Кожна людина проводить третину свого життя уві сні, тому він повинен бути комфортним і здоровим. Для забезпечення оптимального відпочинку лікарі рекомендують купувати ортопедичні подушки для шийного відділу хребта, які виконують роль стабілізатора. Вони допомагають людям з остеохондрозом уникнути затиску артерій уві сні і, отже, впливу кісток на міжхребцеві диски.

Основні функції

Якщо нічний відпочинок проходить з такою подушкою, нормалізується кровопостачання мозку і оптимізується положення голови. Вони володіють комплексним розслаблюючим впливом на верхні групи м'язів і зв'язки. Серед іншого, ортопедичні подушки при шийному остеохондрозі мають додатковими функціями:

  1. Пластичне витягування (створюється простір між хребцями, усуваються спазми і розслабляються м'язи).
  2. Профілактика болю в спині.
  3. Забезпечення оптимального стану хребта уві сні.
  4. Комплексна релаксація.
  5. Зняття больового синдрому з різних зон спини і зниження загального навантаження на неї).

Такі подушки зазвичай радять використовувати для профілактики викривлень шийного відділу або при патології, що супроводжується головним болем і запамороченням.

критерії вибору

У разі виникнення ранкового головного болю і запаморочення, приплив крові до мозку порушується. При виявленні симптоматики потрібно підібрати подушку при шийному остеохондрозі. Повинні враховуватися такі фактори:

  • Вона повинна бути прямокутної (валики підійдуть для короткострокової перепочинку, але спати на них не можна).
  • Оптимальна висота - 5-10 сантиметрів (це допомагає підтримувати позу під час сну).
  • Ширина виробу визначається по плечах пацієнта (вона повинна злегка перевищувати ширину плечей).
  • Подушка повинна мати середній показник жорсткості.

Якщо у хворого є індивідуальні переваги, то їх краще узгодити з лікуючим фахівцем (неврологом). Також вибираючи виріб, незайвим буде вивчити відгуки інших пацієнтів і лікарів щодо тих чи інших моделей.

матеріали виготовлення

Окремим критерієм вибору ортопедичної подушки для шиї є комфорт. На нього можуть впливати матеріали, з яких виробляються сучасні вироби:

  1. Лушпиння гречки (такий наповнювач надає легкий масажний ефект і покращує кровообіг).
  2. Латексна основа володіє антибактеріальними властивостями (не викликає алергічних реакцій і запобігає виникненню мікробів).
  3. Бамбукові волокна вважаються дихаючим матеріалом, відштовхуючим осідає пил. Вироби з таким наповненням вимагають регулярного догляду і рекомендуються при остеохондрозі на будь-якій стадії розвитку. Вироби підходять для дітей.
  4. Невеликі пружини забезпечують правильну підтримку голови, незалежно від прийнятої пози уві сні.
  5. Прохолодні гелеві наповнювачі вважаються чимось особливим, яка надає плавну підтримку голові. Спочатку використання може здатися незвичною, проте з часом виникають комфортні відчуття.

Додаткові поради фахівців

Застосування лікувальних атрибутів дозволить нормалізувати процес нічного відпочинку, усунути головний біль і оптимізувати клінічні показники, отримані при обстеженнях. Правильний їх вибір гарантує відмова від стандартних виробів внаслідок звички і високого комфорту. Щоб підібрати підходящу ортопедичну подушку при остеохондрозі, необхідно враховувати поради передових фахівців в області неврології:

  • Якісний виріб повинен мати особливістю відновлювати вихідну форму після впливів.
  • Відповідність розмірів і форми дуже важливо для оптимального процесу відновлення. При виборі засобу з неправильним розміром і формою може з'явитися ускладнення.
  • Чохол під виріб повинен складатися з антиалергенного матеріалу, надійно проводить кисень.
  • Перед здійсненням покупки, шви чохлів необхідно перевірити на міцність і м'якість (жорсткі шви можуть стати причиною дискомфорту в процесі сну).

Якщо ортопедична подушка при остеохондрозі шийного відділу хребта вибирається для дитини, оптимальним розміром виступає 40х60 сантиметрів (на 10 сантиметрів менше стандартних виробів для дорослої людини).

Як спати при остеохондрозі

Нормальний процес відпочинку, який забезпечувався б подушкою ортопедичної для шийного відділу, обумовлює стан людини протягом усього наступного дня.

При цьому важливо не тільки наявність спеціального пристосування, що підтримує голову, але і жорсткою і рівному ліжку (до слова, навіть людям, які не зазнають подібних проблем, спати на м'яких поверхнях не варто). Для цього можна придбати рівний матрац з оптимальним рівнем жорсткості і підтримкою тіла.

Справа в тому, що вибираючи лікувальну подушку без відповідного матраца, пацієнт не зможе позбутися від дискомфортних відчуттів в повній мірі.

При виборі і подушки, і матраца можна домогтися максимально ефективних результатів в короткі терміни.

Також, щоб зрозуміти як підібрати ортопедичну подушку для сну, потрібно визначити позу, яку пацієнт приймає вночі найчастіше.

Наприклад, якщо людина звикла спати на животі, відбувається защемлення нервових закінчень і уповільнення кровопостачання. Однак, не бажаючи змінювати таку позу, можна вибрати подушку, де повороти підборіддя в бік будуть несильними.

Про те, як вибрати подушку при шийному остеохондрозі з можливістю спати на спині, пацієнти запитують рідко. Це пов'язано з тим, що така поза вважається поширеною і має на увазі використання подушок будь-якого типу.

Звичка спати на боці є також корисною через комплексного розслаблення всіх м'язів.

Кожен організм індивідуальний. Саме тому завжди варто уточнити всі характеристики вироби, щоб забезпечити собі здоровий сон. Також можна заощадити, пошиття ортопедичне виріб своїми руками. Якщо все зробити правильно, пристосування не відрізнятиметься від брендового аналога.

Після придбання вироби загальний стан помітно покращився. Перестала боліти голова, нормалізувався тиск. Ще така подушка незамінна в поїздках на тривалі відстані (особливо в поїзді).

Олексій

Купив дружині подарунок на день святого Валентина і він виправдав очікування. Тепер шукаю підходящий варіант для себе за рекомендацією лікаря.

Валерій

Прямокутна подушка для комфортного сну - це щось. Вранці відчуваю себе такою, що відпочила і бадьорою. Відчуття припливу сил, позитиву і натхнення на цілий день.

Ганна

Категорія:

Здоров'я