвикне від різних напівфабрикатів, необхідно поступово додавати в раціон овочі та фрукти. Дуже важливо створити собі звичку - щодня випивати не менше двох літрів води.

Якщо у вас є хронічні захворювання, необхідно якомога швидше їх позбутися. Вони забирають вашу енергію і заважають розвитку. Під час лікування можна робити невеликі кроки в розвитку, наприклад, читати певні книги.

Фізична активність дуже важлива для здоров'я і щастя. Як показує практика, всі успішні і щасливі люди активно займаються спортом. Почніть з коротких пробіжок вранці. Якщо ви до цього практично не займалися спортом, трьох пробіжок в тиждень по 10 хвилин вам буде досить. Згодом, коли ви звикнете до рухливого способу життя, можна зайнятися плаванням, Велоїздою або іншим спортом, який вам подобається.

Взаємодія з людьми

До цієї сфери життя відносяться:

  1. Дружба.
  2. Особисте життя.
  3. Спілкування з сім'єю.
  4. Соціальні зв'язку.

Дружба необхідна людині для того, щоб відчувати себе щасливим. Якщо йому не з ким поговорити про свої плани, разом поставити цілі і, на худий кінець, випити - це дуже погано. Щоб не було подібних проблем необхідно оточити себе максимальною кількістю людей:

  1. Більше спілкуйтеся в вашому соціальному колі (робота, навчання).
  2. Почніть займатися новою для вас діяльністю. Це призведе до появи однодумців.
  3. Відвідайте який-небудь тренінг з особистісного росту. На подібних заходах є шанс завести корисні знайомства.

Найчастіше люди впадають в депресію через проблеми з особистим життям. Щоб їх вирішити або запобігти, необхідно проаналізувати деякі деталі свого життя:

  1. Як часто ви спілкуєтеся з протилежною статтю.
  2. Звертають чи на вас увагу представники протилежної статі.
  3. Причини розпаду ваших останніх відносин.
  4. Дії, які можна зробити для поліпшення особистого життя.

Після того як ви подумаєте про ці речі, у вас з'являться думки про дії, які можна зробити. Необхідно перетворювати ці думки в реальність і кожен день щось робити. Наприклад, познайомитися з ким-небудь або запросити на побачення.

Відносини з родиною грають велику роль при формуванні вашого щастя. Звичайно, ці відносини можуть бути далекі від ідеалу. Однак потрібно намагатися їх налагодити. Наприклад, частіше телефонувати батькам, братам і сестрам, а також дарувати їм подарунки.

При будь-яких обставинах намагайтеся заводити нові знайомства. Ніхто не знає, який вплив на наше життя може надати якийсь чоловік. Можливо, ваш новий знайомий є фахівцем у сфері, де вам потрібна допомога. Як показує практика, саме слабкі зв'язки допомагають вирішувати людям проблеми.

фінансова сфера

Кожну людину хвилює питання фінансового саморозвитку. З чого почати планування свого бюджету цікаво кожному, хто має проблеми з фінансами.

Так, спочатку необхідно проаналізувати, чому виникли проблеми з фінансами. Причин може бути дуже багато:

  1. Наявність кредитів.
  2. Стресові витрати.
  3. Звичка купувати непотрібні речі.

Якщо у вас є кредити, необхідно поставити собі завдання позбутися їх в максимально короткі терміни. Поки ваш кредит висить, це завдання має бути для вас пріоритетною.

Стресові витрати - це покупка непотрібних речей з метою підняття настрою. Наприклад, в поганому настрої часто хочеться випити алкоголь або з'їсти що-небудь шкідливе, але дуже смачне. Як правило, люди витрачають на це гроші, забувають, а потім не можуть зрозуміти, куди знову пішла вся зарплата.

У багатьох людей є звичка купувати непотрібні речі. Якщо вона торкнулася і вас, необхідно максимально швидко від неї позбавлятися. Через цієї звички люди втрачають до 30% свого щомісячного доходу. Однак якщо цю суму відкладати щомісяця, можна накопичити на подорож.

Після позбавлення від боргів і звичок, що заважають вам бути фінансово успішним, необхідно почати робити кроки для збільшення вашого доходу:

  1. Різні підробітки дозволяють збільшити щомісячний дохід на кілька тисяч рублів. Однак не варто захоплюватися, оскільки організму потрібен відпочинок після основної роботи. Оптимальна частота підробітків - 1-2 рази в тиждень.
  2. Пройдіть курси підвищення кваліфікації. Не потрібно сидіти на окладі і чекати кожен місяць, коли прийдуть гроші. Шукайте таку роботу, щоб оплата була відрядна. Якщо ви пройдете якісь курси або тренінги, це збільшить ваш часовий заробіток.
  3. Почніть вести фінансовий план. Протягом декількох місяців записуйте всі свої витрати і аналізуйте їх. Швидше за все, знайдеться якась стаття витрат, яку можна буде оптимізувати, а зекономлені гроші інвестувати в який-небудь фінансовий інструмент.

А також буде дуже корисним створення наступних звичок:

  1. Збереження дрібниці.
  2. Похід в магазин зі списком.
  3. Порівнювання цін.
  4. Використання cashback-сервісів.

Здавалося б, це елементарні речі, які не потребують великих зусиль. Однак вони здатні заощадити близько 15-20% щомісячного доходу.

Особистісний розвиток

Кожної розсудливої людини цікавить, з чого почати саморозвиток особистості. Слід розуміти, що саморозвиток - це розширення своєї свідомості. Воно полягає в наступних діях:

  1. Опрацювання страхів і комплексів.
  2. Самоосвіта.
  3. Удосконалення професійних навичок.

Тобто, для досягнення якихось цілей, людині часто чогось не вистачає. Саме саморозвиток дозволяє загартувати характер людини для досягнення якоїсь мети. Наприклад, молода людина боїться знайомитися з дівчатами. Для позбавлення від цього страху необхідно з'ясовувати його причини, після чого опрацьовувати їх.

Знання і професійні навички допомагають досягти успіху в кар'єрі та бізнесі, а також досягати якихось інших цілей. Саме в процесі їх отримання і полягає саморозвиток і самовдосконалення. З чого почати цей процес - питання, яке цікавить всіх, хто тільки почав розвиватися.

Спочатку необхідно написати список своїх бажань. Зробити це необхідно ручкою на аркуші паперу. Суть в тому, що коли людина пише щось від руки, він вкладає в ці рядки енергію і особливий сенс. Коли цей список буде готовий, необхідно написати ті знання, якості характеру і навички, які необхідні вам для здійснення цих бажань.

Після написання цих списків у вас з'являться ідеї, щодо перших дій по досягненню своїх цілей. Необхідно ці ідеї записати, після чого почати причиняти їх в життя. Кожен день необхідно робити маленькі кроки до своїх бажань. Саме в цьому полягає сенс самовдосконалення.

Корисні поради

Кілька корисних порад про те, як домогтися результату за більш короткий термін.

Найпоширеніша помилка новачків - занурення в світ мотиваційної літератури. У більшості таких книг практично немає корисної інформації. Під час читання вона піднімає вам настрій, але ніяк не впливає на ваше життя. Необхідно сфокусуватися на діях, а не на читанні мотивуючих книг.

Після роздумів про бажання в кожній зі сфер життя, може виникнути дуже багато думок і нерозуміння того, що робити. Секрет простий - необхідно щодня робити по одному кроку до успіху в кожній сфері життя. Більше не потрібно, так як це може привести до безладдя в думках.

Регулярність - основна умова успіху. Тому вкрай важливо рухатися до своєї мети щодня. Спочатку буде здаватися, що ви рухаєтеся дуже повільно, але через кілька місяців ви здивуєтеся, як змінилося ваше життя.

Категорія:

Відносини