Високі навантаження, сидячий спосіб життя, інфекції і вроджені захворювання - це неповний перелік причин, які призводять до порушень кісткових і хрящових тканин. Кількість людей, які страждають від остеохондрозу, з кожним днем збільшується. Дегенерація і дистрофія кісток призводять до великих проблем в суглобової частини організму, але з цим лихом можна впоратися, використовуючи масаж шиї і поперекового відділу.
Особливості розвитку остеохондрозу
Збереження здорової кісткової і хрящової тканини - це перше, про що повинен пам'ятати кожна людина в умовах сучасного життя. Міжхребетні диски перетіраются, втрачають свою міцність і еластичність, що веде до защемлення нерва, дискомфорту під час ходьби або в сидячому положенні, а також порушення кровотоку.
Практика і численні медичні дослідження показують, що остеохондроз є причиною розвитку додаткових захворювань через порушення кровообігу: страждає шлунково-кишкового тракту, серце, дихальна система, а в деяких випадках виявляються патології на шкірі.
Якщо захворювання знаходиться в запущеній стадії і міжхребетні диски повністю деформувалися, тоді позбутися від цієї хвороби простими шляхами вже не вийде. Доводиться використовувати медикаментозне лікування, а в деяких випадках доходить і до хірургічного втручання, в процесі якого встановлюють штучні диски, але це небезпечна процедура. Лікування краще починати на початку розвитку шийного остеохондрозу, щоб в подальшому уникнути операції і таблеток.
До переліку комплексного лікування обов'язково входить масаж шиї при остеохондрозі шийного відділу хребта. Це відмінний спосіб поліпшити кровообіг в комірцевої зоні, збільшити доставляються обсяги кисню і тим самим уповільнити або повністю зупинити процес деформації хрящів і кісток. Крім того, ця процедура дозволяє зняти побічні ефекти, які виникають при остеохондрозі. Мова йде про такі симптоми, як:
- головний біль;
- напруга в області чола;
- дискомфорт в шийній зоні;
- дратівливість;
- втрата апетиту.
Всі ці симптоми є наслідком порушення кровообігу або защемлення нерва. У деяких випадках розвиток остеохондрозу призводить до короткочасних запаморочень, шуму у вухах, кровотеч і втрати свідомості через нестачу кисню.
Перевага масажною процедури
Масаж - це методика лікування, яка зародилася багато тисяч років тому, і саме тому зараз існує така велика різноманітність технік. Кожен з видів масажної процедури спрямований на відновлення сил і нормального стану організму людини. Тому його так часто застосовують в комплексі при лікуванні шийного остеохондрозу навіть на запущених стадіях.
З переваг масажу виділяють наступні чинники:
- Правильна навантаження стимулює і відновлює лімфодренаж і кровообіг. Це усуває проблему, пов'язану зі стагнацією венозної крові, що згодом покращує живлення хрящів і кісткових тканин в шийному відділі. Достатнє надходження кисню і поживних речовин запобігає руйнуванню дисків і покращує їх амортизацію.
- Болі в області голови, шиї, верхніх або нижніх кінцівок через відновлення кровотоку знижуються або повністю пропадають.
- Деформація кісткових тканин призводить до м'язових спазмів, які вдається зняти за допомогою масажу. Крім того, можна вивести м'язи з атрофованого стану без фізичних тренувань, які не можна виконувати при загостренні остеохондрозу.
- Стабілізується загальне самопочуття і центральна нервова система. Як наслідок, поліпшення настрою і зниження дратівливості.
Для досягнення тривалого і найбільш яскравого ефекту слід пройти курс з 10-12 масажних процедур у фахівця.
У домашніх умовах масаж використовується тільки в спрощеному вигляді для поліпшення тонусу області шиї, але не можна робити тиснуть руху, які можуть зрушити хребці і таким чином завдати непоправної шкоди людині.
З огляду на всі позитивні якості цієї процедури, не можна забувати і про протипоказання, при яких масаж комірцевої зони при остеохондрозі може сильно нашкодити здоров'ю людини або посилити деякі захворювання.
До абсолютних протипоказань відносяться:
- туберкульоз в активній стадії;
- варикозні явища або тромбофлебіт;
- захворювання судинної системи або аневризма;
- хвороби, пов'язані з кров'ю і її згортанням;
- невстановлений тип новоутворень пухлинної природи;
- остеомієліт;
- атеросклероз периферійних судин;
- розвиток шкірних захворювань і їх локалізація в області шиї, хребта або попереку;
- травми хімічного, механічного та фізичного типу.
Кожне з перерахованих захворювань є причиною, при якій протипоказано робити масажні процедури. Є і список з відносними протипоказаннями, де до кожної людини слід шукати індивідуальний підхід:
висока температура на тлі інфекційних або вірусних захворювань, гнійні абсцеси різної локалізації;- кровотечі;
- болю, які усуваються тільки наркотичними медикаментами;
- стан алкогольного сп'яніння;
- порушення серцево-судинної або дихальної системи;
- алергічні прояви;
- локалізація родимок, бородавок, яким можна в процесі масажу нанести травму.
Слід звертати увагу не тільки на захворювання або стан людини. Фахівці заздалегідь повинні впевнитись у відсутності алергії на різні креми і масла, які будуть застосовуватися під час масажу. Крім того, не можна забувати, що деякі люди негативно реагують на використання різних роликів або банок, тому краще перед початком процедури обговорити всі нюанси, щоб масажист спокійно робив свою роботу, а пацієнт отримував задоволення.
Різноманітні види масажу
Багатовікова сфера масажу породила безліч видів цього процесу. Кожен відрізняється своїми особливими прийомами, використанням різних кремів або масел або навіть створення певної атмосфери, в якій пацієнт розслабляється і занурюється в транс. Кожен вид має свої особливості, тому перед початком процедури важливо вказати фахівця на проблему, а масажист, в свою чергу, підбере відповідний вид процедури для досягнення найкращого ефекту.
Користь класичної процедури
Більшість фахівців в області масажу практикують саме класичний, або традиційний стиль, так як він звичний для людей і дешевше. Його найкраще використовувати саме для зняття симптоматики при шийному остеохондрозі.
При традиційному масажі фахівець намагається розігнати кров і тим самим моментально зняти больові відчуття в області шиї і голови.
Розслабляючий ефект позитивно діє на всі групи м'язів, пульс і дихання. В такому стані добре працюють відновлювальні функції комірцевої зони, що значно збільшує терміни настання ремісії.
Класична процедура хороша тим, що її можна використовувати в гострі і спокійні періоди захворювання. Під час сильного прояви остеохондрозу масажисти найчастіше працюють в області локалізації болю, але не чіпають зону захворювання. У спокійні періоди, навпаки, дозволяється працювати виключно в ураженій області, використовуючи прийоми погладжування, розминання, струшування, розтирання і руху опору.
Класичний вид використовують в якості масажу шийно-комірцевої зони при остеохондрозі. Пацієнт перебуває в лежачому положенні на спеціальному масажному столі, хоча деякі проводять процедури і в сидячому положенні. Іноді використовують комбіновані пози при сильних запамороченнях, які починаються, коли пацієнт довго не змінює положення тіла.
Класичний метод поділяють на п'ять етапів:
Масаж насамперед починається з розслаблюючих, погладжують рухів, які підготують тіло і шкіру людини до подальших прийомам. Спочатку всі дії виконуються поверхнею долоні, яка потім розгортається ребром.- Наступна дія після розігріву називається вижиманням, яке починається з області голови і розходиться по всій спині. Інтенсивне стиснення шкіри триває, поки рівномірно руки не дійдуть до області шиї, і тільки тоді вони розходяться в сторону від хребта. Над комірцевої зоною масажисти працюють найбільш інтенсивно для розгону крові.
- Ще один прийом полягає в розтиранні. Складені пальці зміщуються вздовж лінії хребця, а в області шиї переходять вниз від потилиці і збоку від шиї. Важливо добре прогріти цю область для глибокого інтенсивного впливу.
- Пощипування - це складна техніка, яка вимагає сильних рук. Масажист бере невелику ділянку шкіри і стискає його пальцями, роблячи невелику натяжку. Така дія сприяє не тільки поліпшенню еластичності, а й зниження рівня солей під шкірою, які як раз і є однією з причин поганого кровообігу. Вся процедура проводиться повільно. Інтенсивно стискати шкіру і розтягувати її не можна.
- Завершальний етап включає вібраційні дії, які проводять долонями або ребрами рук. Важливо робити невеликі постукування або похитування з великою швидкістю.
Точкова і баночна техніки
Точковий хребцевих масаж має деякі особливості в порівнянні з класичним видом. Ця техніка зародилася в давнину на Сході, тому її ще називають рефлексотерапією через гарний заспокійливого ефекту. Вибравши точковий масаж при остеохондрозі шийного відділу, важливо підібрати хорошого фахівця, який знає, який вплив на організм надає натискання на певні точки, розташовані на тілі людини. Проекція з боку активних точок поширюється на внутрішні органи.
При шийному остеохондрозі основна область для лікувальної процедури - це коміркова зона, плечі і лопатки. Майстер впливає на одну точку протягом 30 секунд або 2 хвилин, в залежності від інтенсивності. Якщо все робити правильно, тоді вже після перших сеансів людина відчуває поліпшення, але використовувати цю техніку дозволяється тільки в період стихання хвороби, при відсутності больових відчуттів і хорошому кровообігу.
Баночний масаж не вимагає особливих зусиль з боку масажиста. На спину пацієнта в певні точки встановлюються спеціальні банки, які створюють область негативного тиску. За допомогою цієї сили до оброблюваних ділянок спини приливає кров, і тим самим відбувається стимуляція всіх Рецептер. Крім того, венозна кров починає краще циркулювати, поліпшується лімфодренаж. Проводячи баночну процедуру, не можна зачіпати область хребта.
Самомасаж для зняття болю
Ще один вид масажу - це самомасаж, який допомагає зняти больові відчуття без допомоги масажиста. Існує безліч прийомів, які допомагають розігнати кров в комірцевої області. Для кращого ефекту дозволяється використовувати масажери і різні креми. Наприклад, медовий крем допомагає розслабити м'язи і сприяє поліпшенню кровообігу. Масаж при шийному остеохондрозі в домашніх умовах легко відтворити, але його рекомендується робити тільки при слабких болях. Якщо з'являються загострення, краще звернутися до фахівця.
Масажна процедура - це відмінний спосіб без шкоди для організму поправити своє здоров'я. Особливо важливо включати масаж при лікуванні шийного остеохондрозу. Він здатний повністю замінити медикаментозне лікування, але важливо підбирати хороших фахівців з досвідом і знанням, щоб не завдати собі ще більшої шкоди.