Моменти, коли поруч знаходиться кохана людина, вважаються кращими в житті. Але у всіх є особисті інтереси, до того ж бути разом 24 години на добу просто нереально. Ревнощі - це відчуття, яке може негативно вплинути на відносини навіть в самій люблячої і міцною парі. Тому так актуальне в наш час питання, як перестати ревнувати хлопця до інших дівчат, і що робити у випадках виникнення ревнощів.
Найбільш часті причини ревнощів
Ревнощі - деструктивне почуття. Якщо говорити про любовні стосунки, то ревнощі асоціюється з недовірою до партнера, сумнівом в його любові і вірності. Щоб діяти правильно, коли виникає таке відчуття, потрібно з'ясувати, чому це відбувається. Найбільш частими причинами виникнення ревнощів є:
- невпевненість в собі;
- недовіру до партнера;
- недовіру взагалі до всього.
Невпевненість в собі пов'язана з низькою самооцінкою. Коли дівчина постійно живе з думками про свої недоліки, то завжди виникає страх, що партнер вважатиме за краще кого-то другого, знайде когось краще. Сюди відносяться такі думки:
- я недостатньо красива;
- я недостатньо розумна;
- я недостатньо сексуальна;
- я не така худа, як інші дівчата;
- я недостатньо цікава.
І це далеко не весь перелік подібних думок. Їх можна доповнювати до нескінченності. Основна причина таких думок: невпевненість в собі, низька самооцінка і комплекси.
Бувають ситуації, коли дівчина себе любить і має хорошу самооцінку, але почуття ревнощів все одно виникає. Це може статися через недовіру до хлопця. Причини цього такі:
- партнер колись вже завинив;
- поведінку партнера не збігається з очікуваннями.
Якщо партнер колись був викритий у зраді, то часто виникає питання довіри. Чи можна йому знову довіряти, адже один раз він уже оступився. В такому випадку ревнощі цілком може бути обгрунтована. Так як довіра - це одна з важливих складових відносин, то після зради немає впевненості в тому, що цього знову не відбудеться.
Але може бути й таке, що партнер поводиться не так, як дівчина чекала. Наприклад, вона вважає, що пара повинна проводити весь свій вільний час разом, а її обранець хоче також зустрічатися з друзями і знайомими або поїхати у відпустку одному. Або дівчина вважає, що хлопець повинен припинити контакти з іншими дівчатами, тоді як сам молода людина не бачить в цьому проблеми.
Якщо ж людина нікому не довіряє, то закономірно, що ця недовіра буде і до партнера. У таких ситуаціях ревнощі неминуча.
Рекомендації для дівчат
Коли причина ревнощів визначена, можна звернутися до психології, як перестати ревнувати - це те питання, яке хвилює багатьох. З цієї причини він добре вивчений і у психологів є ряд рекомендацій.
Невпевненість в собі
Якщо ревнощі пов'язана з невпевненістю в собі, то вирішенням проблеми буде робота над власною самооцінкою. Ніхто не ідеальний і це потрібно прийняти. Психологи радять полюбити себе, своє тіло і зосередитися на своїх достоїнствах, адже вони є у кожного. До того ж у дівчат в арсеналі є безліч хитрощів, які допоможуть підняти самооцінку. Можна скористатися силою макіяжу або ж підібрати одяг, яка буде по фігурі і приховає зайві кілограми.
Важливо завжди мати гарний вигляд. Зовсім необов'язково одягатися і фарбуватися як суперзірка на червоній доріжці. Краще нехай повсякденний образ буде охайним і акуратним. А старий затертий халат можна замінити чистою простий одягом, наприклад, джинсами і футболкою.
Підвищити самооцінку також можуть допомогти власні успіхи у професійній сфері. Часто через невдачі на роботі впевненість в собі знижується. У такі моменти важливо не пускати все на самоплив, а продовжувати розвиватися і підвищувати кваліфікацію.
Недовіра до партнера
Якщо немає довіри партнерові, так як він вже колись змінив, але було вирішено зберегти відносини, то в такому випадку потрібно обговорити це з ним. Важливо не тримати все в собі. Попросивши партнера бути чесним, можна акуратно задавати питання і з'ясувати причину зради. В такому випадку з'явитися можливість виправити ситуацію, що склалася і виключити приводи для ревнощів. Якщо ж зради відбувалися неодноразово, то варто задуматися над тим, а чи потрібні такі відносини.
У випадках коли партнер веде себе не так, як від нього очікується, наприклад, проводить недостатньо часу з дівчиною, часто зустрічається з друзями, має багато різних хобі або, незважаючи на відносини, він знайомиться з іншими дівчатами.
У зв'язку з розвитком соціальних мереж, з'явилися ще приводи для ревнощів: спілкування онлайн і лайки під фото іншим представницям прекрасної статі. У таких випадках потрібно зрозуміти для себе те, що партнер - це окрема людина зі своїми бажаннями і цілями, і він не зобов'язаний повністю міняти свій уклад життя на догоду кому-небудь. Однак люблячий партнер, якщо він дорожить відносинами, не дозволить своїй дівчині почувати себе обділеною увагою і не дасть приводів для ревнощів.
Якщо ж дівчині хочеться проводити разом більше часу, то варто обговорити це з партнером. Можна подружитися з його друзями або обзавестися загальними, або ж проявити інтерес до того, чим він захоплюється. Наприклад, якщо хлопець фанат футболу, то можна сходити з ним подивитися матч.
Якщо на очі потрапила його листування з іншою дівчиною, то краще відразу прояснити ситуацію, адже це може виявитися його двоюрідна сестра або колега. Краще запитати у нього про це, а не накручувати себе і вигадувати те, чого немає. Але в такому випадку доведеться порозумітися, адже партнеру може не сподобатися що його перевіряють і не поважають його особистий простір.
Проблеми з довірою до всіх людей
Якщо у дівчини проблеми з довірою і вона чекає від всіх підступу і обману, то тут краще звернутися до кваліфікованого психолога. Він може допомогти розібратися з причиною і допоможе у вирішенні проблеми. Завдяки цьому вже не буде виникати питань як перестати ревнувати хлопця.
Поради психолога, які допоможуть впоратися з ревнощами, досить різноманітні. Вони також залежать від причини ревнощів, але загальні рекомендації зазвичай такі:
Не робити з свого партнера центр всього свого життя. На першому місці у дівчини повинна бути вона сама, а не інша людина. Його інтереси теж треба враховувати, але і про своїх не забувати. Пам'ятати про своїх друзів, хобі та захоплення.- Знайти собі заняття. Якщо є час на ревнощі і фантазії про те з ким хлопець може змінювати, хоча приводу для цього немає, то і знайдеться час зайнятися чимось більш продуктивним.
- Думати про хороше. Намагатися створити собі позитивний настрій і атмосферу легкості. З такими людьми хочеться проводити більше часу.
- Якщо професійна діяльність хлопця передбачає те, що навколо нього буде багато дівчат, наприклад, він працює в клубі або просто в жіночому колективі, то в такому випадку потрібно навчитися довіряти. Без цього здорових і міцних відносин не буває.
Найбільш дієвими порадами є: зайняти себе чимось і діалог з партнером. І якщо з першим пунктом зрозуміло що робити, то діалог виходить не у всіх. Часто замість того, щоб обговорити проблему, дівчата починають давати поради, критикують вчинки свого чоловіка, повчають, тобто просто пиляють.
Партнер може вказати на цю проблему або дівчина сама помічає за собою подібну поведінку. У такому випадку питання, що не пиляти хлопця, стає особливо актуальним. Тут потрібно пам'ятати, що дії другої половинки є його усвідомленим вибором. Якщо від такого вибору він щасливий, то дівчині варто змінити своє ставлення до ситуації, що склалася. Якщо ж у партнерів різні погляди на якісь принципові питання, то в такому випадку краще розійтися, а не намагатися своїми моралями схилити на свою сторону.
Коли стосунки тривають вже довгий час і справа доходить до шлюбу, то багато розслабляються і дозволяють собі більше, адже з'являється впевненість, що партнер вже нікуди не дінеться. Тоді між подружжям можуть виникати сварки, що погіршить відносини в парі. У таких випадках потрібно зрозуміти, як перестати пиляти чоловіка.
Поради психолога зводяться до наступного: дружинам варто більше концентруватися на тих якостях, які вони б хотіли розвинути в чоловіка. Замість звинувачень, наприклад, в тому, що чоловік після себе не миє посуд, можна попросити його допомогти, а після цього висловити свою подяку йому. Згодом він це буде робити без нагадувань. І також намагатися частіше говорити йому компліменти і відзначати що в ньому подобається, які позитивні якості у нього є. Це допоможе мислити позитивно і менше зациклюватися на тому що не подобається.