Створюючи сім'ю, важко передбачити, що з нею трапиться через кілька місяців або років. Іноді шлюб триває все життя. Але таке трапляється все рідше. За статистикою за останній рік в Росії на кожну тисячу шлюбів припадає 829 розлучень, ініціатором яких частіше стають жінки. Зрозуміло, що в цій ситуації багато чоловіків стурбовані питанням, як пережити розлучення з дружиною, особливо якщо в сім'ї залишилися діти.
Шлюб дав тріщину
Причини розлучення можуть бути самими різними. Зрада, взаємні образи, нерозуміння, небажання поступатися - все це може зіграти вирішальну роль при розставанні. На думку психологів, чоловік і жінка по-різному реагують на таку ситуацію через своїх психологічних особливостей. Але це не означає, що переживання чоловіка є менш гострими.
У подружжя сама процедура розлучення забирає чимало нервів і душевних сил. Якщо в сім'ї є діти, розставання проходить ще більш драматично. Настає різке порушення не тільки емоційних зв'язків, але і звичного укладу життя. Як правило, реакція чоловіка на цю подію може демонструватися в одному з наступних варіантів:
- Повне заперечення ситуації і ігнорування рішення дружини про розлучення. Чоловік намагається робити вигляд, що ніяких кардинальних змін не відбулося, намагається вести колишній спосіб життя, як і раніше вважає себе сімейною людиною. І лише через якийсь час, йому доводиться змиритися з розставанням. Найчастіше так відбувається, коли спроби розлучитися були неодноразовими і чоловік не приймав їх всерйоз.
Зухвала поведінка і бравада. Чоловік всім своїм виглядом хоче показати, що йому байдужа втрата сімейного статусу, а дружину він і зовсім не цінує. Він намагається довести, що з легкістю знайде колишній дружині заміну. Але коли це не вдається, може впасти в депресію або стати жертвою пристрасті до алкоголю.- Догляд в себе, замкнутість. Ці прояви можна віднести до розряду найбільш глибоких переживань. Чоловік шукає і не знаходить відповіді на питання, чому все сталося саме так. Думки нав'язливо повертають його до минулого. Він відчуває сильну тугу за минулої дружині. В результаті переживань і аналізу падає його самооцінка.
Важливо розуміти, як правильно розлучитися з дружиною, щоб наслідки такого кроку були мінімальними. Чоловік особливо страждає, якщо бажання розійтися походило від нього. Думка про те, що його кинули, відчутно б'є по самолюбству. Деякі намагаються повернути дружину, і це їм вдається. Але частіше жінка не бажає повертатися в сім'ю, а продовжує будувати своє подальше життя самостійно.
Як розлучитися правильно
Психологи рекомендують не псувати відносини остаточно, не провокувати скандали, не влаштовувати істерики, які не вистежувати улюблену жінку. Найкраще що можна зробити - це зберегти з нею дружні стосунки. При цьому не рекомендується цікавитися її особистим життям. Добре б зайняти свій вільний час якимось новим хобі, згадати про захоплення, на які раніше не вистачало часу. Тоді питання, як пережити розставання з дружиною, не здаватиметься таким гострим і нерозв'язним.
Зберегти рівні стосунки після розлучення з дружиною, якщо є діти - особливо важливо. Краще вирішити питання про їх опіці і можливості з ними бачитися договірним шляхом, ніж в судовому порядку. Такі суди можуть тривати досить довго, а їх рішення, як правило, не буде влаштовувати одну зі сторін. Найбільше в цій ситуації постраждає сама дитина, адже для нього розлучення батьків вже сам по собі є травмуючим фактором. Розлука з будь-ким з батьків тільки додасть синові або дочці переживань.
Життя після розпаду сім'ї
Проблема, як пережити розлучення чоловікові безболісно, вирішується завжди індивідуально, але є і загальні закономірності:
- Не варто штучно прискорювати прихід в своє життя нових відносин. Життя показує, що такий метод лікування душевних ран не дає позитивного результату. Бажання заглушити відчуття туги нової любовним зв'язком ніколи не закінчується нічим хорошим. Краще присвятити цей час відновлення і обмірковування того, як жити далі.
- Обов'язково потрібно поставити для себе на найближчий час якусь мету. Це можуть бути певні досягнення в кар'єрі, подорож в ту країну, де давно хотілося побувати, покупка нового автомобіля. Сама мета не так важлива, головне, що вона допоможе сконцентруватися і зібратися, а після її досягнення - випробувати моральне задоволення. При вирішенні проблеми, як пережити розлучення з дружиною, поради психолога вказують на необхідність знайти джерело інтересу, що допоможе підвищити якість життя. Наприклад, зайнятися чимось, що не вимагає усамітнення. Самотність зараз не піде на користь.
Не варто переносити образу з дружини на дітей і відмовлятися від спілкування з ними. Цим можна тільки навмисно позбавити себе майбутнього. У житті кожного чоловіка може бути багато жінок, але діти є його продовженням на землі. Тому треба добре подумати, чи варті образи того, щоб назавжди відмовитися від уваги, участі та підтримки своїх дітей. Адже, якщо нехтувати ними зараз, вони цього не пробачать і в майбутньому навряд чи захочуть спілкуватися.- Розлучатися можна в різному віці. Одна справа, коли всього 25, і інше - 45 років. У зрілому віці розлучення може збігтися з особистісним кризою. Приходить час підводити певні підсумки, які не завжди радують. Можливо, доведеться звернутися до професійного психолога, який підкаже найбільш легкий вихід з ситуації, що склалася. Тим більше, що не кожен чоловік може довірити свої переживання навіть близьким людям. Стороння людина, пов'язаний професійною етикою, назавжди залишить довірені таємниці прихованими від інших і при цьому допоможе перенести розставання.
Пройде час, і кожен розлучений чоловік неодмінно винесе для себе з цієї ситуації певний урок, який вплине на майбутнє. А поки краще взяти себе в руки і постаратися не наробити дурниць.