Немає такої людини, яка ніколи в житті не чула б хрест в колінах. Це трапляється в будь-якому віці, але частіше на скрип в колінах скаржаться люди, що переступили п'ятдесятирічний вік. Щоб визначити, чому хрустять суглоби в колінах, необхідно насамперед розібратися, є це нормальним фізіологічним процесом або патологією. Хрускіт в медичній термінології називають крепітацією.
Види тріска в коліні
Хрускіт в колінних суглобах буває двох видів: фізіологічний і патологічний.
Якщо людина чує скрип в одному або обох колінних суглобах під час присідання або інших навантаженнях, і це трапляється дуже рідко, то, швидше за все, ми маємо справу з фізіологічним видом. При такій крепітації немає болю, і суглоб НЕ набрякає, а виглядає, як зазвичай. Крім психологічного, людина не відчуває ніякого дискомфорту. Щоб не хвилюватися, чому тріщать коліна, можна звернутися за консультацією до лікаря. Але якщо таке відбувається раз на рік, переживати не варто.
Зовсім по-іншому виглядає патологічний хрест колінного суглоба. Він виникає навіть під час пасивних рухів. Це може відбуватися, коли людина за допомогою рук згинає ногу.
А також крепітація виникає, коли необхідно максимально зігнути пальці. Часто в коліні чутні неприємні клацання і навіть скрип. Це відбувається постійно і коліно при цьому болить, опухає і стає менш рухливим. Іноді спостерігається підвищення загальної температури тіла, а шкіра навколо суглоба червоніє. Тут явно необхідно медичне втручання. Вилікувати патологічний хрест допоможуть артрології, травматологи і ревматологи.
Причини хрускоту в колінних суглобах
Причини хрускоту бувають безпечними, які не приносять шкоди здоров'ю і не мають додаткових симптомів, і небезпечними для здоров'я, особливо для суглобів.
Безпечні причини:
В суглобі лопаються бульбашки газу. Такий хрест не несе ніякої небезпеки для суглобів і є найпоширенішим. У суглобової сумці знаходиться еластичну речовину, яке носить назву синовіальна рідина, і виконує роль мастила, в ній присутні кисень, вуглекислий та інші гази. Вони починають пузиритися і лопатися, коли при згинанні ноги в колінної чашечки змінюється тиск. Найчастіше це відбувається при різких рухах. Лікувати такий хрест не потрібно.- Підвищена еластичність зв'язок. Таке відхилення може бути як вродженим, лікувати яке немає необхідності, так і набутим, найчастіше зустрічається у спортсменів, почасти у гімнастів. Якщо зв'язки мають підвищену еластичність, то це призводить до збільшення амплітуди рухів суглобів і хрускоту в них.
- Тертя сухожилля або зв'язок об кістку. Зазвичай зустрічається у підлітків і з віком проходить. Трапляється, що кістки у дітей та підлітків ростуть інтенсивно, але при цьому нерівномірно. Це призводить до того, що може з'явитися ділянку, який випирає над іншими, за нього і чіпляється сухожилля або зв'язка.
Причини хрускоту, які є небезпечними для здоров'я людини:
Недолік синовіальної рідини в суглобовій сумці. Яскраво виражений хруст в колінах може з'являтися при дефіциті природного мастила. При цьому відчувається біль, яка стає сильнішою при ходьбі та інших фізичних навантаженнях на хворий суглоб. В колінних суглобах розташовані хрящові пластинки - меніски. При нестачі мастила вони починають стиратися. Згодом це стає причиною обмеження рухливості суглоба і посилення болю.- Травми менісків. Це може статися при падінні або ударі, а також причиною можуть стати важкі фізичні навантаження, ожиріння, ускладнення після оперативного втручання, довготривале знаходження у взутті на високих підборах. Привести до виснаження меніска можуть і такі захворювання, як артроз і артрит. Якщо стоншується меніск, ми чуємо сильний хрускіт в колінному суглобі. Коли трапляється відрив або перелом меніска, коліно сильно болить і набрякає.
- Травми надколінка. Кость, яка прикриває суглоб спереду, називається надколенником. Якщо він здоровий, то його поверхня, що знаходиться позаду, повинна бути гладкою. Але іноді при постійних навантаженнях вона стає нерівною і такий дефект заважає правильній роботі колінного суглоба. Крім болю при згинаннях і розгинаннях ноги, відбувається крепітація. Іноді причиною деформації надколінка стає травма. Якщо з причин такої травми скриплять суглоби в колінах, що робити в такому випадку підкаже лікар.
- Ушкодження зв'язок. Під час великих фізичних навантажень може статися розрив або розтягнення зв'язок, часто причиною цього може стати падіння. Неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, похилий вік, шкідливі звички призводять до послаблення зв'язок, що викликає хворобливі відчуття в колінах, набряклість і, звичайно ж, хрускіт.
лікування крепитации
Якщо з'явився хрест в коліні, лікування в такому випадку повинен призначати фахівець. Так, перше, що потрібно зробити при появі болю і неприємних звуків в суглобі - це звернутися в медичний заклад до терапевта. Він порекомендує звернутися за консультацією до вузькопрофільного фахівця.
Щоб прибрати хрест, перш за все лікар повинен поставити правильний діагноз, без цього починати лікування неможливо. Визначити причину захворювання допоможуть УЗД і рентген коліна, а також слід здати аналіз синовіальної рідини.
Якщо суглоб просто скрипить, і ніяких інших неприємних відчуттів немає, при цьому обстеження теж не виявило ніяких патологій, то лікувати нічого не потрібно. Коли при обстеженні було виявлено якийсь недуга, то лікар призначає відповідне лікування.
Терапія при нестачі синовіальної рідини
При нестачі цієї рідини в першу чергу фахівець рекомендує спеціальну дієту. Якщо у людини є шкідливі звички, необхідно від них відмовитися.
Привести в норму кількість синовіальної рідини допоможуть продукти, які містять колаген, гіалуронову кислоту, а також вітаміни В2, В5, В9, С, D. До таких продуктів відносяться яйця, м'ясо курки, яловичина, баранина, риба та інші продукти моря, горіхи, овочі, фрукти, ягоди, будь-яка зелень.
Але слід враховувати, що якщо в суглобі сильно не вистачає синовіальної рідини, то виправити становище тільки дієтою не вдасться. В цьому випадку рекомендується виконання спеціальних вправ. Правильно підібрати їх допоможе лікар. Вправи допоможуть відновити порушені обмінні процеси в суглобах, і хрест зникне.
Також при нестачі синовіальної рідини можуть бути призначені уколи її замінників. Їх вводять прямо в суглоб. Ефект від таких ін'єкцій може тривати до року.
Лікування патологій менісків і надколінка
Якщо причиною стоншування менісків є зменшення синовіальної рідини, то лікування буде направлено на її збільшення.
Коли зміни в меніска сталися з вини артрозу, то зазвичай захворювання лікується спеціальними лікарськими препаратами. Крім медпрепаратів, призначаються фізіотерапевтичні процедури. Серед великої різноманітності процедур найчастіше лікарі рекомендують наступні:
- масаж;
- електрофорез;
- лазер;
- ультразвук;
- магнітотерапію.
Якщо коліна хрумтять через пошкоджений надколінка, причиною чого стала підвищене навантаження на суглоб, рекомендується:
якщо є зайва вага, постаратися його нормалізувати;- не переносити важкі речі - рекомендований вага для чоловіків до 7 кілограм, для представниць жіночої статі - до 5 кілограм;
- не ходити у взутті, висота каблуків якої перевищує 5 сантиметрів;
- стрибати рідше;
- намагатися не бігати, якщо є великий зайву вагу;
- рекомендуються заняття аеробікою, йогою, плаванням.
При дотриманні всіх ці рекомендацій больові відчуття і крепітація повинні пройти.
Якщо ж причина хрускоту в суглобі деформація або травма, то може бути запропоновано хірургічне втручання.
Способи усунення проблем зі зв'язками
Якщо стався розрив зв'язок, то суглоб фіксується спеціального ортопедичного пов'язкою. Протягом декількох тижнів пацієнт повинен дотримуватися постільного режиму.
При розтягуванні зв'язок на хворе місце необхідно на 15 хвилин накласти холодний компрес, чому зменшуються больові відчуття і спадає набряк. Якщо травмовано зв'язки, ні в якому разі не можна робити масаж, інакше це може тільки посилити набряклість суглоба і викликати кровотечу. Також провокатором набряків може стати алкоголь, тому під час лікування забороняється вживання алкогольних напоїв.
Якщо дотримуватися всі ці правила, то зв'язки через пару тижнів будуть відновлені.
Як впоратися з крепітацією народними методами
Перш ніж приступити до лікування суглобів народними засобами, необхідна консультація з лікарем.
Значно покращить стан менісків і зміцнить зв'язки застосування желатину. Для цього потрібно відміряти 20 грам желатину і залити його 1 літром холодної кип'яченої води. Почекати поки желатин набубнявіє, добре перемішати. Пити слід 1 стакан вранці.
Наситити організм пацієнта необхідними мінералами і вітамінами, що дуже необхідно для швидкого одужання, допоможе такий рецепт народної медицини: взяти звіробій (1, 5 ст. Л.), Багно (2 ст. Л.), По одній столовій ложці деревію і евкаліпта, змішати і залити 0, 5 л окропу. Потім варити протягом 10 хвилин. Остудити, процідити і пити тричі на день по 1/3 склянки.
Дуже ефективною для суглобів є мазь, приготовлена на основі кінських каштанів. Готується наступним чином: плоди кінського каштана слід подрібнити і залити рослинним маслом. Потім помістити на водяну баню і кип'ятити протягом 35 хвилин. Замість рослинного масла, можна використовувати вершкове: використовуючи кавомолку, подрібнити 5 каштанів і дуже ретельно переміщати з маслом. Через добу мазь буде готова до вживання. Натирати суглоби 2-3 рази в день, обмотати чимось теплим.
Колінні суглоби є дуже важливими елементами людського організму. Вони виконують багато різних функцій і несуть при цьому значне навантаження. Щоб вони виконували свою роботу повноцінно і довго, про них необхідно піклуватися. Якщо у людини здорові суглоби, то він не відчуває в них болю, вони не набрякають і сильно не хрумтять. Рідкісне і незначне похрускування не несе ніякої небезпеки.