Остеопороз - поширена хвороба, викликана вимиванням кальцію з кісткової тканини. Через це кістки стають крихкими і схильними до переломів. Вимивання кальцію відбувається найчастіше в похилому віці. Тому для престарілих людей особливо актуальним є питання лікування остеопорозу. У літніх жінок остеопороз виникає частіше, ніж у чоловіків через гормональних перебудов під час менопаузи, які сприяють вимиванню кальцію.
виявлення хвороби
Незважаючи на тісний взаємозв'язок розвитку остеопорозу і гормональних змін у жінок, причини хвороби не обмежуються одними гормонами. На підставі причин, що спровокували розвиток остеопорозу, розрізняють наступні його типи:
Первинний. Розвивається як самостійне захворювання. Підрозділяється на постменопаузальний (викликаний зниженням вироблення естрогену після менопаузи), сенільний (старечий), ювенільний (юнацький), ідіопатичний (виникає самостійно, незалежно від інших уражень). Найбільш поширені сенільний і постменопаузальний.- Вторинний. Розвивається на тлі інших захворювань або прийому певних медикаментів. Класифікується за типом хвороб або ліків, які спровокували хвороба.
Фактори ризику
Можливі фактори ризику, при яких імовірність розвитку остеопорозу підвищується:
- Вік старше 65 років.
- Жіноча стать.
- Низька щільність кісткової тканини.
Попередні переломи.- Схильність до падінь (погана координація рухів, проблеми із зором, атрофія м'язів).
- Генетична схильність.
- Шкідливі звички.
- Дефіцит кальцію.
- Дефіцит вітаміну D.
- Низька фізична активність.
- Деякі захворювання (нирок, органів травлення, крові, ревматичні хвороби, деякі генетичні патології).
- Прийом деяких ліків (глюкокортикоїдів, антиконвульсантів, імунодепресантів, тиреоїдних гормонів).
діагностичні заходи
Діагностика остеопорозу ускладнюється тим, що він не має клінічних проявів, крім переломів. Тому пильна увага лікаря направлено в першу чергу на фактори ризику і їх комбінації. Проте є непрямі ознаки, на які варто звернути увагу. До них відносяться дискомфорт і болі при русі. Їх причиною є захворювання суглобів. У літньому віці вони часто супроводжують остеопороз. Крім того, часто зустрічаються різні викривлення хребта.
При підозрі на остеопороз рекомендується звертатися до лікарів наступних спеціальностей:
Ортопед.- Ревматолог.
- Травматолог.
- Ендокринолог.
Іноді для з'ясування стану кісток лікар може призначити денситометрію (визначення мінеральної щільності кісток). Існують кілька видів денситометрии:
- Ультразвукова (варіант УЗД).
- Рентгенівська.
- Магнітно-резонансна томографія (МРТ).
- Комп'ютерна томографія (КТ).
терапевтичні заходи
Незважаючи на різні причини появи, методи лікування остеопорозу у жінок, в цілому ідентичні і не залежать від конкретної форми захворювання.
прийом препаратів
Для нормалізації кісткового обміну часто необхідно приймати певні препарати. При остеопорозі у жінок похилого віку відбувається вимивання кальцію з кісток, з'являється крихкість. Завдяки прийому цих ліків, процеси утворення кісткової тканини починають переважати над її розсмоктуванням, і відбувається зміцнення кісток. До подібних препаратів належать форсамакс, Фосаванс, миакальцик. Препарат підбирається лікарем в залежності від наявності / відсутності супутніх хвороб і ступеня вираженості остеопорозу. Крім цього, часто призначаються інші препарати різного спектру дії.
| Препарати з кальцієм (кальцій + вітамін A, B, кальцій глюконат). | Заповнюють недолік кальцію. |
| Вітамін D і речовини з аналогічними властивостями. | Поповнює нестачу вітаміну D при його недостатньому споживанні з їжею. |
| Основний продукт вироблення С-клітин щитовидної залози. | Регулює обмін кальцію в організмі, знижує больові відчуття. |
| Солі фтору. | Стимулюють формування кісткової тканини. Призначаються в комплексі з кальцієм і вітаміном D. |
| Протизапальні препарати та спазмолітики. | Зменшують больові відчуття, сучасні методи лікування мають на увазі прийом цих препаратів. |
Лікування народними засобами
Існує безліч різних народних рецептів боротьби з остеопорозом. Лікування народними засобами в літньому віці допустимо тільки як доповнення до традиційної терапії або частина профілактики, але ніяк не як альтернатива. Основними засобами народної медицини є:
- Яєчна шкаралупа. Її потрібно подрібнити в порошок, змішати з лимонним соком, додати меду і приймати по чайній ложці при кожному прийомі їжі. Можна також змішати порошок з шкаралупи з сиром і / або сметаною і приймати по столовій ложці в день.
Польовий хвощ. Застосовується у вигляді відвару (готується на молоці у співвідношенні 1 л молока на 100 гр хвоща). Крім цього можна робити з нього компреси і готувати ванни з настою.- Збір з пахучого маренки, сон-трави і чорнобиль. Збір заливається гарячою водою і настоюється протягом години. Потім вживається в обсязі 0, 25 склянки.
- Морські водорості. Вживання в їжу морської капусти і / або ламінарії компенсує недолік роботи щитовидної залози. Аналогічним чином діють настоянки з вільхових шишок, дурнишника зобовідного, зюзника європейського.
Фізична культура
Фізична активність є важливою складовою в справі збереження здоров'я кісткової тканини. По можливості рекомендується більше ходити, займатися аеробікою, бігом підтюпцем. У літніх людей подібні заходи покращують координацію, що знижує ризик падіння і перелому. При цьому необхідно дотримуватися обережності. Завжди потрібно пам'ятати про розминку, виконувати вправи поступово і стежити за рівнем навантаження (уникати болю, стежити за пульсом). Стрибки, силові вправи, різкі нахили, обертання головою і тілом, згинання в хребті строго протипоказані!
профілактичні заходи
З огляду на поширеність захворювання питання профілактики остеопорозу в старшому віці вимагає пильної уваги. Принципом профілактики є усунення максимальної кількості факторів ризику. Виконання таких рекомендацій допоможе помітно знизити ризик розвитку остеопорозу:
- Стежити за своєю вагою. Для розрахунку оптимальної ваги можна користуватися т. Н. індексом маси тіла (ІМТ). ІМТ = маса тіла (кг): ріст (м) 2. Наприклад, зростання людини дорівнює 180 см, вага - 70 кг. В такому випадку ІМТ = 70: 1, 8 2 = 21, 6. З урахуванням особливостей статури нормальним вважається індекс 20-25.
Вживати продукти, що містять вітамін D і кальцій. Для жінок і чоловіків старше 50 років норма вмісту кальцію в щоденному харчуванні становить 1, 5 гр. Для більш молодих ця цифра становить 1 гр. Найбільша кількість кальцію міститься в молочних продуктах, вітаміну D - в жирній рибі. Крім того, вітамін D утворюється в шкірі під дією сонячного світла.- Позбавлятися від шкідливих звичок. У жінок, що палять раніше розвивається менопауза, а алкоголь пригнічує активність клітин, що утворюють кісткову тканину і перешкоджає всмоктуванню кальцію.
- Обережність при пересуванні допоможе знизити ризик падінь і переломів.
- Фізичні вправи корисні не тільки при лікуванні остеопорозу, але і як профілактичний захід. Головне, дотримуватися необхідні заходи і стежити за рівнем навантаження.
Остеопороз є надзвичайно поширеним і небезпечним захворюванням, що підвищує ймовірність отримання серйозних травм, в тому числі несумісних з життям. Тому необхідно проходити регулярні обстеження і, в разі чого, йти до лікаря. Не можна пробувати лікуватися самостійно, цим можна нашкодити своєму здоров'ю.