У житті буває багато неприємних моментів, але мало що зрівняється з болем від зради близької людини. У такі хвилини людей немов занурюють в окріп - в який бік не повернись, а легше не стає. Одні відчувають провину за те, що довірилися, другі не в силах впоратися з люттю, треті впадають в депресію. На жаль, зрада зустрічається не так рідко, як хотілося б, і найпоширеніша його форма - зрада чоловіка.
Що потрібно знати про зраду
Нерідко у жінок, чий чоловік вирішив сходити «наліво», виникає думка, що вони самі в цьому винні, та й сильна стать не поспішає брати на себе відповідальність за свої дії, вважаючи за краще ховатися за відмовками і древніми стереотипами, такими як:
- чоловік полігамії;
- дружина повинна була краще одягатися / смачніше готувати / бути покладистее;
- один раз - не рахується, не варто загострювати на цьому увагу;
- це не зрада, тому що він до другої дамі нічого не відчуває, а жінка просто роздуває з мухи слона.
Не потрібно піддаватися на ці провокації. Полігамність чоловіків науково не доведена, а наявність безлічі фаворитів у знатних дам наочно демонструє, що жінки теж можуть бути тими ще любительками гаремів. Проти аргументу, що дружині треба було краще стежити за собою і читати книги по кулінарії, можна справедливо заперечити, що на весіллі в білій сукні була саме дружина, а не збірка рецептів.
Решта відмовки виглядають як банальна спроба обдурити жінку, змусити її засумніватися у власних почуттях і задуматися над тим, як пережити зраду чоловіка. Рада психологів в такому випадку однозначний - прислухайтеся до своїх емоцій і запам'ятайте три головних правила:
- ви не винні в тому, що довіряли чоловікові;
- він сам зробив вибір не говорити з вами про проблеми в родині, а втекти до коханки;
- рятувати шлюб поодинці не вийде.
Після того як ці аксіоми будуть вивчені, можна переходити до вирішення самої проблеми.
Крок за кроком до нового життя
Багато жінок думають, що якщо закрити очі на зраду, то все само собою владнається, але це неможливо. Зрада отруює людини, накопичує в ньому злість, справедливе обурення. Поступово цей вир пристрастей починає захльостувати його і вихлюпуватися на близьких, а розлад між батьками найчастіше б'є по дітях, які ні в чому не винні.
Щоб не допустити помилок на тернистому шляху, жінці доведеться визнати, що стара життя закінчилося і тепер потрібно якось налагоджувати нову.
Візьміть перепочинок
В першу хвилину нікому не зрозуміло, як пробачити зраду чоловіка і жити далі. Емоції захльостують, сльози душать і все валиться з рук. Це нормально, так влаштована психіка людини, але вийшли з-під контролю почуття можуть штовхнути на дії, про які згодом жінка пошкодує.
Тому психологи рекомендують дати собі час. Дітей рекомендується відправити до бабусі і дідуся - ті будуть тільки раді провести час з онуками, а мама отримає цілющий відпочинок, присвятивши весь час собі. Попросіться до подруги, яка точно підтримає вас, а не стане лаяти, що ні встежили за чоловіком, або ж зніміть номер в готелі. Виплачьтесь, випийте, посварити недолугого чоловіка, сходіть в спа і на масаж, купіть улюбленої їжі, просто посидьте на самоті. Дайте мозку впоратися з навалилася стресом.
Пропадати з усіх радарів не варто - чоловік може шкодувати про скоєне, і раптове зникнення дружини тільки призведе його в паніку. До того ж, щоб він точно усвідомив свою провину, вам доведеться пояснити, чому ви різко покинули будинок. Напишіть йому СМС, що його поведінка глибоко ранило вас і наклало свій відбиток на всю сім'ю, тому зараз вам хочеться побути на самоті.
Перепочинок потрібна не тільки дружині - саме по собі це сильний психологічний прийом. Чоловік, опинившись в порожній квартирі, де немає дітей, розуміє жінки і затишної атмосфери, може повністю відчути, на що він прирече себе в разі розлучення. Надалі це дозволить зробити йому правильний вибір.
Вирішіть, чого ви хочете домогтися
Коли перша буря емоцій вщухне, перед жінкою постане руба питання - що робити далі? Є два варіанта:
- обговорити все з чоловіком і спробувати врятувати сім'ю;
- розлучитися і побудувати нові відносини.
Тут ви повинні слухати тільки себе. Тільки вам вирішувати, як пережити зраду чоловіка - поради психологів і думка подруг не повинні мати над вами влади, тому що це вам доведеться зануритися в довгий кошмар, який слідує за зрадою. Якщо ви впевнені, що чоловік любить вас і зрада була лише випадковістю, то має сенс боротися за шлюб. Але в разі коли у вас є докази, що походи «наліво» були систематичними, варто задуматися, а чи потрібен вам такий чоловік у своєму житті?
Почніть серйозна розмова
Коли ви будете впевнені, що при вигляді зрадника не вдарити в сльози або істерику, повертайтеся з вашого маленького притулку в зону «бойових дій». Розмову з чоловіком рекомендується вести спокійним тоном, але без зневажливих фраз на кшталт «я сама розумію, що винна в цьому» і «тільки скажи, що нам потрібно виправити».
Задайте чоловікові питання, чому він змінив вам і що він сам відчуває з цього приводу. Чи розуміє він, що зрадив вашу довіру і сильно образив вас? Якщо у вашого чоловіка вже були узаконені відносини, уточніть, чи здійснював він щось подібне по відношенню до своєї колишньої дружини. Який був результат? Будьте готові, що діалог вийде не з приємних і стане моральним випробуванням для вас.
Саме тому не витрачайте сили якщо видно, що розмова заходить в глухий кут. Є кілька очевидних маркерів, які говорять про це:
- чоловік переводить «стрілки» на вас, згадує, що ви в минулому мали коханців, звинувачує за холодність в ліжку;
- намагається робити хорошу міну при поганій грі, запевняє, що просто хотів спробувати секс з іншою жінкою, щоб переконатися в фортеці своїх почуттів;
- поводиться як незрілий хлопець, говорить, що не контролював ситуацію, все вийшло випадково, коханка сама зв'язала його, напоїла і заскочила зверху.
Всі ці відмовки вказують на те, що він не відчуває за собою провини і не хоче нести відповідальність за вчинок. В такому випадку шлюб врятувати не вдасться: в наступний раз чоловік знову буде придумувати небилиці, намагаючись виправдати свої пригоди.
Але якщо він щиро просить вибачення, не пропонує все забути, чесно зізнається в тому, що скоїв, запитує, чим він може заслужити ваше прощення і готовий працювати, щоб зберегти сім'ю, то в такому випадку можна намагатися все виправити.
рекомендації психологів
Будь-якій людині буде важко впоратися зі зрадою, але жінкам доводиться подвійно нелегко, тому що вони несуть на собі тягар домашньої роботи і виховання дітей. Мало який чоловік бере на себе хоча б половину відповідальності. Тому часто виникає питання, що може допомогти полегшити біль. Найкраще на роль ліки підійде:
- Нове хобі. При цьому нове захоплення повинно вам подобатися і приносити задоволення, навіть якщо воно таке дріб'язкове, як створення квітів з крафт паперу.
- Заняття спортом. У цьому випадку теж не потрібно стрибати вище голови. Пробіжка, аеробіка, фітнес - просто дайте собі відволіктися. А заодно зміцните здоров'я.
- Читання і прослуховування музики.
- Зустрічі з подругами.
На не менш важливе питання, чи можна пробачити зраду чоловіка, відповідь психологів простий - можна. Але тільки якщо не ви одна підтримуєте сімейне вогнище. Чоловік повинен робити відповідні дії, причому - в два рази більше вас. Ви - постраждала сторона, і він повинен заслужити ваше прощення. Якщо ж нічого подібного не спостерігається, краще змиритися з чужої невірністю і піти.
Жінок також хвилює, як відіб'ється зрада на дітях. Не потрібно тішити себе надією, що ті в силу віку не зрозуміють, що відбувається між дорослими. Дитина завжди тонко відчуває, коли тато ображає маму, і тільки якщо він побачить, що образу намагаються загладити, він не затаїть злобу на батька і не буде віддалятися.
Пам'ятайте, зрада - це не кінець всьому, але і не прикрий інцидент, який слід забути. Зрада можна пережити, рани на серці - залікувати, але тільки в тому випадку, якщо ваш чоловік дійсно не хоче вас втрачати. В іншому випадку краще шукайте чоловіка, який оцінить вас по достоїнству.