Болі в поперековій області можна розділити на дві групи: компресійні і механічні. Перші обумовлені здавленням і роздратуванням нервових корінців. Відбувається це через гриж або розривів дисків. Механічна біль виникає в результаті травм дисків, м'язів, зв'язок або суглобів хребта. Крім цих типів також будуть розглянуті і інші болі в спині в області попереку, причини яких можуть бути самими різними.

Неправильний спосіб життя

Сучасний спосіб життя задає певні рамки в плані рухливості тіла, коли більшість людей змушені довго сидіти в офісі. Саме такий спосіб життя сучасної людини привів до того, що остеохондроз став таким популярним і молодим захворюванням, тобто хворобою нашого часу, коли болить хребет в області попереку майже у кожної людини, навіть дитини. Тому захворіти на остеохондроз стає простіше простого.

Всі ми знаємо, що в нормі у хребта людини є природні вигини. До них відносяться вигини вперед - це лордози в поперековому і шийному відділі. А також до них відноситься і грудної кіфоз, тобто вигин назад. Що ж відбувається з вигинами хребта, коли людина постійно сидить? Поперековий лордоз починає з часом ущільнюється, а потім і кіфазіроваться, тобто він приймає зворотний вигин.

Небезпека кіфазірованного вигину

У зв'язку з тим, що змінився вигин хребта в поперековому відділі, навантаження на міжхребцеві диски буде зміщуватися. Тепер все навантаження буде припадати не по центру, як в нормі, а спереду. Через це міжхребцеві диски будуть зміщуватися назад, що призведе до зменшення висоти дисків і сусідні хребці будуть стискати нервові корінці, особливо вночі, коли тіло довго знаходиться в горизонтальному положенні.

Найчастіше це може навіть не супроводжуватися будь-якими больовими відчуттями і людина може просто виявити, що його нога в один момент просто перестала його слухатися і він не може нею поворухнути. Зрештою, це призводить до атрофії м'язів нижніх кінцівок, а також до гострого больового синдрому, що людина не зможе навіть рухатися. Боротися з цим станом необхідно правильно підібраними фізичними навантаженнями.

Поперекові м'яз відносяться до динамічного типу, тобто їх функція лежить в різних нахилах і розгинаннях нижній частині спини. Якщо тривалий час не давати їм динамічне навантаження, то вони втрачають цю функцію. Сидіння на стільці в одній позі змушує поперекові м'язи постійно підтримувати хребет і вони перебудовуються в статистичний тип. У зв'язку з цим велика кількість травм хребта доводиться на весняний період, коли люди їдуть на дачу і різко дають надмірне навантаження свого тіла.

Опис хребетного стовпа

Хребет людини складається з 33 хребців. Вони утворюють три основні відділи, не рахуючи двох останніх:

  • шийний;
  • грудної;
  • поперековий;
  • крижовий;
  • копчіковий.Оні з'єднані між собою хребетними дисками. Всередині проходить спинний мозок і хребці надійно захищають його, а також надають стійкість тулуба.

Причини поперекових болів

Одна з найчастіших причин появи різких і гострих болів в області попереку - це нестабільність крижово - клубового суглоба. Нижче буде один з відповідей на те, чому болить спина в області попереку.

Крижово - клубової суглоб

Цей суглоб утворений хрестцем і клубової кісткою. Характерною особливістю цього суглоба є те, що рух в цьому районі відбувається мінімальне. Він рухається взад і вперед щодо крижів і трохи в сторону. Ці рухи відбуваються при різних нахилах тулуба, а також при ходьбі.

Коли ж має місце надмірне навантаження на цей суглоб, то відбувається розтягнення зв'язок і травматизація самого суглоба. В результаті людина починає відчувати біль в поперековому відділі хребта при таких рухах, як нахили вперед і назад, а також при фіксованому положенні тіла в нахилі. Надалі болями супроводжується навіть звичайна ходьба.

Ослаблення м'язів суглоба

Сідничний м'яз є основною, тобто вона фіксує і утримує крижово-клубової суглоб. А також вона забезпечує йому надійний захист і не дає розбовтуватися. Прикріплюється ж вона одним кінцем до тазостегнової кістки, а іншим кінцем до крижів і клубової кістки. Порушення роботи сідничного м'яза відбуваються через порушення її іннервації, а інервується ж вона нижнім сідничні нервом. Пережимається як сам нерв, так і його корінець (п'ятий поперековий).

Перетиснення нижнього сідничного нерва відбувається з наступних причин. При ослабленні функції великого сідничного м'язів навантаження переймають на себе інші м'язи:

  • грушоподібна м'яз;
  • розгинач спини.

До тазостегнової кістки і крижів прикріплюється грушоподібна м'яз. Разгибатель спини прикріплюється одним кінцем до лопатки, а іншим до стегнової кістки. Разгибатель забезпечує нахили тулуба в сторони і при ослабленні великого сідничного м'яза, розгинач постійно знаходиться в напрузі.

З огляду на те що сідничний нерв знаходиться поблизу грушоподібної м'язи, болі можуть іннервувати в ноги і викликати слабкість м'язів ніг: гомілки, стегна і стопи. А також це може викликати оніміння ноги, стопи і пальців стопи. Пов'язано це з тим, що сідничний нерв проходить поблизу грушоподібної м'язи, яка скорочується і зменшується в розмірах при ослабленні великого сідничного м'яза, тим самим здавлюючи цей нерв.

Зміцнення стабілізуючих м'язів

У лікуванні цих причин на першому місці стоїть саме стабілізація і зміцнення тих м'язів, які відповідають за його рух і утримують, тобто необхідно зміцнювати сідничний м'яз.

Стан після вагітності

Під час вагітності у жінок відбувається розм'якшення зв'язкового апарату, це стосується в тому числі і крижово-клубових зв'язок, що з'єднують наш хребет з тазом. Якщо родове відновлення відбувалося не оптимально і жінка не займалася спеціальним комплексом фізичних вправ, то це призведе до того, що зв'язки будуть погано тримати хребет щодо таза і з'являться дуже сильні крижові болі.

Основні причини болю

Як уже згадувалося на самому початку, причини поперекових болів можна розділити на дві великі групи: компресійні і механічні. Крім того, часто страждає саме поперековий відділ хребта і болю виникають в цьому місці.

Якщо описувати механічну біль простими словами, то використовують вираз «зірвав спину», тому що такий біль безпосередньо пов'язана з рухами хребта. Цей тип болю може бути результатом травмування таких частин хребта, як:

  • зв'язок;
  • міжхребцевих суглобів;
  • міжхребцевих дисків;
  • м'язів, що оточують хребетний стовп.

Лікування болів хребта

При виникненні болю в поперековому відділі хребта необхідно звернутися до лікаря, щоб він правильно визначив ваш тип болю і призначив відповідне лікування.

Можливо, у деяких людей встиг скластися стереотип з приводу методів лікування і зняття поперекових болів, а саме нагрівання місця, де і локалізується біль. Робити це категорично забороняється. Біль на час відступить, але потім повернеться з подвоєною силою, так як в місці, де з'явилася біль, присутній набряк. Нагріваючи це місце, ви підсилюєте приплив крові і біль буде виражена ще сильніше.

Необхідність протизапальних препаратів

Перше, про що ви повинні подбати ще заздалегідь, це поповнити вашу аптечку групою протизапальних нестероїдних препаратів. Ці препарати ефективно знімають запальний процес, сприяють зменшенню больового синдрому. Їх існує досить велика кількість. Родоначальником цієї групи є аспірин (ацетилсаліцилова кислота), а також до них відносяться:

  • вольтарен;
  • метіндол;
  • індометацин;
  • артафен;
  • ібупрофен.

Крім перерахованих препаратів є ще й інші, будь-яка з цих ліків має бути у вашій аптечці.

Категорія:

Здоров'я